A szülési labda előnyei

Mi van lefedve?

Mindent, amit tudnia kell a születési labda előnyeiről és felhasználásáról

A szülési labda egy levegővel töltött golyó, amely hasonló az edzőteremben használt golyókhoz. A terhesség, a szülés és a születés után is hasznosak. Mi az a szülési labda? Hogyan profitálhat a terhesség és a szülés során? Hogyan lehet ezt megfelelően használni? Értsük.

Mi az a szülési labda?

Ezek a felfújható golyók felkészülnek Rugalmas műanyag anyag, amely ellenáll a punkciónak. Ezek azonban nagyobbak, mint a szokásos tornatermi golyók. Ezenkívül a tervük lehetővé teszi a felhasználó számára, hogy hosszabb ideig üljön, anélkül, hogy a csúszás veszélye lenne.

A szülési golyók két formában kaphatók;

1. Lekerekített alakú (kerek golyó)

2. Földimogyoró alakú (mogyorógolyó)

A földimogyoró alakú golyók a végén szélesebbek és közepén keskenyebbek. A lekerekített szülési golyó jó üléshez, míg az ágyban fekvő mogyoró alakú golyó is használható.

Milyen előnyei vannak a szülésgolyóknak?

Ezeket a golyókat azért használják, mert csökkentik a fájdalmat, és kényelmesen érzik magukat. A terhes nők mellett ezek a golyók a szülés során munkafájdalom enyhítését biztosítják, és születés után is segítőkészek.

A születési golyó előnyei terhesség alatt

A terhesség vége felé az ülés és a legkényelmesebb kanapék és matracok felkelése nagyon kényelmetlenné válik. Időnként szinte lehetetlennek tartja az ágyból való felkelést. Itt a születési golyók jönnek megmentésre. Hasznos a terhes nők számára, mert;

• Ez lehetővé teszi a jó testtartást, amely különösen fontos a terhesség utolsó heteiben, amikor a csecsemő mozog, hogy a megfelelő elülső helyzetben legyen. Ez megkönnyíti a csecsemő fejét, hogy elérje a könnyű szállításhoz szükséges helyzetet.

• Ez lehetővé teszi a testtömeg egyenes helyzetben történő eloszlását. Általában a testtömeg nagy része a gerincvelőn fekszik. A szülési golyó használata enyhíti a gerincnyomást, és ezáltal csökkenti a terhességi niggok és a hátfájás kockázatát.

• Ez nagyobb kényelmet biztosít, ha hosszabb ideig ülni kell, például tévét nézni stb. Tehát ki kell cserélnie a közönséges széket egy szülőgömbre.

• Ez pihentető ellennyomást biztosít a combok és a perineum számára. Amikor ülsz, a combja és a perineum nagy nyomás alatt van. A levegővel töltött golyó ellennyomást biztosít a térd és a boka támasztása mellett.

• Az ezen golyók által létrehozott szelíd nyomás szintén növeli a véráramot a placenta és a baba felé.

Különböző szülési golyó gyakorlatok voltak ajánlott hogy segítsen a terhességben. Ide tartoznak a fali guggolás, az ab ropogós, a golyó március, a medencefenék gyakorlatok, a térdelő golyógolyók, a golyóhidak, a golyó körök, a test nyújtása stb.

A terhesség hosszú folyamat; Folyamatosan kell figyelnie annak előrehaladását. Vérvizsgálatunk van az Ön számára, a '' Terhességi előrehaladás vérvizsgálata '', amely lehetővé teszi az előrehaladás nyomon követését és a terhességi cukorbetegség ellenőrzését. Kattintson ide A tesztkészlet megrendeléséhez.

Előnyök a szülés során

Ezek a golyók segítenek a szülés minden szakaszában. Amint a szülés megkezdődik, ülhet egy szülési labdán, nyitott lábaival. Ez a helyzet elősegíti a véráramot a méh és a placenta felé, és elősegíti a csípő és a medence megnyitását. Ahogy a levegő bővül, megkönnyíti a medence kinyitását.

A szülési golyó elősegíti az előrelépést, és segíthet megváltoztatni a csecsemő helyzetét, ami lehetővé teszi a könnyebb szállást. Például egy térdelőhely, miközben a felsőtestet a labdára helyezi, segíthet az egyszerű szállítás lehetővé teszi. Segít a szülési partnerének azáltal, hogy lehetővé teszi a partner számára, hogy közelebb kerüljön hozzád. Mivel a hát és a combok most már hozzáférhetőbbek a karcsú helyzetben, az is segít, ha a szülés során masszázst tervez.

Támogatja -e a kutatás ezeket az állításokat?

A tanulmányok kimutatták, hogy ez óriási terhes nők számára hasznos.

A 2019 -es tanulmány Megjelent a BMC terhesség és szülés Megállapította, hogy a szülési golyó használata a terhesség utolsó hónapjaiban fájdalomcsillapítást, jobb irányítást jelentett a szülés során és fokozott elégedettség a szállítási folyamat során. A vizsgálatot egy nagy populációval végezték, és az adatokat kérdőívekkel gyűjtötték.

Másik Kutatási tanulmány közzétett a A klinikai esetek World Journal 2021 -ben azt találta, hogy egy születési golyó használata egy szakácsgolyóval (a szülés indukálására) kombinálva javította a méhnyak nyílását és lerövidítette a munkaidőt.

Hogyan segíthet ez a születés után?

A terhesség alatt a labdába történő beruházás szintén segít A baba megszabadulása utány.

Nyugtatja és enyhíti a nyomást a perineumra ülés közben. Különösen fontos a születés utáni korai napokban, mivel a perineum még mindig fájdalmas. A nagyobb kényelem érdekében kissé leeresztheti a labdát (egy levegő eltávolításával). A szülési golyó által biztosított jó testtartás szintén segít a szoptatásban. Mielőtt ezt megtenné, el kell helyeznie a babát.

A felfújt golyóra való visszapattanás a csecsemő tartása közben élvezetes, és enyhíti a kólikát mind a csecsemőben, mind az anyában. Ezenkívül munkaerő -fájdalomcsillapítást is biztosít.

Ez szintén nagyon jó választás a terhesség utáni gyakorlatokhoz, mivel a levegővel töltött golyó enyhe mozgása erősíti a has és a hát izmait.

Hogyan választhat neked egy szülési labdát?

A megfelelő szülési golyó kiválasztása a magasságától és a súlyától függ. A születési golyók különféle méretben kaphatók. Egyes golyókat használat előtt meg kell emelni, míg mások már felfújódnak. Általános szabály, hogy egy jó szülési labda lehetővé teszi, hogy kényelmesen üljön a lábaddal a padlón.

A lábának kényelmesen kell lennie a padlón. A labda túl nagy, ha a lábad kényelmetlen, és a lábujjai megérintik a padlót. Hasonlóképpen, ha a térd magasabb, mint a gyomor, akkor nagyobb golyóra van szüksége. A térdnek néhány hüvelyk alacsonyabbnak kell lennie, mint a comb.

A gyártók méreti ajánlásokat adnak. Ahogy a általános szabály, egy 65 cm átmérőjű golyó elegendő a közepes magassághoz (5 láb 4 hüvelyk - 5 láb 8 hüvelyk). Ebből a szabvány alul vagy annál magasabb szintjéből 10 cm -t hozzáadhat vagy kivonhat ebből a standard méretből.

A gyártók ajánlásait azonban mindig prioritássá kell tenni. Ne feledje, hogy segítséget nyújtson először, ha először használja, vagy ha bármilyen nehézsége van.

A végjegyzet

A szülési labda nagyobb, mint egy közönséges tornaterem. Hasznos lehet a terhesség, a munka és a baba szülés után. Elégeti a hátfájást és a medence nyomását. A születési golyó gyakorlatok segítenek a születés utáni könnyű gyógyulásban. Ez azonban nem ösztönözheti a munkát. A maximális előnyök eléréséhez azonban szükség van egy jó méret kiválasztására.

Szexuális egészségügyi szakértőink mindig rendelkezésre állnak az Ön útmutatásához. Hogy konzultáljunk szexuális egészségügyi szakértőinkkel, Kattintson ide- Ez az oldal az információs oldalainkhoz is vezet, ahol sok információt találhat a nők szexuális egészségéről.