7 Tongkat Ali (Longjack) Előnyök: Testoszteron, kitartás és még sok más

A Eurycoma longifolia Fa, amely Délkelet -Ázsiában őshonos. A hagyományos és a népi orvoslásban használják, és egészségügyi előnyei miatt népszerűvé vált, különös tekintettel a férfiak egészségére. Ennek ellenére az egész egészségét érinti, és óriási egészségügyi előnyei vannak.

Ez a cikk a Tongkat Ali hét fontos előnyeit tárgyalja, különös tekintettel a tesztoszteron szintre és a fizikai kitartásra. Legyen naprakész a részletekért. 

Fokozza a tesztoszteron szinteket

A Tongkat Ali egyik magasan elismert egészségügyi előnye a tesztoszteron szintjének növelésére. A tesztoszteron létfontosságú hormon mind a nők, mind a férfiak számára, amelyek nélkülözhetetlenek a férfiak egészségéhez, befolyásolva a csontsűrűség, az izomtömeg és a nemi vágyat. Különböző vizsgálatok kimutatták, hogy a tongkat ali növeli a tesztoszteron szintet az öregedés és sok más tényező miatt rossz tesztoszteron szintű férfiaknál. 

Ennek a hatásnak a mechanizmusa magában foglalja a gyógynövény képességét, hogy csökkentse a nemi hormont kötő globulin (SHBG) funkcionalitását, amely kötődik a tesztoszteronhoz és csökkenti annak elérhetőségét a testben. Az SHBG szintek csökkentésével a gyógynövény növeli a több szabad tesztoszteron elérhetőségét, ami jobb életerő és általános egészséghez vezet.

• A meta-áttekintés által Kristian Leisegang és kollégái Dél -Afrika megjegyezte, hogy a Tongkat Ali -t kapó férfiak teljes tesztoszteronszintjének jelentős növekedése. A kutatók elősegítik annak használatát hatékonynak és biztonságosnak, különösen a hypogonadal férfiaknál. 

Egy másik kötelezően elolvasott cikkben összefoglaljuk a hét legjobb tesztoszteron-kiegészítőt. A tesztoszteron szint fokozására szolgáló egyéb módszerekkel látogasson el oldalunk További információkért. 

Fokozza az energiaszinteket és fokozza az állóképességet 

A Tongkat Ali növeli az energiaszintet és az állóképességet, így érdemes kiegészítővé tenni a sportolók és az nagyon igényes életmóddal rendelkező emberek körében. A gyógynövény az adenozin -trifoszfát (ATP), az elsődleges energia valuta/ hordozó sejtekben történő termelésének növelésével működik. Ezenkívül elősegíti az izmok tejsav -felhalmozódásának csökkentését edzés közben, csökkentve az izomfáradtság kialakulását. 

A klinikai tanulmányok alátámasztják ezeket az állításokat, és azt mutatják, hogy a Tongkat Ali -t használó emberek megnövelték a kitartást, a jobb fizikai teljesítményt és a gyorsabb helyreállítási időket. Ez az előny értékes azok számára, akik fellendítik edzésprogramjukat és fenntartják a magasabb energiaszintet a nap folyamán. 

• A áttekintés közzétette a Thasanee Khanijo professzor és Wannee Jiraungkoorskul (Mahidol Egyetem, Bangkok, Thaiföld) megjegyezte, hogy számos Quassinoidot tartalmaz, például Eurycomaoside, Eurycomanone, Eurycomanol, Eurycomalactone és Eurycolactone, amelyek jobb energiaszintet és izomerőt okoznak. 

Elősegíti az izomerőt és a növekedést

Az izom erőssége és a növekedés közvetlenül kapcsolódik a tesztoszteron szinthez, és a Tongkat Ali képessége a tesztoszteron fokozására teszi az izom hipertrófiájának értékes kiegészítését. A magasabb szabad tesztoszteron megkönnyíti az izomjavításhoz és a növekedéshez szükséges fehérje szintézist. 

A kutatások azt mutatják, hogy az emberek, akik a Tongkat Ali -t szednek, miközben ellenállási edzéssel foglalkoznak, az erő és az izomtömeg jelentős és gyorsabb nyereségét tapasztalják meg, mint azok, akik nem veszik fel a kiegészítőt. Ez teszi a Tongkat Ali értékes kiegészítést a sportolók és a testépítők számára, akik természetesen javítják teljesítményüket és testét. 

• Kutatás közzétette a A Preventive Medicine International Journal 2019-ben megfigyelte, hogy a térd hajlításának növekedése 300 °/s sebességgel a Tongkat Ali-t használó embereknél, mint a nem használók.

Javítja a libidót és a szexuális egészséget

A továbbfejlesztett libidó és a szexuális egészség a Tongkat Ali használatának más jelentős előnyei. A gyógynövényt hagyományosan afrodiziákumként használják, és megígéri, hogy javítja a szexuális funkciót mind a nők, mind a férfiak körében. A férfiak esetében a megnövekedett tesztoszteronszint magasabb libidóhoz és javított erekciós funkcióhoz vezet.

A nőknek is előnyei vannak a Tongkat Ali képességéből a hormonszint kiegyensúlyozására, potenciálisan növelve az elégedettséget és a szexuális vágyat. A klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a Tongkat Ali rendszeres használata javulást okoz a szexuális egészség különféle aspektusaiban, például az erekció minőségében, a szexuális tevékenység gyakorisága és az általános szexuális elégedettség. Ez természetes és értékes gyógyszert jelent a szexuális egészségügyi problémákkal küzdő egyének számára. 

• Surachai Kotirum és a malajziai kollégák azonban a metaanalízis és az ellenőrzött vizsgálatok szisztematikus áttekintése. Öt héten nem figyeltek meg csoportos különbségeket az erekciós funkció nemzetközi indexében. További vizsgálatokat javasoltak a Tongkat Ali klinikai hatásainak feltárására az erekciós funkcióra.

Csökkenti a stresszt és javítja a hangulatot

A Tongkat Ali adaptogén tulajdonságokkal rendelkezik, és segít a testnek a homeosztázis fenntartásában és a stresszhez való alkalmazkodásban. A krónikus stressz megemelkedett kortizolszinthez vezet, negatívan befolyásolja az energiát, a hangulatot és az egészséget. A Tongkat Ali kimutatták, hogy csökkenti a kortizolszintet, csökkentve a krónikus stressz káros hatásait. 

Ezenkívül a Tongkat Ali javítja a hangulatot azáltal, hogy javítja a dopamintermelést, a jutalomhoz és az örömhez kapcsolódó neurotranszmitter. Ez a kettős akció javítja a mentális tisztasághoz, a kiegyensúlyozott érzelmi állapothoz és a jólét magasabb érzetéhez. 

• A tanulmány Megjelent a A Sport Nutrition Nemzetközi Társaságának folyóirat 2013-ban a hangulati állapot és a stresszhormonok tanulmányozása 63 egyénben, kiegészítve a Tongkat Ali melegvíz kivonatával. A kutatók a zavar, a harag és a feszültség jelentős negatív változásait figyelték meg. Hasonlóképpen, a nyálkortizolszint szignifikánsan alacsonyabb volt az emberekben, a magasabb tesztoszteronszint mellett.

Támogatja a zsírcsökkentést és a fogyást

A zsírcsökkentés és a fogyás további előnyei a Tongkat Ali kiegészítésnek. A tesztoszteron szint fokozására való képessége magasabb anyagcsere -sebességhez vezet, és segít a testnek a több kalóriát hatékonyan égni. Ezenkívül a Tongkat Ali közvetlenül befolyásolja a zsírcserét. A zsírbontásban részt vevő egyes enzimek funkcióinak javítása a testzsír csökkentésében, különösen a hasi régióban. 

A rendszeres testmozgással és az egészséges táplálkozással kombinálva a Tongkat Ali erőteljes eszköz azoknak az embereknek, akik javítják a test összetételét és a fogyást. Számos tanulmány rámutatott arra, hogy a Tongkat Ali -val kiegészítő emberek, miközben betartják a súlycsökkentő programot, jobb eredményeket érnek el, mint azok, akik kizárólag a testmozgásra és az étrendre támaszkodnak. 

• A kutatók -kor A Kínai Rendszerek Genetikai Intézetei, 2021 -ben megjegyezte, hogy a tongkat ali csökkenti a lipid felhalmozódását, és több gyógyulást és lipid bomlást okoz az albínó egerekben. A Tongkat Ali metabolikus változásokat indukál a glicerolipidekkel, foszfolipidekkel, szerves savakkal és aminosavakkal kapcsolatban. 

Fokozza az immunrendszer funkcióját

A Tongkat Ali immunfestő tulajdonságai vannak. Az egészséges immunitás védi a testet a betegségek és a fertőzések ellen. A Tongkat Ali számos bioaktív vegyületet tartalmaz, például alkaloidokat, quassinoidokat és flavonoidokat, amelyek gyulladásgátló és antioxidáns hatásokkal rendelkeznek. 

Ezek a vegyületek erősítik az immunitást azáltal, hogy csökkentik a gyulladást és az oxidatív stresszt, ami veszélyeztetheti az immunitást. A Tongkat Ali rendszeres kiegészítése javítja a test azon képességét, hogy gyorsan felépüljön a betegségekből és leküzdje a kórokozókat, ezáltal értékes kiegészítővé teszi az ellenálló képesség és az egészségi állapot fenntartása érdekében. 

• A randomizált ellenőrzött vizsgálat Megjelent Fitoterápiás kutatás 2016 -ban megjegyezte, hogy az emberek, akik négy héten keresztül 200 mg/tongat Ali -t használnak, szignifikánsan magasabb immunológiai fokozatot és immunológiai lendület (SIV) pontozását tapasztalták a kiegészített csoportokban, mint a placebo csoportban. 

Gyakran feltett kérdéseket

Milyen hatása van Tongkat Ali a férfiakra? 

Ez A kiegészítés fokozása A férfi termékenység, a tesztoszteron szint, az izomtömeg és az atlétikai teljesítmény, és csökkenti a stresszt. Noha korlátozott kutatás áll rendelkezésre, javasoljuk, hogy használja az egészségügyi szolgáltatót, mielőtt használja. 

Használható -e a tongkat ali naponta?

A Tongkat Ali napi kiegészítése javítja a stresszprofilt (magasabb tesztoszteron: alacsonyabb kortizol) és a hangulati paraméterek, például a zavar, a harag és a feszültség. Napi használata nem okoz súlyos negatív egészségügyi hatásokat.

A Tongkat Ali fokozza a tesztoszteron szintet? 

A Tongkat Ali javítja a tesztoszteron szintet, a fizikai kitartást, a test összetételét és az izom visszanyerését. A tesztoszteron szintű változásai befolyásolják az összes test aktivitását. 

Melyek a Tongkat Ali mellékhatásai? 

Biztonságos, és nem mutat mellékhatásokat a terápiás adagokban. A biztonsági tanulmányok azt mutatják, hogy nem okoz mellékhatásokat napi 400 mg -os dózisoknál. A magasabb dózisok azonban óvatosan igényelnek. Áttekintés néhány mellékhatást, például viszketést, sárgaságot, megnövekedett máj enzimeket és emésztési problémákat. 

Meddig kell használni a tongkat ali -t? 

Jól tolerálható és viszonylag biztonságos. Viszont, áttekintés Megjegyezte a hosszú távú használat néhány mellékhatását, például a viszketés és az emésztési kérdéseket. Ugyanez a felülvizsgálat azt mondta, hogy legfeljebb 6 hónapig biztonságos. 

Mutassa be a Tongkat Ali biztonsági információit. 

Biztonsági és hatékonysága ellenére nem a szoptatás és a terhes nők, a prosztata vagy emlőrákban szenvedő férfiak, vesebetegségek, szívbetegségek, májbetegségek, alvási apnoe és gyermekek korlátozott biztonsági adatok miatt. Ezeknek az embereknek felhasználás előtt konzultálniuk kell egy egészségügyi szolgáltatóval.

Mit kell kerülni a Tongkat Ali használata során? 

Néhány embernek óvatosnak kell lennie a Tongkat Ali használata előtt, például immunszuppresszióban szenvedő embereknek, valamint a vérnyomás és a hypoglykaemia gyógyszereinek szedését. A terhes és ápoló anyáknak és gyermekeknek azt is javasoljuk, hogy kerülje el ezt a gyógynövény -kiegészítőt. 

Következtetés

A Tongkat Ali hatalmas természetes kiegészítő, hatalmas egészségügyi előnyökkel. Az immunfunkció támogatásától és a tesztoszteron szintjének fokozásától a szexuális egészség javításáig és az állóképesség fokozásáig, átfogó megközelítést kínál a wellness számára. A Tongkat Ali értékes kiegészítője az egészségügyi rendnek egy olyan sportoló számára, aki javítani kívánja a teljesítményt, a hormonok kiegyensúlyozására törekvő személyt, vagy egy olyan személyt, aki az általános egészség javítására törekszik. 

Ugyanakkor, mint minden kiegészítésnél, azt javasoljuk, hogy konzultáljon egy egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt felhasználja annak biztosítása érdekében, hogy az megfelelő az egészségügyi igényekhez.

Látogasson el Welzo -ba Tongkat Ali vásárlásához. Összefoglaltuk annak előnyök, mellékhatások és adagok Egy másik kötelező cikkben. Látogasson el hozzánk még ma, hogy elolvassa.