11 A legjobb kurkuma (kurkumin) kiegészítők áttekintették és tesztelték

A kurkuma, a délkelet-indiai őslakos, élénk, sárga, orangos fűszer, évezredek óta használják mind kulináris összetevők, mind gyógyászati ​​gyógynövényekként. A varázslatos gyökereiben mélyen fekszik a kurkumin néven ismert aktív vegyület - a kurkuma terápiás tulajdonságai számára.

Az utóbbi években ez az alázatos „arany fűszer” jelentős elismerést kapott a nyugati orvoslásban, annak erős gyulladásgátló hatásai miatt, az antioxidáns előnyökkel párhuzamosan. Az orvosok világszerte értékelik kurkuma: Amerikai orvos Dr. Andrew Weil énekel Dicséret a kurkuma potenciájáról, amely azt állítja, hogy egyetlen más étrendi forrás sem hatékonyabb a test gyulladásának csökkentésében, mint ez a hatalmas növényi gyógyító.

Kiterjedt kutatás azt jelzi, hogy a krónikus, alacsony szintű gyulladás szinte minden nyugati betegségben jelentős szerepet játszik-beleértve a szívbetegségeket, a rákot és a metabolikus szindrómát-, amely a gyulladáscsökkentő vegyületek, mint például a gyulladásgátló vegyületek alapvető fontosságát és szükségességét jelent kurkumin.

Bármennyire is hasznos nyers kurkuma lehet; Fogyasztása bizonyos korlátozásokkal szembesül, beleértve a rossz biohasznosulást is - ez azt jelenti, hogy a legtöbb elfogyasztott kurkumin metabolizálódik, mielőtt bármilyen pozitív hatást gyakorolhat az egészségre. Ez a kihívás vezette a tudósokat Egy másik út: A kurkumin extrahálása a kurkuma és

Dr. Josh Axe Úgy véli, hogy az ilyen kiegészítők elengedhetetlenek, mivel csak a poros vagy a nyers forma használata nem elég, ha valóban célja az, hogy készpénzt készítsen ezekre a gyógyító erőkre - állítja, hogy „hozzáad egy fekete borsot (amely piperint tartalmaz), vagy a zsírokkal párosított kurkumin fogyasztása javíthatja az abszorpciós sebességet de még mindig nem ér el sehova a szükséges koncentráció közelében ”.

Az évek során a gyártók különféle készítményekkel álltak elő - néhány piperin (fekete bors kivonat) használatával a jobb felszívódás érdekében, mások zsírokat és akár nanorészecskéket használnak - mindezt annak biztosítása érdekében, hogy a végtermék elég hatékony legyen.

Milyen előnyei vannak a kurkuma -kiegészítőknek?

Gyulladásgátló tulajdonságok

A kurkuma-kiegészítők koncentrált adag kurkumint adnak, amely erõteljes gyulladásgátló tulajdonságairól ismert. Dr. Andrew Weil Kifejezi, hogy a gyulladás jelentős szerepet játszik a legtöbb nyugati betegségben, mint például a szívbetegségben és a rákban, hangsúlyozva annak szükségességét, hogy a gyulladásgátló vegyületeket a kurkumaban jelenlévő módon fogyasztják.

Antioxidáns lendület

A kurkumin javítja a test saját antioxidáns enzimeit, miközben önmagában semlegesíti a káros szabad gyököket - a „kettős szélű kardot”. Elismert táplálkozási szakember Dr.Frank Lipman megemlíti, hogy az antioxidánsok hogyan játszanak kritikus szerepet a korai öregedéssel kapcsolatos tényezők vagy a sejtkárosodás következményei elleni küzdelemben, ezáltal alapvető védelmet nyújtanak testünknek 

Lenyűgöző hatások az ízületi gyulladásra

A rendszeres fogyasztás tagadhatatlanul elősegíti az artritisz betegeit azáltal, hogy csökkenti az ízületi gyulladás tüneteit közzétett Journal of Medicinal Food.

Fokozza az agy működését

Felszerelés bizonyíték Arra utal, hogy a kurkumin növeli a BDNF agyhormon (agyi eredetű neurotrofikus faktor) szintjét, amely növeli az új idegsejtek növekedését és csökkenti az agyi rosszindulatú rosszindulatúak kockázatát.

A szívbetegség kockázati tényezőinek csökkentése

Javítja az endotélium (a bélési erek) funkcióját, amely a vérnyomás kritikus szabályozója, ezáltal csökkentve a szívrohamok és a stroke iránti érzékenységet.

Enyhíti az életkorral összefüggő krónikus betegségeket

Az öregedési folyamat elkerülhetetlenül különféle krónikus betegségeket okoz. Szerint Holmes goromba szerző ”Kurkuma csoda"A kiegészítők óriási potenciállal járnak a szívbetegségek, az Alzheimer-kór és más életkorhoz kapcsolódó krónikus betegségek elkerülésére." 

A legjobb válogatásunk

A legjobb összességében: Curcuminrich, kettős szilárdságú Theracurmin

Szintén nagyszerű: Lamberts kurkuma

A legjobb a fekete borssal: Lamberts kurkumin ultra tabletták

Legjobb nyúlós: Kurkumin (mango) 60 gumik 

Legjobb költségvetés: Kurkuma és kurkumin kapszulák - G & G -vitaminok

A legjobb biohasznosulás: Mikrocella kurkumin kurkuma komplexum

A legjobb kapszula: Az élethosszabbítás kurkumin elit kurkuma kivonat

A legjobb vegán kiegészítő: Healthaid kurkuma

A legjobb extra erő: Kurkumin kapszula dr.

A legjobb előfizetés: Curcumin komplex - Jarrow képletek

A legjobb a sportolók számára: Kurkuma kurkumin

Kurkumin gazdag - Természetes tényezők

Természetes tényezők ” Kurkumin gazdag, kettős szilárdságú theracurmin A kurkuma lényegét egy nagyon biológiailag hozzáférhető kurkumin formán keresztül beilleszti. A fejlett technikákat a részecskeméret csökkentésére használják, ezáltal megerősítve az abszorpciós és az oldhatósági sebességet. Mindegyik edény 120 vegetáriánus kapszulát tartalmaz, amelyet természetes kurkumin szintézissel készítettek az optimális napi wellness számára. Az ár 106,05 £, és 4/5 névleges.

Lamberts kurkuma

A Lamberts kurkuma 20 000 mg tabletta egy erődített kiegészítő, amely 120 tablettát tartalmaz, amelynek célja az immunrendszer és az optimális ízületi egészség támogatása. Ezek a tabletták az átfogó előnyeiről ismert kurkumaüzemből származnak - ez támogatja a külső stresszorokkal szembeni ellenálló képességet, miközben megőrzi az egészséges sejteket és a szöveteket. Minden Lamberts kurkuma A tabletta egy olyan extraktumot tartalmaz, amely koncentrált, hogy 95% kurkuminnal rendelkezzen; A legtöbb klinikai kutatásban alkalmazott tükrözés, amely biztosítja a létfontosságú tápanyagok hatékonyságát és hosszú élettartamát, a kiegészítést zökkenőmentesen és könnyedén. Általában ára 38,16 £ palackonként, és az ügyfelek besorolása 5/5.

Lamberts kurkumin ultra tabletták

A Lamberts Curcumin Ultra Tablets, a 60 -os csomag, túlmutat a puszta étrend -kiegészítésen. Sikeresen integrálja a kurkuminoidok-a kurkumaban található természetes vegyületek-kiváló minőségű keverékét, erős antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságokkal; A Piperine mellett - a fekete bors kivonat, amely jelentősen megemeli ezen kurkuminoidok biohasznosulását a testünkbe való belépéskor.

Egyedülállóan úgy tervezték, hogy támogassa az ízületi egészséget, miközben megőrzi az agyi funkciót, Lamberts kurkumin ultra tabletták elősegíti a jólét általános állapotát. Ha nem áll meg, enyhíti a testben a gyulladásszintet, és javítja az emésztést, amely egy erős hangjegyet eredményez, amely támogatja az immunrendszer funkcionalitását. Boxonként 38,16 font (60 tabletta) és 5 csillagos besorolású befektetés a napi étrendi tervbe történő beruházás célja, hogy javítsa a fizikai és mentális ellenálló képességet az általánosan felmerült betegségek ellen, amelyek kiváló ár -érték arányt kínálnak.

Kurkumin (mango) - északi naturálisok

A skandinánus naturálisok ” Kurkumin (mango) 60 gumik Bemutat egy kellemes és egészséges kiegészítést a napi rutinhoz. A test gyulladásos reakciójának megerősítésére kifejlesztett ezek a gumik gazdagok a kurkuma gyökérből származó antioxidáns kurkuminban. Az általános wellness előmozdításáról és a metabolikus egyensúly fenntartásáról ismert, újradefiniálják a kiegészítő bevitelt a kellemes mangó ízükkel. Könnyen elfogyasztható gyulladásgátló tulajdonságok, amelyek javítják a jólétet az oxidatív stressz elleni védekezés megerősítésével-ez az egészség gondozásának édes módja. Az ügyfelek árának 5/5 ára tartályonként 28,81 font (60 gumikat tartalmaz).

Kurkuma és kurkumin - G & G -vitaminok

Tapasztalja meg a kurkuma erejét, mint még soha Kurkuma és kurkumin kapszulák A G&G -vitaminokból. Egy egyedülálló keverék, gondosan szintetizálja a kurkuma gyökerét a kivonat mellett, hogy a 95% -os kurkuminoidok lenyűgöző koncentrációja, amely a kurkuma legfontosabb hasznos alkotóeleme.

Közvetlenül ellentétben más élelmezési alapú forrásokkal, amelyek csupán 3% kurkumin tartalmat tartalmaznak, ez a termék nem ad a maximális hatékonyságot, amely az egészséges időkorláton belül észrevehető eredményeket biztosít. Mindegyik palack csomagolva, kényelmesen 60 kapszulát tartalmaz - ez egy ideális mennyiség, amely magában foglalja a kényelmet, miközben lehetővé teszi a könnyű beépítést bárki napi rutinjába. Fenomenális értéket kínál, amelynek ára ára 10,81 £ dobozonként (hatvan kapszulát tartalmaz). Vevői besorolása 5/5.

Mikrocella kurkumin kurkuma komplex - Biocare

A BioCare mikrocellás kurkumin kurkuma komplexe az általános életerő és az ízületi egészség fejlődését jelenti. A kurkumin, a kurkuma, a gyömbér és a fenyő kéreg kivonat erős elemeinek egyesítése a maximális holisztikus előnyök érdekében - az ultraszalagos technológiát használja a kurkumin hatékonyságának erősítésére. Mikrocella kurkumin kurkuma komplexum egyesíti a kurkumin gyulladásgátló antioxidánsokat; immunfokozó tulajdonságok a kurkuma-tól; és a gyömbér emésztési támogatási tulajdonságai, valamint a fenyő kéreg kivonatának kibővített támogatása mellett a kardiovaszkuláris szembőr -agy egészsége - átfogó wellness -oldat kialakításához. Az ára ára 37,81 £/doboz (60 kapszula esetén) és 4/5 névleges.

Kurkumin elit kurkuma kivonat - Élethosszabbítás

Az élettartam-kiterjesztés kurkumin elit kurkuma kivonata nagy potenciális, nagyon felszívódó kiegészítő, amely antioxidáns és gyulladásgátló támogatást nyújt. Ez a nem GMO, gluténmentes formula palackonként 60 könnyen elhelyezhető kapszulában kapható. Az élethosszabbítás kurkumin elit kurkuma kivonat ismert, hogy gazdag kurkuminoid -tartalmával növeli az ízületi egészség és a kognitív funkciókat, miközben csökkenti a testben a gyulladásszintet, és az általános wellness előnyöket kínálja. Palackonként 27,99 fontba kerül (60 tabletta), és 4/5 besorolású.

Healthaid kurkuma

A Healthaid kurkuma 750 mg tabletta nagy szilárdságú kurkuma kivonattal dúsítva, minden tablettát lenyűgöző 750 mg terheléssel biztosítva. Szabványosítva, hogy csak 95% -os kurkuminoidokat kapszulázzHealthaid kurkuma A tabletták természetes antioxidánsokat és gyulladásgátló tulajdonságokat hordoznak az ízületi egészség fenntartása, a májfunkció feltöltése, az emésztés és a felemelő kognitív képességek elősegítésére. Hiteles a készítményben mesterséges adalékanyagok nélkül - jól illeszkedik minden vegetáriánus vagy vegán étrendbe. A kurkuma alapvető összetevőjéből kurálva ezek a kompakt tabletták minden alkalommal biztosítják a legmagasabb minőségű adagokat.

Az 5/5 besorolású és csomagonként 13,77 font értékű (60 tabletta) költségvetés-barát, mégis erőteljes választékot mutat be, amely a holisztikus jólét népszerűsítését eredményezi 

Curcumin - Dr a legjobb

Az orvos legjobb kurkuminja bioperinnel és kurkuminoidokkal egy erőteljes kiegészítő, amelynek célja a Curcuma longa gyökér egészségügyi előnyeinek kihasználása. Egyedi „Curcumin C3 komplex”, mindegyik 500 mg Kurkuminkapszula Biztosítja a hatékony hatásokat és a magas felszívódást. A csomag 120 kiegészítőt tartalmaz, amely tele van e gyökér szabványosított kivonataival, gazdag az aktív kurkuminoidokban- elősegítve az emésztést és az ízületi rugalmasságot, miközben antioxidáns védelmet kínál a sejtkárosodás ellen az általános wellness számára. Vevői besorolása 5 csillag, és 53,06 fontba kerül egy palackért (120 kapszula).

Curcumin - Jarrow képletek

Fokozza az általános wellness -t az erősséggel Kurkuminkomplexum C3 a Jarrow képletektől. Ez a kiegészítő, amelyet egy 60-as kapocs-palackba burkoltak, lenyűgöző 95% -os kurkuminoidok tartalmával büszkélkedhetnek antioxidánsban gazdag kurkuma gyökérből, és minden robusztus adagba csomagolva (500 mg). A megbízhatóságot a „Jarrow Formulas” márkanév jósolhatósága okozza, amelyet elismert a minőségi táplálkozási megoldásai miatt. Az aktív kurkuminoidokban rejlő erős gyulladásgátló tulajdonságok kiaknázása mellett ezeket a tablettákat úgy fejlesztették ki, hogy könnyedén beépüljenek a napi rutinokba, lehetővé téve a tartós optimális egészségügyi eredményeket. 30,17 fontba került, és 5/5 besorolású.

Kurkuma kurkumin - Simplessa

A tudomány alapja Kurkuma kurkumin A Simplessa származtatása az egészségjavító területekre gyakorolt ​​jótékony hatással, beleértve a gyulladáscsökkentést és a szabad gyökök semlegesítését. Mindegyik palack 60 kapszulát tartalmaz tiszta kurkuma kivonatot, amely erős adagot ad ennek a dinamikus fűszernek, mindegyik tálalás 1600 mg -ot ad. Nem csoda, hogy ez lesz az előnyben részesített választás, amikor a jobb ízületi egészség, a gyorsított immunitás vagy az általános jólét megcélzásakor megcélozza. Az ügyfelek besorolása 4/5, és palackonként 16,88 fontba kerül (60 kapszula), figyelembe véve a megfizethetőséget és a hosszú távú használatát, mivel ez növeli a testben tapasztalt potenciális javulások gyakoriságát.

Elvihető

A kurkuma aktív vegyülete, a Curcumin, erős egészségügyi előnyöket kínál, beleértve a gyulladásgátló és antioxidáns tulajdonságokat. A piac különféle kurkuma -kiegészítőkkel rendelkezik, amelyek változatos készítményeket tartalmaznak, hogy javítsák ezen felbecsülhetetlen értékű vegyületek biohasznosulását a testünk számára. Az egyes termékek hasznosságának megértése biztosítja a kiválasztást az egyéni igények szerint, míg az orvosok útmutatása elősegíti a biztonságos fogyasztási gyakorlatokat.

Gyakran feltett kérdéseket

Mi a leghatékonyabb kurkuma -kurkumin -kiegészítő?

A leghatékonyabb kurkuma kurkumin -kiegészítő az egyéni egészségügyi igények és az abszorpciós arányok alapján különbözik, de Curcuminrich, kettős szilárdságú Theracurmin nagy biohasznosulási képesség miatt figyelemre méltó hatékonyságot mutatott.

Melyik kurkuma a legmagasabb a kurkumin százalékában?

Vad kurkuma, tudományosan ismert Curcuma aromatica, a legmagasabb a kurkumin százaléka az összes fajta között - szinte kettős a szokásoshoz képest.

Melyik kurkuma hatékonyabb?

A hatékonyság szempontjából a fekete borskivonatot tartalmazó kiegészítők (például Lamberts kurkumin ultra tabletták) vagy a zsírok szignifikánsan javítják a test azon képességét, hogy elnyelje a hatóanyagokat, így erősebbé teszik őket, mint önmagában a tiszta formák.

Melyik országban van a legjobb kurkuma?

Tekintettel a talajgazdagsággal és a trópusi éghajlati régióban az ideális növekedési feltételekkel kombinálva - India kiemelkedik a legjobb minőségű gyógynövényes kurkuma világszerte.