Golo étrend: Előnyök, kockázatok és mi ez?

Az elhízást korábban egészségügyi állapotnak nevezték, vagy bizonyos egészségügyi állapotok másodlagos okaiban megemlítették. Sajnos most olyan összetett betegségnek tekintik, amely gyakran számos egészségügyi szövődményhez vezet, például a II. Típusú diabetes mellitus, a szívkoszorúér betegség és a máj diszfunkciója a zsíros lerakódás miatt.

Golo Az étrend az elmúlt évtizedben népszerűvé vált az elhízott egyének súlycsökkentő programjaiban betöltött szerepe miatt. A hormonális egyensúlyhiány és az anyagcserét, valamint a súlycsökkentés javítását támogatják. A Golo Diet mindezeket segíti, anélkül, hogy kalóriahiányra lenne szükség, vagy szigorúan figyeli a tányért.

Az alábbi cikkben megvitatjuk a Golo -étrendet annak működése, annak előnyei és kockázata miatt.

A Golo étrend megértése:

Az eredetileg 2009 -ben indított Golo Diet -t egy tisztelt orvosok és gyógyszerészek csoportja tervezte. A gyors súlygyarapodás és az elhízás fő okainak kezelésének alapvető célja. A túlsúlyos és elhízott egyének kezdetben nehezen tudnak fogyni az inzulinrezisztencia miatt. Ahogy az inzulinrezisztencia felépül, a glikogén tárolóközpontok elutasítják a vércukorszint felvételét és felhasználását, ami elhízást és más anyagcsere -rendellenességeket eredményez.

A Golo Diet úgy működik, hogy növeli az inzulinérzékenységet, amely az idő múlásával egészséges fogyáshoz vezet. Ez az étrendi terv az elnevezésű kiegészítők rendszeres bevitelén alapul Szabadon bocsátás- Ez a kiegészítés a Whole Foods -ban gazdag étrend -tervvel kombinálva sikeres fogyást okoz. A Golo étrend minden bizonnyal nem célja a fogyasztók éhínázása azáltal, hogy szigorú diétát követhet, vagy táplálkozási hiányosságokat ad. Ez magában foglalja az egész ételeket, például a sovány fehérjéket, az egészséges, monosat telített zsírokat és a viszonylag alacsony glikémiás indexű szénhidrátokat, hogy biztosítsa, hogy a mérsékelt részekben a táplálkozás jól karbantartott legyen.

Melyek a Golo étrend alkotóelemei?

Fontos, hogy az adaptálás előtt megértsük a golo étrend alkotóelemeit. Az alábbiakban bemutatjuk a Golo étrend alkotóelemeit:

1. Kiegészítés:

A golo diéta központi eleme a Szabadon bocsátás kiegészítés. A kiadáskibocsátás 7 növényi alapú összetevőből áll, magnézium, cink és króm. Olyan gyógynövényes komponenseket is tartalmaz, mint a Rhodiola és a Banaba levélkivonat.

Ezek a kedvező összetevők a kiadáskiegészítőkben antioxidáns tulajdonságokat biztosítanak, amelyek segítenek az egyének visszanyerésében. A kiegészítés természetes tartalma állítólag az inzulinszintek gyors kezelésében segíti a felszabadulást és működését, támogatja a súlycsökkenést és elősegíti az általános jólétet.

2. Étkezési terv:

A Golo étrendi terv azt javasolja a fogyasztóknak, hogy naponta három alapvető étkezést menjenek el, egy feltétellel: kiegyensúlyozottnak kell lennie. Minden étkezésnek két protein adagon kell alapulnia, az egyik szénhidrát és a másik zsírok. A élelmiszer -részek A golo -diéta rugalmas, ha az energiaigény nagyobb, vagy egyre növekszik fehérje növelése, hogy izomtömeg szerezzen edzés során.

Ez az étkezési terv arra ösztönzi a fogyasztókat, hogy egész ételeket válasszanak fel a feldolgozott ételek felett. Egész ételek teljesülnek, és nem okoznak hirtelen tüskéket a vércukorszintben. A feldolgozott ételek viszont hozzáadott cukrokat és mesterséges összetevőket tartalmaznak a színhez és az ízhez, amelyek éhségérzethez vezetnek, még a nagy mennyiségben történő fogyasztás után is.

3. Golo az élettervért:

Ez egy újabb étkezési terv, amely elősegíti a kezdeti fogyás fenntartását. Értékes útmutatást kínál az egészséges és kiegyensúlyozott élet éléséhez, hogy elkerülje a fészer font visszaszerzését. Ez az étkezési terv lehetővé teszi a fogyasztók számára, hogy egészséges részekben fogyasztják kedvenc válogatásaikat, miközben figyelemmel kísérik a hosszú távú étkezési szokásaikat is.

Milyen előnyei vannak a Golo étrendnek?

A golo étrend különbözik a hagyományos étrend -tervektől, amelyek a zsírok éhezésére és égésére összpontosítanak. Az alábbiakban bemutatjuk a Golo étrend néhány előnyeit:

1. Jól lekerekített táplálkozás:

A Golo étrend nem korlátozódik az élelmiszerekre, ha egészséges adagokban és csak az egész ételekből veszik őket. Az étrend -terv fogyasztói sokféle választékot élveznek tápláló ételek Ez megakadályozza őket a táplálkozási hiányosságoktól is. A korlátozó étrend -terveket követő egyének gyakran halasztják el az indulás előtt, mivel az éhezés miatt ismerik a kapcsolódó zavart hangulatot. Ez az étrend az egyensúlyra és az egészséges fogyasztásra összpontosít, amelyet a fogyasztók számára könnyű követni.

2. Inzulinszabályozás:

Megnövekedett inzulinrezisztencia óriási akadályt jelent az egyének számára a fogyásuk során. A Golo étrend az inzulinrezisztencia csökkentésére összpontosít, és felszabadító kiegészítőkkel, amelyek elősegítik az inzulinszabályozást. Az inzulin ellenőrzött, elegendő és hatékony felszabadulása stabil vércukorszinthez vezet, amely csökkenti a vágyat, elősegíti az egészséges táplálkozási szokásokat és a fogyást.

3. Fogyás:

A Golo étrend fogyasztói megnövekedett súlyuk sikeres csökkenését találták. A golo-étrend hatékonysága könnyen követhető étrend-tervei, a kalória-ellenőrzés és az egészséges táplálkozási szokások.

Milyen kockázatokkal és megfontolásokkal jár a golo étrend?

Mielőtt beépítené valamit a rutinba, a kockázatok és a megfontolások fontos szempontok. Míg a golo étrendet a legtöbb egyén számára biztonságosnak tekintik, az egészségtelen eredmények elkerülése érdekében oktatni kell magát.

A Golo étrend megkülönbözteti magát a kiadáskibocsátás alapján. Az étkezési tervnek más fontos szempontjai is vannak, de a sarokkövet a tablettáknak adják. Ez a gondolkodásmód fokozatosan ahhoz vezet, hogy a tabletták teljes mértékben támaszkodjanak a fogyáshoz.

A Golo Diet márkaneve aktívan támogatja a kiadáskiegészítőket, és azt sugallja, hogy ezeknek a kiegészítőknek csak a hosszú távú felhasználása adja meg a kívánt eredményeket. Ez vezet kábítószer -függőség A fogyasztókban, és korlátozásnak tűnik azok számára, akik a természet alapú étkezési megközelítést részesítik előnyben, kiegészítők további felhasználása nélkül.

A Golo Diet étkezési tervei elérhetőek és otthon elérhetőek. A kiegészítőket azonban a költség rendszeresen fogyasztani a terv során. A bevitel adagolása vagy gyakorisága az idővel növekszik, ami megterheli a pénzügyeket.

A golo étrendre gyakorolt ​​pozitív hatásokat és a fogyasztói véleményeket elsősorban az eredeti márka idézi. A tudományos kísérlet és A kutatás korlátozott- A Golo-étrend elégtelen bizonyítékokon alapuló validálása számos kérdést vet fel a márka kiegészítések és állításainak hatékonyságával kapcsolatban. Mivel hiányzik a tudományos kutatás, lehetséges, hogy a kiadáskibocsátásban szereplő összetevők kölcsönhatásba lépnek más gyógyszerekkel - ez jelentős kockázat.

Az emberek azt is kérdezik

Lefogyhatok a golo étrendben a kiadáskibocsátás nélkül?

Igen, lefogyhat a golo étrendben a kiegészítő szedése nélkül. A Golo étrend étkezési terve az egészséges ételekre összpontosít, amelyeket kiegyensúlyozott részekben kell elvégezni. Ezek az étkezési szokások mindenféle étrend -tervvel elősegítik a fogyást. A kiadáskiegészítők hatékonyak, de marketing célokra is erősen előmozdultak.

Mennyi időbe telik a golo étrend eredményeinek megtekintése?

Egyes felhasználók arról számolnak be, hogy a program kezdeti heteiben gyors súlycsökkenést találtak, de ez nem feltétlenül pontos mindenki számára. Az egyéni anyagcsere másoktól eltérő, ami változó eredményekhez is vezet, amikor a golo étrendet megkezdi. A fogyás eredményének időtartama az anyagcserén, a kezdeti súlyon és a következetességen alapul.

Következtetés

A Golo étrend elősegíti magát a fogyás egészséges megközelítésének. A kiegyensúlyozott ételekre összpontosít, az egyes makroelemek számára egy adagot állítva és segít az inzulinszabályozásban. A Golo Diet az egész életen át tartó változásokat is elősegíti azáltal, hogy bevezeti a Golo -t az élettervhez, amely segíti az egyének túlélési tendenciáinak és szokásainak leküzdésében. Ez a program segít fenntartani a kezdeti szakaszban elveszített súlyt.

A Golo Diet ígéretes eredményeket mutatott a fogyasztók számára, és még sokan arra törekszenek, hogy adaptálják étrendjét. Alapvető fontosságú azonban, hogy a kockázatokat és megfontolásokat meg kell érteni a rutinba történő beépítése előtt. A kiegészítők kiadásának függősége, a növekvő költségek és a lehetséges potenciális kölcsönhatás más gyógyszerekkel néhány kockázat.

Szellőztető Javasolja a mindennapi kalóriaszefit, a mérsékelt testmozgást 4-5 nap/héten keresztül a hatékony és egészséges fogyás érdekében. A Golo étrendjét fontolóra veszik az egészségügyi szakemberekkel, hogy kizárják a káros hatások lehetőségeit vagy a jelenlegi elhízáshoz kapcsolódó betegség romlását.