Disturbi del sonno
Un disturbo del sonno è una condizione medica che interrompe i normali schemi di sonno di una persona. I disturbi del sonno possono essere causati da condizioni fisiche o mentali o da cattive abitudini del sonno. I lettori di Welzo dovrebbero leggere questo articolo per saperne di più sui disturbi del sonno.
Cos'è un disturbo del sonno?
I disturbi del sonno sono disponibili in un'ampia varietà di forme, tra cui:
- Insonnia: la forma più diffusa di disturbo del sonno, l'insonnia si riferisce a difficoltà a cadere o ad addormentarsi.
- Apnea notturna: questa grave condizione fa sì che una persona smetta brevemente di respirare mentre dorme.
- Sindrome delle gambe irrequiete: questa condizione ti fa sentire a disagio nelle gambe e ti fa venire voglia di muovere le gambe tutto il tempo.
- Narcolessia: questo disturbo insolito si traduce in episodi bruschi di sonno profondo ed estrema sonnolenza diurna.
I problemi del sonno possono ridurre significativamente la qualità della vita di qualcuno. Possono rendere difficile funzionare durante il giorno, il che aumenta il rischio di incidenti, questioni monetarie e conflitti interpersonali. Inoltre, i disturbi del sonno possono aumentare il rischio di una persona di contrarre altre malattie come il diabete e le malattie cardiache.
Consulta il tuo medico per una diagnosi se ritieni di avere un disturbo del sonno. Ci sono molte opzioni disponibili per aiutarti a ottenere il resto di cui hai bisogno e i disturbi del sonno sono curabili.
Cosa causa i disturbi del sonno?
I disturbi del sonno possono avere molte cause diverse. Cattive abitudini del sonno, problemi di salute fisica o mentale o entrambi possono contribuire ai disturbi del sonno.
Tra le cause fisiche dei disturbi del sonno ci sono:
- Apnea notturna: questa condizione provoca interruzioni respiratorie mentre una persona dorme. Un blocco nelle vie aeree, come uno provocato da un peso in eccesso o tonsille ingrandite, può essere la causa dell'apnea notturna.
- Sindrome delle gambe irrequiete: questa condizione può essere causata da uno squilibrio nelle sostanze chimiche del cervello che regolano il movimento muscolare.
- Narcolessia: si ritiene che la narcolessia derivi da un problema con la capacità del cervello di controllare i cicli del sonno.
Tra le cause mentali dei problemi del sonno ci sono:
- Ansia: lo stress e l'ansia possono interferire con la capacità di addormentarsi e soggiornare.
- Depressione: questa condizione può anche interrompere i normali schemi di sonno.
I disturbi del sonno possono anche derivare da cattive abitudini di sonno come lavorare a tarda notte o consumare caffeina prima di andare a letto.
Quali sono i sintomi dei disturbi del sonno?
A seconda del tipo di disturbo, si possono vedere diversi sintomi nei disturbi del sonno.
Il segno distintivo dell'insonnia sta avendo difficoltà a cadere o addormentarsi. Gli insonni possono sperimentare frequenti risvegli notturni o difficoltà a dormire dopo il risveglio. L'affaticamento diurno, l'irritabilità e la concentrazione di difficoltà sono tutti effetti dell'insonnia.
Gli episodi di russare e respirazione forte che vanno e vanno durante il sonno sono sintomi dell'apnea notturna. Affaticamento, mal di testa al mattino e difficoltà a concentrarsi durante il giorno sono tutti sintomi dell'apnea notturna.
I sintomi della sindrome delle gambe irrequieti includono una sensazione scomoda nelle gambe e un forte bisogno di spostarli. Un evento notturno comune, questa sensazione può rendere difficile dormire o dormire.
Affaticamento diurno estremo e episodi inaspettati del sonno profondo sono caratteristiche della narcolessia. Aggiungente, la narcolessia può provocare paralisi del sonno, una condizione in cui una persona sperimenta un breve periodo di immobilità dopo aver svegliato.
Come vengono diagnosticati i disturbi del sonno?
Consulta il tuo medico per una diagnosi se ritieni di avere un disturbo del sonno. Storia medica, esame fisico e studi sul sonno sono usati per diagnosticare i disturbi del sonno.
Un polisomnogramma, noto anche come studio del sonno, è un test che valuta quanto bene dormi. In un laboratorio del sonno, gli studi sul sonno vengono in genere condotti durante la notte. Sarai collegato a sensori durante uno studio del sonno che traccia la respirazione, la frequenza cardiaca e le onde cerebrali.