Mi az a Mewing? És működik?

A fizikai wellness és az esztétikai elegancia útja gyakran a holisztikus egészségügyi gyakorlatokban rejlik, figyelembe véve az emberi létezés egészét. Az egyik ilyen emelkedő technika ezen esernyő alatt a „Mewing”, egy olyan módszer, amely egyre népszerűbbé válik, áthidalja a szépségköröket és az egészségügyi testvériségeket, miközben jelentős vitát kezdeményez az arc rekonstrukciójával kapcsolatos állításokról. 

A brit fogszabályozó fejlesztése fejlesztette ki Dr. John Mew, A Mewing magában foglalja a szájpadok elleni bizonyos nyelvpozíciók fenntartását a mindennapi élet során, amikor nem beszél vagy eszik. Ennek az egyszerű törvénynek a célja a természetes állkapocs fejlődésének és az egészséges légzési szokások előmozdítása.

Ahogy a „DIY” kultúra népszerűsége az internet diffúziója révén növekszik, ugyanakkor érdeklődik a Mewing iránt, mivel megígéri, hogy javult a nem invazív eszközökön keresztül.

Annak ellenére, hogy az azt következetesen gyakorló egyének anekdotikus sikertörténetei - az eredmények megerősítésére szolgáló lényeges tudományos bizonyítékok hiánya, folyamatban lévő vita az orvosi közösségek orális testtartási módszerével kapcsolatban, amelyek az empirikus validálást támogatják a meghallgatás előtt.

Mi az a Mewing?

A Mewing egy olyan technika, amely az arc esztétikájának és a testtartásnak a javítására szolgál azáltal, hogy megváltoztatja a nyelv nyugalmi helyzetét a szájban. Ez magában foglalja a nyelv elhelyezését a száj tetejére, könnyűnyomással, egész nap. A Mewing támogatói azt állítják, hogy ez elősegítheti az arcizmok és a helyes kérdések átalakítását és megerősítését, például a túlzott vagy az alulfejlett állkapocsot.

Mewing kezdete visszaszorítja Dr. John Mew -t, egy brit fogszabályozó szakembert, de fia, Dr. Mike Mew felerősítette a koncepciót, és különféle online platformokon keresztül nyilvános ellenőrzés alá helyezte.

Melyek a Mewing alapelvei?

Megfelelő nyelv testtartás 

A Mewing központi központja a megfelelő nyelvi testtartás, amely megköveteli az egész nyelv elhelyezését a száj tetőjéhez, miközben pihen, vagy nem beszél - a csúcstól kezdve és az alapjába.

Orr légzés

A Mewing gyakorlatban szereplő integrál az orr légzésének támogatása a szájüreg belélegzése felett, mivel az előbbi elősegíti az arcizmok tonizáló és a megfelelő harapás igazításának fenntartását, ezáltal hozzájárulva a kívánatos esztétikai vonzerejéhez.

Helyes nyelési technika 

A Mewing hangsúlyozza a „helyes nyelési technika” elfogadását is, amely a folyamat során az ajkak/ arcizmok bármilyen bevonását vonja maga után, ahelyett, hogy az ételt csak a nyelv erejének felhasználásával nyomja meg-a megfelelő izomfunkció megerősítése és az esztétikai szerkezet további javítása természetesen hosszú távon!

A bhakták azt állítják, hogy a következetes tapadás élesített állkapocshoz és kiemelkedő arccsontokhoz vezethet, a jobb felnőttkori légzési egészség mellett, az idő múlásával tartós megszokás mellett - szüntesse meg, hogy szokásos viselkedésünk fizikailag formál minket, és végül látható anatómiai fejlesztésgé nyilvánul meg! De ne feledje, míg az anekdotikus bizonyítékok bővelkednek, a súlyozás - a tudományos validálás továbbra is vágyakozik, széles körű kilátásokat nyújt a hiteles jóváhagyás előtt.

Működik Mewing?

Mewing sok gyakorlójától egyértelmű támogatást kapott, akik a következetes gyakorlat után az arcmeghatározás és a légzési képesség látható javulását jelentették. Például a YouTube befolyásoló "Asztro égbolt"kényszerítő beszámolót nyújt az övéről hároméves Mewing út, ami észrevehető változásokat eredményez az arc alakjában.

Mewing alapját az Orthotropics -ból, a fogászat réséből vonja le, amely az arcnövekedés irányítására összpontosít, amely magában foglalja a potenciális pozitív eredmények érvelését a következetes gyakorlat révén.

Mewing növekvő népszerűsége ellenére számos kritika továbbra is fennmarad, a kétség árnyékát. A Amerikai ortodontisták szövetsége (AAO) figyelmeztet Mewing ellen- Az egyik jelentős kritika az előnyeit alátámasztó lényeges tudományos tanulmányok hiánya. Noha számtalan személyes beszámoló van a MEW technikájában való bizalommal, a kiterjedt kutatások objektív bizonyítékai továbbra is ritkák; Ezért a szkepticizmus bizonyos negyedévekben él.

Ennek a bizonytalanságnak a kiegészítése rejlő nehézségekkel jár, amelyek objektív mérési változásokhoz kapcsolódnak, amelyeket a tartós mewing gyakorlatnak határoztak meg. Figyelembe véve az egyes egyének egyedi anatómiai sminkjén és a hormonális hatásokban rejlő variációkat - ez egy félelmetes feladatgá válik, amely pusztán a szubjektív kozmetikai javulásokon alapuló standard következtetéseket von le, amelyek kizárólag a látványosságon keresztül megfigyelhetők - ez megnehezíti a hatékonyságot elősegítő érvek számára a ellenőrzés ellen.

Végül, de nem utolsósorban, a szakemberek állkapocs-feszültséget vagy akár káros következményeket is szenvedhetnek, ha a technikákat helytelenül alkalmazzák a „Mew-Journey” során, hangsúlyozva annak kritikus fontosságát, hogy a szakemberek erősen sürgetjék a helyes végrehajtást. Hasonlóképpen, az egészségügyi szakértőkkel folytatott konzultáció kiemelkedő fontosságú, mielőtt új, egészséggel kapcsolatos gyakorlatokat végezne, és figyelmezteti az egyéneket, hogy tartsák fenn a megfelelő egyensúlyt a kíváncsiság és a biztonsági igények között, miközben feltárják a csábító eredményeket ígéretes új módszereket.

Elvihető

Míg a Mewing koncepciója intrikákkal rendelkezik, és számos személyes beszámolóval büszkélkedhet, jelentős tudományos támogatás hiányzik. Az átfogó kutatások hiánya, amely megvizsgálja annak hosszú távú hatásait, és a nem megfelelő végrehajtás esetén a lehetséges kockázatokkal kapcsolatos aggodalmakkal jár, arra készteti minket, hogy óvatosan kell eljárni e technika mérlegelésekor. Ezért azt javasoljuk, hogy ne fogadjon el Mewing -t anélkül, hogy alaposan megértené a szakmai felügyeletet az egészségügyi prioritások védelme érdekében az ellenőrizetlen esztétikai törekvések felett.

Gyakran feltett kérdéseket

Működik Mewing?

Mewing hatékonysága jelenleg nagymértékben szubjektív marad, és sokan megsérültek. Míg egyes személyek a következetes gyakorlat miatt pozitív változásokat tesznek közzé, az ezen állítások megerősítésére szolgáló átfogó tudományos bizonyítékok jelenleg nem állnak rendelkezésre. Tehát a Mewing hatékonysága még nem bizonyított egyetemesen alkalmazható értelemben!

Mennyi ideig tart Mewing működése?

A Mewingből származó látható változások időkerete nagyban változhat - néhány hónap és év között bárhol, és olyan tényezők befolyásolják, mint például az életkor, a gyakorlati konzisztencia, az egyéni anatómiai különbségek és a technika pontossága. Azonban empirikus bizonyítékok nélkül, amelyek objektíven támogatják ezeket az állításokat - a pontos idővonal a legjobb esetben nem egyértelmű!

Hogyan kell megfelelően csinálni?

A megfelelő gyakorláshoz kövesse ezeket a lépéseket:

1. Csukja be a száját, és pihenjen a nyelv teljes egészében a száj teteje felé - ez nemcsak az elülső részét, hanem a hátsó részre is kiterjed.
2. Gondoskodjon arról, hogy a nyitott szájú légzés helyett lélegezzen az orrán.
3. Fenntartja ezt a testtartást a nap folyamán következetesen - pihenés, munka vagy alvás közben.

Mewingnek vannak mellékhatásai?

A Mewing potenciális mellékhatásai elsősorban a helytelen technika alkalmazásból származnak. Ez olyan problémákhoz vezethet, mint az állkapocsfájdalom, a fejfájás és még a rosszindulatú is (a felső és az alsó fogak közötti eltérés, amikor a száj bezáródik). Ezáltal megerősítve a megfelelő módszer megtanulásának fontosságát a szakmai felügyelet alatt, mielőtt következetesen megkezdené.