13 A legjobb természetes gyógymódok a szénafajhoz

Látogasson el informatív cikkünkre, hogy megismerje a okok, típusok, tünetek, diagnosztizálás és szénanátha kezelése- Itt 13 természetes módszert fogunk megvitatni a szénanátha kezelésére és kezelésére. Folytassa az olvasást, hogy átalakítsa az allergiás szezonját hűvös szellővé. 

Orr öntözés 

Ez a régi Ajurvédikus gyakorlat a felső légúti traktushoz. A tünetek, például a viszkető orr és az orr torlódása, az orr öntözésével permetezéssel vagy sós öblítéssel javul. Könnyű megvásárolni a helyi piacról, és az orrlyukakba permetezhető, hogy enyhítse a torlódást és meglazítsa a vastag nyálkahártyát. Erre a célra számos orr öntözőberendezés áll rendelkezésre. 

Döntse a fejét oldalra a mosogató bal oldalán. Most tegye a spray -palackot vagy az eszköz hegyét a jobb orrlyukba, óvatosan permetezze be az oldatot, és hagyja, hogy a másik orrlyukon átszeljen. Végül ismételje meg az eljárást az ellenkező oldalon. 

Légtisztító 

A minőségi légtisztítóba történő befektetés megkönnyíti az allergia tüneteit, például a szénanát. Légtisztítók, különösen nagy hatékonyságú részecskék tisztítók (HEPA), csapdába esik a beltéri levegőben lévő allergének és csökkentik a szénanátha kockázatát. A HEPA szűrők eltávolítják Az 1,0 μm-es részecskék 95% -áig és a 0,3 μm-es részecskék 0,3% -áig. 

A leggyakoribb beltéri levegőben lévő allergének, amelyek a légtisztító eltávolítását eltávolítják, a kedvtelésből tartott állatok és a por atkák, az allergiás rhinitis domináns okai.

Használjon dekumidifiót 

Ha a beltéri penész a szénanátha oka, akkor csökkentse a szobában lévő páratartalmat párhuzamosítóval, amikor a penész növekszik, és nedves területeken virágzik. Ugyanakkor mindig használjon egy állítható páramentesítőt, hogy lehetővé tegye a szoba szárazságának ellenőrzését és az orr áthaladásának kiszáradása miatti kellemetlenség megakadályozását. 

A penész növekedésének kaszkadványához kövesse az EPA irányelveit 30-50% páratartalom és ennek megfelelően állítsa be a beállításokat. A párhuzamosok telepítésére forró és nedves éghajlaton van szükség, mivel a páratartalom az allergiás rhinitis fő oka. 

Használjon rendszeresen arcmaszkot

A kültéri maszk használata csökkenti a levegőben lévő allergiákat, különösen a szénszennyezés szűrésével. A Tanulmány a Swansea Egyetemen (Egyesült Királyság) megállapította, hogy az FFP2 vagy orvosi maszkokat használó emberek alacsonyabb expozíciót tapasztaltak allergének és pollennek, és alacsonyabb allergiás tünetekkel rendelkeztek. A maszkok használata lehetővé teszi az allergiás szenvedők számára, hogy megmentsék a szem és az orr tüneteiben. 

Ellenőrizni azonban a helyi időjárási és pollenszámot. A maszk viselésére egy napon van szükség a magas pollenszámmal. A Török tanulmány 2022 -ben megállapította, hogy az arcmaszkok használata csökkentette mind az allergiás rhinitis szem- és orr tüneteit.

Használjon illóolajokat 

Az illóolajok nagyon erősek, és az allergia tüneteinek csökkentése előtt kell konzultálni az orvoshoz, mivel egyesek a jelek romlását okozzák. A illóolajok A szénanátha ajánlott; 

Eukaliptusz olaj: Az eukaliptuszolaj gyulladásgátló tulajdonságai vannak, amelyek leküzdik a légúti gyulladást, és megnyugtatják a mellkas és az orr torlódását. 

Borsmentaolaj: A borsmentaolaj természetes mentolot tartalmaz, amely segít a köhögésben és a torlódásban. A mentol belélegzése elősegíti a köhögés elnyomását a köhögés refluxjának elnyomásával. 

Citromolaj: A citromolaj jótékony hatással van a közös allergiákra, és antihisztaminnal rendelkezik, amely csökkenti a szénanáthercel járó torlódást és gyulladást. 

Jó választás az, hogy ezeket az olajokat a diffúzorba helyezzük, és hagyjuk, hogy a nyugtató aromák természetesen enyhítsék a szénanátház tüneteit. A VICKS VAPORUB termékcsalád eukaliptuszolajat és mentolot tartalmaz, és hatékony megkönnyebbülést biztosít. Sokkal több személyre szabott választás létezik. 

Tartsa az allergiákat távol az otthontól 

Ha valaki szezonális allergiából származik, akkor ne engedje meg a házba a külső allergéneket. Tartsa az ablakokat bezárva a legérzékenyebb időjárás alatt. Emellett van néhány javaslat, például a háziállat rendszeres tisztításával, kalapok és napszemüveg viselése, HEPA szűrők segítségével, és rendszeresen mossa a ruhákat.

HEPA szűrőket használjon a közönséges levegőben lévő allergének levegőjének felszabadításához. A fürdés és a ruhák cseréje a házba való belépés közben kritikus fontosságú a levegőben lévő allergének terjesztése érdekében. Zárja be a háztartási háziállatokat rendszeresen, hogy megszabaduljon a levegőben.

Sok C -vitamint fogyaszt

A vitaminok, például a C -vitamin, antioxidánsok, amelyek elősegítik a test elleni küzdelmet az allergének és a gyulladás ellen. A nagyszabású tanulmány Koreában, 2012 -ben, a magasabb C -vitamin -bevitel nagyon kevés tünet. Hasonlóképpen, Újabb tanulmány 2020 -ban megjegyezte az allergia tüneteinek javulását a szenvedőknél, akik magasabb dózisokat szednek a C -vitamint. 

A kiegészítők mellett számos természetes C -vitaminforrás létezik, például paradicsom, kelbimbó, brokkoli, zöld és pirospaprika és citrusfélék, például narancs. Folytassa ezeket a természetes forrásokhoz, hogy növelje a C -vitamin bevitelét.

Vegyünk egyeztetést az akupunktúristával  

A kutatás nem tudja meghatározni az okokat, de a szisztematikus áttekintés 2022 -ben megfigyelte az akupunktúrás felhasználók életminőségének és tüneteinek javulását. Ezért sok ember támogatja az akupunktúrát. Biztonságosabbá válás érdekében ügyeljen arra, hogy konzultáljon a tanúsított akupunktúrás szakemberekkel. 

Kereshet egy tanúsított akupunkturistát a Brit akupunktúrás tanács- Csak tegye be a helyi irányítószámot, hogy keresse meg a legközelebbi akupunktúristát. 

Használja a spirulinát 

Ez egy antioxidánsokban, ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag mikroalgák, és rutinszerűen élelmiszerboltokban, egészségügyi üzletekben és gyógyszertárakban találhatók. A Kisméretű tanulmány Törökországban 2008 -ban az allergia rhinitis tüneteinek javulását és a spirulinát használó embereknél 12 egymást követő héten, az antihisztaminokat, például a cetirizint szedő embereknél nagyobb enyhülést mutatott. 

Az allergia tüneteivel szembeni enyhítés mellett a Spirulina számos más ismert előnye, például alacsonyabb gyulladás. Menj, ragadd meg, hogy elérjék ezeket az előnyöket. 

Kerülje a dohányzást

A dohányzás, különösen a dohányfüst, súlyosbítja a szezonális allergia, például a szénakebesség tüneteit. Még a használt füstnek való kitettség is növeli az allergiás reakciók és a gyulladás kockázatát. A nagyszabású tanulmány 2021-ben megjegyezte, hogy a dohányfüstbe szedő felnőttek nagyobb allergiás tünetek kockázatát tapasztalták, mint a nem dohányzók. 

Egy másik tanulmány 2008 -ban a gyermekekre összpontosított, és megnövekedett tüneteket mutatott a dohány tüneteknek való kitettség miatt. Néhány típusú füst, különösen a tűzfüst nagyobb kockázatot jelent az allergiás betegek számára. Tehát körültekintő, hogy elkerüljük a tűzfüstöt a szénanátha. 

Rendszeres testgyakorlás 

A kisméretű tanulmány a Ázsiai -csendes -óceáni Allergia és Immunológia Journal Megjegyezte, hogy a rendszeres testmozgás nyolc egymást követő héten javítja a szénanát és az allergiás tüneteket, például viszketést, tüsszentést és torlódást. Ha egy személynek problémái vannak a rendszeres aerob gyakorlatokkal, akkor a jóga ragyogó lehetőséget kínál az ilyen emberek számára. 

A Tanulmány 2019 -ben Megjegyezte, hogy az emberek egy órát rendszeresen töltenek a Hatha jógán, hetente legalább háromszor, nyolc egymást követő héten megfigyelték a szénanáthera javulását az alacsonyabb orrgyulladás és az orr alacsonyabb véráramlása miatt. Hasonlóképpen, a kisméretű tanulmány 2021 -ben Thaiföldön megjegyezte, hogy a télen rendszeres kültéri gyakorlatokkal rendelkező emberek alacsonyabb légúti gyulladást és javított allergiás tüneteket tapasztaltak. Tehát egy kis idő eltöltése a testmozgásra körültekintő lehetőség. 

Használjon rendszeresen a helyi mézet  

A helyi méz némi enyhítést kínál a szezonális allergiáktól és a szénanáthát azáltal, hogy megnöveli az allergéneknek való kitettséget. A Tanulmány 2020 -ban Malajziában azt találta, hogy a méz magasabb dózisai csökkentik az allergia tüneteit. A kérdés nagyon ellentmondásos, mivel a múltban sok tanulmány nem említette a méz allergiában való használatát, és nem talált ilyen előnyöket. 

Az ellentmondásos állítások és a nem meggyőző kutatások ellenére nem árt a próbálkozás, ha valaki számára működik -e vagy sem. A méz azonban megkönnyíti a köhögést, és enyhíti a légzőszervi fertőzések számos jelét, például köhögést, zihálást, torokfájást, légzési nehézségeket és torlódást, és számos egyéb egészségügyi előnye van, amelyek érdemes megpróbálni. 

Vegyünk elég D -vitamint

A megfelelő D -vitamin bevitel csökkenti az allergia tüneteit és elősegíti az immunterápiás kezelések sikeresebbé tételét. Hasonlóképpen, az immunterápia a legjobban működik a magasabb szintű D -vitaminnal. Egy tanulmány -kor Mashhad Orvostudományi Egyetem, Mashhad, Irán, 2019 -ben megjegyezte, hogy a D -vitamin -kiegészítők szedése a cetirizin használata közben javítja az allergia tüneteit a D -vitaminhiányban szenvedő embereknél.

A tudósok támogatják a kutatást, hogy megtudják, hogyan befolyásolja a D -vitamin az allergiákat, ám ehhez a vitaminnak elegendő felhasználása javítja a mentális egészséget, az immunrendszert, a csontok egészségét és még sok más. Ügyeljen arra, hogy 600 NE D -vitamint vegyen rendszeresen, ha egy átlagos felnőttre szükség van, és a személyre szabottabb útmutatásokért konzultáljon az egészségügyi szolgáltatóval.

Gyakran feltett kérdéseket

Mi a szénanátha természetes és állandó gyógymódja? 

Nincs állandó gyógymód a szénanátha számára. A kezelésnek az összes lehetséges tényező alapos ellátására van szüksége, és a lehető legnagyobb mértékben csökkenteni a szezonális allergéneknek való kitettséget.

Mi a legjobb tőzsdén kívüli oTC -kezelés? 

A legerősebb tőzsdén kívüli hisztaminok, például fexofenadin, a loratadin és a cetirizin a szénafaj legjobb kezelése. Ezek a második generációs és újabb antihisztaminok hatékonyabbak a szénanátház kezelésében, de enyhe mellékhatásokat okoznak, mint az első generációs régebbi lehetőségek.

Mely gyógyszerek kínálnak egy egyszerű módszert a szénanátheről való gyors megszabaduláshoz? 

Néhány gyógyszerek Ez a szénanátháló számára a legjobban működik, és egyszerű és gyors oldatot biztosít az orr kortikoszteroidok, dekongesztánsok, antihisztaminok, kromolyn -oldat, leukotrién módosítók, nazális ipratropium, orális kortikoszteroidok és allergiás felvételek. Konzultáljon az egészségügyi szolgáltatóval e kezelésekhez.

Mely italok hasznosak az allergiás felvételeknél? 

A legjobb italok, amelyek segítenek az allergiás rhinitisben és a szénanebarabban, a kamilla tea, a borsmenta tea, a turmixok, a frissen sajtolt citrusleve, a koffeinmentes forró italok, a zöld tea és a csalán tea. Válasszon egy italt az ízlés szerint és a legjobb eredmény szerint

Segít -e a méz a szénanátha? 

Sokan úgy vélik, hogy egy teáskanál mézes deszenzitisz egy személyt pollennek, és segít enyhíteni a szénanátha tüneteit. Ehhez az állításhoz nincs tudományos bizonyíték. A méhek nem beporzzák a fákat és a füvet, a növényi alapú pollen domináns forrásait. Ugyanakkor nincs árt a méz kipróbálása a szénanátha miatt.

Mi a szénanátherceg új kezelése? 

Számos új lehetőség egyszerű és gyors megoldást kínál a szénanátherékre. Például, Grazex® csökkenti az allergiás tüneteket azáltal, hogy rendszeres és rögzített mennyiségű fű pollenkivonatot szállít. Elnyomja az immunrendszert, toleranciát teremt a pollenre, és elnyomja a tüneteket, amelyeket a jövőben is kitett. Ezt a folyamatot hívják immunterápia vagy deszenzissitáció.

Hogyan lehet megakadályozni, hogy a széna láz rosszabbodjon? 

Különböző kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre, amelyek elősegítik a szénanátha kezelését és megakadályozzák a súlyosabbá válását. Ezek a lehetőségek kőolaj zselét, például vazelint használnak az orrlyukak körül, hogy csapdába ejtsék a nedvességet, és körbekerüljenek, napszemüveget használnak, maszkot vagy kalapot viseljenek, hogy megakadályozzák a pollen a szembe kerülni, és rendszeresen cserélni a ruhákat a külső expozíció után -

Alsó sor

A természetes gyógymódok jelentősen csökkentik a szénanátha tüneteit és javítják az általános életminőséget. Ezek a gyógyszerek holisztikus megközelítést kínálnak az allergiás tünetek kezelésére. A gyógynövényes lehetőségek, mint például a méz, csökkentik a hisztamin termelést, míg a probiotikumok erősítik a bél egészségét és csökkentik az allergiával és a szénanebarabokkal kapcsolatos tüneteket.

Hasonlóképpen, hidratált, gyulladásgátló gyógyszerek felhasználásával, valamint tevékenységek beépítésével, például a jóga javítja az általános jólétet. A természetes gyógymódok kihasználása elősegíti az átfogó program létrehozását a szénanátha számára, és előkészíti a tünetmentes és kényelmes élet végső módját.

Látogasson el az oldalunkra Vásároljon allergiákat és szénanáthálatkezelést és indítson online konzultációt. A válaszok és a kérdések a szénanátha -lázról szóló kulcsfontosságú információkat összefoglaltuk. Kattintson ide hogy elolvassa.