15 legjobb Ashwagandha kiegészítők 2024

Az Ashwagandha, az örökzöld cserje csökkenti a szorongást és a stresszt, és javítja az alvást és a fókuszt. A stressz minden idők problémája, és a Bajnok Health UK, A felnőttek 7% -a Az Egyesült Királyságban nem tudják, hogyan kell kezelni a stresszszintet, és a túlzott stressz növeli az egészségügyi jártatványt. A stressz negatívan befolyásolja az emésztést, és fokozott gyulladást okoz a testben, és potenciálisan súlygyarapodást okoz. 

Ez az egészségügyi problémák egyik fő alapvető oka tíz emberből kilenc- Az orvosoknak kevés tennivalójuk van az eszközkészletükben, hogy csökkentsék a stressz a hagyományos terápiákat. A szakemberek sok kiegészítést javasolnak, például Ashwagandha, Német Chamomile stb. klinikai vizsgálatok megjegyezte az alacsonyabb stressz -pontszámokat és a kortizol szintjét, valamint a depressziót és a szorongást. 

Barnásdarab, az Ashwagandha aktív összetevői javítják a cirkadián ritmusokat, valamint az alvás minőségét és mennyiségét. Adjon esélyt ennek az adaptogennek, ha aggódik a stressz szintje miatt. A cikk erre a célra a 15 legjobb Ashwagandha -kiegészítést tárgyalja. Maradjon velünk, és folytassa az olvasást további információkért.

A termék specifikációi

Új levél Ashwagandha tabletta (1200 mg): Vásároljon új levél Ashwagandha -t az energia és a kognitív funkció javítása, a stressz és a gyulladás csökkentése, a kardiovaszkuláris egészség javítása és a tesztoszteron szintjének fokozása érdekében.  JARROW FORMULAS ASHWAGANDHA kapszulák: A Jarrow Formulas KSM-66 Ashwagandha-t, egy kiváló minőségű gyökérkivonatot kínál, hogy javítsa az izom-csontrendszeri funkciót és az általános jólétet.  Himalaya Ashwagandha Caplets: A Himalája Ashwagandha Capletjei, 60 kapszulával, az általános adaptogén gyógynövény erőnövelő és megújító előnyeit nyújtják az általános wellness számára.  Lamberts Ashwagandha kapszulák (6000 mg): Ez a vegán és vegetáriánus-barát Ashwagandha teljes spektrumú gyökérkivonatot használ. A minőség szempontjából átvizsgálják, ellentétben sok más kiegészítőkkel, amelyek kevésbé hatékony növényi alkatrészeket és szennyező anyagokat tartalmazhatnak.  Klaire Labs Ashwagandha kivonat kapszulák: A Klaire Labs Ashwagandha kivonat neuroprotektív és adaptogén előnyöket kínál a holisztikus jóléthez és a kiegyensúlyozott élethez. Tiszta kapszulák Ashwagandha kapszulák: Tiszta kapszulák Ashwagandha kapszulák, amelyek 500 mg-os witanolide-ben gazdag kivonatra szabványosak, javítják a jólétet és az egyensúlyt egy 120 kapszula palackban.  Most ételek Ashwagandha kapszulák (450 mg): Most a Foods ajurvédikus adaptogénje 450 mg tiszta Ashwagandha-t kínál, kapszulánként, támogatja a jólétet és egyensúlyt teremt egy 180-as kapocs-palackban.  Egészségkérés Ashwagandha kivonja a vegetáriánus kapszulákat: Az Health Ashwagandha kivonatának keresése 467 mg szabványosított kivonatot kínál, 5% -os withanolide -val vegetáriánus kapszulánként az általános egészség támogatása érdekében. Tiszta kapszulák Ashwagandha Xtra kapszulák: Az Ashwagandha Xtra tiszta kapszulázásokkal ötvözi az Ashwagandha, a szibériai ginzeng, a Panax Ginseng és a Rhodiola 60 kapszulát az egyensúly elősegítésére és a jólét támogatására és a stresszválasz támogatására. Osavi Ashwagandha extra vegán kapszulák: Az Osavi Ashwagandha extra 450 mg Ashwagandha gyökérkivonatot kombinál a B12-vitaminnal vegán kapszulákban, hogy támogassa a mentális és fizikai jólétet. Elősegíti a relaxációt és csökkenti a fáradtságot.  Organic India Ashwagandha kapszulák: Az organikus indiai Ashwagandha kapszulák természetesen növelik a vitalitást és az energiát, támogatva az általános jólétet.  London Nootropics Zen adaptogén kávé CBD és Ashwagandha tasakkal: A London Nootropics Zen adaptogén kávéja 12 kényelmes tasakban egyesíti az Ashwagandhát és a CBD -t. Olyan keveréket kínál, amely elősegíti a kiegyensúlyozott élet fókuszát, a békét és a stressz enyhítését. FutureBiotics Ashwagandha extra erő: FutureBiotics Ashwagandha extra szilárdság, 150 mg kivonattal és bioperinnel, támogatja a stressz és a hangulat, gluténmentes, nem GMO-k és szójamentes, és 100 vegetáriánus kapszulában kapható, biztosítva a hatékonyságot és a kiváló minőséget. Bronson extra erő Ashwagandha: A Bronson Ashwagandha extra erőssége, 150 mg kivonattal és bioperinnel, támogatja a hangulatot és a stresszet, gluténmentes, nem GMO-k és szójamentes, 120 vegetáriánus kapszulában kapható, biztosítva a hatékonyságot és a kiváló minőséget.  Yourheory ashwagandha kapszula: Az Ashwagandha, a gyökérporral és az organikus KSM-66-tal, elősegíti a kortizolszint fenntartását és csökkenti a stressz csökkentését; Nem GMO, vegán és gluténmentes, 60 kapszulában kapható.

Új levél Ashwagandha tabletták

Ár és elérhetőség: 13,95 £ (vétel Új levél Ashwagandha tabletták az új levél termékeken)

Dózis: 1200 mg

Típus: KSM-66 szerves kivonat

Felhasználói vélemények: 4.3/ 5 (ezer besorolás alapján)

Miért választjuk meg?: Tapasztalja meg az Ashwagandha előnyeit Új levéltermékek nagy szilárdságú Ashwagandha KSM-66 tabletták- A napi tálalás 1200 mg szerves Ashwagandha gyökérkivonatot szállít, amely a jobb hangulatról, a stressz enyhítéséről és a megnövekedett energiáról ismert. Ez a 365 vegán tabletta hat hónapos kínálata biztosítja az általános jólét tartós támogatását. Az Egyesült Királyságban gyártott GMP szabványokat gyártott tabletták a tisztaság és a minőség érdekében laboratóriumi teszteléssel rendelkeznek. 

A magas abszorpciós képlettel az Ashwagandha KSM-66 ideális az általános egészség és a tiszta elme fenntartásához. Az új levéltermékek prémium minőségű összetevőket használnak és elősegítik a fenntarthatóságot. Csatlakozzon több ezer elégedett ügyfelhez, akik megbíztak az új levélben táplálkozási igényeikben.

Jarrow képletek Ashwagandha kapszulák

Ár és elérhetőség: 26,57 £ (vásárlás JARROW FORMULAS ASHWAGANDHA kapszulák Welzóban)

Dózis: 300 mg 

Típus: KSM-66

Felhasználói vélemények: 5/5 (a Welzo 84 véleménye alapján)

Miért választjuk meg?: A Jarrow Formulas bemutatja a KSM-66 Ashwagandha-t, kiegészítő az egészség és a wellness fokozására. Az Ashwagandha növény gyökeréből készül, ez a gyógynövény a jobb izom-csontrendszeri funkció érdekében híres, és elősegíti az általános jólétet. Mindegyik palack 120 kapszulát tartalmaz, így kényelmes forrást biztosít ennek a erős gyógyszernek. Adaptogén tulajdonságairól ismert, az Ashwagandha segít csökkenteni a szorongást, a stressz kezelését és enyhíti a gyulladást.

A Jarrow képletek biztosítják a legjobb minőséget gluténmentes, nem GMO és vegetáriánus kapszulákkal. Bízzon a Jarrow képletek napi egészségügyi rendjében, és megtapasztalja az Ashwagandha előnyeit. 

Himalaya Ashwagandha Caplets

Ár és elérhetőség: 35,99 £ (vásárlás Himalaya Ashwagandha Caplets a Welzo -ban)

Dózis: 380 mg

Típus: Organic Ashwagandha kivonat és por

Felhasználói vélemények: 4.0/ 5 (a 68 vélemény alapján a Welzo -nál)

Miért választjuk meg?: Himalája Ashwagandha, 60 capletben kapható, vitalitást és fiatalítást kínál. Az Ayurveda-ban a legfelsõbb fiatalító gyógynövényként elismert Ashwagandhát most adaptogén tulajdonságai miatt elismerik, elősegíti az energiaszint javítását, a stressz kezelését és az általános jólét támogatását. Himalája biztosítja a magas színvonalú készítményt, biztosítva a gyógynövény teljes potenciálját. A termék ingyenesen szállítható az Egyesült Királyságban.

További előnyök közé tartozik a csökkent szorongás és az alvásminőség javítása. Az ügyfelek megbízhatósága a Himalaya Ashwagandha kiváló választás az egészség és a wellness természetes javítására.

Lamberts Ashwagandha kapszulák 

Ár és elérhetőség: 17,03 £ (vétel Lamberts Ashwagandha kapszulák Welzóban)

Dózis: 6000 mg

Típus: 300 mg gyökérkivonat

Felhasználói vélemények: 5/5 (a Welzo 60 véleménye alapján)

Miért választjuk meg?: Lamberts Ashwagandha 6000 mg kapszulák (60-as csomag) áll rendelkezésre, hogy az Ashwagandha nagy szilárdságú és teljes spektrumú gyökérkivonatot biztosítson, amely ismert adaptogén tulajdonságairól, amelyek elősegítik az energiaszint javítását, a stressz kezelését és az általános jólét támogatását. A vegánok és vegetáriánusok számára alkalmas, biztosítva a széles hozzáférhetőséget. A terméket szigorú minőség -ellenőrzésnek vetik alá, hogy megfeleljen a magas előírásoknak, és mentes legyen a szennyeződéstől. Jól felülvizsgálva van a minőségi és gyors kézbesítési szolgáltatáshoz. Legfontosabb jellemzői a következőek:

• Nagy szilárdságú képlet 6000 mg Ashwagandha gyökérkivonattal kapszulánként.
• Alkalmas vegánok és vegetáriánusok számára
• Szűrés a szennyező anyagok számára.

Gondoskodjon arról, hogy kövesse a megadott felhasználási utasításokat, és szükség esetén konzultáljon egy egészségügyi szakemberrel. 

Klaire Labs Ashwagandha kivonat kapszulák

Ár és elérhetőség:  14,54 £ (vásárlás Klaire Labs Ashwagandha Kivonat kapszulák a Welzo -ban)

Dózis: 300 mg

Típus: Ashwagandha kivonat

Felhasználói vélemények: 5/5 (a Welzo 92 véleménye alapján)

Miért választjuk meg?: Welzo ajánlatok Klaire Labs Ashwagandha kivonat, 60 kapszula, amely adaptogén előnyeiről híres a kognitív funkció javítása és a stressz kezelése érdekében. Minden kapszula tartalmaz egy L-leucin és cellulóz vegetáriánus keverékét, elősegíti a relaxációt és a jobb megismerést. Az ügyfelek választhatnak egy egyszeri vásárlást 14,54 font értékben, vagy feliratkozhatnak 10%-os megtakarításra, ingyenes brit kézbesítéssel, 45 font feletti megrendelésekkel.

A terméknek pozitív értékelései vannak, amelyek kiemelik annak gyors szolgáltatását és minőségét. Fogyasszon naponta egy kapszulát élelmezéssel vagy az utasításokkal. A Welzo biztosítja a hitelességet, és további kiegészítőket kínál, például vad oregano és cink bisglikinát.

Tiszta kapszulák Ashwagandha kapszulák

Ár és elérhetőség: 50,74 £ (vásárlás Tiszta kapszulák Ashwagandha kapszulák Welzóban)

Dózis: 500 mg

Típus: Ashwagandha kivonat 

Felhasználói vélemények: 4/5 (102 Welzo vélemény alapján) 

Miért választjuk meg?: Welzo ajánlatok Tiszta kapszulák Ashwagandha, 500 mg, 120 sapka, az adaptogén előnyök felhasználására kifejlesztett Withania somnifera kivonat. Minden kapszula hipoallergén növényi rostot tartalmaz, és egy vegetáriánus kapszulában található. Az Ashwagandha támogatja az általános jólétet azáltal, hogy segíti a testet a kortizol szintjének kezelésében, és elősegíti a fokozott energia, hangulat és kognitív funkciót. 

A pozitív felhasználói vélemények kiemelik annak hatékonyságát és megbízható szolgáltatását. Az optimális eredmények elérése érdekében naponta két kapszulát vegyen fel étkezéskor vagy az egészségügyi szakember utasításai szerint. További kiegészítők, például a bromelain és a hasnyálmirigy venzimek kiegészítik Welzo holisztikus egészségügyi kínálatát.

Most ételek Ashwagandha kapszulák (450 mg)

Ár és elérhetőség: 25,14 £ (vásárlás Most ételek Ashwagandha kapszulák a welzóban)

Dózis: 450 mg

Típus: Ashwagandha kivonat 

Felhasználói vélemények: 5/5 (a 102 Welzo -áttekintés alapján)

Miért választjuk meg?: Welzo bemutatja Most ételek Ashwagandha kapszulák, egy erős ajurvédikus gyógynövény, amely adaptogén tulajdonságairól ismert. Mindegyik kapszula 450 mg Ashwagandha kivonatot tartalmaz, feldolgozva és forrásból a mostani ételek tisztaság és hatékonyság érdekében. Támogatja a mentális jólétet és a stressz csökkentését a hagyományos ajurvédikus orvoslás szerint. Ezenkívül növeli az immunitást, elősegíti a test természetes védelmét. A pozitív felhasználói vélemények kiemelik az ügyfelek elégedettségét a termékkel és a Welzo hatékony szolgáltatásával. 

Az optimális eredmények elérése érdekében napi 2-3-szoros kapszulákat vegyen fel étkezéskor vagy az egészségügyi szolgáltató utasításai szerint. Komplementer termékek, például magnézium -citrátpor és valupak folsav -tabletták, növelik a Welzo átfogó egészségügyi kínálatát. 

Egészségkérés Ashwagandha kivonat vegetáriánus kapszulák

Ár és elérhetőség: £ 30.30 (vásárlás Egészségkérés Ashwagandha kivonja a vegetáriánus kapszulákat a Welzo -nál)

Dózis: 467mg

Típus: Ashwagandha kivonja a vegetáriánus kapszulákat

Felhasználói vélemények: 5/5 (122 Welzo besorolás alapján)

Miért választjuk meg?: Welzo ajánlatok Az egészség Ashwagandha kivonatának keresése, 60 vegetáriánus kapszula, amely híres, hogy kiváló egészségügyi előnyeiről híres, 5% -os withanolide -val. Ez a hatékony kiegészítő támogatja a jobb kognitív funkciót és a stressz csökkentését, és javítja az általános jólétet. Az ügyfelek választhatnak az egyszeri vásárlás között, 30,30 font vagy feliratkozás között, hogy 10%-ot takarítson meg.

A pozitív vélemények hangsúlyozzák az ügyfelek elégedettségét, hangsúlyozva a termék hatékonyságát és Welzo megbízható szolgáltatását.

Vegyen be egy kapszulát naponta élelmezéssel vagy anélkül, vagy az egészségügyi szolgáltató utasításai szerint. További egészségügyi termékek, például a magnézium -citrátpor és a valupak folsav tabletták kiegészítik a Welzo átfogó kiegészítését. 

Tiszta kapszulák Ashwagandha xtra kapszulák

Ár és elérhetőség: 32,87 £ (vétel Tiszta kapszulák Ashwagandha Xtra kapszulák a Welzo -ban)

Dózis: 200 mg (plusz további összetevők)

Típus: Ashwagandha gyökérkivonat 

Felhasználói vélemények: 5/5 (104 Welzo besorolás alapján)

Miért választjuk meg?: Welzo ajánlatok Tiszta kapszulák Ashwagandha xtra, 60 kapszula. Ez a kiegészítő egyesíti a Panax Ginseng-et az Ashwagandha, a Rhodiola kivonatokkal és az Eleutherococcus senticosus-tal a stressz-támogatás és az általános jólét érdekében. Az ingyenes brit szállítás 45 font feletti megrendeléseknél érhető el, a nemzetközi szállítási költségeket a pénztárnál kiszámítva. Az ügyfelek választhatnak egy egyszeri vásárlást 32,87 font értékben, vagy feliratkozhatnak, hogy 10%-ot megtakarítsanak.

A pozitív vélemények kiemelik a termék hatékonyságát és az ügyfelek elégedettségét a termékkel. Vegyen be egy kapszulát naponta étkezéssel vagy az egészségügyi szolgáltató által irányított, hogy teljes előnyökkel járjon. 

Osavi Ashwagandha extra vegán kapszula

Ár és elérhetőség: 13,50 £ (vétel Osavi Ashwagandha extra vegán kapszula a Welzo -ban)

Dózis: 450 mg

Típus: Ashwagandha extra vegán kapszulák)

Felhasználói vélemények: 4/4 (108 Welzo vélemény alapján) 

Miért választjuk meg?: Welzo ajánlatok Osavi Ashwagandha extra, 450 mg - 120 vegán kapszula 12,15 fontért. Ez a kiegészítő Ashwagandha gyökérkivonatot és B12 -vitamint (metil -kobalamin) tartalmaz egy vegán kapszulában. Támogatja a fizikai és mentális jólétet, csökkenti a fáradtságot és fokozza az immunitást. Az Egyesült Királyság ingyenes szállítását 45 font feletti megrendelések alapján biztosítják, a nemzetközi szállítási költségeket a pénztárnál kiszámítva. 

Az ügyfelek egyszeri megrendelésként vásárolhatnak 13,50 fontnál, vagy feliratkozhatnak, hogy 10%-ot megtakarítsanak. Vegyen egy kapszulát este vízzel étkezés után. A Welzo további egészségügyi termékeket is kínál, például a Nature's Way -ból származó görögszéna vetőmag -kapszulákat is. 

Organic India Ashwagandha kapszulák

Ár és elérhetőség: 34,28 £ (vétel Organic India Ashwagandha kapszulák Welzóban)

Dózis: 800 mg 

Típus: Organikus ashwagandha

Felhasználói vélemények: 4/5 (82 Welzo besorolás alapján) 

Miért választjuk meg?: Welzo ajánlatok Organic India Ashwagandha (90 kapszula) 30,85 fontért. Ez a kiegészítő tartalmaz Withania somnifera, adaptogén gyógynövény, amely növeli az energiát és a vitalitást. Támogatja az immunitást, a stressz enyhítését és az általános jólétet. A 45 font feletti megrendelések jogosultak az Egyesült Királyság ingyenes szállítására, a nemzetközi szállítási költségekkel a pénztárnál kiszámítva. 

Az ügyfelek egyszeri vásárlást kínálnak 34,28 font értékben, és feliratkozhatnak, hogy 10%-ot takarítson meg. A pozitív vélemények hangsúlyozzák a felhasználói elégedettséget és a kiváló tapasztalatokat. Vegyen be két kapszulát naponta kétszer ételekkel és vízzel.

London Nootropics Zen adaptogén kávé CBD és Ashwagandha tasakokkal

Ár és elérhetőség: £ 15.02 (Vásárlás Zen adaptogén kávé 12 tasak a Welzo -ban)

Dózis: N/A

Típus: Adaptogén kávé Ashwagandha -val és CBD -vel 

Felhasználói vélemények: 4/5 (156 Welzo besorolás alapján)

Miért választjuk meg?: Welzo ajánlatok Zen adaptogén kávé Ashwagandha és CBD -vel - 12 tasak a London Nootropics -től 13,52 fontért. Ez a keverék egyesíti a szerves Ashwagandha gyökérkivonatot barista stílusú kávéval és széles spektrumú vízben oldódó CBD-vel (0% THC). Nyugtató hatást és segítséget nyújt a stressz enyhítésében. Minden doboz 12 tasakot tartalmaz a kényelmes napi használat biztosítása érdekében. 

Az ügyfelek egyszeri megrendelést kínálnak 15,02 fontnál, vagy feliratkozhatnak, hogy 10%-ot takarítson meg. A pozitív vélemények kiemelik a termék hatékonyságával való elégedettséget. Élvezze azáltal, hogy hozzáad egy tasakot a forró vízhez, és keverésig, amíg fel nem oldódik. 

FutureBiotics Ashwagandha extra erő

Ár és elérhetőség: Ellenőrzés Elérhetőség és ár az Amazon -on

Dózis: 150 mg

Típus: Ashwagandha gyógynövénykivonat

Felhasználói vélemények: 4,6/ 5 (az Amazon -áttekintések ezrei alapján) 

Miért választjuk meg?: FutureBiotics Ashwagandha extra erő erős 150 mg-os kivonatot biztosít a kiváló minőségű Ashwagandha-ból az egyes vegetáriánus kapszulákban. Az adaptogén gyógynövényként ismert Ashwagandha javítja a napi kihívásokhoz való alkalmazkodást és a stressz kezelését. Ez a kiegészítő elősegíti az egészséges stresszválaszt, fenntartja az optimális kortizolszintet, és támogatja a pozitív hangulatot és memóriát. A bioperinnel javítva a tápanyagok jobb felszívódása érdekében,

A FutureBiotics szigorú tesztelés révén biztosítja a minőséget a New York -i CGMP -létesítményben. Ez mentes a gluténtől, a szója- és a GMO-któl, ezáltal megbízható választást jelent azok számára, akik természetes támogatást keresnek és az általános jólétet fellendítik.

Bronson extra erő Ashwagandha

Ár és elérhetőség: Ellenőrzés Elérhetőség és ár az Amazon -on

Dózis: 150 mg

Típus: Ashwagandha gyógynövénykivonat

Felhasználói vélemények: 4,5/ 5 (ezer besorolás alapján az Amazonon)

Miért választjuk meg?: Bronson Ashwagandha extra erő A tálalásonként 3000 mg Ashwagandha gyógynövénypornak megfelelő hatékony képletet kínál, amely a kiváló minőségű Ashwagandha gyógynövény 150 mg-os kivonatából származik. Adaptogén tulajdonságairól ismert, támogatja a testet a napi feszültségek kezelésében és elősegíti az általános jólétet. Ez a kiegészítő támogatja a pozitív hangulatot, elősegíti az egészséges kortizolszint fenntartását és fokozza a memóriát. A bioperinnel továbbfejlesztett tápanyagok felszívódása érdekében a Bronson szigorú tesztelés révén biztosítja vegán/vegetáriánus képletének minőségét a New York-i Hauppauge-ban, a legmodernebb létesítményben.

A termék gluténmentes, nem GMO-k, szójamentes és CGMP szabványok szerint készül, hogy garantálja a hatékonyságot, a tisztaságot és az integritást. Az 1960 óta megbízható Bronson-vitaminok jóváhagyták az egészségügyi szakembereket azért, mert elkötelezettek a magas színvonalú kiegészítők szállításában. 

Yourheory ashwagandha kapszula

Ár és elérhetőség: Ellenőrzés Elérhetőség és ár az Amazon -on

Dózis: 1000 mg

Típus: Ashwagandha Blend (gyökérkivonat és gyökérpor)

Felhasználói vélemények: 4,5/ 5 (ezer besorolás alapján az Amazonon)

Miért választjuk meg?: Yourheory ashwagandha kapszulák A stressz enyhítése, amely a szerves Ashwagandha KSM-66 gyökérpor és a kivonat átfogó keverékét tartalmazza. A KSM-66 az aktív withanolides-ról, amely meghaladja az 5%-ot, és tiszta technológiai módszerrel extrahálják, elkerülve a kémiai oldószereket. Ez biztosítja a tiszta és erőteljes készítményt. A kiegészítő olyan gyömbérkivonatot tartalmaz, amely javítja a biohasznosulást, a tápanyagok felszívódását és felhasználását. A Yourheory Ashwagandha tejmentes, vegán, szójamentes és gluténmentes, így alkalmassá teszi a különféle étkezési preferenciákat. 

Ez egy nem GMO-projekt által ellenőrzött és harmadik fél által tesztelt projekt a biztonság és a minőség érdekében. Az USA-ban szigorú szabványok szerint gyártott Ashwagandha kapszulák támogatják a mentális jólétet, és elősegítik a normál kortizolszint fenntartását a napi stresszorok között.

Gyakran feltett kérdéseket 

Melyik az Ashwagandha leghatékonyabb adagja? 

A napi adag 500-600 mg a legnagyobb eredményeket hozta a többi alsó és magasabb dózishoz képest. Ez az adag javítja az Ashwagandha hatékonyságát. 

Az Ashwagandha melyik formája a legjobb? 

Sokféle típusú Ashwagandha létezik. Viszont, KSM-66 az Ashwagandha kivonat klinikailag legjelentősebb formája. Ez egy nagyon tiszta típus, amelyet a növény gyökereiből készítenek. 

Biztonságos -e a 2000 mg Ashwagandha rendszeres használatra? 

A napi adagok Napi 6000 mg biztonságban vannak. Ugyanakkor a biztonsági profil a legjobb napi 1250 mg -os adagokhoz, és azt javasoljuk, hogy ne lépje túl ezt az adagot az orvos megvitatása nélkül.

Milyen gyorsan működik Ashwagandha? 

Ashwagandha néhány naptól hetekig tart, hogy észrevehető eredményeket érjen el. Ez a napi adagoktól is függ. Például, egy tanulmányban, Azok az emberek, akik napi 300 mg -ot használnak, nyolc hetet vett igénybe, hogy megfigyelhető különbségeket vegyen fel az alvásminőségben és a stressz szintjében. 

Az Ashwagandha kiegészítők növelik -e a tesztoszteron szintet? 

Igen, az Ashwagandha kiegészítők minden nemben növelik a tesztoszteront, és valójában hatékonyan működik erre a célra. Azok az emberek, akik Ashwagandha élményt használnak magasabb tesztoszteron szintek és jobb szexuális működés.

Ashwagandha biztonságos -e a máj és a vesék számára? 

Az Ashwagandha potenciálisan májkárosító tényező, és az orvosok azt javasolják, hogy törődjenek ezekkel a gyógynövény-kiegészítőkkel. A májkárosodás mértékének meghatározásához szükséges eljárások, például májbiopszia. 

Alsó sor 

Míg az Ashwagandha kiegészítése csökkenti a gyulladást és a stresszet, további kutatásokra van szükség annak hatékonyságának és biztonságának megállapításához. Az Ayurvedában használják a hosszú élettartam, az általános egészség és az energia növelésére. Néhány tanulmány kiemelte annak felhasználását a fizikai erő és teljesítmény javítására. 

Ugyanakkor az Ashwagandha hosszú távú hatékonysága ismeretlen, és rossz interakciókat okoz számos nyugtatóként és terhesség alatt használt gyógyszerekkel. Ezenkívül a felhasználás időtartama és az optimális adagok nem állapodtak meg. A kiegészítés előtt meg kell konzultálni az egészségügyi szolgáltatóval, különösen a gyógyszereket használók és az egészségi állapotban.

Látogasson el oldalainkra, hogy megtudja, ha Ashwagandha kiegészítés növeli a tesztoszteron szintet és vásároljon kapcsolódó termékeket.