Sportteljesítmény
Adonis Belt: 7 Hatékony edzés, amelyet kipróbálhat
Mi az Adonis öv? Az Adonis öv, más néven iliac barázott, a csípő szintjén az emberi anatómia egy részére utal. Alapvetően egy V-alakú izomdefiníció, amely hozzájárul esztétikai vonzerejéhez. Egy ortopédiai...
Adonis Belt: 7 Hatékony edzés, amelyet kipróbálhat
Mi az Adonis öv? Az Adonis öv, más néven iliac barázott, a csípő szintjén az emberi anatómia egy részére utal. Alapvetően egy V-alakú izomdefiníció, amely hozzájárul esztétikai vonzerejéhez. Egy ortopédiai...
Metcon edzés: Mi ez és az Ön számára megfelelő?
Mi az a Metcon edzés? A Met Con, az anyagcsere-kondicionálás rövidebb, nagy intenzitású edzés, amely javítja a test energiarendszereinek hatékonyságát. A fő cél az energia útvonalak mennyiségének és felhasználásának növelése,...
Metcon edzés: Mi ez és az Ön számára megfelelő?
Mi az a Metcon edzés? A Met Con, az anyagcsere-kondicionálás rövidebb, nagy intenzitású edzés, amely javítja a test energiarendszereinek hatékonyságát. A fő cél az energia útvonalak mennyiségének és felhasználásának növelése,...
Bicepsz szakasz: 10 legjobb szakasz a kipróbálá...
A bicepsz szakaszok egyik kritikus szempontja az izom rugalmasságának fenntartásában és a sérülések megelőzésében játszott szerepük. Dr. Sarah Lin, az ortopéd sebész szavai szerint „a bicepsz -os rendszeres striak gyakorlatokon...
Bicepsz szakasz: 10 legjobb szakasz a kipróbálá...
A bicepsz szakaszok egyik kritikus szempontja az izom rugalmasságának fenntartásában és a sérülések megelőzésében játszott szerepük. Dr. Sarah Lin, az ortopéd sebész szavai szerint „a bicepsz -os rendszeres striak gyakorlatokon...
7 Hatékony fali gyakorlatok az erő és a stabili...
Mik azok a fali gyakorlatok? A fali gyakorlatok olyan gyakorlatok, amelyeket egy hívás támogatásával végeznek, ezeket a gyakorlatokat a stabilitás, az erő és az általános fitnesz érdekében használják. A fali...
7 Hatékony fali gyakorlatok az erő és a stabili...
Mik azok a fali gyakorlatok? A fali gyakorlatok olyan gyakorlatok, amelyeket egy hívás támogatásával végeznek, ezeket a gyakorlatokat a stabilitás, az erő és az általános fitnesz érdekében használják. A fali...
Elülső guggolás vs hátsó guggolás: Melyik a jobb?
A fitnesz közösségben a Front Gugms vs Back Gugms közötti vita soha véget nem érő vita. Az izmoktól függően, amelyre összpontosítani szeretne, vagy a személy személyes preferenciáját, akkor úgy vagy...
Elülső guggolás vs hátsó guggolás: Melyik a jobb?
A fitnesz közösségben a Front Gugms vs Back Gugms közötti vita soha véget nem érő vita. Az izmoktól függően, amelyre összpontosítani szeretne, vagy a személy személyes preferenciáját, akkor úgy vagy...
7 Hatékony rotációs mandzsetta gyakorlatok
A rotációs mandzsetta négy izomból álló csoport, az inakkal együtt, és elengedhetetlen a váll stabilitásához és a mozgáshoz. Ezen izmok megerősítése megakadályozhatja a sérüléseket és fokozhatja a váll teljes működését....
7 Hatékony rotációs mandzsetta gyakorlatok
A rotációs mandzsetta négy izomból álló csoport, az inakkal együtt, és elengedhetetlen a váll stabilitásához és a mozgáshoz. Ezen izmok megerősítése megakadályozhatja a sérüléseket és fokozhatja a váll teljes működését....