Mellékvesek koktélok: Mi ez és hogyan működik?

A „mellékvese koktél” kifejezés lendületet és széles körben jóváhagyást kapott az alternatív orvoslás és a wellness gyakorlatok területén. A mellékvese koktélok specifikus tápanyagokból készülnek, amelyek elősegítik a mellékvese funkciójának támogatását. Azt állítják, hogy a fáradtság, a stressz és a mellékvese fáradtság szindróma- Az alábbi cikkben megvitatjuk a mellékvesék koktéljait, az összetevőinek előnyeit és megértjük, hogyan működik.

Mellékvese-fáradtság- mi ez?

A mellékvese -fáradtság olyan kifejezés, amely az alkotmányos tünetek, például a fáradtság, az idegesség, a zavart alvás és az emésztőrendszer problémáinak leírására szolgál. Támogatói mellékvese -fáradtságelmélet Arra utalnak, hogy ennek a szindróma tünetei akkor fordulnak elő, amikor a mellékvesék (az egyes vese tetején elhelyezkedő) kimerülnek olyan mértékben, ha már nem képes hormonokat előállítani. A mellékvesék által kiadott hormonok egyik példája a kortizol amelyet általában a stresszre adott válaszként szabadítanak fel.

A mellékvese fáradtságának fogalmát az orvostudományban nem ismeri fel. Az orvostudomány elismeri olyan állapotokat, mint az Addison -kór, ahol a mellékvesék nem termelnek elegendő hormont, ezt az állapotot mellékvese -elégtelenségnek is nevezik. Ezenkívül a mellékvese elégtelenségét a specifikus alapján diagnosztizálják orvosi tesztek Míg a mellékvese -fáradtság egy klinikai diagnózis, amely a tünetein alapul, és kizárják, hogy egy bizonyos beteg az említett szokatlan alkotmányos tünetekkel jár.

Mi az a mellékvese koktél?

A mellékvese koktél a táplálkozás olyan összeegyeztetése, amely támogatja a mellékvesék működését és enyhíti a mellékvese fáradtságával kapcsolatos tüneteket. Ezeket az összetevőket különféle arányokban használják mellékvese koktél készítésére. A mellékvese koktél általános összetevői közé tartozik a C -vitamin, az elektrolitok (kálium és nátrium) és a B -vitaminok.

Mi az összetevőinek szerepe?

1. C -vitamin:

A C -vitamin antioxidáns tulajdonságairól ismert. Alapvető szerepet játszik a mellékvese funkciójában azáltal, hogy elősegíti a kortizolhormon előállítását és kiegyensúlyozza a stresszválaszot. A kortizolhormonot a mellékvesemmirigyek szabadítják fel a stresszre adott válaszként. Ezért a megfelelő C -vitaminszint fontos a mellékvese egészségének fenntartása és a stresszorokra adott hatékony válasz előkészítése szempontjából.

2. Elektrolitok:

A kálium (K+) és a nátrium (Na+) létfontosságú elektrolitok, amelyek nélkülözhetetlenek a sejtek működéséhez, az energiacseréhez és a folyadék egyensúlyának fenntartásához a testben. Az elektrolit -egyensúlyhiány gyakran az akut stresszben fordul elő. Izomgyengeség és fáradtság formájában nyilvánul meg. A nátrium- és kálium -elektrolitok beépítése a mellékvesékbe szolgálja a célját, hogy ezen alapvető ásványi anyagokat feltöltse és támogassa a mellékveséket.

3. B -vitaminok:

A B-vitaminok jól ismertek az energiatermelésben, az idegrendszer-támogatásban, az anyagcserében és a stresszkezelésben betöltött szerepéről. B -vitamin₅ az A koenzim előfutára, amely részt vesz a szteroidhormonok szintézisében. Megfelelő B -vitaminszintre van szükség az optimális mellékvese funkcióhoz és az energiatermeléshez.

Hogyan működik egy mellékvese koktél?

A mellékvese -koktél hatékonyságának témája a mellékvese kérdéseiben továbbra is vita alatt áll az orvosi közösségen belül. Az anekdotikus bizonyítékok és a személyes beszámolók támogatják a mellékvesék koktélokat, de ez önmagában nem elegendő. A tudományos kutatások és a bizonyítékok kötelezőek a mellékvesék koktélok beépítéséhez az orvosi kezelésekbe, amelyek sajnos korlátozottak.

A mellékvese koktélok támogatói gyakran idézik a Alternatív orvoslás áttekintés 2007 májusában. A áttekintés Megvitatja a tápanyagok, például a C-vitamin és a B-vitaminok fontosságát az energiacserében és az általános jólétben. Ez a tanulmány azonban nem foglalkozik vagy nem vizsgálja meg a mellékvese koktélok hatékonyságát vagy azok hatását a mellékvese fáradtságára.

Egy másik tanulmány, amelyet a Nemzetközi Sport Táplálkozási Társaság folyóiratában tettek közzé, szintén támogatja annak a hasznos hatásait, amelyeket most mellékvese koktélnak hívunk. A tanulmány Feltárja az edzés előtti táplálkozási kiegészítő hatásait, amelyek elektrolitokat, B-vitaminokat és egyéb tápanyagokat tartalmaznak az ellenállás gyakorlására gyakorolt ​​akut hormonális válaszra. Ezenkívül ez a tanulmány megmutatta ennek a táplálkozási kiegészítőknek a hidratációs állapotra és a sportolók fizikai teljesítményére gyakorolt ​​jótékony hatásait.

A mellékvese koktélok kritikája és vita:

A mellékvese -fáradtság elméletének kritikái azt állítják, hogy ennek a koncepciónak nincs tudományos megerősítése, és arra készteti az egyéneket, akik nem bizonyított kezeléseket folytatnak. Ezeket az alkotmányos tüneteket rutinszerűen kezelik az egészségügyi szakértők a jól tanulmányozott kezelésekkel rendelkező klinikákban, amelyek ígéretes eredményeket eredményeznek. Sőt, a mellékvese-fáradtság öndiagnosztizálására támaszkodva megfelelő orvosi értékelés nélkül késlelteti az alapul szolgáló egészségügyi feltételek azonosítását, amelyeknek idővel súlyosbodniuk kell.

Az egészségügyi szakemberek óvatosak a nagy dózisú kiegészítők felhasználása ellen, egészségügyi szükséglet vagy cél nélkül. Ezenkívül bizonyos jótékony tápanyagok túlzott bevitele káros hatásokhoz vagy gyógyszerekkel való kölcsönhatásokhoz is vezet.

Gyakran feltett kérdéseket

Milyen gyakran kell inni egy mellékvese koktélt?

A mellékvese koktélok fogyasztásának meghatározott gyakorisága az egyéni egészségügyi igényeken és célokon alapul. A napi egyszeri és hetente néhányszor mozog. Alapvető fontosságú, hogy konzultáljon az egészségügyi szakemberrel a követelmények felmérése és a mellékvese koktél megfelelő használatának biztosítása érdekében.

Készíthetem otthon a saját mellékvese koktélt?

Igen, elkészítheti saját mellékvese koktélt otthon. A mellékvese koktélt olyan egyszerű összetevők, például narancslé (C-vitaminban gazdag), tengeri só (elektrolitokkal) és B-komplex-kiegészítők (több B-vitamint tartalmaznak) felhasználásával készítenek. Keverje össze ezeket az összetevőket a vízben, a szükséglet és a személyes preferencia alapján történő beállításával. Fogyasztja el a koktélt, ha szükséges a mellékvese támogatásához és az általános jóléthez.

Melyek a mellékvese koktélok potenciális mellékhatásai?

Az orvosi felügyelet nélküli mellékvese koktélok túlzott fogyasztása olyan potenciális mellékhatásokhoz vezet, mint például a gyomor -bélrendszeri kellemetlenség, bizonyos tápanyagok nagy dózisának, elektrolit -egyensúlyhiányának és más gyógyszerekkel való kölcsönhatásnak köszönhetően.

Alsó sor:

A mellékvese koktél divatos gyógyszer az alternatív orvoslás területén. Gyakran előmozdítják a mellékvese egészségének támogatása és a mellékvese fáradtságának az alkotmányos tünetek csökkentése érdekében. A koktél összetevői ismertek az energiacserében és az egészségesebb jólétben játszott szerepeket, de nincs olyan tudományos bizonyíték, amely kifejezetten támogatja a mellékvese koktélok használatát a mellékvese fáradtságához.

Szellőztető Javasolja az egészségügyi szakemberrel folytatott konzultációt, hogy a mellékvese koktélokkal kapcsolatos útmutatást kérjen a fogyasztás előtt, hogy elkerülje a káros következményeket. További vizsgálatokat kell végezni a mellékvese koktélokról, hogy betekintést nyújtson a mellékvese koktélok hatékonyságába és azok szerepébe a mellékvese egészségi állapotában (ha van).