Isoflavoni di soia
Un tipo di fitoestrogeno, isoflavoni di soia sono sostanze derivate da piante che hanno proprietà estrogeniche. Oltre a tofu, tempeh, soyylk e salsa di soia, possono essere trovati nei semi di soia e in altri cibi a base di soia. Diversi potenziali vantaggi per la salute degli isoflavoni di soia comprendono la riduzione del rischio di alcuni tumori e la facilitazione dei sintomi della menopausa. Per verificare questi effetti, sono necessari ulteriori studi. Lo scopo informativo di questo articolo è quello di familiarizzare meglio gli utenti di Welzo con isoflavoni di soia.
Quali sono i possibili benefici per la salute degli isoflavoni di soia?
Gli isoflavoni di soia possono avere diversi vantaggi per la salute, tra cui:
Riduzione del rischio di cancro al seno: secondo alcuni studi, le donne che consumano più isoflavoni di soia hanno un rischio più basso di ottenere il cancro al seno. Non è chiaro, tuttavia, se gli isoflavoni di soia o altri ingredienti siano da incolpare per questo effetto.
Gli isoflavoni di soia possono essere in grado di aiutare con il sollievo di vampate di calore e altri sintomi della menopausa.
Riduzione del rischio di osteoporosi: gli isoflavoni di soia possono aiutare a prevenire la perdita ossea e l'osteoporosi.
Aumentare la salute del cuore: gli isoflavoni di soia possono aiutare a abbassare il colesterolo e migliorare altri indicatori di salute del cuore.
Solo alcuni dei potenziali vantaggi per la salute degli isoflavoni di soia sono elencati qui. Questi effetti devono essere confermati da ulteriori ricerche.
Quali sono i possibili effetti collaterali degli isoflavoni di soia?
Gli isoflavoni dalla soia sono generalmente considerati sicuri. Ma alcune persone potrebbero incontrare reazioni avverse come nausea, gonfiore e diarrea.
Inoltre, gli isoflavoni di soia possono interagire con alcuni farmaci, tra cui fluidi di sangue e terapia sostitutiva ormonale. Prima di includere isoflavoni di soia nella tua dieta, è importante discutere di eventuali farmaci che stai assumendo con il medico.
Dosaggio
Gli isoflavoni di soia non hanno un dosaggio prestabilito. Tuttavia, la maggior parte della ricerca indica che il consumo fino a 100 mg al giorno è sicuro ed efficiente.
Consulta il tuo medico o un dietista registrato se sei interessato a consumare isoflavoni di soia per assicurarti di essere sani per te.
È stato scoperto che gli isoflavoni della soia hanno una serie di potenziali vantaggi per la salute. Per verificare questi effetti, sono necessari ulteriori studi. Consultare il tuo medico per assicurarti che gli isoflavoni di soia siano appropriati per te prima di prenderli.
Farmacocinetica
La farmacocinetica degli isoflavoni di soia non è stato studiato accuratamente. Si pensa che il fegato li elaborasse dopo essere stati assorbiti nell'intestino tenue.
Interazioni
Gli isoflavoni di soia e alcuni farmaci possono interagire, secondo alcune prove. Questi consistono di:
Fluccanti del sangue: se presi con fluidi di sangue come warfarin (coumadina), gli isoflavoni di soia possono aumentare il rischio di sanguinamento.
Gli isoflavoni di soia hanno il potenziale per ridurre l'efficacia della terapia di sostituzione ormonale.
Prima di includere isoflavoni di soia nella tua dieta, è importante discutere di eventuali farmaci che stai assumendo con il medico.
Gravidanza e allattamento
Non è consigliabile per le donne incinte o che allattano consumare isoflavoni di soia. Questo è dovuto al fatto che non è ancora noto come influenzerà la gravidanza e lo sviluppo.
Meccanismo d'azione
Attualmente non è noto come funzionano esattamente gli isoflavoni di soia. Possono legarsi ai recettori degli estrogeni, e alterano il modo in cui il corpo produce e utilizza questo ormone.
Alternative
Per i disturbi che gli isoflavoni di soia vengono utilizzati per trattare, ci sono un certo numero di terapie complementari. Questi consistono di:
Chemioterapia, radioterapia e chirurgia sono trattamenti aggiuntivi per il carcinoma mammario.
I trattamenti alternativi per i sintomi della menopausa includono la terapia ormonale sostitutiva e le modifiche dietetiche ed esercizi, come mangiare una dieta sana.
Per l'osteoporosi: gli integratori di calcio e vitamina D sono trattamenti aggiuntivi per la malattia.
Una dieta sana, l'esercizio fisico regolare e la gestione dello stress sono alcuni trattamenti alternativi per la salute del cuore.
Il miglior corso di trattamento per te dovrebbe essere discusso con il medico.