7 felső magnézium -malát kiegészítők

A magnézium egy bőséges ásvány a testünkben, amely több mint 300 kémiai folyamatban vesz részt. Ez az erőmű ásványi anyag számos funkció szempontjából elengedhetetlen, ideértve az izomideg aktivitását, a vércukorszint szabályozását és az energiatermelést.

Az egészségügyi szakemberek által világszerte dicsérték, figyelemre méltó egészségügyi hatásai miatt, a magnézium segíti az alvás fokozását és elősegíti az emésztési folyamatot, miközben megerősíti a szív wellness -t. Ennek a csoda anyagnak a rendszeres bevitele kulcsszerepet játszik a krónikus rendellenességek, például a szív- és érrendszeri betegségek vagy a cukorbetegség esetleges elkerülésében.

Dr.John Eplee, M.D., támogatók, akik fenntartják a megfelelő magnézium Szintek, az olyan előnyök, mint a hangulat felemelkedése, csökkentik a szorongásdepressziós rendellenességekkel kapcsolatos tüneteket - állítások, amelyeket a sok évig tartó kiterjedt kutatási eredmények megerősítenek.

Riasztóan, a Nemzeti Egészségügyi Intézetek étkezési kiegészítők Kiderül, hogy az amerikai népesség csaknem fele elmarad az előírt étkezési elemek fogyasztásától, beleértve a magnéziumot is, ami azt eredményezheti, hogy a hiányos állapot negatívan befolyásolja az általános jólétüket.

A Nemzeti Egészségügyi Intézetek étkezési kiegészítők, Az amerikaiak csaknem fele kevesebbet fogyaszt, mint a kritikus étrend-magnesium szükséges mennyisége, és hiányossághoz és káros hatásokhoz vezet az általános jólétükre.

A megfelelő típusú kiegészítő kiválasztásakor sokféle forma áll rendelkezésre: oxid, citrát, szulfát, klorid, laktát és glükonát. Ezen variánsok közül a „magnézium-malát” kiemelkedik a hatékony kombinációs hatások miatt, mind a malsavak, és számos hozzáadott előnyt eredményeznek, beleértve a fokozott felszívódást és a jobb biohasznosulást, valamint annak lehetőségét, hogy sok kortárs kérdést enyhítsenek- a fibromialgia és Krónikus fáradtság szindróma (CFS).

A magnézium típusai

 Különféle a magnézium típusai rendelkezésre állnak, mindegyik saját egyedi előnyökkel és attribútumokkal rendelkezik. Itt van egy lista:

1. Magnézium -citrát: A test könnyen felszívódik a citromsav -tartalma miatt, elősegíti a bélmozgás szabályozását, és gyakran hashajtóként használják.
2. Magnézium -oxid: Körülbelül 60% elemi magnéziumot tartalmaz - a legmagasabb az összes forma között, de alacsonyabb a biohasznosulási arány, azaz a kisebb mennyiségek felszívódnak az egyik véráramába.
3. Magnézium -szulfát: A fürdéshez közismert Epsom sók néven segíti az izom fájdalmát és javítja az alvásminőséget, ha helyileg használják.
4. Magnézium -kloridolaj: Olaj formában kapható, amelyet közvetlenül a bőrre lehet felvinni vagy szájon át venni; Híres az optimális idegfunkció előmozdításáról, miközben egyidejűleg segítséget nyújt az emésztési folyamatokban.
5. Magnézium -laktát: Előnyben részesített kiegészítő választás az emésztési problémákkal küzdő egyének számára, mivel hatékonyan felszívódik anélkül, hogy jelentős mellékhatásokat okozna.
6. Magnézium -glükonát: Ismert, hogy magas szintű abszorpciós szintet mutat, ezáltal maximalizálva a kiegészítőben lévő táplálkozási komponens potenciális nyereségét
7. Magnézium malát: megkönnyebbülést nyújt a krónikus fáradtságtól és a fibromyalgia -tól almasav, ahogy korábban említettük. A szakasz támogatja az energiatermelést és javítja az általános testi funkciókat.

Minden magnéziumfajta magában foglalja a különböző felhasználási alkalmazásokat; Ezért a gondos mérlegelést javasolják, mielőtt eldöntenék, hogy mi a legjobban megfelel az egyéni egészségügyi követelményeknek, biztosítva a maximális teljesítményt az értékes ásványi magnézium fogyasztásából.

7 felső magnézium -malát kiegészítők

Magnézium malát - BioCare

A BioCare magnézium -malátja A 90 CAPS egy kiegészítő, amely magában foglalja mind a malsavat, mind a magnéziumot. Ez a kombináció elősegíti az izom működését, a csontok egészségét, az energiacserét és a fáradtság csökkentését. Ez elősegíti az elektrolit egyensúlyát, miközben támogatja az idegrendszert, a fehérje szintézisét, a pszichológiai működést és a sejtosztódást.

A sport rajongói vagy a testmozgásban rendszeresen részt vevők jelentős előnyökkel járhatnak ebből a termékből, amelynek lenyűgöző besorolása 5/5. Megfizethetőséget és wellness -t kínál, tartályonként 14,67 fontot (90caps -t tartalmaz).

Magnézium malát - Kirkman laboratóriumok

A Kirkman Laboratories hoz Magnézium malát 160 mg kapszula az előtérbe. Minden kapszula tartalmaz egy ásványi anyagot, amely kritikus a számtalan testi művelethez, valamint egy kulcs csont- és fogak wellness elemet. Hatékonyan aktiválja az enzimeket és támogatja a sejtek anyagcseréjét, és elengedhetetlennek bizonyul az általános egészség megőrzéséhez.

Mindegyik palack 120 kapszulát tartalmaz, amelyek kényelmet kínálnak, miközben hatékony adagokat adnak ennek a szükséges ásványnak. Bízzon a Kirkman Laboratories-ban a test igényeinek kielégítő kiváló minőségű magnézium-kiegészítőkben. A termék kiváló 5/5 besorolást élvez, amely bemutatja a felhasználók bizalmát annak hatékonyságában. Általában ára körülbelül 28,53 £ tartályonként (120 kapszulát tartalmaz), megfizethető hozzáférést biztosít ehhez az létfontosságú tápanyaghoz.

Magnézium (citrát/malát) - Tiszta kapszulák

Növelje a magnézium szintjét magnézium (citrát/malát) A tiszta beágyazásokból. A 180 sapka minden palackjában lévő erős képlet 120 mg erősen biológiailag hozzáférhető magnézium -kelátot biztosít, előkészítve az utat egy hatékony módszerhez az alapvető ásványi napi igények teljesítésére.

Mivel az alacsony abszorpciós arány a múlté vált, mivel magas biohasznosulása van, a Trust Pure Encapsulation legmagasabb színvonalú kiegészítőjében, amely hatékony és könnyen bevezethető a napi rutinba gond nélkül. 

Hajtsa be az optimális egészségügyi javulást a magnéziummal (citrát/malát), ahol a robusztus jóléthez szükséges teljes előnyökkel jár. Ez a termék lenyűgöző 4/5 -ös besorolással büszkélkedhet, ami a megbízhatóságot és a felhasználói elégedettséget sugallja. A tipikus ár tartályonként 33,31 GBP (180 kapszulát tartalmaz), amely megvalósítható lehetőséget kínál wellness-indukáló tényezőkkel.

Magnézium malátpor - Egészségkeresés

Elősegíti a erős idegrendszert, az energiatermelést, az izomlazítást és a metabolikus funkciókat Magnézium malátpor az egészségkereséssel. Mindegyik adag 500 mg magnéziumot szállít dimagnesium malát formájában. A testünkben természetesen jelen van ez az ásvány, amely befolyásos szerepet játszik, mivel kofaktorként működik több száz enzimatikus folyamat esetén.

Meghajtja a biokémiai reakciókat, például a fehérje szintézisét, az ideg működését és az izommozgást, miközben megőrzi az egészséges vérnyomás szintjét. Megtudja a kalcium beáramlását és a simaizom összehúzódását, és segítséget nyújt a hatékony izomlazításhoz. Az előnyeinek további nagyítása az energiatermelésben betöltött szerepe az oxidatív foszforilációs glikolízis révén.

Ezenkívül ez a teljesítménycsomagolt por ösztönzi a DNS RNS és az antioxidáns glutation szintetizálásához szükséges erőteljes csontszerkezet-fejlődést, amely segít a testnek a fogyasztásból való jólétét.

A termék kivételes elégedettséget kapott a felhasználók körében, és csodálatosnak minősült 4,5/5 -nél. A tipikus ártartomány tartályonként 25,29 £ (250 g -t kínál).

Kalcium -magnesium malát - Thorne kutatás

Bemutató Kalcium-magnesium malát - A végső válasz az erős, egészséges csontok eléréséhez. Mindegyik konténer 240 kapszulát csomagol a Thorne Research egyedileg kevert formulájából, amely erős adag kalciumot és magnéziumot biztosít.

Ezek a létfontosságú ásványok döntő jelentőségűek az optimális csontsűrűség fenntartásában; Az Albion Mineral Malate formájukkal párhuzamosan a testek könnyen asszimilálódhatnak. A magnézium tovább bővíti szerepét az erős szív és a tüdő elősegítése és az izomlazítás megkönnyítése érdekében.

A termék lenyűgöző 5/5 besorolást kapott, jelezve, hogy elégedett a felhasználókkal. Általában ára 34,11 £ palackonként (240 kapszulát tartalmaz).

Magnézium malát rágható (aktív magnézium) - Egészségkeresés

Üdvözöljük az újonnan keresztelt aktív magnéziumot, amelyet átneveztek Magnézium malát rágható az egészségkereséssel. 100 mg magnéziumot tartalmazva a dimagnesium malátában, ezek a rágók egyszerű módot kínálnak az ásványi anyagkiegészítő szállítására és fogyasztására.

Az ilyen típusú magnézium magas elemi koncentrációt kínál, és malinsavat is hordoz, olyan gyümölcsökben, mint az alma, elősegítve a Krebs ciklusát az egészséges energiatermeléshez. Ez elengedhetetlen a számtalan élettani folyamatban, és más ásványi anyagokat, például kalciumot segít, fenntartva a kiegyensúlyozott szinteket és az idegizom -funkciókat a csontszilárdság mellett. Mivel sok ember elmulasztja a megfelelő étkezési bevitelt a legutóbbi felmérések szerint, a Magnézium Malate Chewable játékba kerül, és egy bonyolult módszert kínál, amely gazdagítja a napi tápanyag -hányadot.

A termék óriási népszerűséget élvez a vásárlók körében, amint azt 5/5 besorolása mutatja. A tipikus ár 23,29 £ tartályonként (100 tabletta).

Magpure Malate - Jigsaw Health

Jigsaw Health's MARPURE MALATE A magnézium és a malinsav egyedi kombinációját hozza a 120 kapszula-szám kiegészítőjében. A készítményt aprólékosan testreszabják az energiatermelés felgyorsításához, miközben biztosítják az izom kitartását, és ideális választást jelezve a sportolók vagy az aktív életmód vezetői számára.

A nagy biohasznosulási és enyhe hatással az emésztőrendszerre gyakorolt ​​híres magnézium -malát hatékonyan kiegészíti a magnéziumbevitelt anélkül, hogy az emésztés jelentős terhet nem veszít

A termék dicséretes 5/5 besorolással lenyűgöz. Konténerenként körülbelül 30,10 £ (120 kapszulával csomagolva) kapható.

Összefoglalás

A magnézium, a bőséges test ásványi anyag, elengedhetetlen több mint 300 biokémiai reakcióhoz. Kulcsfontosságú szerepet játszik a szív egészségének fenntartásában és a vércukorszint -szabályozásban, többek között.

Különböző magnéziumtípusok konkrét előnyöket kínálnak - a citrát AIDS bélmozgása; Az oxid magas elemi tartalmat kínál, de alacsonyabb abszorpcióval; A kloridolaj külsőleg javítja az ideg működését és megkönnyíti az emésztést, míg a malát növeli a biohasznosultságot, ami minimális emésztési hatást vált ki.

Gyakran feltett kérdés

Mi a legjobb magnézium -malát márka?

A magnézium -malát legjobb márkájának eldöntése szubjektív, mivel ez nagymértékben függ az egyéni preferenciáktól és az egészségügyi igényektől. A márkák azonban kedvelik Biokare és Jigsaw Health Kapja meg a fogyasztótól nagy elismerést, minőségi termékeik hatékonysága miatt.

Mit használnak a magnézium malát kezelésére?

A magnézium -malát több célt szolgál, mint például az energiatermelés, az izom kitartás, az optimális idegfunkció és a szív egészségének elősegítése. Gyakran ajánlott azok számára, akik a fibromyalgia krónikus fáradtság szindrómával foglalkoznak.

Mi a hét magnézium?

A magnézium hét általános formája a magnézium -oxid, a citrát, a szulfát, a klorid, a laktát, a glükóz és a malinsav, amelyet egyszerűen „magnézium -rosszindulatnak” neveznek.

Mi a legjobb magnézium -kiegészítő?

Az abszolút legjobb kiegészítés megállapítása ismét a személyes körülményekhez és a célokhoz vezet. Ennek ellenére a citrát variánsok általában ismertek, hogy nagyon biológiailag hozzáférhetők, ezáltal biztosítva a maximális felszívódást a testrendszerbe.