Mi van lefedve?

Az emlőfájdalom vagy a masztalgia az enyhe vagy súlyos fájdalom érzése az egyik mell vagy mindkét mell. A fájdalom éles vagy unalmas fájdalom lehet, és ismert, hogy sok nő számára kellemetlenséget okoz. A mellfájdalom általában normális, és nem fordul elő semmilyen mögöttes betegség miatt. A mellek érzékenységét mindig a menstruációs ciklushoz társították. A ciklikus mellfájdalom, amelyet a legtöbb nő a 20-40 -es években tapasztal, néhány nappal a menstruáció előtt fájó vagy gyengéd mellekként lehet leírni. A menopauza idején ingadozó hormonszint a nők mellfájdalmának egy másik nem patológiai oka.

A menopauza átmenet

A menopauza egy tizenkét hónapos időszak, amelyben egy nő nem menstruálja. A menopauzával kapcsolatos tünetek számos fizikai és érzelmi változást hoznak a testben, amelyek néhány évvel a menopauza előtt kezdődnek. A perimenopauza az a kifejezés, amelyet a menopauza bekövetkezése előtti hónapokra vagy évekre használnak. A 40-50 -es éveikben a nők általában perimenopauza tüneteit tapasztalják, amelyek fokozatosan előkészítik testüket a következő menopauza számára. Néhány évig tartó néhány évig tart néhány nő számára. A perimenopauza csökkenti a hormonok, mint az ösztrogén előállítását, mivel a funkcionális petefészek tüszők kimerülnek. Ez megzavarja a normál menstruációs ciklust. A petefészek kevésbé rendszeresen bocsátják ki a tojásokat, így szabálytalan menstruációs ciklusokat eredményeznek a perimenopauza során.

A perimenopauza tünetei:

• Szabálytalan periódusok

• Fejfájás

• Fájdalmas mellek

• Mellfájdalom

• Csökkentett libidó

• Forró villanások

• Túlzott izzadás, főleg az éjszakákban

• A hüvely szárazsága

• Ízületek, csontok és izomfájdalom

• Hangulatváltozások

• Zavart alvási mintázat

Az egyéb tünetek, amelyeket a nők perimenopauza belépésekor tapasztaltak, lehet a stressz, szorongás, magas vérnyomás, az emésztéssel és a fáradtsággal kapcsolatos problémák.

Mit érez a perimenopauzás mellfájdalom?

Az emlőfájdalom vagy a masztalgia a perimenopauza egyik leggyakoribb tünete. Ez gyakrabban jele, hogy a menopauza hamarosan bekövetkezik. Sok nőnek különbözik a normál időszakban tapasztalt unalmas és nehéz fájdalomtól.

A perimenopauzális mellfájdalom intenzívebbnek tűnik. A mellfájdalom gyakorisága és időtartama szintén növekedhet, ami megnövekedett kellemetlenséget okozhat. A perimenopauzahoz kapcsolódó mellfájdalom nem -ciklikus mellfájdalomnak is nevezhető. Inkább olyan, mint egy égő, fájó érzés éles vagy lüktető fájdalommal.

Természetesen az átmeneti perimenopauzális időszakban a normál ciklikus mellfájdalom is megtapasztalhatja, amelyet mindig tapasztalt, mielőtt a menstruáció megkezdődik. De a nem -ciklikus mellfájdalmat is tapasztalhatja a test ingadozó hormonszintjére reagálva, amely egyidejűleg az egyik mellet vagy mindkét mellet érinti. Azt is érezheti, hogy a mellei mérete és alakja megváltozott. Lehet, hogy elkezdenek leereszkedni, és a mellek cisztás változásai miatt is csomósnak érzik magukat.

A mellváltozás tünetei a perimenopause során a következőket tartalmazhatják:

• Fájdalom, amely éles, szúró vagy lüktető lehet

• Égő érzés

• Mellduzzad

• Mellfájdalom

• Mell érzékenysége

• Méret vagy alakváltozás

• A mellek megereszkedése

• A mellek elkezdenek kissé érezni magukat

A perimenopauzás mellfájdalom oka

Noha a kutatók továbbra sem tisztázottak a perimenopauza -hoz kapcsolódó számos változás konkrét okáról, a hanyatló aktív petefészek tüszőknek a test sok hormonális változása kezdeményezését tekintik. A petefészek felelősek az ösztrogén és a progeszteron hormonok kiválasztásáért. A perimenopause időszakban a csökkenő petefészek tüszők befolyásolják az ösztrogén és a progeszteron felszabadulását. Úgy tűnik, hogy kiszámíthatatlanul emelkednek és esnek, és a test különféle szerveiben, beleértve az emlőszövetet, változásokat hoznak.

Az ingadozó hormonok, amelyek megnövekedett mellméretet eredményeznek, mellfájdalmat okoznak, amely duzzadt, gyengéd és fájó érzés lehet. Az ingadozás egy periódusa után a test hormonszintje végül csökken. Az ösztrogén felelős az emlőben lévő kötőszövet fenntartásáért is. Az ösztrogénszint drasztikus csökkenése a perimenopauza során a csatlakozó zsugorodását eredményezi a megnövekedett zsírlerakódás mellett. Ez a mellek megereszkedéséhez vezet. A kötőszövet fibrocisztikus változásai ciszták képződését is eredményezhetik, így a mellek csomósnak érzik magukat.

Mikor kell aggódnia?

A perimenopauza során bekövetkező mellváltozások normális jelenség, amelyen minden nőnek át kell mennie. Noha a perimenopauzális mellfájdalomhoz kapcsolódó összes tünetet az orvos segítségével lehet kezelni, javasoljuk, hogy vigyázzon a következő tünetekre:

• A mell csak a mell egyikén változik

• A bőr változásai, mint a elszíneződés, a bőr textúrájának változásai vagy a mellek bőrpírja

• Ürítés a mellbimbókból

• Egy csomó jelenléte a mellben

• A mellfertőzés bármilyen jele, például láz, genny, bőrpír

• Elhúzódó fájdalom

A mellfájdalom kezelése

A perimenopauzahoz kapcsolódó mellfájdalom kellemetlen és zavaró lehet. Noha a menopauza mellfájdalma a menopauza egyik első tünete, amelyet megállítanak, ez egy kis megkönnyebbülés, amire számíthat. A normál ciklikus mellfájdalom mellett a hormonális ingadozások miatti további mellfájdalom mentális terhet jelenthet. Orvosa tanácsot adhat Önnek gyógyszerekkel, kiegészítőkkel, életmód -módosításokkal, természetes gyógymódokkal és étrend -változásokkal kapcsolatban, amelyek minden bizonnyal jelentős megkönnyebbülést eredményeznek, ha nem teljesen gyógyítják az mellfájdalmat.

Gyógyszerek

Orvosa felírhatja Önt a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat és a gyulladásgátló gyógyszereket. A aktuális fájdalomcsillapító gélek szintén elősegítik az emlőfájdalom és a mellsepélység enyhítését.

Hormonterápia

A hormonpótló terápia (HRT) egy másik lehetőség a perimenopauza hormonális hatásainak kezelésére. Noha az orvosok nem javasolják a kezelést azok számára, akiknek a családi kórtörténetük van az emlőrákban, a HRT -vel kapcsolatos kockázatok miatt.

Kiegészítők

A vitamin-kiegészítők, például a B-vitaminok, az esti primrózolaj, a szója-kiegészítők, az omega 3-ban gazdag halolaj-kapszulák és a lenmagok hozzájárulhatnak a perimenopauza gyulladásos hatásainak csökkentéséhez.

Az életmód megváltoztatása és a természetes gyógymódok

Javasoljuk a kényelmes, támogató melltartót és a ruházatot. A jóga, a testmozgás, a meditáció és az olyan szakaszok, mint a nyaki forgás, bebizonyosodtak, hogy segítik a mellfájdalom enyhítését. A meleg sűrítés és a meleg zuhany szintén segíthet enyhíteni a mell kellemetlenségét és a fájdalmat. Kerülni kell a dohányzást, mivel ez súlyosbíthatja a test gyulladásos hatásait.

Gyakorlat

A jóga, a testmozgás, a meditáció és az olyan szakaszok, mint a nyaki forgás, bebizonyosodtak, hogy enyhítik az emlőfájdalmat.

Étrend -változások

Az étrendhez, különösen a B-vitaminban gazdag B-vitaminban és az E-ben gazdag élelmiszerekhez kell hozzáadni az élelmiszereket.

Megfigyelték, hogy a koffein súlyosbítja a perimenopauza-asszociált mellfájdalmat, ezért kerülni kell. A kávét és a csokoládét a legjobb elkerülni.

Meg kell próbálni a zsír csökkentését és az étrendben gazdag élelmiszerek növelését is. Az emlőfájdalom a perimenopauza átmeneti fázisának sok tünete, amely minden bizonnyal befolyásolhatja a mentális egészségét és súlyos fizikai kellemetlenséget okozhat.

De biztos lehet benne, hogy ez az élet átmeneti szakasza, amely hamarosan menopauza -val ér véget. Ennek ellenére a mellfájdalom és az életmód módosításainak megfelelő és időben történő kezelése hosszú utat jelenthet a perimenopauza utazásának megkönnyítésében.

Ha többet szeretne megtudni a menopauza tüneteihez, többet megtudhat a menopauza -ról, és megtekintheti az Információs oldalunkat itt.