Segít -e a kollagén a haj növekedésében?

A bőr erősségének és rugalmasságának fenntartásához szükséges kollagén természetesen megtalálható az emberi testben. A kollagén, az emberekben jelen lévő fehérje leggyakoribb formája, jól ismert, hogy javítsák mind a bőr egészségét, mind az általános jólétet. Pontosabban, a hajnövekedés áthidalása megkérdőjelezi annak hatékonyságát.

A sok figyelemreméltó alkalmazásának egyike annak biztosítása, hogy a haj erőssé váljon. Dr. Rachel Nazarian A Schweiger Dermatology Group is felvetette ezt a pontot, kijelentve, hogy "az erős hajszálakhoz szükséges keratinfehérjeink aminosavakból készülnek, amelyek kollagénből származnak".

Ezenkívül NIH kutatás Azt jelzi, hogy erős bizonyítékok vannak alátámasztva a magasabb kollagénfogyasztás és a jobb fejbőr egészségének javítását, valamint a hajjal regenerálódási folyamatot.

Mi az a kollagén?

A kollagén egy fontos fehérje, amely a test összes fehérje körülbelül egyharmadát teszi ki. A testünket tartó „ragasztó” -nak gyakran nevezik, fő feladata az, hogy bőrünket rugalmasan tartsuk és fenntartsuk a fiziológiai integritást.

Az I. típus elsősorban csontokban, inakban és bőrben fordul elő; A II. Típus elsősorban a porcban található; A III. Típus segít az artériák, izmok és szervek kialakulásában; és a IV. Ez az emberekben található négy fő típus.

A kollagén funkciói változatos és több testi rendszert tartanak fenn. Hidratálja a bőrt, így fiatalosabbnak tűnik. A kozmetikai eljárások birodalmán túl a kollagén segíti az izom javítását, amely javítja az általános atlétikai teljesítményt és fenntartja az ízületi rugalmasságot, csökkentve a degeneratív rendellenességek, például az osteoarthritis és az életkorhoz kapcsolódó ízületi problémák kockázatát.

Ennek természetes forrásai közé tartozik a halak mérlege, a csirke bőr és a csontleves. Ezek az ételek gazdagok a prolin és a glicin aminosavakban, amelyekre szükség van a kollagén előállításához.

A kiegészítő pótlások egyszerűen összekeverhetők kapszulákká, porokba vagy akár élelmiszeripari termékekké, és úgy állítják, hogy a természetes forrásokból származó előnyökkel járnak. Az optimális adagolási szintekről továbbra is javasoljuk, hogy óvatosan folytasson, amíg a mélyrehatóbb tanulmány egyértelműen érvényteleníti ezeket az állításokat.

Több lehetőséget kínálunk a kollagén -kiegészítők számára a szellőztető beleértve Allnutrition Collagen Pro és Trec Nutrition Collagen Max.

Segít -e a kollagén a haj növekedésében?

Igen, a kollagén alapvető fehérje az emberi testek számára, amelyek javíthatják a hajnövekedést. Dr. Debra Jaliman, A NYC dermatológus és az ICAHN Orvostudományi Iskola asszisztens professzora azt állítja, hogy a kollagén aminosavai segíthetnek a haj regenerációjában. A fejbőr jobb egészsége általában a magasabb kollagénfogyasztással kapcsolatos. Fontos megjegyezni, hogy jelenleg nincs elég meggyőző bizonyíték az emberekre. Annak ellenére, hogy még mindig vannak kérdések a kollagén következetes hatásáról a gyorsabb hajnövekedés ütemére, az előzetes kutatás rámutat az egészségesebb és dinamikusabb szőrszálakhoz fűződő kollagén megfelelő adagjaihoz kapcsolódó pozitív eredményekre.

Hogyan segíti a kollagén a haj növekedését?

Íme néhány módszer, amellyel a kollagén segíthet a haj növekedésében:

Keratin építőelemek: A kollagén gazdag aminosavakban, amelyek a fehérjék építőelemei. A keratin képződése, a hajszálak elsődleges szerkezeti alkotóeleme, ezek az alapvető összetevőktől függ.

Antioxidáns tulajdonságok: A kollagén másik érdekes tulajdonsága az antioxidáns képessége. Ez a készség elengedhetetlen a veszélyes szabad gyökök elleni védekezéshez, amelyek olyan anyagok, amelyek, ha nem kerülik el őket, vékonyodást vagy hajhullást eredményezhetnek.

Javított véráramlás: Kutatás arra utal, hogy a kollagén hozzájárulhat a fejbőr területén a kis vérkapillárisok fokozott véráramlásához. Ez erősítené és táplálja a szőrtüszők, hogy javítsák a tápanyagok szállítását.

A természetes hajpigment helyreállítása: Sok dermatológus a gyakorlatban, beleértve Dr. Debra Jaliman, beszámoltak ennek a fehérje hidrolizált változatának előnyeiről. Az idő múlásával gyakori alkalmazás elősegítheti a természetes szín megőrzését és helyreállítását, ami csökkenti a hajszürke megjelenését, amely gyakran az öregedéshez kapcsolódik.

Bár a jelenlegi tendenciák azt sugallják, hogy a növekvő bevitel kedvező következményekkel járhat az általános egészségre, ideértve a továbbfejlesztett ciklusokat is, amelyek erősebb, színesebb zárakat eredményeznek.

A kollagén előnyei a haj növekedésében

A testrendszerek széles skálájára gyakorolt ​​potenciális hatásairól híres kollagén bátorító jeleket mutat a haj egészségéről. Minimalizálja a törést a szőrtüszők megerősítésével, ezt a tényt számos tudományos tanulmány alátámasztja.

Ez hozzájárul a fejbőr jobb egészségéhez is azáltal, hogy elősegíti a haj növekedésének ideális környezetét. Mivel a kollagén gazdag aminosavakat tartalmaz, amelyek jelentősen felgyorsítják a hajszálak újjáépítési folyamatát, elengedhetetlen az ezen szálak általános egészségének védelme érdekében.

Ezenkívül a kutatások még egy lenyűgöző előnyt mutattak: mivel a kollagén kiváló minőségű fehérjéket tartalmaz, a rendszeres fogyasztás javította a haj mennyiségét és vastagságát, valamint a gyökerekben rugalmasabbá teszi.

Végül, az életkorral összefüggő kérdések, például a szőrszálak elvékonyságainak kezelése kiemelkedik a kollagén számos lehetséges előnye között. Ennek oka az a tény, hogy a kollagén természetesen magas tápanyagokkal rendelkezik, amelyek szükségesek az erős, egészséges sörény regenerációhoz bármilyen életkorban.

Hogyan lehet beépíteni a kollagént a hajnövekedéshez

Három kritikus út van a tanulmányozáshoz annak érdekében, hogy teljes mértékben megvalósítsák a kollagén potenciális előnyeit a hajfejlesztés szempontjából.

A kollagénfogyasztás javítása egyszerűen és gyakorlatilag megtehető a kollagén -kiegészítőkkel. Az italok és a levesek részesülhetnek a porok hozzáadásából, és ha inkább a kapszulák, újabb egyszerű lehetőséget kínálnak. További választás az italok készítése, amelyeket kifejezetten sok kollagénnel készítenek.

Egy másik dolog az, hogy további olyan ételeket adjon hozzá, amelyek magas a kollagén organikus forrásaihoz a napi étrend -tervezéshez. A csontleves továbbra is magas a listánkon, mert közismert, hogy többféle kollagénben gazdag. A halakban található tengeri kollagén számos egészségügyi előnyhöz kapcsolódik, ideértve a haj regenerációját is; A tojásokban, különösen a tojássárgában található hialin porc is II. Típusú kollagént termelhet.

Nem is említve, hogy a magas szintű aktív kollagén peptidekkel rendelkező aktuális gyógyszereket itt tartják. Ha közvetlenül alkalmazza ezeket a megoldásokat a fejbőr felületére, akkor kedvező környezetet hoznak létre, amely elősegíti az egészségesebb, vastagabb hajszálak célzott alkalmazását.

Alapvető fontosságú, hogy egy szakembert látjon, mielőtt új fitnesz- vagy étrend -kezelési rendet indít. A legfinomabb eredmények garantáltak, ha a korábban leírt taktikát a kiegyensúlyozott életmódválasztással kombinálják.

Vannak mellékhatások?

Más kiegészítőkhöz hasonlóan a kollagénnek megvan a maga lehetséges mellékhatása. Egyes fogyasztók beszámoltak arról, hogy gyomorégést tapasztalnak, vagy a termék fogyasztása után teljes érzésről van szó. Az allergiás reakciók meglehetősen veszélyesek lehetnek az érzékeny emberek számára, különösen a halak, tojások és kagylók esetében - a kollagéntermékekben gyakran megtalálható mozgók.

Noha az Egyesült Államokban az Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség (FDA) általában biztonságosnak tekinti a kollagént, erősen ajánlott, hogy konzultáljon egy orvoshoz, mielőtt bármilyen kiegészítő rendet megkezdené, mivel minden ember teste másképp reagál, genetikai sminkjétől és kórtörténetétől függően.

Az ajánlott összeghez való ragaszkodás azonban továbbra is döntő fontosságú, mivel egyes szakértők azt állítják, hogy a túl sok kollagén fogyasztása felboríthatja a testünk alkotása és a testünk bontása közötti finom egyensúlyt.

Összefoglalás

Úgy tűnik, hogy a kollagén, a szükséges fehérje az emberi testben, szorosan kapcsolódik a haj növekedéséhez. Noha a kiterjedt emberi tanulmányokat nem tették meg szignifikánsan, a kezdeti eredmények ígéretes eredményeket mutatnak, amelyekben az ellenőrzött kollagén bevitel ösztönzi az erősebb és egészségesebb haj kialakulását.

Gyakran feltett kérdéseket

Segít -e a kollagén a hajnövekedésnek?

A kollagén valójában segíthet a haj képződésében. A kollagénben található aminosavak hasznosak a haj helyreállításához.

Melyik típusú kollagén a legjobb a hajnövekedéshez?

A tengeri kollagént általában a hajnövekedés legjobb kollagénjének tekintik, mivel az 1. típusú kollagén magas koncentrációját tartalmazza, amely a hajunk szerkezetéhez, valamint a bőr, a csontok és más szövetek szerkezetéhez szükséges.

Melyik a jobb a haj, a biotin vagy a kollagén számára?

A kollagén és a biotin összehasonlítása nehéznek tűnik, mivel mindkettő eltérő célokat szolgál az egészséges haj fenntartásában. Míg a kollagénről ismert, hogy javítja a fejbőr egészségét és olyan optimális környezetet teremt, amely ösztönzi az erősebb hajat, a biotin elősegíti a tápanyagok energiává történő átalakítását, ami támogatja a különféle sejtek tevékenységeit, ideértve a hajhoz kapcsolódó is.

Mennyi ideig tart a kollagén a hajon való munkavégzéshez?

Míg a nyilvánvaló eredmények megjelenésének idő eltelt idő nagymértékben eltérő személyenként, a szakértők úgy találták, hogy ha az orvos által javasolt adagok következetesen veszik fel, általában három hónapot vesz igénybe.