Dolore del plesso solare: sintomi, cause e trattamento

Cos'è il plesso solare?

Il plesso solare, noto anche come plesso celiaco, è una rete complessa di nervi e gangli nell'addome superiore. È situato dietro lo stomaco, di fronte all'arteria principale, all'aorta e sotto il diaframma. Situato a livello delle prime vertebre lombari, il plesso solare è un componente del sistema nervoso simpatico.

Il plesso solare è considerato uno dei sette chakra, o aree di interesse, nella medicina tradizionale indiana. Pertanto, è anche noto come Manipura o Chakra del plesso solare. È legato a sentimenti di forza, eccitazione e fiducia. Le restrizioni nel chakra del plesso solare portano a disturbi psicologici e intestinali. Il chakra del plesso solare è aperto da attività fisica o venti minuti al sole. Nello yoga, il plesso solare è bilanciato con determinate posizioni e aromaterapia. I cibi di chakra del plesso solare includono banane, ananas, maise, lenticchie e così via. 

Dov'è il plesso solare nel corpo?

Il plesso solare, che ricorda una raccolta di nervi, si trova proprio tra lo stomaco e il diaframma, il muscolo dietro i polmoni. I nervi sia simpatici che parasimpatici sono presenti nel plesso solare. Di conseguenza, il plesso solare fornisce a molti degli organi addominali del corpo con la loro innervazione autonoma o la fornitura di nervi e impulsi. Questi organi includono fegato, stomaco, pancreas, milza, reni, intestino tenue e i primi due terzi del grande intestino. 

Cosa fa il plesso solare?

Il plesso solare è un componente importante del sistema nervoso. Non solo mantiene gli organi funzionanti, ma regola anche il corpo per prepararsi allo stress. Questi aggiustamenti possono anche essere reazioni come combattimento, volo, congelamento o cerbiatto.

Il sistema digestivo è principalmente responsabile del rallentamento o dell'inibizione di queste reazioni, anche se sono autonomi, il che significa che non sono sotto controllo. Ciò è particolarmente vero in situazioni stressanti o traumatiche. Al fine di preservare l'afflusso di sangue al cervello, il corpo ridistribuisce il volume del sangue lontano dal sistema digestivo in risposta alla noradrenalina e adrenalina create dallo stress.

Quali sono le funzioni e le interpretazioni spirituali del plesso solare?

La sopravvivenza dipende dalla capacità del plesso solare di comunicare con il cervello e lo stomaco. I segnali nervosi che provengono dal plesso solare influenzano la capacità del tratto gastrointestinale (GI) di abbattere il cibo. Questi segnali causano contrazioni simili a onde che costringono le particelle alimentari attraverso l'intestino. Il plesso solare è collegato a diversi disturbi digestivi, tra cui il reflusso acido e la sindrome dell'intestino irritabile (IBS).

I rami simpatici del plesso solare sopprimono la peristalsi e deviano il flusso sanguigno ai muscoli scheletrici quando la reazione dello stress del corpo si sposta in modalità combattimento o fuga, interrompendo la digestione in preparazione per il pericolo in fuga o di fronte. D'altra parte, quando il corpo si sente sicuro e a tuo agio, i nervi parasimpatici nel plesso solare fuoco. Queste fibre nervose "Rest and Digest" supportano la peristalsi e un sistema digestivo sano.

Alcuni riflessi automatici del plesso solare vengono annullati dall'accattonare. Ad esempio, indurre un'attivazione del nervo vago inalando profondamente attraverso il diaframma e poi lentamente e lentamente fuori attraverso le labbra increspate (come far esplodere molte candele su una torta di compleanno) potrebbe aiutare a calmare uno "stomaco nervoso" passando attraverso il plesso solare.

Per dare il via al sistema nervoso simpatico e creare un "fuoco nella pancia" quando una persona si sente lenta o priva di entusiasmo, prova a fare respiri rapidi e poco profondi e potenti e potenti espilazioni che imitano l'iperventilazione. Ciò attiverà i nervi simpatici che provengono dal plesso celiaco. 

Il chakra del plesso solare

I sistemi energetici del corpo, o chakra, emettono determinate tonalità ed energie. Ognuno dei sette chakra colpisce la salute generale e corrisponde a una ghiandola nel corpo. Un chakra bloccato può provocare disturbi fisici, psicologici o emotivi. Tuttavia, si può influenzare la salute e il benessere essendo a conoscenza di ogni chakra e concentrandosi sul bilanciamento.

Conosciuto come il terzo chakra, il chakra Manipura governa gli istinti, le paure e un senso di potere. Quando è equilibrato, ci si sente sicuro e mirato. Tuttavia, se si conduce una vita stressante o si sente sovraccarico, questo chakra diventa sbilanciato, portando a problemi come una cattiva autostima. Fatica, aumento di peso e problemi digestivi come il diabete e l'ipoglicemia possono essere tutti causati da squilibri.

Quali sono le cause del dolore nel plesso solare?

Ci sono diversi motivi per cui le persone hanno disagio nella regione del plesso solare, tra cui:

1. Problemi di respirazione:

I problemi di respirazione durante i periodi di stress, tensione o preoccupazione provocano un basso approvvigionamento di ossigeno, che può causare disagio nel plesso solare e nell'addome. Le difficoltà respiratorie provocate da condizioni respiratorie come asma, bronchite, malattia polmonare ostruttiva cronica (BPCO), ecc., Producono il disagio del plesso solare.

2. Muscolo tirato:

Il gonfiore o il rossore nei muscoli addominali potrebbero derivare da un esercizio o un'attività quotidiana che tira o allunga quei muscoli, che possono causare dolore lancinante nel plesso solare. Un muscolo teso è la causa più frequente di disagio del plesso solare.

3. Cancro pancreatico:

 Poiché il pancreas e il plesso solare sono collegati, qualsiasi malattia relativa al pancreas ha il potenziale per avere un impatto su entrambi gli organi. Pertanto, il disagio nel plesso solare è causato da pancreatite o carcinoma pancreatico.

4. Trauma:

Quando viene colpito il plesso solare, si ottiene una lesione addominale che sembra essere stata bussato. Il diaframma diventa momentaneamente paralizzato quando ciò si verifica. La maggior parte delle volte, è richiesto un piccolo intervento, sebbene non essere in grado di respirare è molto doloroso e angosciante.

5. Ansia:

L'ansia produce disagio nel plesso solare poiché a volte è legata alla reazione di combattimento o fuga. I problemi di respirazione sono un altro segno di ansia elevata ed entrambi aggravano il disagio del plesso solare.

6. Diabete

Le lesioni nervose derivano dal diabete. Ciò influisce sul nervo vago e il sistema nervoso del plesso solare. Altri segni di diabete presenti sono:

• Avere frequenti bisogni di minzione
• infezioni che indugiano o lesioni che guariscono più lentamente del solito
• livelli elevati di glucosio
• formicolio ai piedi o alle mani

7. Disturbi del sistema respiratorio

Le difficoltà respiratorie causate da problemi respiratori come asma, bronchite o altri a volte causano disagio nella regione del plesso solare. I problemi di respirazione portano a un ossigeno insufficiente che raggiunge lo stomaco e la pancia, che può scatenare una reazione di stress. Il respiro sibilante o una tosse prolungata sono possibili sintomi.

Ulteriori motivi per il disagio nel plesso solare includono:

• Ipoglicemia
• Diabete
• Reumatismo
• Danno ai nervi
• Aumento improvviso del peso
• Abuso di farmaci da prescrizione
• Cancro con metastasi
• Incapacità dell'organo

Quali sono i segni e i sintomi del dolore del plesso solare?

1. Sintomi fisici

La digestione è uno dei segni fisici più tipici di un chakra del plesso solare bloccato. Questo si presenta come dispepsia persistente, ulcere o sindrome dell'intestino irritabile (IBS). Poiché il sistema digestivo e il chakra del plesso solare sono intimamente correlati, qualsiasi squilibrio in quest'area potrebbe compromettere la capacità dello stomaco di gestire il cibo correttamente. Se si è sempre disagio nello stomaco, è opportuno indicare che il loro chakra del plesso solare è disallineato. Potrebbero svegliarsi al mattino completamente riposato e fresco, ma comunque assonnato o stanchi tutto il tempo quando il loro chakra del plesso solare è chiuso. Una barriera prosciuga le loro riserve energetiche in modo che si stancano e non abbiano il desiderio e la motivazione per continuare. Quelle persone hanno difficoltà a divertirsi con le cose che in precedenza gli piacevano fare se sono costantemente stanchi.

2. Sintomi emotivi

Gli impatti negativi sono evidenti nell'area di autostima e fiducia, e è probabile che si verifichi molto se il chakra del plesso solare è bloccato. Potrebbero soffrire di bassa autostima e potrebbero iniziare ad avere dubbi sul loro valore e capacità. Di conseguenza, non saranno in grado di raggiungere i loro obiettivi e sogni a causa di questo tumulto emotivo e svilupperanno sentimenti di impotenza e abbandono. I corrispondenti sintomi psicologici associati al blocco del chakra del plesso solare sono alti livelli di ansia e eccesso di perdita. Si siedono e scoprono che hanno sempre avuto preoccupazioni per ciò che è il prossimo o che lo stress li sta drenando. A volte potrebbero diventare ansiosi tutto il tempo per rilassarsi e divertirsi perché la loro mente è piena di pensieri pessimistici.

3. Sintomi comportamentali

Il chakra del plesso solare dà a una persona la capacità di difendersi e stabilire limiti sensibili. Quando questo chakra è ostruito, potrebbe essere difficile per una persona dire di no agli altri o difendersi. Ciò potrebbe comportare abitudini piacevoli, che spesso lavorano contro una persona e pongono le esigenze degli altri al di sopra della propria.

Sentirsi sottovalutati e maltrattati nelle relazioni sia personali che professionali potrebbe essere una conseguenza di avere difficoltà a prendere le proprie decisioni.

Quali sono le opzioni di trattamento per il dolore del plesso solare?

Il disagio del plesso solare non è insolito, in particolare in quelli con condizioni come il cancro del pancreas o coloro che hanno avuto danni alla regione a causa di un incidente o di un infortunio sportivo. Per fortuna, ci sono diversi approcci per il trattamento del disagio del plesso solare.

Ad esempio, si potrebbe dire di rilassarsi, assumere farmaci antinfiammatori e applicare il ghiaccio per le prime 24 ore se si ha avuto un infortunio al plesso solare mentre partecipava a sport o un'altra attività. Si potrebbe anche includere un po 'di allungamento mentre guarisce. I test di imaging potrebbero essere prescritti se il fornitore di assistenza sanitaria crede di avere un infortunio più grave.

Nel frattempo, i pazienti che soffrono di condizioni come il cancro del pancreas spesso sperimentano dolori di stomaco lancinanti e vengono spesso somministrati potenti analgesici come gli oppioidi. Tuttavia, molte persone continuano ad avere effetti collaterali, tra cui costipazione e dolore rivoluzionario.

Un blocco di plesso celiaco può essere utilizzato in queste circostanze per aiutare a gestire il disagio. Il blocco impedisce che i segnali di dolore vengano inviati dai nervi del plesso solare. Il blocco limita la necessità di antidolorifici e riduce il rischio di dipendenza, anche se non allevia completamente il dolore.

Qual è la prospettiva?

La ragione del disagio del plesso solare influenza notevolmente la prognosi di una persona. In una settimana o due, molte cause minori del dolore andranno via come le cure di questione sottostanti. Ci sarà sempre un po 'di disagio, specialmente se il danno al cancro o ai nervi è la causa. In queste circostanze potrebbe essere richiesto un blocco di plesso celiaco.

Alcuni casi e cause del disagio del plesso solare dovrebbero essere evitati. Tra le strategie preventive ci sono:

• Impegnarsi in esercizio fisico cauto e regolare. Questo aiuta a evitare incidenti e può anche migliorare la digestione.
• Dormi abbastanza. Ciò è particolarmente vero per aiutare nella guarigione del corpo dopo l'esercizio fisico.
• Fai del tuo meglio per vivere una vita priva di stress. Aiuta con alcuni problemi di stomaco e sintomi di ansia.
• Mangia molti piccoli pasti invece di uno grande. Questo diminuirà il disagio allo stomaco, il gas e il gonfiore migliorando anche la digestione. Fai una passeggiata dopo ogni pasto per aiutare con la digestione ancora di più.
• Impegnati in tecniche di respirazione regolari. Aiutano a rilassarsi e assicurarsi che lo stomaco stia ricevendo l'ossigeno di cui ha bisogno.

Suggerimenti essenziali per mantenere sano il tuo plesso solare

Fortunatamente, ci sono modi in cui possono partecipare al controllo di questo aspetto del corpo o chakra se desiderano migliorare l'equilibrio e la salute del plesso solare. Ecco alcuni suggerimenti che potrebbero aiutarli a mantenere l'equilibrio tra lavoro e salute e persino evitare alcune malattie.

Utilizza esercizi di respirazione

Gli esercizi di respirazione sono un ottimo modo per ridurre l'ansia e assicurarsi che la regione dell'addome stia ottenendo l'ossigeno di cui ha bisogno, in particolare quando si sente spaventato, nervoso o sopraffatto. Oltre ad espandere il diaframma, che ospita il plesso solare, la respirazione profonda aiuta anche a prevenire il dolore e il disagio in quella regione. Inoltre, praticare le tecniche di respirazione su base giornaliera potrebbe aiutare a ridurre i livelli di stress che, se ignorati, provocano problemi digestivi.

Inoltre, la respirazione profonda, nota anche come respirazione diaframmatica, aiuta a ridurre la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca. Migliora anche l'ossigenazione del sangue, riduce gli ormoni dello stress, promuove un sonno migliore e innesca la risposta di rilassamento del corpo, il che contribuisce alla salute generale.

Sperimentare con pose yoga

Alcune pratiche di yoga possono riportare il plesso solare in equilibrio e concentrare l'energia nel nucleo. Ad esempio, la postura della barca rafforza i muscoli nell'addome. Aiuta anche a bilanciare la digestione e incoraggia l'autodeterminazione.14 Contemporaneamente, la tipica curva in avanti promuove un migliore assorbimento degli alimenti, riduce la costipazione e aumenta la circolazione sanguigna.

La posizione dell'arco è un'altra posizione benefica. Questa posizione fornisce organi interni, in particolare il fegato e il pancreas, un massaggio intra-addominale. Aiuta anche la tiroide e incoraggia l'escrezione degli inquinanti. Anche una svolta a mezzosangue è un'opzione se si vuole promuovere la disintossicazione e migliorare la digestione.

Queste posizioni di yoga si aprono o "sblocca" il terzo chakra, che può aiutare a bilanciare e stimolare il plesso solare, migliorando così la fiducia e il benessere generale.

1. Posa delfina

Solleva i fianchi verso il cielo e raddrizza le gambe per creare una forma "una". Inizia da una postura della tavola con ginocchia, stinchi, gomiti e avambracci sul tappeto. Tenere premuto per cinque o dieci respiri.

2. Posa della tavola inversa

Siediti sul tappetino da yoga con gambe piegate e schiena dritta; Le mani dovrebbero essere posizionate sulle ginocchia e le palme dovrebbero essere rivolte verso l'alto. Piega le gambe e prova a toccare le dita dei piedi o le ginocchia con le mani durante l'inalazione. Ad esempio, quando esci, prova a immaginare che il corpo sta allontanando qualsiasi stress ci possa essere. Fai questo respiro lento e deliberato per altri cinque respiri, prestando attenzione all'espansione del torace e alla risposta di rilassamento che lava su di te.

3. Posa della barca

Sdraiati sulla schiena con il viso rivolto verso l'alto. Per raggiungere questa posizione, sollevare il petto e le gambe immediatamente per formare una forma a V. Entrambe le braccia dovrebbero essere posizionate orizzontalmente con i palmi e le mani che puntano verso il suolo. Sii consapevole della sensazione che gli addominali e i muscoli del nucleo si stiano rafforzando. Respira e tieni premuto per 5-10 respiri.

4. Posare Warrior 2

Posizionare i piedi di distanza e piegare una gamba in modo che il ginocchio sia più alto della caviglia. Con una gamba dritta, gira il corpo su fronte davanti e allunga entrambe le braccia verso l'esterno. Tenere premuto per tre o cinque respiri. Continua dall'altra parte. 

5. Sun Mudra

Siediti con le gambe piegate e le ginocchia di parte, i gomiti sulle ginocchia e le mani con i palmi. Inspira quando si flette l'anulare, portando il dito verso i palmi e poi tienilo con i pollici. La postura yoga usa il plesso solare, stimolando così l'energia spirituale di una persona.

Concentrati sulla nutrizione

Alcune abitudini alimentari potrebbero causare problemi digestivi come il reflusso acido o altre condizioni che possono danneggiare il plesso solare. Tuttavia, il reflusso acido può essere evitato enfatizzando una dieta a base vegetale ed equilibrata che include meno alimenti acidi. Allo stesso modo, si dice che il consumo di cibi gialli aiuti a mantenere o bilanciare il plesso solare, che è considerato come centro energetico del corpo e collegato al colore giallo. Banane, ananas, limoni, mais dolce, patate gialle, formaggio, camomilla e cumino sono alcuni articoli gialli.

Usa la meditazione e le affermazioni

Mantenere la salute del plesso solare può essere particolarmente utile per una persona che pratica la meditazione e ripete mantra positive. Gli studi suggeriscono che la meditazione migliora il rilassamento muscolare e la qualità del sonno oltre ad alleviare lo stress. Inoltre, ci sono prove che la meditazione aiuta a raggiungere la pace interiore, che può aiutare a evitare lo stress a lungo termine.

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Come viene diagnosticato il dolore del plesso solare?

Se il disagio nel plesso solare dura più di una settimana, viene suggerito un consiglio medico. È fondamentale essere identificati anche se malattie sottostanti come pancreatite, diabete, ulcere allo stomaco, ecc., Causano disagio del plesso solare. Per determinare il motivo, il medico chiederà in dettaglio eventuali traumi recenti, problemi di ansia, droghe, ecc.. Successivamente, verrà raccomandato un esame del sangue approfondito per determinare i livelli di zucchero nel sangue e verrà eseguita una tomografia computerizzata (TC) o una risonanza magnetica (MRI) per cercare lesioni addominali.

Qual è la sindrome del plesso solare?

Uno sciopero inaspettato o lesioni all'addome potrebbe provocare la sindrome del plesso solare, spesso noto come mancanza di fiato. Succede spesso in ginnastica e sport. Un colpo addominale o trauma danneggia i nervi del plesso solare, che possono causare dolore lancinante e problemi di respirazione. Inoltre, poiché il plesso solare si trova sotto il diaframma, il danno si traduce in spasmi che compromettono la respirazione.

Conclusione

Il plesso solare, noto anche come plesso celiaco, è una rete complessa di nervi e gangli nell'addome superiore. È situato dietro lo stomaco, di fronte all'arteria principale, all'aorta e sotto il diaframma. Sia i nervi simpatici che quelli parasimpatici sono presenti nel plesso solare, fornendo molti degli organi addominali del corpo con la loro innervazione autonoma o la fornitura di nervi e impulsi. Non solo mantiene gli organi funzionanti, ma regola anche il corpo per prepararsi allo stress.

I problemi di respirazione durante i periodi di stress, tensione o preoccupazione provocano un basso approvvigionamento di ossigeno, che può causare disagio nel plesso solare e nell'addome. Un muscolo teso dovuto all'esercizio fisico e alle attività faticose quotidiane è la causa più frequente del disagio del plesso solare. Il disagio nel plesso solare è anche causato da pancreatite o carcinoma pancreatico poiché l'organo del pancreas e il plesso solare sono ben collegati. Quando il plesso solare viene colpito da un colpo traumatico, si ottiene una lesione addominale che sembra essere stata bussato incosciente. Il diaframma diventa momentaneamente paralizzato quando ciò si verifica, causando gravi difficoltà respiratorie.

I segni fisici e i sintomi del dolore del plesso solare includono dispepsia persistente, ulcere e sindrome dell'intestino irritabile. Se si è sempre disagio nello stomaco, è opportuno indicare che il loro chakra del plesso solare è disallineato. Potrebbero svegliarsi al mattino completamente riposato e fresco, ma comunque assonnati o stanchi tutto il tempo quando il loro chakra del plesso solare viene chiuso, causando anche sintomi emotivi e comportamentali. Esistono diversi approcci per il trattamento del disagio del plesso solare. Ad esempio, si potrebbe dire di rilassarsi, assumere farmaci antinfiammatori e applicare il ghiaccio per le prime 24 ore se si ha avuto un infortunio al plesso solare mentre partecipava a sport o un'altra attività. Un blocco di plesso celiaco può essere utilizzato in queste circostanze per aiutare a gestire il disagio. Il blocco impedisce che i segnali di dolore vengano inviati dai nervi del plesso solare. Si potrebbe anche includere un po 'di allungamento mentre guarisce.