Iodio

Gli integratori di iodio sono disponibili in una vasta gamma di marchi. I marchi iosol, iodio-131 e ioduro di potassio sono alcuni esempi. È un minerale vitale per la salute umana. Non tutti gli alimenti lo contengono, ma alcuni lo fanno. Gli ormoni tiroidei, che sono cruciali per la crescita e lo sviluppo, il metabolismo e molti altri processi, sono prodotti dal corpo usando iodio. Ritardo mentale, gozzo (ghiandole tiroidei allargate) e altri problemi possono derivare dalla carenza di iodio. Il modo migliore per assicurarsi di ottenere i nutrienti di cui hai bisogno è seguire una dieta equilibrata. Se una persona non consuma abbastanza un certo nutriente dal cibo, potrebbe aver bisogno di integratori.
Panoramica
Usi
Effetti collaterali
Farmaco
Ingredienti
Integratori
Farmacocinetica

Cos'è lo iodio?

Pesce d'acqua salata, alghe, gamberetti, vongole, ostriche, sale iodizzato e prodotti lattiero -caseari sono tutte fonti di iodio. La quantità di iodio nelle piante varia a seconda del terreno in cui sono coltivate, ma puoi anche ottenerlo dalle piante coltivate in terreno ricco di iodio.

Alcuni multivitaminici e integratori minerali contengono anche iodio. Per determinare quanto iodio è in un integratore e se è giusto per te, guarda l'etichetta.

Il ritardo mentale, i godi (ghiandole tiroidei allargate) e altri problemi possono derivare dalla carenza di iodio. Il corpo ha bisogno di iodio per produrre ormoni tiroidei, che sono cruciali per la crescita e lo sviluppo, il metabolismo e molti altri processi. Lo iodio è un minerale vitale per la salute umana.

Benefici dello iodio

-Iodio aiuti nel trattamento e nella prevenzione dei gozzo

Il principale fattore che contribuisce al ritardo mentale è la carenza di iodio.

-Iodio aiuti nella regolazione del metabolismo

-Iodio è cruciale per le madri in attesa e i loro bambini non ancora nati.

Se non mangi i prodotti di mare o i prodotti lattiero -caseari, il sale iodizzato è la migliore fonte di iodio per te. Per determinare quanto iodio è in un integratore e se è giusto per te, guarda l'etichetta. Se una persona non consuma abbastanza un certo nutriente dal cibo, potrebbe aver bisogno di integratori.

Effetti collaterali di troppo iodio

-Iodio è generalmente sicuro, ma troppo può avere effetti negativi.

-Ipertiroidismo, una condizione presentata da una ghiandola tiroidea iperattiva, può derivare dal consumo troppo di iodio.

Perdita di peso, ansia, tremori, irritabilità e difficoltà a dormire sono tutti segni di ipertiroidismo.

-Pergibile assumere farmaci se si dispone di ipertiroidismo per abbassare il livello di ormone tiroideo nel tuo corpo.

-Iodio può anche provocare altri problemi come eruzioni cutanee, diarrea e mal di stomaco. Chiama il tuo medico e smetti di prendere lo iodio se si verifica uno di questi sintomi.

Se hai una storia di problemi alla tiroide o stai assumendo farmaci per la tiroide, dovresti anche discuterne con il tuo medico. Se soffri di uno di questi disturbi, potrebbe essere necessario prendere meno iodio.

Farmacocinetica

Lo iodio è un elemento di traccia che può essere trovato come integratore alimentare e naturalmente in alcuni alimenti. Lo iodio può essere ingerito o applicato topicamente.

Pesce d'acqua salata, alghe, gamberetti, vongole, ostriche, sale iodizzato e prodotti lattiero -caseari contengono tutti iodio. L'intestino consente allo iodio di entrare nel flusso sanguigno dove viene quindi trasportato in tutto il corpo. È suddiviso dal fegato ed eliminato attraverso l'urina e le feci.

Interazione

Alcuni farmaci e integratori alimentari possono interagire con lo iodio. Prima di prendere iodio se prendi uno dei seguenti farmaci da prescrizione o integratori alimentari, consulta il medico:

tiroide ormonale

Farmaci antitiroidei

pillole contraccettive

-Litio

Potrebbe essere necessario prendere meno iodio se hai una di queste condizioni.

Lo iodio può anche influenzare il modo in cui determinati test di laboratorio risultano. Informa il tuo medico che stai prendendo iodio se stai facendo un test di laboratorio.

Dosaggio

Per adulti e bambini di età superiore ai 18 anni, l'indennità giornaliera raccomandata (RDA) per lo iodio è di 150 microgrammi (MCG) al giorno.

I requisiti di iodio per le donne in gravidanza e infermieristica sono rispettivamente 220 mcg e 290 mcg al giorno.

L'assunzione di iodio non dovrebbe superare 1.100 mcg al giorno per adulti e bambini di età superiore ai 18 anni.

Chiedi al tuo medico quale dosaggio di integratori di iodio dovresti prendere.