Kínai masszázs: Előnyök, kockázatok és klinikák közelében

Kínai masszázs A hagyományos kínai orvosláson (TCM) alapuló fizikoterápiás technikákra utal. Ezek a módszerek 2500 évre nyúlnak vissza. Ezek a módszerek elősegítik az egészséget és a jólétet az inak, ízületek, izmok és energia meridiánok manipulálásával.

A TCM az emberi testet az összekapcsolt energiacsatornák rendszerének tekinti, amelyet a meridiánok néven ismertek. A kínai orvostudomány masszázs-technikái az energia áramlását (QI) egyensúlyba kell hozni és stimulálják ezen csatornákon keresztül, mivel az egyensúlyt szeretik a jólét és a gyógyulás elősegítése érdekében.

Manapság a kínai masszázst világszerte gyakorolják, és természetes és holisztikus megközelítésként terjednek ki a wellness és a gyógyulás előmozdítására. 

Különböző típusú kínai masszázs

A kínai masszázs fő típusai;

A kínai masszázsban alkalmazott különféle technikák

Különböző technikák, amelyeket a különféle kínai masszázsban alkalmaznak; 

Akupresszúra 

Azt magában foglal A nyomás alkalmazása a test meghatározott pontjain (akupointok) az energiaáramlás stimulálására és a feszültségek enyhítésére. A TCM elméletben az akupointok az ellenőrző pontok a meridiánok mentén, azok a csatornák, amelyeken keresztül a Qi energia folyik. 

A testnek több száz akupointja van, amelyeket manipulálnak a Qi áramlásának kiegyensúlyozása és stimulálása érdekében. Az akupresszúra során a hüvelykujját, az ujjait, a tenyerét vagy a speciális szerszámokat használják az akupointok stimulálására.

Köpködési terápia 

-Ben Ez a technika, a bőrre helyezett csészék szívást okoznak. Ez a szívás elősegíti a jólétet és megkönnyíti a gyógyulást. Kétféle cupping technika: a száraz köpeny, amely száraz pohárokat és nedves cuppingot (hijama arabul) használ, amelyben a bőrön bemetszést készítenek a csészék alkalmazása előtt.

Manipuláció 

A manipuláció során erőteljes és szelíd mozgásokat használnak az ízületek és izmok mozgósításához és nyújtásához. A szakember különböző technikákat alkalmaz az ízületek, izmok, inak és lágyszövetek manipulálására az energiamérleg helyreállítása, a keringés javítása, a feszültség enyhítése és a relaxáció elősegítése érdekében. Különböző manipulációs technikák vannak;

Újra csatlakozás (Jie) 

Ez a közös mobilizációs technika amely magában foglalja a testízületek szelíd mozgását, hogy enyhítse a kellemetlenségeket, csökkentse a merevséget és javítsa a mozgást. Ezek a technikák az izom -csontrendszeri körülményekkel, például az ízületi sérülésekkel és a korlátozott mozgásokkal foglalkoznak, és helyreállítják a megfelelő igazítást.

Tapintás (MO)

Ez egy értékelési folyamat a kínai masszázsban, amely a kezeket használja a különféle testrészek, például inak, izmok és testszövetek megvizsgálására, hogy azonosítsa az érzékenységet, a feszültséget és a szerkezeti rendellenességeket. A különböző testrészek tapintásának célja a Qi energia áramlásának elzáródása vagy egyensúlyhiányának azonosítása. 

Emelés (TI)

Ez egy olyan manipulációs technika, amelyben a gyakorló az emelő mozgást használja az izmok, ízületek és lágy szövetek manipulálására. Elősegíti a keringést, enyhíti a feszültséget és enyhíti a stresszt. Az emelési folyamat során a felfelé irányuló nyomást ellenőrzött és ritmikus módon alkalmazzák tenyér, ujja, hüvelykujja vagy kéz felhasználásával. 

Ellenző (Duan)

Ez egy manipulációs technika, amely magában foglalja az ellenkező irányban történő nyomás vagy erő alkalmazását a test egyensúlyhiányának, kellemetlenségének és feszültségének kezelésére. Például az izmokra az ellenkező irányba gyakorolt ​​nyomás elősegíti a relaxációt az izomrostok meglazításával.

Dagasztás (MO)

Ez a manipulációs technika ritmikus gördülési, préselõ és szorító mozgásokat használ az izmok, inak és a lágy szövetek felé a keringés javítása és a relaxáció elősegítése érdekében. A mozgások hasonlóak a tészta dagasztásához. A szakember beállítja a mozgás gyakoriságát és mélységét a beteg kényelme szerint.

Préselés (AN)

Ez a manipulációs technika magában foglalja a tartós nyomás alkalmazását a különböző testrészekre vagy specifikus pontokra. Serkenti az akupointokat a masszázs célok elérése érdekében. A nyomás szilárdságát az ügyfél toleranciája és preferenciája szerint kell beállítani.

Tolás (tui) 

Ez magában foglalja a sürgetés stimulálására a test bizonyos területein, hogy stimulálja a test bizonyos területein a könyök, tenyér, ujjak vagy kezek felhasználásával történő préselést vagy tolását. A tolás szilárdságát, időtartamát és gyakoriságát a masszázs céljainak megfelelően állítják be.

Holding (NA)

Ez a manipulációs technika magában foglalja a tartós tapadás vagy a test meghatározott pontjain vagy területein történő nyomás vagy egy adott időtartamra történő felhasználását. A nyomás szilárdságát és időtartamát a masszázs céljaihoz igazítják.

Ezeket a műveleteket masszázsolaj vagy krém felhasználásával hajtják végre. Welzo biztosítja Mély hő izommasszázs roll-on krém Ez megkönnyebbülést ígér a fájdalomtól, a fájdalmaktól és a merevségtől, ha mélyen behatol a szövetekbe. További információkért keresse fel a termékoldalt. 

A kínai masszázs egészségügyi előnyei  

A kínai masszázs jól kutatott előnyei; 

Fájdalomcsökkentés

Különböző vizsgálatok kimutatták a különféle masszázs technikák fájdalomcsökkentő hatásait a krónikus fájdalomra a különböző testrészekben, az alsó részből a nyakig. A fájdalomcsökkentés a legfontosabb oka annak, hogy az emberek a kínai masszázsra mennek, mondja Rose Adams (Terápiás Szolgáltatások, USA). 

Rose Adams és kollégák arról számolt be, hogy egy 30 perces masszázs-munkamenet hozzáadása a fájdalomkezelésben a fájdalom szintjét 5,18-ról 2,33-ra csökkentette 0-10 vizuális analóg skálán. A masszázskezelés csökkenti a fájdalmat azáltal, hogy javítja a gyógyulást és a gyógyulást, valamint az alvás és a relaxáció indukálásával. 

Gyorsabb gyógyulás  

A gyógyulási folyamat felgyorsítása érdekében gyakran végeznek masszázsterápiát a fizikoterápiával kombinálva. A gyorsabb gyógyulásra javasolt különféle mechanizmusok a jobb keringés, a csökkent izomfeszültségek, a relaxáció, a jobb rugalmasság és a mobilitás, a jobb testtudatosság és a nyirok -vízelvezetés. 

A randomizált ellenőrzött vizsgálat által Li Zhang és kollégák 2024 -ben megállapította, hogy a Shujing Tongdu masszázs gyakorlása más terápiákkal kombinálva hatékonyan elősegítette a sebgyógyulást, és csökkentette a gerinc sérülésekkel kapcsolatos tüneteket.

Javult a vérkeringés 

A különböző testrészek húzása, tolja, nyújtása és nyomása több vérkeringést okoz a területen. A masszázs miatt a vérnyomás az erek tágulása miatt csökken. 

A kutatók csoportja a Tsukuba Technológiai Főiskola, Japán 2004 -ben megjegyezte, hogy a masszázs jelentősen megnöveli a bőrhőmérsékletet, az izom vérmennyiségét (MBV) és a bőr véráramát (SBF). 

Jobb fizikai egyensúly 

Különböző masszázstechnikák, például a tui na javítják a fizikai egyensúlyt, különösen azokban a krónikus betegségekben szenvedő emberekben, amelyek a fizikai egyensúlyhiány, például a Parkinson -kór miatt gyakori esést okoznak. A esettanulmány által Yolanda Casciaro (Macewan Egyetem, Kanada) 2016-ban arra a következtetésre jutott, hogy egy 63 éves Parkinson-beteg masszázsterápia alkalmazásával csökkentette a poszturális és a pihenő remegést.

Fontos szempontok és óvintézkedések  

Néhány fontos szempont, amelyet figyelembe kell venni, mielőtt a kínai masszázsra megyek; 

1. Gondoskodjon arról, hogy a masszázs szempontjából ne legyenek sérülések és a mögöttes egészségügyi állapotok. Például a törésekkel és a bőr allergiájával rendelkező emberek, különösen a masszázsterápiában használt olajok esetében nem szabad masszázson átmenni. 
2. A magas vérnyomásban és a terhes nőkben szenvedő embereknek konzultálniuk kell az egészségügyi szolgáltatóval az útmutatásért. 
3. Forduljon egy képzett egészségügyi szolgáltatóval, a kínai masszázs tanúsításával. Minden aggodalmat és kérdést kell továbbadni a gyakorlónak, hogy biztosítsa a jobb biztonságot és kényelmet az ülés során.

Gyakran feltett kérdéseket

Hogyan működik a kínai masszázs? 

A kínai masszázs különféle technikákat alkalmaz a relaxáció és a gyógyulás elősegítésére. Ezeknek a technikáknak az a célja, hogy kiegyensúlyozzák az energia áramlását (Qi) az egészség és a wellness elősegítő meridiánként ismert energiacsatornákban. 

Mit kell várni egy teljes testű kínai masszázsból? 

A teljes test masszázst vagy a tui na üléseket a masszázsasztalon végzik. A technikákat, például a gördülést, a csúszást és a dagasztást használják a gyógyhatások elérésére. Sokan beszámoltak a megkönnyebbülésről és a kényelemről. 

Mi az egyedülálló dolog a kínai masszázsnál? 

Ellentétben a sportmasszázstól vagy a mély szöveti masszázstól, amelyben a cél az, hogy a szűk izmos csomókat felszabadítsák a véráramlás egy adott területre, a kínai masszázst végzik a test energiaáramának (Qi) egyensúlyának egyensúlyához a kívánt egészség elérése érdekében előnyök. 

Látogasson el a Welzo Információs oldalra, hogy többet megtudjon a D -rőlEEP szöveti masszázs, annak előnyei és kockázata.

Melyek a kínai masszázs hátrányai? 

Nincsenek specifikus mellékhatások. Néhány felhasználó azonban nagyon kínosnak tartja, és nem kívánatos utóhatásokat tapasztal. Vannak, akik túl sokat találnak a szükséges időre és a költségeket. A pihenés olyan álmosságot okoz, amely néha nemkívánatos. 

Hogyan különböznek a thai masszázsok és a kínai masszázsok egymástól? 

Mindkettő hasonló egymáshoz. A thai masszázst a padlón és a szőnyegen végezzük, a fókuszban a nyújtási és a nyomáspontokra. A lassú progresszió miatt néha „lusta ember jóga” címkével látják el. A kínai masszázs fő hangsúlya a meridiánokra, az akupresszúrára és a reflexológiára. 

Mit kell kerülni egy masszázs ülés után? 

A masszázs után sok folyadék szedésével kell rehidratálni a testet. Kerülni kell a fűszeres ételeket, az alkoholt és a koffeint. Az is kritikus fontosságú, hogy elkerüljük az erőteljes gyakorlatokat a nap hátralévő részében.

Alsó vonal 

A kínai masszázs a hagyományos kínai orvoslás része. Hosszú története van, alternatív és holisztikus megközelítést kínál a wellness és az egészség előmozdításához. Olyan technikákat alkalmaz, mint a cupping, az akupresszúra és a tui na, hogy helyreállítsa a testben áramló energia egyensúlyát, elősegítse a jólétet és enyhítse a feszültségeket.

Népszerűsége globálisan növekszik, és egyes technikák tudományos támogatást nyújtanak. Az embereknek tetszik, mivel ez hatékony és természetes módszert kínál a mentális és fizikai egészség fenntartására. Ha klinikát talál az Ön közelében, kérjük, folytassa kezelőszereplő és yelp.com a közeli helyekre. 

Készen áll a masszázskezelésen túlmutató holisztikus wellness világának felfedezésére? Felfedez Welzoé Átfogó online egészségügyi szolgáltatások, és kezdje meg az utat az optimális egészség és életerő felé!