A svéd teljes test masszázs egy globálisan elismert és széles körben gyakorolt terápiás érintés, amely az izomlazításra összpontosít, és a felületes izmokat célozza meg a fizikai gyógyulás fokozása érdekében. Különböző egészségügyi szakemberek által világszerte jóváhagyott sokrétű egészségügyi előnyei miatt, a kiegészítő orvoslás alapvető elemének tekintik.
A szakértők gyakran a svéd masszázst egy hellén formának tekintik a tizedes és a pszichológiai jólét megújító formájának. Szerint Dr. Mark Rapaport A Los Angeles-i Cedars-Sinai Orvosi Központból a svéd masszázsokat kapó betegek a kortizol stresszhormon szintjének szignifikáns csökkenését mutatták, ami javíthatja az általános nyugodt állapotot.
Dr. Mary O'Brien A Harvard Medical School kiemeli, hogy "a svéd masszázs különösen hatékony az izom méregtelenítéséhez, mivel ez stimulálja a nyirokelvezetést". Ez a forma támogatja a fiziológiai egészség javulását, például a fokozott immunfunkciót és a pszichológiai előnyöket, például a csökkent szorongásos tünetek.
A 2022 -es adatok szerint a American Masszázsterápiás Szövetség (AMTA), A masszázsok által választott felnőttek kb. 52% -a elsősorban orvosi célokra, beleértve a fájdalomkezelést is. Jelentős százalék - közel 67%, a stresszszint jelentős csökkenését jelentette, közvetlenül a terápiás ülések után. Ezenkívül azok a tartós krónikus állapotok, mint például az artritisz vagy a fibromialgia, gyakran megfigyelték a szignifikáns enyhülést a svéd technikákat alkalmazó következetes terápiás beavatkozások után.
A szépség egyszerűsített természetében rejlik, ahol a nyugtató stroke elősegíti a keringést, miközben enyhíti az izom -csontrendszeri törzseket. Ugyanakkor annyira erős, hogy azt szisztematikusan megerősítették annak kellemes hatásaival kapcsolatos klinikai vizsgálatok révén, különösen a munkával kapcsolatos stressz elleni küzdelem és a műtét utáni helyreállítási periódusok hatékonyabb fokozása során, mint más típusok, ha egy időnként rutinszerűen végeznek.
Bármilyen zsargon használata nélkül - ez sokkal vonzóbb itt történik azokban a mennyei pillanatokban, amelyek alatt a kezek alatt simán csúsznak a bőrfelületeken, az aromás illatok által körülvett homályos lámpák alatt világítva, így minden lélegzetet még jobban. Tegyünk egy lépéssel tovább, a titkok kibontakozása a zárt ajtók mögött, és mélyen belemerülünk egy varázslatos utazásba, amely bemutatja a tényleges forgatókönyveket, amikor valaki úgy dönt, hogy az első svéd teljes testmasszázs.
A svéd masszázs a terápiás karosszéria egyik formája, amelynek célja az egész test pihenése. Hosszú, hosszú, siklósütésekkel, a vérre való visszatérés irányába, ez több, mint puszta relaxációs technika.
A svéd masszázs lényegében öt alapvető dagasztási mozgást testesít meg - az effleurage (csúszó vagy csúszás), a petrissáz (dagaszt), a tapotement (ritmikus csapás), a súrlódás (keresztszál) és a rezgés/remegés. Minden stroke különálló célokat szolgál: az effleage növeli a véráramlást, a Pettrisage az izomrostokban a csomót engedi, míg mások, például a tapotement vagy a súrlódás segítenek a felmelegedések felmelegedésében, a mélyebb munkára készítve, a krónikus izomfeszültség felszabadításával, amelyet a krónikus izomfeszültség felszabadításával engednek fel. idegrendszer egyszerre.
Svédországból származik és fiziológus fejlesztette ki Per Henrik Ling A Stockholm Egyetemen 1812 -ben - a „svéd” nevűnek - az alapkövet a masszázsterápia modern nyugati koncepciójának, amely magában foglalja a lágy szövetek manipulálását, beleértve az izmokat, az inakot és a szalagokat, amelyek hasznosak az optimális egészség előmozdításához és Az intenzív edzések után a sportolók helyreállítási idejének csökkentése.
A svéd masszázs öt alapvető technikát alkalmaz, mindegyik konkrét célt szolgál az általános terápiás folyamatban. Itt van, amit magukkal járnak:
Ez a technika hosszú, elsöprő ütéseket tartalmaz, amelyeket általában a svéd masszázs kezdetén és végén használnak, hogy felmelegedjenek és megnyugodjanak az izmok. A kifejtett nyomás könnyű-közepes, elősegíti a keringést és elősegíti a relaxációt, miközben ritmust állít be a mélyebb munka érdekében.
A dagasztási mozgásokról ismert, ahol a terapeuták kezüket vagy ujjukat használják, hogy guruljanak, szorítsák vagy nyomják a lágy szöveteket. Ez segíti az izomrostos mobilizációt, a keringés fokozását és a csomók lebontását, ezáltal biztosítva a tápanyagok jobb felszívódását a testben.
A tipikusan a kezek (néha tenyér vagy ököllel) való tipikusan a ritmikus csapás jellemezhető, a Tapotement az alvó idegeket és a fáradt izomzást szándékozik felébreszteni - ez egy nagyszerű eszköz, mielőtt bármilyen sporteseményt tartalmaz, amely magas fizikai aktivitást igényel, és energetikai szempontból gyors megújulást igényel.
A súrlódás gyakran „felmelegítő löket” -nek tekinthető, és a bőr felszíne alatti mély fekvésű rétegek mentén erőteljes nyomást gyakorol, akár kör alakú, ujjhegyek, ujjak, tenyérek vagy sarok nyomása révén, még a hőmérséklet emelkedését is lehetővé teszi, meglazítva a merevség meglazulását , végül lehetővé teszi a hozzáférést a rejtett birodalmakba, amelyek a kemény fasciális akadályok mögött rejlik, és a hosszabb ülések közepette szabadon uralkodnak, megszakítás nélkül, dedikált bevonási terapeuta oldalán.
A végső, mégis döntő fontosságú lépés magában foglalja a gyorsan rázó rezgő alkatrészeket, amíg a teljes szegmens finoman oszcillálódik és titokzatosan kinyitja, és a semmiből váratlan megkönnyebbülést biztosít. Ezer hullám megnyugtató energiáján áthalad, és nem hagyott követ, és minden hüvelyk részleteket felfedez.
Ezek a manőverek összekapcsoltak és gyönyörűek, és bonyolult remekművet szövnek az optimális egészség, boldogság, valamint az új kalandok királyának bárja, valamint az előrejelző élet ápolása.
Stressz -enyhítés: A svéd masszázsok nyugtató löketéről ismert, hogy enyhítik a feszültséget és a szorongást azáltal, hogy gátolják a test stresszválaszát, amelyet a szimpatikus idegrendszer vált ki. Ez csökkenti a kortizol (stresszhormon) szintjét. Ez a váltás enyhébb állapotot ad, javítva a hangulatot, valamint a krónikus stresszhez kapcsolódó csökkentett tünetek és tünetek, például fejfájás vagy alvási zavarok.
Javított vérkeringés: A svéd masszázsban alkalmazott technikák, mint például az effleurage, elősegítik a keringést az egész testben. Ez biztosítja a megfelelő oxigénellátást az optimális sejtfunkció érdekében, miközben megerősíti a méregtelenítő képességeket a megnövekedett toxin -eltávolítási sebesség révén, a stimulált véráramlás révén elősegítve, így az általános szisztémás javulást egészségesek.
Izomlazítás és fájdalom enyhítése: A Perissage technika mélyen az izomrétegekbe működik, a fájdalmat és merevséget okozó feszült rostokból származó dagasztó csomókat, különösen krónikus izom -csontrendszeri állapotban szenvedő egyéneknél, például ízületi gyulladás vagy fibromialgia. Így azonnali megkönnyebbülést eredményez, miközben elősegíti az érintett területeken a relaxációt, mégis észrevehetően, az idő múlásával, következetes alkalmazás-intervenciós módon.
Fokozott rugalmasság és mozgási tartomány: Az izomfeszültség felszabadításával simítja az utat a fokozott rugalmasság felé, biztosítva, hogy a sérülés utáni/műtéti gyógyító fázisok nagyobb mozgástartományát biztosítsák, ahol a korlátozott mobilitás gyakran jelentős akadályként szolgál a hatékony gyógyulás akadályozására. Végül hozzáadott értéket teremt az életminőség-szempontból, a mindennapi élet tevékenységeit és a teljesítményt zökkenőmentesen, függetlenül attól, hogy milyen korcsoport tartozik.
Alvásminőség javítása: Masszázs munkamenetek kiváltása endorfin felszabadulás, természetes „érzés-jó” hormonok, amelyek elősegítik az alvási ciklus szabályozó hormonok előállítását. Ez mindig a RESTful éjszakákhoz vezet, ahol minden cella esélyt kap a javítás helyreállítására egy éjszakán át, a következő hajnal új kezdetét készítve, és egy energiacsomagolású napot szolgál fel, amely tele van héjjal és lelkesedéssel, egyébként elképzelhetetlen.
Támogatja az immunitási funkciót: A tudományos tanulmányok A jó hírű intézmények világszerte vezetik, a rendszeres fizikai érintőképességi terápiák exponenciálisan növelik a fehérvérsejtek számát- a kulcsfontosságú szereplők, akik első vonalbeli védekezést nyújtanak az inváziós kórokozók ellen, biztosítva a növekvő immunválaszot, amely a mai kihívásokkal teli időkben, amikor a legfontosabb immunitás legfontosabb prioritását tartja fenn, erős harci esélyeket tartalmaz, amelyek túlélnek a virágzás fennmaradására. Dinamikus környezet, amely oly gyakran kiszámíthatatlanul fenyegeti a betegségek fenyegetését.
Míg a svéd teljes test masszázsokat biztonságosnak és hasznosnak tekintik, egyes kockázatok figyelemfelkeltést igényelnek. Ezek közül néhány a következőket tartalmazza:
A masszázs ülés előtt az ügyfelek megvitatják általános egészségi állapotukat és a terapeutával kapcsolatos konkrét aggodalmaikat a teljesítő, testreszabott élmény biztosítása érdekében. Ez a tudatosság lehetővé teszi a terapeuták számára, hogy stratégiákat szabjanak az egyes személyek egyedi igényeinek kielégítésére, a kívánt eredmények elérése érdekében, miközben kompromisszum nélkül fenntartják a biztonsági küszöböt.
A svéd teljes test masszázs során a vendégeket vászonba borítják, biztosítva a magánélet védelmét, miközben csak a munkavégzés alatt álló terület maradt kitéve a Comfort kedvéért! Itt a mágia leleplezi - könnyedén a hátra indul, és fokozatosan az alsó test felé mozog; Minden löket ritmikusan szinkronizál, lendületet adva és megnyugtatva az idegrendszert, miközben előkészíti az azt követő mélyebb dagasztási munkát, összpontosítva a csomózási területekre, kifejezetten tovább felfelé, a vállak elérésével, a nyaka végén, végül a kő nem hagyva megfordíthatatlanul. Rejtélyek eddig elmondhatatlanul!
A masszázs utáni pillanat ugyanolyan létfontosságú- a szisztémás dinamikán belüli gyors elmozdulások következtében a könnyű fej vagy az enyhe kellemetlenségek érzésekor a méregtelenítő képességek miatt a szisztémás dinamikában sikeresen meg kell értenie, ezért ezeknek a jeleknek a testi kiigazításokat jelzik, nem pedig a kedvezőtlenség felé. A többségi hiedelmekkel ellentétes hatások általában tévesen tartották a nyilvánosságot. A tápláló ételek és a bőséges hidratálás választása elősegíti a toxinok gyors mozgását. Ezenkívül a megfelelő pihenőidő választása elősegíti a sejtek egyensúlyának hatékony visszaállítását, amíg készen áll az energetikai visszapattanásra, és újból megkezdi a következő hajnalot, vidáman egyre inkább!
Összességében várjon egy elmozdulást a puszta fizikai pihenésen túl, belemerüljön a holisztikus megújulás mélységébe, amelynek során az elme-test-hármas szépen összekapcsolódik, és a rendes létezést egy rendkívüli utazássá alakítja, amely újabb, egészséges élményekkel tele van, anélkül, hogy veszélyeztetné az egyéni képességeket, mégis megragadja az egyéni képességet Az egyetemesség lényege, a korlátlan bőség szabadon áramlik az univerzumban, és mindenki ugyanolyan megérdemelt, hogy önzetlenül teljes szívvel!
A svéd teljes test masszázst, a globálisan elismert terápiás gyakorlatot Per Henrik Ling fejlesztette ki, és figyelemre méltó előnyöket kínál olyan technikákkal, mint például az effleurage, a petrissáz, a tapotement, a súrlódás és a rezgés. Bebizonyosodott, hogy hozzájárul a stressz enyhítéséhez az immunfunkció javításához - bizonyos kockázatokkal jár, amelyek szükségesek. Az átfogó tapasztalat magában foglalja a munkamenet előtti egészségügyi megbeszélést, amelyet a terapeuta ügyesen alkalmaz, amely az egyensúlyban lévő stroke-ot alkalmazza a feszültség felszabadulását és a relaxációt az optimális wellness rendszer utáni üléshez. A fontosság nemcsak a kezelés alatt és után rejlik, amikor a megfelelő táplálkozás és hidratáció támogatja a toxin eliminációt-így a svéd masszázsok valóban eredményes törekvéssé teszik a holisztikus jólétet.
A svéd masszázs megkönnyíti az izomlazítást, fokozza a vérkeringést és enyhíti a stresszt - ezáltal elősegíti az általános wellness -t.
A svéd masszázs után a test számos jótékony eltolódáson megy keresztül, ideértve a toxin mobilizációt is a jobb keringés miatt; Ezért ideiglenes enyhe kellemetlenséget vagy könnyedséget tapasztalhat, mint a szisztémás kiigazítások jeleit.
A svéd masszázsok általában a test legtöbb részét, nevezetesen a hátsó részét, a vállát, a lábát és a nyakát, az egyén kényelmi szintjétől és beleegyezésétől függően, a kezével és a lábával.
A svéd masszázs ülésének első látogatásakor várjon egy kezdeti konzultációt az egészségügyi történelem megvitatására, majd testreszabott terápiát követi, amely hosszú, szelíd stroke -eket tartalmaz, és a csomózott izomrégiók mélyebb munkájához vezet, biztosítva az átfogó regenerációs utat.
Miután megkapta az ilyen típusú terápiás érintést, a zuhanyozást általában nem javasolják azonnal, mert megszakíthatja a természetes olaj abszorpciós folyamatot a bőrfelület utáni szakaszban. A legtöbb szakember azt javasolja, hogy néhány órát, ideális esetben várjanak, hogy a hatások megfelelően rendeződhessenek be, mielőtt a következő fürdőbe kerülnek.
Gyűjteményünk kiváló minőségű kiegészítőket tartalmaz a világ vezető márkáinak, amelyek az alapvető...
Gyűjteményünk kiváló minőségű kiegészítőket tartalmaz a világ vezető márkáinak, amelyek az alapvető...
Számos egészségügyi teszt van, amelyek célja, hogy könnyedén megfigyeljék és kezeljék jólétét....
Számos egészségügyi teszt van, amelyek célja, hogy könnyedén megfigyeljék és kezeljék jólétét....
Üdvözöljük a Welzo sportkiegészítők premier kollekciójában, amelynek célja a sportolók és a...
Üdvözöljük a Welzo sportkiegészítők premier kollekciójában, amelynek célja a sportolók és a...
Fedezze fel a végső szépség- és wellness kollekciót, amelyben 150 legnépszerűbb márka...
Fedezze fel a végső szépség- és wellness kollekciót, amelyben 150 legnépszerűbb márka...
Welzo Pet kiegészítők rutinszerűvé válnak sok háziállat-tulajdonos életében, számos egészségügyi előnyt ígérve...
Welzo Pet kiegészítők rutinszerűvé válnak sok háziállat-tulajdonos életében, számos egészségügyi előnyt ígérve...
Plus get the inside scoop on our latest content and updates in our monthly newsletter.