A perimenopauza jelei véget érnek, és mi következik

A nők életében a menopauzahoz vezető éveket perimenopauza néven ismerték. Ezt az átmeneti időszakot, amely általában 40 éves kor körül kezdődik, de még a harmincas évek közepén is kezdődhet, a csökkenő ösztrogén- és progeszteronszintekkel való eltolódás jellemzi, ami fokozatosan fiziológiai változásokat okoz.

Számos biológiai útmutatás jelzi, hogy a perimenopauzális stádium a menopauzális A stádiumként a speciális kulcs mutatók észrevehetőbbé válnak. Két tünet magában foglalja az erős forró villanások csökkenését, amelyek a postmenopauza megkezdése után egy vagy annál hosszabb ideig tartanak, és a menstruációs periódusok szabálytalanságát, amelyek fokozatosan ritkábbá válnak, amíg teljes egészében meg nem állnak.

Egy figyelemre méltó tanulmányban, amelyet az egész nemzet egészében a nők egészségének tanulmányozása készített (HATTYÚ) kimutatták, hogy a résztvevők 95% -ának megváltozott a menstruációs ciklusai, mielőtt egy évet menstruáció nélkül mentek el, ami klinikailag elismert mutatója a menopauza közeledésének.

A hormon ingadozások olyan kellemetlenséget okozhatnak, mint például a hangulati ingadozások és a nehézségek az elalvás miatt az éjszakai izzadás miatt, ami megnehezíti a jó éjszakai alvást. A kognitív problémák, például a memóriaproblémák előfordulhatnak. A nyilvánvaló testváltozások közé tartozik a száraz bőr, a vékony haj és a derék körüli súlygyarapodása.

Amikor a nők életük teljes menopauza -fázisába lépnek be, a korábbi tünetek nagy része továbbra is létezik, de idővel jobb lesz. Amikor azonban a női hormonok a kardiovaszkuláris rendellenességek elleni védőpajzs az egész perimenopauza során csökken, az egészségügyi problémák kockázata növekszik. A menopauza utáni korai években ez az érzékenység a szívvel kapcsolatos kérdések észrevehetően nyilvánvalóvá válhat.

Bármely nőnek, aki a menopauza után belép a fázisba, aktívan részt kell vennie egészségének fenntartásában azáltal, hogy rendszeres kinevezéseket tesz az egészségügyi szakemberekkel, és olyan egészséges szokásokat alkalmaz, amelyek támogatják mind a fizikai fitnesz, mind a mentális erőt. Ez különösen fontos az ilyen helyzet potenciális kimenetele szempontjából figyelembe veendő tényezők fényében.

Mi a perimenopauza? 

A perimenopauza alatt - a menopauza előtti szakaszban - a nők szaporodási hormonjaikhoz hasonlóan változnak ösztrogén és progeszteron csökkenés. Ez a fázis általában a 40 -es években kezdődik. Elindulhat már a 30 -as évek közepén néhány nő számára. Az olyan tünetek, mint az időszakok és a hormonális változások, például a forró villanások és a hangulati ingadozások, ebben az időben észrevehetővé válnak. 

A nők öregedésével és a menopauza belépésével a petefészek csökkenti az ösztrogént és a progeszterontermelést, amelyek nélkülözhetetlenek, a menstruáció és a termékenységi célok szempontjából, amelyek menstruációs ciklusokhoz vezetnek, amíg nem jelzik a posztmenopauza kezdetét. 

A menopauza során a tünetek a nők között nagyon eltérőek lehetnek. A kellemetlenségektől, például az éjszakai izzadásoktól és a forró villanásoktól kezdve a komolyabb kérdésekig, például az intenzív hangulati ingadozások vagy akár a depresszióig. Az egyedi hormonális életmód ezen jelentős életszakaszának navigálásának különféle módjainak bemutatása. Az egyedi hormonális reakciók miatt megmutatja azokat a sokféle módszert, amellyel minden nő navigál az élet jelentős szakaszában. 

Mikor kezdődik a perimenopauza?

A perimenopauza gyakran a 40-es években kezdődik a nők számára, de a harmincas évek közepén is kezdődhet.

A petefészek fokozatosan kevesebb ösztrogént és progeszteront generál a menopauza egészében, ez egy normál öregedés időszak, amely elengedhetetlen a menstruáció és a termékenység szempontjából. Minden nő más időben tapasztalja meg ezt a fázist, genetikai sminkje és külső változók, például a dohányzás, a korai kezdet alapján.

Az ebben a folyamatban részt vevő hormonok eleinte kezdenek cselekedni, és megváltoznak a menstruációs ciklusokban. Ezek a változások magukban foglalhatják a hosszabb vagy rövidebb, nehezebb vagy könnyebb időszakokat, vagy teljesen leállhatnak, jelezve a menopauza kezdetét. Ezeket a változásokat olyan jelek jelzik, mint a forró villanások és az éjszakai izzadás, amelyek jelzik a nő testében bekövetkező fiziológiai változásokat. 

Egy másik figyelemre méltó megkülönböztetés az időtartam, amely egyről körülbelül tíz évre változik. Ez az ütemterv -variabilitás hozzáadja a kiszámíthatatlanság elemet a posztmenopauzális életre való áttérés folyamatához, de vannak olyan konkrét mutatók, amelyek segíthetnek azonosítani a változás ezen szakaszát, és lehetővé teszik az emberek életmódjának beállítását, és megfelelő módon felkészülni a posztmenopauzális életbe való zökkenőmentes átmenetre.

A perimenopauza jelei véget érnek

Gyakoribb forró villanások

A perimenopauza során a forró villanásokat gyakran az ösztrogénszint okozta, amely befolyásolja a test azon képességét, hogy szabályozza az agy hőmérsékletét szabályozó hipotalamuszból. Az embernek a meleghullámok gyakorisága és intenzitása növekszik, mivel a perimenopause fázis véget ér. Ennek oka az, hogy a hormon egyensúlyhiány befolyásolja a hőszabályozási folyamatot, hirtelen hevített érzéseket, izzadást és szívdobogást okozva.

Az ilyen típusú epizódok általában körülbelül tíz percig tartanak. a súlyossági tartomány enyhe és súlyos kellemetlenségektől, amely súlyosan zavarja a napi tevékenységeket. Amikor azonban gyakoribbá válnak, jelzik a közelgő menopauza -t. Noha kezdetben nehéz, ezek a tünetek általában fokozatosan eltűnnek a menopauza előrehaladtával, megkönnyítve a test könnyű alkalmazkodását a hormonális egyenlegekhez.

Csökkentett libidó

Sok nőnek a perimenopauza idején csökkenhet a szexuális tevékenység iránti vágyuk. A hormon egyensúlyhiányát gyakran hibáztatják, ami csökkenti a libidót, valamint a csökkent kenésből származó fizikai fájdalmat, például a hüvely szárazságát és irritációját. Ezek az elemek drasztikusan csökkenthetik az új dolgok izgalmát. Lényegében a hormonok, például a progeszteron, az ösztrogén és a tesztoszteron egyensúlya meghatározza a nő nemi vágyát. A hormonális egyensúlyhiány következményei lehetnek, ami magyarázza, hogy a libidó észlelhető csökkenése miért jelezheti az utolsó menstruációs ciklus megközelítését.

A szokatlan tünetek kezelése érzelmileg adózás lehet. Tegye nyilvánvalóbbá a romlást, és hangsúlyozza, hogy az egészség és a jólét javítása érdekében a fizikai és a pszichológiai alkotóelemeket inkább közösen, nem pedig külön-külön kell kezelni.

A szexuális működés változásai

Ahogy a perimenopauza véget ér, a megváltozott szexuális működés tünetei megnyilvánulnak. Ezek a módosítások kevésbé erős orgazmusként és hosszabb időtartamúak az izgalom számára. Bemutatja, hogy a szexualitás különféle aspektusaiban játszik az ütéshormonok. A reproduktív rendszer egy érzékeny szerv, amelyet a hormonszint megváltoztatása befolyásol. A petefészek általi hormontermelés befolyásolja a szaporodás minden aspektusát, ideértve az intim találkozókból származó élvezetet, és jelentős örökséget hagy.

Ezenkívül a fájdalom és a száraz hüvely további akadályokat eredményezhet, amelyek akadályozzák a szexuális tapasztalatok kielégítésére szolgáló ideális környezet létrehozását. Ez a jele annak, hogy tovább lépjenek az élet következő szakaszába, amelyet egyedi változások jellemeznek, amelyek befolyásolják a döntéseket.

Hüvelyi szárazság

A szárazság néha olyan tünet, amelyet a menopauza kezdődik. Az alacsonyabb ösztrogénszint hatással van a hüvelyi bélésre a perimenopause fázisban, amely a menopauza előtti idő. A bélésnek az ösztrogénre van szüksége, hogy vastag és rugalmas maradjon, és kenje magát a szexuális aktivitás előkészítése érdekében. A hüvely vékonyabbá és kevésbé kenheti a menopauza megközelítését, ami súrlódást okozhat a közösülés során, amely fájdalmat és kellemetlenséget okozhat.

A szexuális interakciókon túl a szárítási hatás általános nem szexuális kellemetlenséget is okozhat, például egy kisebb égési érzést vagy állandó vizelési igényt, a húgyúti fertőzések vagy a megnövekedett gyulladás mellett. Mindezek a reproduktív szakasz közelgő végére mutatnak, és ésszerű információkat nyújtanak a változásokról,

Ez a A hüvelyszárazság orvoslási lehetőségeinek listája és kenőanyagok Ez segíthet abban, mint például A Durex Play érzés kenőanyagot érez és Sylk személyes kenőanyag.

Anekdotikus változások (kevesebb fejfájás, stabilabb hangulat)

A beszámolók szerint beszámoltak arról, hogy olyan fejlesztések, mint például kevesebb fejfájás és stabilabb hangulati minták. Ezek a jelek összhangban állnak azzal az elmélettel, miszerint a test ingadozó hormonszintjének elsődleges oka az, ami a tünetek súlyosságát váltja ki. A menopauzális tünetek, mint például a fejfájás gyakoriságának észrevehető csökkenése, a csökkentés jeleit mutatja, amikor a test a hormonszint csökkenésével normál állapotba kerül. Rendkívüli hormonszintek. Nagyobb egyensúlyt szerez.

Bizonyos értelemben a hangulati ingadozások is működnek. Mivel a hormonjaink olyan megosztott alapok, amelyek alapvetően mindent befolyásolnak, az ingadozó érzelmek, amelyeket gyakran tapasztalunk, kapcsolódnak a hormonok időbeli változásaihoz, amikor eltolódnak és egy kiegyensúlyozottabb állapot felé haladnak. Ez befolyásolja a kiszámíthatatlan hangulatváltozásunkat is, és megmutatja, hogy a nők életének különböző aspektusai milyen összekapcsolt aspektusok.

Perimenopauza tünetei

A perimenopauza mutatói közé tartozik a szabálytalan ciklusok, a forró öblítések, az éjszakai izzadás, a zavart alvás ezen izzadások miatt és a hangulati ingadozások miatt.

A test fizikai tüneteket tapasztal, amikor a menopauza megközelíti a hormonszint ingadozásait, különösen a petefészek progeszteron és ösztrogén szintézisének csökkenését. A nő biológiai mintáit idegesíti ezek a változások.

A menstruációs periódusok variációi az egyik tipikus mutató. Mielőtt teljesen leállnánk, amikor a menopauza megtartja, a periódusok szokatlanok és ingadozódhatnak hónapról hónapra. Lehet, hogy elpirult bőr vagy nehéz izzadás kíséri őket, amelyek gyakran ébredhetnek az éjszakai izzadásokból, amelyek súlyosan ronthatják az alvásminőséget.

Az érzelmek az enyhe ingerlékenységtől a súlyos érzelmi fájdalomig terjedhetnek, amely időnként hasonlít a klinikai depresszióra az agyi kémiára gyakorolt ​​hatás ezen szakaszában.

Egyéb kellemetlenségek között szerepel a csökkent szexuális vágy, amely gyakran kapcsolódik a tesztoszteron szint csökkentéséhez, és a fájdalmas szexet okozó szárazsághoz (dyspareunia). A női vágy fontos alkotóeleme. szintén meglehetősen elterjedtek, bár kevésbé nyilvánvalóak, mint a korábban leírt mutatók; Az intim, mégis összehasonlítható hatással vannak az általános egészségre.

Honnan tudom, hogy menopauza -ban vagyok?

Ha egy nőnek egy vagy annál hosszabb ideig nem volt menstruációs ciklusa, állapotát menopauza diagnosztizálják. Ez azt jelzi, hogy a progeszteron és az ösztrogénszint csökken, ami azt jelenti, hogy már nem lesz képes szaporodni.

Számos tünet befolyásolhatja a nőket a perimenopauza alatt. Például olyan időszakok, amelyek alkalmanként különösen könnyűek vagy nehézek, és amelyek hirtelen megváltoztatják a ciklusok időtartamát, akár teljesen hiányoznak, akár távolabb helyezkednek el. olyan ingadozásokat eredményez, amelyek végül teljesen leállnak, mint az állandó posztmenopauzális periódusba való belépés jeleként.

A forró villanások egy másik tipikus tünet. Azok a hőhullámok, amelyek a felsőtest területeire sugároznak, és gyakran egy gyors szívverés kísérik, az arcpusztulást és az izzadást is eredményezhetik. Ezenkívül éjszaka éjszakai izzadás történhet. Ezek súlyosan zavarhatják az alvási mintákat, és másnap kimerültnek vagy ingerlékenynek érzik magukat.

A tünetek között szerepel a szárazság, amelyet a kenés észlelhető csökkenése okoz, amelyet orvosi szempontból dyspareunia néven ismertek, és a szexuális aktivitás során kényelmetlen lehet. Ezenkívül néhány nő sürgető inkontinenciával szenved, olyan állapotban, amelyben az intenzív hirtelen vizelési vágy időnként nem szándékos szivárgó epizódokat vagy visszatérő fertőzéseket (cystitis) eredményezhet.

A nők egészségével kapcsolatos egészségügyi aggályokat illetően, különösen a perimenopauza során, amelyeket memóriavesztés és depressziós tünetek jellemeznek a hormonális ingadozásokhoz kapcsolódóan, amelyek pillanatnyilag befolyásolják a mentális és érzelmi képességeket hatás a későbbi élet szakaszaira.

Annak ellenére, hogy az indoklás egy évenkénti időszak nélkül idézi a nők egészségének referenciaértékét, minden nő a saját módján változást tapasztal. Az egészségügyi szolgáltatókkal folytatott kommunikáció fenntartása elengedhetetlen ahhoz, hogy felismerjék a későbbi életben és az átmeneti időszakokban a jobb kezelés figyelmeztető mutatóit, valamint az általános jólét jelentős javítása érdekében.

Menopauza szakaszok

Amikor egy nő havi ciklusa véget ér, átmegy egy menopauza néven ismert átmeneten, amely három fő szakaszból áll: perimenopauza, menopauza és postmenopauza.

A perimenopauza első szakaszát a test hormontermelésének megváltozása jelöli, amikor az ösztrogénszint esik és a hormon egyensúlya ideges. Ez különféle tünetekhez vezet, beleértve a szabálytalan periódusokat és a forró villanásokat. Általában a 40-es évek közepén kezdődik. Vannak, akik 30 éves korukban kezdenek látni a tüneteket, és ez az átmenet addig tart, amíg a menopauza hivatalosan fel nem ismerik.

A menopauza az a kifejezés, amely a nő természetes képességének leírására szolgál, hogy gyermekekké váljon, miután egy teljes évre elmulasztja az időszakát.

A menopauza utáni éveket postmenopauza -nak nevezik, és ebben az időben sok tünet továbbra is fennáll, annak ellenére, hogy ezek hajlamosak az intenzitásban. Ebben az időben azonban az emberek hajlamosabbak a szívbetegségekre, különösen a posztmenopauzális időszak korai szakaszában, mivel kevésbé vannak védelmük a női hormonok szív- és érrendszeri betegségei ellen a menopauza előtt. Az oszteoporózis nagyobb kockázata az ösztrogénszint csökkenése miatt szintén fontos kérdés, mivel csökkenti a csontsűrűség és növeli a törések esélyét a jövőben.

Ennek a nagy eltolódásnak számos fázisa van, mindegyik megkülönböztető tulajdonsággal rendelkezik, amelyek kizárólag az adott fázisra kizárólag. Nyilvánvaló, hogy ezeknek a változásoknak nincs egyetlen mintája, mivel különféle fizikai kellemetlenségekkel és mentális változásokkal társul, amelyek jelentősen különbözhetnek a nőtől a nőtől. Így minden tapasztalat megkülönböztetett és egyéni, minden nő fejbe találkozik az akadályokkal.

A menopauza, annak tüneteinek és az esetleges kiegészítőknek a jobb ismerete érdekében nézd meg ezeket tovább cikkek a témában.

Összefoglalás

A menopauza, amely a menstruációs periódusok végét jelöli, fontos mérföldkő a női reproduktív idővonalban. Az utazás három elsődleges fázisa a menopauza, a menopauza és a perimenopauza. A perimenopauza során bekövetkezett hormonális változások, amelyeket gyakran a menopauza kezdetének tekintnek, szabálytalan periódusokat és fizikai problémákat eredményez, beleértve a forró villanásokat, az alacsonyabb ösztrogénszint miatt. Tizenkét hónap elteltével egy időszak nélkül a menopauza hivatalosan kezdődik. Ez jelzi a termékenység végét, mivel a petefészek kevésbé aktív a szaporodáshoz szükséges hormonok felszabadításában. A menopauza-t a menopauza utáni évek követik, amelynek során a maradék tünetek fokozatosan eltűnnek. Mivel azonban a menopauzális hormonvédelem csökken, hajlamos a szívbetegség és az osteoporosis növekedése.

Gyakran feltett kérdéseket

Mi a perimenopauza utolsó szakasza?

A perimenopauza utolsó fázisa azt a következtetést vonja le, amikor a menstruációs ciklusok tizenkét folyamatos hónap alatt teljesen megszűnnek (ez az időszak lényegében megerősíti a kezdeteket), ami a menopauza belépését jelenti.

Mi jön a perimenopauza után?

Miután a perimenopauza becsomagol (és ez az átmenet véget ér), ez menopauza -hoz vezet - a természetes termékenység végét jelenti, mivel a petefészek csökkentik a rendszeres menstruációhoz vagy reproduktív képességekhez szükséges női hormonok előállítását.

Mikor állnak le a perimenopauza tünetei?

A perimenopauzális tüneteknek nincs pontos végpontja; Általában menopauzás éveken keresztül folytatódnak, de az intenzitásban gyakran csökkennek, amikor a teljes menopauza belép.

Melyek a korszak tünetei?

A befejező időszak felé mutató jelek egyre inkább szokatlan menstruációs mintákat tartalmaznak, amíg nem állnak le teljesen (más fizikai kérdések, például intenzív forró villanások vagy éjszakai izzadások kíséretében), jelezve a növekvő hormonális egyensúlyhiányt ezen átmeneti fázisok során.

Mi a következő szakasz a perimenopauza után?

A perimenopauza befejezése után jön a „menopauza”, amelyet tizenkét megszakítás nélkül azonosítottak menstruáció nélkül, ami jelzi a nő gyermekvállalási szakaszának következtetését (így megkezdi a reproduktív életét).

Honnan tudja, hogy a menopauza véget ér?

A menopauza befejezésekor felismerés magában foglalja a folyamatban lévő tünetek, például a korai csúcspontok, de az idő múlásával hajlamos a forró villanások nyomon követését (bár ezek az utolsó időszakoktól kezdve kevésbé intenzíven fennmaradhatnak). Ezenkívül kivonulnak néhány olyan egészségvédelemből, amelyet korábban a menopauzális szakaszban kínáltak a kardiovaszkuláris problémákkal szemben, ami fokozott kockázatot eredményez, különösen az első néhány posztmenopauzális évben.