Lehet, hogy már tudja, hogy a ferritin a test vasszintjével foglalkozik. Úgy tűnik, hogy a vas és a ferritin szintek együtt járnak. De mi pontosan a ferritin, és mi teszi ilyen alapvető alkotóelemévé az emberi testben? A vas fontos ásványi anyag a testének; A vörösvértestek nem maradnának meg vas nélkül, és létfontosságú a testben lévő különféle anyagcsere -reakciók, például az oxigén tárolása, a légzés és a DNS -szintézis zökkenőmentes működéséhez, valamint az energiaszint fenntartásához.
Hogyan lehet növelni a ferritinszintet
A test alacsony ferritinszintjének okától függően orvosa felírja a megfelelő kezelést az Ön számára.
Mivel az étrendi vas elősegítheti a vashiány megfékezését, előfordulhat, hogy a ferritinben gazdag ételeket kell enni.
Ferritin gazdag ételek
Ferritinben gazdag ételek Tartalmazza:
-
Olyan hüvelyesek, mint a borsó, a szójabab
-
Leveles zöldségek
-
Olyan gyümölcsök, mint a dátumok, a szilvák, az eper és a görögdinnye
-
Szárított őszibarack, sárgabarack és mazsola
-
Tojás
-
Húsmáj
-
Olyan halak, mint a szardínia, a tonhal, a makréla
-
Olyan szemek, mint a zab és a kukorica
Egyes országokban a növényeket vassal dúsítják, és vas-dúsított szemcséket és dúsított gabonaféléket eredményeznek, amelyek jótékony hatással vannak a vérszegénységgel vagy ferritinhiányban.
A C-vitaminban gazdag ételek fogyasztása, például egy pohár narancslé ivása minden második napon, a vaskiegészítők szedése mellett, nagyszerű ötlet, mivel elősegíti a testben a nem heme vasat.
Kiegészítés
Orvosa azt is javasolhatja, hogy szájban szájdel kiegészítőket szedjen. Fontolhatja a Wellwoman eredeti kiegészítők amelyek tartalmazzák a B 12 -vitamint, a magnéziumot és más tápanyagokat, valamint a vas -kiegészítést.
Vastéri toxicitás
De a testben lévő felesleges szabad vasaló inkább mérgező lehet, nem pedig hasznos lehet a test számára. Mivel a szervek károsodását és kedvező környezetet teremthet a mikroorganizmusok fejlődéséhez, a szabad vasalóknak minden bizonnyal kiegyensúlyozottnak és optimális szinten kell fenntartaniuk.
További információ: Vashiányos vérszegénység, okok, tünetek és még sok más.
Pontosan mi a ferritin?
A ferritin a test megoldása a vas toxicitás problémájára. Ez a test elsődleges vas-tároló fehérje. A test teljes vasának csaknem 10% -át tárolva a ferritin a testben a tárolt és a szabad vasaló tökéletes egyensúlyát tartja fenn, és elősegíti a vas felszívódásának és a vas elérhetőségének fenntartását a test különböző sejtjeiben és szöveteiben.
A ferritin szerkezete
Szerkezetileg az emberi testben található ferritin egy 24 alegységet tartalmazó polipeptid. Képessége csaknem 4500 vasion tárolására az egyes ferritinmolekulákon, ami súlyának 24% -át teszi ki.
Ferritin szerepe a testben
A ferritin bőségesen megtalálható olyan szervekben, amelyek megakadályozzák a vasat toxicitást, beleértve az agyat, a csontvelőt, a lépet, a májat és a szérumot. Jelentős szerepet játszik a vas méregtelenítésében és az antioxidációban, és korlátozza a baktériumok vasreakcióit.
A ferritinszint normál tartománya
-
Ferritin szintek A felnőtt férfiak 24 és 336 ng/L között vannak
-
A felnőtt nőstények ferritinszintje 24-307 ng/L között van
-
A 30 ng/L alatti ferritinszintet hiányosnak tekintik, és konzultációt igényelnek orvosával.
További információ: Melyek a normál ferritinszintek az Egyesült Királyságban?
Vashiányos vérszegénység
Az alacsony ferritinszintek tünetei
-
Általános fáradtság,
-
Fáradtság,
-
Szédülés,
-
Sápadtság,
-
Szabálytalan szívverés,
-
Szívdobogások,
-
Lélegzetelállítóság,
-
Belső vérzés,
-
Túlzott menstruációs vérzés,
-
Egészségtelen körmök és haj.
További információ: Veszélyes a vérszegénység?
Diagnózis
Orvosa ajánlhatja a ferritin vérvizsgálat a Teljes vérszámú vér Tesztelje az egészségének felmérését és értékelje, hogy alacsony -e a ferritinszintje. Ezenkívül azt is tanácsolhatják, hogy végezzen szérum vas vérvizsgálatot.
Tudjon meg többet a vasról és a ferritinről Egészségügyi központ.
Ellenőrizze az egészségét otthonról
-
Példa a termék címe
Eladó:Rendes ár £19.99Rendes ár Eladási ár £19.99 -
Példa a termék címe
Eladó:Rendes ár £19.99Rendes ár Eladási ár £19.99 -
Példa a termék címe
Eladó:Rendes ár £19.99Rendes ár Eladási ár £19.99 -
Példa a termék címe
Eladó:Rendes ár £19.99Rendes ár Eladási ár £19.99
Népszerű gyűjtemények
Ráadásul szerezze be a belsejét a legújabb tartalom és frissítéseinkről a havi hírlevelünkben.