Hogyan lehet növelni a tesztoszteron szintet az étrend révén

Mi van lefedve?

A teste különféle hormonokat termel, amelyek a különféle testfunkciókat szabályozzák. A tesztoszteron az egyik létfontosságú szteroid hormon. Az előállított a herékek hímeiben és a nők petefészkeiben. A mellékvesék mindkét nemben kis mennyiséget is előállítanak.

Termelése elengedhetetlen, mivel létfontosságú a reproduktív egészséghez.

Melyek a normál tesztoszteron szint a férfiakban és a nőkben?

A herék/petefészek és mellékvesekéreg által termelt tesztoszteron bekerül a vérkeringésbe. A vér a célhelyre viszi. Orvosa megkérheti Önt, hogy vérvizsgálaton menjen keresztül a tesztoszteron szint meghatározására.

Ezt a vér decilitre (ng/dl)/nanogramjain mérik. Elsősorban a férfiak hormonja, és a férfiak szintje között mozog 300-1000 ng/dl- Az orvosa azonban az eredmények elemzése közben megvizsgálja életkorát, táplálkozási állapotát és egészségi állapotát. Az orvos az alábbiak egyikébe csoportosíthatja Önt kategóriák A tesztoszteron szintek alapján.

• Az alsó kiindulási kategória, amelyben a szint 250 ng/dl alatt van
• Alacsonyabb a normál kategóriába, amelyben a szint 250-400 ng/dl
• Normál kategória, amelyben a szint több mint 400 ng/dl

A nők normál tesztoszteronszintje alacsonyabb, és a tartomány 15-70 ng/dl- Ugyanakkor azok a körülmények, mint például a petefészek/ herék daganatok stb. ... mindkét nemben rendellenesen magasabb szintet okozhatnak ennek a hormonnak.

Hogyan határozzák meg a tesztoszteron szintet?

A vér -tesztoszteron teszt a test teljes tesztoszteront méri. Csak 2-3% Ebből a tesztoszteronból ingyenes, a többi az albumin vagy a nemi hormonkötéshez (SHBG) kötődik. Az albuminhoz való rögzítés gyenge, ezért mind a szabad, mind az albuminhoz kötött tesztoszteron elérhető az Ön számára.

Kattintson az otthoni tesztoszteron vérvizsgálat megrendeléséhez itt.

Miért létfontosságúak az Ön számára a tesztoszteron szintek?

Kíváncsi lehet, miért kellene zavarnom. Várj egy percet; A funkciói nélkülözhetetlenek az Ön számára!

Ez a férfiak elsődleges nemi hormonja. Termelése befolyásolja a herék spermatermelését és ellenőrzi a nemi vágyat. Észrevetted -e a pubertás után a szakáll és a testszőr hangosabb hangját, valamint a testszőr növekedését? Ennek a hormonnak köszönhető. El tudod képzelni, ha nincs tesztoszteron? Ez súlyos probléma lenne.

Az elsődleges nemi hormonként betöltött szerepe mellett különféle is részt vesz funkciók Mindkét nemben.

1. Befolyásolja a verseny érzetét és a vezetést.
2. Befolyásolja a test zsír eloszlását.
3. Ez befolyásolja az izomtömeg erejét és tömegét. Az izomsejtek számának és erősségének növekedését okozza, és javítja az izom növekedését.
4. A fejbőr és más testrészek szőrszálakhoz szükséges. A kopogó férfiak és nők általában csökkenő tesztoszteronszintje van (androgén alopecia).
5. Ez is részt vesz a termelés vörösvértestek.
6. Ez elengedhetetlen a csontok egészségéhez.
7. Részt vesz a nők reproduktív szöveteinek növekedésében, javításában és fenntartásában.

Növelheti a tesztoszteron szintet természetesen az étrend révén?

Segíthet -e étrendje a tesztoszteron javításában? A táplálkozás óriási mértékben befolyásolhatja a tesztoszteron szintet. Ha észrevesz egy csökkenő tesztoszteron szintet, akkor a megfelelő táplálkozási stratégiák segíthetnek a tesztoszteron természetes fokozásában. A táplálkozási szakemberek különféle tesztoszteront fokozó ételeket azonosítottak. Beszéljük meg néhányat.