Mi okozza a meleg villanásokat a menopauza mellett?

A forró villanás a felső testben érezhető hirtelen melegségre utal, általában a legintenzívebb az arc, a nyak és a mellkas felett, ahol a bőr vörösre és izzadás fordulhat elő. A forró villanások elsősorban a menopauza miatt következnek be - az az idő, amikor a menstruációs időszakok véget érnek. A meleg villanások a menopauzális átmenet leggyakoribb tünete. Más egészségügyi állapotok azonban okozhatják őket. Tudja meg, mi okozza a meleghullámokat a menopauza és azok kezelési stratégiáitól eltekintve.

 

Melyek a leggyakoribb okok a forró villanásoknak?

A forró vaku leggyakoribb okai a következők: 

• Gyógyszerhasználat
• Forró külső környezet
• Diéta 
• Túlsúly
• Szorongási rendellenességek
• Specifikus kiegészítők 
• Mellrák kezelés

A forró villanások tünetei

A forró villanások az embert a következőkkel járhatják:

• A hirtelen meleg érzés terjed a mellkasán, a nyakán és az arcán

• Egy öblített megjelenés piros, foltos bőrrel

• Izzadás vagy nehéz izzadás, különösen a felső testen

• Gyors szívverés

• Szorongást kiváltó érzések

A forró villanások gyakorisága és súlyossága nőtől a másikig változhat. Egyetlen epizód akár egy percig vagy akár öt percig is eltarthat. Lehetnek elég enyhe vagy erősek ahhoz, hogy akadályozzák a mindennapi életet. Ezek bármikor megtörténhetnek nappal vagy éjszaka. Az éjszakai forró villanásokat éjszakai izzadásnak is nevezik, és súlyos alvási zavarokat okozhatnak.

Változás kora

Változás kora a forró villanások jelentős kiváltója. Akkor, amikor egy nő petefészek abbahagyja a tojás felszabadítását, és az ösztrogén és a progeszteron szintje csökken. Úgy gondolják, hogy a hormonok ez a csökkenése a forró villanások oka.

Súlyos tünetek esetén az orvos valószínűleg hormonra utal helyettesítő terápia (HRT) A hormonszint szabályozásának elősegítése és a menopauzás tünetek, például az éjszakai pulóverek enyhítése érdekében. A HRT azonban hajlamos a betegre az emlőrák és a szív problémáira. Az OB/GYN megvitatja az összes lehetséges lehetőséget, mielőtt elkötelezi magát a kezelés mellett.

Tudjon meg többet a A menopauza jelei, tünetei és kezelései.

Vényköteles gyógyszerek

Számos általánosan felírt gyógyszer, beleértve a szteroidokat, opioidokat, antidepresszánsokat és a specifikus osteoporosis -kezeléseket, meleghorgások néven ismert mellékhatást okozhat.

Ha olyan forró villanások vannak, amelyek kényelmetlenné teszik Önt, akkor az orvosa valószínűleg egy hasonló gyógyszerre vált, amely nem érzi magát ilyen forrónak. Ő (vagy ő) azt is megnyugtathatja, hogy a kellemetlenség nem fog sokáig tartani, mióta a forró villanások eltűnnek, amikor a test alkalmazkodik a gyógyszerhez.

Egy forró hálószoba

Általános, hogy az emberek éjszaka közepén felébrednek és izzadtak, mivel testhőmérsékletünk természetesen ingadozik a pihenőidőben

Túlsúly

A túlzott súly befolyásolhatja az anyagcserét, és elősegítheti a forró villanások testválaszát. Az életed színpada is számíthat, mivel a forró villanásokról számoltak be, hogy valószínűbb azoknál a nőknél, akik menopauza -t és az azt követő súlynövekedést tapasztalnak.

Tudni akar A legjobb étrend -terv a fogyáshoz? Olvassa el a súlycsökkentési blogunkat, hogy többet megtudjon.

Diéta

Amit eszik és inni, szintén hozzájárulhat a forró vakuhoz. Számos alkoholos ital, például sör és bor, kiváltja a bőr öblítését és növeli a hő érzéseit. Ennek oka az ilyen italok vegyi anyagjai, amelyek az erek tágulását okozhatják.

A forró öblítéseket az aktív vegyes kapszaicint tartalmazó ételek, például a forró paprika és a chili por, valamint a nitrit- és nitrátvegyületekkel rendelkező ételek fogyasztása is kérheti, amelyeket általában a feldolgozott ételekben találnak, mint például a hot dogok és a deli húsok.

Általános, hogy megnövekedett testhőmérsékletet tapasztal egy forró ital ivása közben/után.

 

Szorongásos rendellenességek és pánikrohamok

A szorongásos rendellenességek forró villogást és más tüneteket okozhatnak, például versenyző szívverést, ideges fidgetést, nehéz légzést, fokozott izzadást és forró villanásokat. Ez a tünet a test stresszhormonok felszabadulásához kapcsolódik egy észlelt "harc vagy repülés" helyzetben, növelve a keringést és az izmok véráramát, és kellemetlen, forró érzést kelteni.

A természetes gyógymódok, például a testmozgás, a meditáció és a jóga segíthetnek a szorongás megnyugtatásában. Ha ezek nem működnek, akkor súlyosabb szorongást szenvedhet, és fontolóra kell vennie az orvosi tanácsok keresését.

Niacin -kiegészítők

A niacin egy B -vitamin, amelyet gyakran kiegészítnek. A meleg villanások vagy az öblítés a kiegészítő gyakori káros hatásai. A reakció akkor fordul elő, amikor az erek tágulnak, és úgy tűnik, hogy a vér megjelenik a bőr felületén és a testhőmérséklet gyors növekedése.

Mellrák kezelés

A kemoterápia és a sugárterápia gyakran korai menopauza -t hoz létre a fiatalabb nőkben. Ezenkívül a kemoterápia sietheti a menopauza kialakulását az idősebb nőkben. Az olyan eljárások, mint például az oophorectomia, szintén hőkorlátot hozhatnak.

Hogy segítsen a tünetek kezelésében:

1. Kerülje az olyan kiváltó tényezőket, mint a stressz és az alkohol.

2. Próbálja meg tartani magát a lehető leghűvösebben lefekvés előtt, hideg zuhanyozással és a szoba hőmérsékletének leengedésével.

3. A természetes anyagok, például a pamut, az ágynemű és a selyem, szintén segíthetnek a hőmérséklet csökkentésében.

Az elvihető

Ha rendszeresen küzd a forró villanásokkal és túl sok testhővel küzd, akkor a legjobb, ha orvoshoz fordul a megfelelő útmutatáshoz. A kezelési lehetőségek a forró villanások mögöttes okától függnek. Ha a forró flash tünetek továbbra is fennállnak, forduljon orvoshoz.

Ha többet szeretne megtudni a menopauza különféle tüneteiről és azok megelőzéséről, alaposan olvassa el itt.