Acido eicosapentaenoico

Un acido grasso omega-3 con numerosi vantaggi per la salute è l'acido eicosapentaenoico (EPA). I pesci oriosi come salmone, sgombro e sardine lo contengono naturalmente. L'EPA è prodotto in un laboratorio e utilizzato in integratori alimentari e prodotti alimentari.
Panoramica
Usi
Effetti collaterali
Farmaco
Ingredienti
Integratori
Farmacocinetica

Benefici per la salute dell'acido eicosapentaenoico

L'EPA è rinomata per ridurre l'infiammazione. Ciò implica che può ridurre i sintomi di disturbi come l'asma e l'artrite reumatoide. Abbassando la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo, si ritiene che l'EPA sia buono per la salute del cuore. È stato anche dimostrato che l'EPA migliora la funzione cerebrale e per proteggersi dal declino cognitivo.

Possibili effetti collaterali dell'acido eicosapentaenoico

L'EPA è in genere considerato sicuro, con pochi effetti collaterali. Tuttavia, c'è la possibilità che l'EPA possa interagire con alcuni farmaci, tra cui fluidificanti e antidepressivi. È fondamentale consultare il medico prima di assumere integratori EPA se stai attualmente assumendo farmaci.

Meccanismo d'azione

Il modo preciso in cui l'EPA funziona non è completamente compreso. Ma si ritiene che funzioni riducendo l'infiammazione del corpo. La produzione di sostanze chimiche infiammatorie può essere ridotta o la produzione di sostanze chimiche antinfiammatorie può essere incoraggiata.

Dosaggio e preparazione

Esistono forme liquide, compresse e capsule di integratori EPA. Il dosaggio che dovrebbe essere usato dipende dalla malattia da trattare. Un dosaggio di 1-3 grammi al giorno è stato raccomandato per la salute del cuore. Un dosaggio giornaliero di 200-400 milligrammi è stato raccomandato per la salute del cervello. L'EPA deve essere consumato con cibo.

Chi non dovrebbe prendere questo supplemento?

Le persone che sono allergiche ai pesci o ai crostacei non dovrebbero prendere l'EPA. Prima di assumere questo supplemento, è importante parlare con il medico perché l'EPA può anche interagire con alcuni farmaci.

Farmacocinetica

Il fegato elabora l'EPA dopo che viene rapidamente assorbito dall'intestino. L'EPA ha un'emivita di circa 12 ore.

Interazioni

Alcuni farmaci, inclusi fluidi e antidepressivi, possono interagire con l'EPA. È fondamentale consultare il medico prima di assumere integratori EPA se stai attualmente assumendo farmaci.

Gravidanza e allattamento

L'EPA non è consigliato per l'uso da parte delle donne incinte o infermieristiche perché non vi sono dati sufficienti per determinarne la sicurezza in questi gruppi.

Sovradosaggio e tossicità

L'EPA non esiste in dosi tossiche. L'integrazione di acidi grassi omega-3 a dosi estremamente elevate, tuttavia, può provocare feci sciolte e disagio gastrointestinale.

Alternative all'acido eicosapentaenoico

Nessuna dose di EPA è mai stata nota per essere tossica. Alte dosi di acidi grassi omega-3, tuttavia, possono provocare feci sciolte e disagio gastrointestinale.

L'acido alfa-linolenico è più efficace dell'acido eicosapentaenoico per il trattamento delle malattie dell'occhio secco?

Una revisione sistematica e meta-analisi del 2019 ha scoperto che l'EPA (ma non il DHA o ALA) era associato a una riduzione significativa della gravità dei sintomi dell'occhio secco rispetto a nessun trattamento o placebo. Secondo gli autori, le proprietà antinfiammatorie dell'EPA possono essere ciò che gli dà gli effetti terapeutici.