7 benefici per la salute del pepe di Cayenna

Cayenne Pepe - Che cos'è?

Il pepe di Cayenna è una vivace speziata rossa ottenuta dai peperoncini secchi. È stato celebrato e favorito dai secoli per il suo sapore infuocato e molteplici benefici per la salute. Pepe di cayenna, scientificamente noto come Capsicum annum, hanno usi versatili che includono anche quelli irrilevanti per gli usi culinari. La capsaicina è la componente attiva del pepe di Cayenna che è stato ben studiato per i suoi numerosi benefici per la salute. Nell'articolo seguente, discuteremo i benefici per la salute del pepe di Cayenna che sono supportati da prove scientifiche. 

Quali sono i benefici per la salute del pepe di Cayenna?

La capsaicina è la componente attiva del pepe di Cayenna che garantisce molteplici benefici per la salute al momento del consumo. Di seguito sono riportati i sette benefici per la salute del pepe di Cayenna.

1. Proprietà analgesiche e antinfiammatorie

Il pepe di Cayenna è ampiamente utilizzato per le sue proprietà antinfiammatorie e antinfiammatorie. Il suo componente attivo, capsaicina, è una particella concentrata che aiuta le persone a beneficiare di questi benefici per la salute. L'applicazione topica della capsaicina aiuta ad alleviare i sintomi del dolore a causa del suo potenziale ruolo nell'inibizione della sostanza P. La sostanza P è un neuropeptide che trasporta segnali di dolore al cervello. Bassi livelli di sostanza P riducono la trasmissione e la sensazione del dolore, con conseguente sollievo dal dolore lieve a moderato.

Un articolo di ricerca pubblicato in British Journal of Anestesia ha descritto il potenziale della capsaicina nella gestione delle condizioni di salute cronica che causano grave dolore, come le sindromi del dolore neuropatico o l'artrosi. Le creme da capsaicina sono disponibili per uso topico che fornisce sollievo dal dolore articolare e muscolare. È anche efficace per il dolore a causa di gravi condizioni di salute come la neuropatia diabetica o l'artrite reumatoide.

Inoltre, la capsaicina si allena anche la cascata infiammatoria regolando le citochine proinfiammatorie e i modulatori infiammatori. Questo vantaggio del pepe di Cayenna lo rende ideale per l'uso in soggetti con condizioni di salute croniche a causa di condizioni infiammatorie come la malattia infiammatoria intestinale, l'artrite e altri disturbi della salute.

2. Sistema gastrointestinale migliorato

Il pepe di Cayenna svolge un ruolo importante nel benessere gastrointestinale. Il pepe di Cayenna stimola il sistema digestivo per iniziare la produzione di enzimi digestivi. La produzione e la secrezione adeguate di questi enzimi digestivi comportano una rottura tempestiva ed efficiente e l'assorbimento dei nutrienti consumati. Capsaicina in Estratto di pepe di Cayenna Stimola anche la produzione di succhi digestivi che media ulteriormente il processo di digestione e impediscono da problemi gastrointestinali come indigestione, disagio o gonfiore.

Un articolo di studio pubblicato in Journal of Clinical Gastroenterology ha evidenziato il ruolo della capsaicina nel miglioramento dei sintomi correlati all'indigestione. La dispepsia funzionale, o indigestione cronica, è una condizione di salute in cui gli individui sperimentano dolori di stomaco e gonfiore durante e dopo aver preso un pasto. L'articolo di studio menzionato spiega il significato e il potenziale della capsaicina per trattare tali condizioni croniche e alleviare i sintomi del mal di stomaco e del disagio gastrointestinale.

3. Supporta la salute cardiaca

Il ruolo del pepe di Cayenna nel benessere del sistema cardiovascolare è stato anche ben studiato dai ricercatori. La capsaicina, il componente attivo nel pepe di Cayenna, promuove la vasodilatazione (dilatazione dei vasi sanguigni), riducendo così la resistenza vascolare negli organi finali e abbassando la pressione alta. Questa proprietà vasodilata della capsaicina aiuta a abbassare la tensione e il carico anche sul cuore, garantendo le funzioni di pompaggio del sangue lisce del cuore e la completa perfusione del sangue degli organi di fine vitale.

Un articolo di ricerca pubblicato sulla rivista Metabolismo cellulare Ha ulteriormente dimostrato il ruolo della capsaicina nell'abbassamento della pressione alta negli individui ipertesi presentando il meccanismo alla base di questo. Lo studio ha suggerito che la proprietà vasodilata della capsaicina deriva dalla sua capacità di attivare il rivestimento endoteliale dei vasi sanguigni, causando il rilascio di ossido nitrico. L'ossido nitrico funziona sui recettori bersaglio e rilassati o allarga questi vasi sanguigni per promuovere una circolazione migliore e abbassare la pressione sanguigna. Inoltre, alcuni ricercatori ritengono anche che la capsaicina possa avere un ruolo che contribuisce a ridurre i livelli di colesterolo nei vasi sanguigni, che riduce ulteriormente l'onere cardiovascolare e promuove la longevità.

4. Supporta la salute immunitaria

Il pepe di Cayenna è una ricca fonte di vitamina A e C. Queste vitamine sono cruciali per il miglioramento e il mantenimento di un sistema immunitario ben regolato.

La vitamina A è un nutriente essenziale che è responsabile del mantenimento delle superfici della mucosa nel corpo. Queste superfici della mucosa, come il rivestimento della mucosa difensiva nel naso e nel tratto respiratorio, fungono da prima linea di difesa e impediscono l'intrusione di invasori stranieri. Riduce il rischio di infezione e infiammazione a causa di vari agenti patogeni che sono noti per deterioramento della salute.

La vitamina C è un potente antiossidante che protegge le cellule immunitarie dall'ossidazione. I radicali liberi vengono spesso rilasciati come sottoprodotti in varie reazioni metaboliche, rappresentando una minaccia per il benessere generale migliorando l'ossidazione a livello cellulare. Le proprietà antiossidanti della vitamina C superano l'ossidazione in corso per rafforzare e proteggere il sistema immunitario dai danni.  

Un articolo di revisione pubblicato sulla rivista Nutrienti ha descritto il ruolo essenziale della vitamina C nel migliorare le funzioni immunitarie. Lo studio ha scoperto che i miglioramenti sono stati apportati migliorando la produzione di Whili cellule e linfociti, che sono i principali soldati in prima linea del sistema immunitario, per combattere varie infezioni e malattie nel corpo. La potente combinazione di vitamina A e C aiuta a mediare le difese del corpo contro gravi malattie.

5. Aumenta il metabolismo

Cayenne Pepper è ben noto per il suo potenziale ruolo nel potenziare il metabolismo che aiuta anche con la gestione del peso. La capsaicina, il composto primario nel pepe di Cayenna, genera e aumenta il calore del corpo. Questo processo è noto come termogenesi che provoca una rapida combustione delle calorie.

Un articolo di studio pubblicato in Appetito Il diario ha evidenziato l'importanza della capsaicina nella perdita di pesa. L'articolo ha discusso che gli alimenti ricchi di capsaicina hanno la capacità di causare una maggiore spesa di energia e riduzione dell'appetito o della brama che promuove una perdita di peso efficace. I partecipanti alla ricerca hanno sperimentato una riduzione della tendenza a consumare prodotti alimentari grassi, salati e dolci che hanno anche mediato il processo di una sana perdita di peso.

6. Proprietà antitumorali

La ricerca emergente suggerisce il ruolo della capsaicina nel ridurre il rischio di cancro. La capsaicina ha dimostrato di indurre l'apoptosi (morte cellulare programmata) nelle cellule cancerose per inibire la presenza, la crescita e la diffusione dei tumori. Secondo vari modelli di ricerca, la capsaicina interferisce per inibire l'espressione di alcuni geni che sono coinvolti nella sopravvivenza e nella proliferazione delle cellule tumorali (note anche come protooncogeni mutati o oncogeni).

Un articolo di ricerca pubblicato in Cancro Il diario ha descritto il ruolo della capsaicina nell'inibizione della crescita di cellule prostatiche umane cancerose in vitro e modelli animali. I ricercatori hanno spiegato che la capsaicina è entrata in gioco contro le cellule tumorali inducendo l'arresto del ciclo e l'apoptosi in queste cellule cancerose. Questa scoperta suggerisce che il pepe di Cayenna può avere un ruolo terapeutico nella lotta contro i tumori della prostata. Oltre al carcinoma della prostata, sono stati osservati anche effetti simili in altri tumori come quello delle cellule polmonari, del colon e del seno.

7. Pelle migliore

L'uso del pepe di Cayenna nelle formulazioni topiche è noto per promuovere una pelle migliore migliorando la circolazione sanguigna sulla pelle che garantisce il rilascio di una nutrizione adeguata alle cellule della pelle. Le proprietà antinfiammatorie della capsaicina, come discusso in precedenza, aiutano a ridurre l'aspetto di irritazione e arrossamento a causa di varie infezioni o infiammazioni cutanee.

Un articolo di ricerca pubblicato in Journal of Investigative Dermatology ha descritto il ruolo della capsaicina nell'inibizione delle citochine pro-infiammatorie e dei modulatori infiammatori nella pelle che hanno causato una cascata infiammatoria in determinate condizioni della pelle come la psoriasi. L'applicazione topica della crema da capsaicina è un uso terapeutico per il trattamento di condizioni dolorose della pelle che include anche la psoriasi.

Le persone chiedono anche

Qual è il valore di assunzione giornaliero consigliato del pepe di Cayenna?

Il limite di assunzione giornaliero raccomandato del pepe di Cayenna varia a seconda di fattori come la tolleranza individuale e lo stato di salute. In genere, un cucchiaio mezzo o un quarto che equivale a 1000 o 500 milligrammi di pepe di Cayenna al giorno è considerato sicuro per il consumo. Questa quantità di pepe di Cayenna può essere incorporata in tè e pasti per ottenere i benefici per la salute. Le persone che assumono integratori di pepe di Cayenna devono seguire le istruzioni di dosaggio prescritte da un operatore sanitario. È essenziale iniziare dall'assunzione di piccole dosi e aumenta gradualmente il dosaggio del pepe di Cayenna a livelli ottimali. Le persone che assumono determinati farmaci per le loro condizioni di salute devono consultare un operatore sanitario prima di assumere integratori di pepe di Cayenna poiché la capsaicina ha il potenziale per interagire con altri farmaci.

Quali sono gli effetti collaterali dell'applicazione di pepe di Cayenna sulla pelle?

L'applicazione di pepe di cayenna sotto forma di creme o unguenti di capsaicina può avere alcuni effetti collaterali. Gli effetti collaterali comuni dell'applicazione topica del pepe di Cayenna includono la sensazione di bruciore o puntura che è spesso di grande disagio per le persone con pelle sensibile. Questa sensazione diminuisce con l'uso regolare della crema della capsaicina man mano che la pelle si abitua. Gli effetti collaterali gravi dell'uso topico includono arrossamento, gonfiore e vesciche della pelle nei casi in cui la crema in eccesso viene utilizzata su una pelle sensibile. Per evitare tali risultati, è essenziale condurre un patch test prima di incorporare l'uso regolare della crema della capsaicina in routine. Inoltre, evita il contatto della crema della capsaicina con mucose come gli occhi e la pelle rotta per prevenire l'irritazione della pelle. Gli individui possono anche sperimentare allergie e sensibilità all'uso della crema della capsaicina, nel qual caso è obbligatorio interrompere il proprio uso e consultare un operatore sanitario per un'opzione alternativa in base alle esigenze e agli obiettivi sanitari.

Qual è il ruolo di Cayenne Pepe nel migliorare l'umore?

Il pepe di Cayenne ha potenziali benefici in termini di riduzione dello stress e miglioramento dell'umore di un individuo. La capsaicina, la componente attiva nel pepe di Cayenna, stimola il rilascio di endorfine che sono antidolorifici naturali e potenziatori dell'umore del corpo. Al rilascio di endorfine, crea un senso di benessere e riduce lo stress o l'ansia. Inoltre, la capsaicina influenza anche l'uscita di serotonina che eleva anche l'umore. Mentre sono necessarie più ricerche scientifiche, studi e esperimenti per comprendere ed elaborare appieno questo ruolo, incluso il pepe di Cayenna nella dieta di routine ha il potenziale per contribuire alla gestione dello stress e all'umore migliore.

Conclusione

Il pepe di Cayenna è una vivace speziata rossa ottenuta dai peperoncini secchi. La capsaicina è la componente attiva del pepe di Cayenna che è stato ben studiato per i suoi numerosi benefici per la salute. Il pepe di Cayenna è ampiamente utilizzato per le sue proprietà antinfiammatorie e antinfiammatorie. L'applicazione topica della capsaicina aiuta ad alleviare i sintomi del dolore a causa del suo potenziale ruolo nell'inibizione delle vie di trasmissione del dolore al cervello.

Il pepe di Cayenna aiuta l'adeguata produzione e secrezione degli enzimi digestivi e dei succhi che si traducono in una rottura e un assorbimento tempestivi ed efficienti dei nutrienti consumati. Estratto di pepe di Cayenna Fornisce anche sollievo dai sintomi di indigestione e gonfiore. La proprietà vasodilata della capsaicina aiuta a abbassare la tensione e il carico anche sul cuore, garantendo funzioni di pompaggio del sangue lisce del cuore e perfusione di sangue uniforme degli organi di fine vitale. L'uso topico del pepe di Cayenna aiuta a ridurre l'aspetto di irritazione e arrossamento a causa di varie infezioni o infiammazioni cutanee, inclusa la psoriasi.

Il pepe di Cayenna è una ricca fonte di vitamina A e C. Queste vitamine sono cruciali per il miglioramento e il mantenimento di un sistema immunitario ben regolato che aiuta a mediare le difese del corpo contro gravi infezioni e malattie. Cayenne Pepper è ben noto per il suo potenziale ruolo nel potenziare il metabolismo che aiuta anche con la gestione del peso generando calore nel corpo e bruciando le calorie. La capsaicina ha proprietà antitumorali in quanto ha dimostrato di indurre l'apoptosi nelle cellule cancerose per inibire il verificarsi, la crescita e la diffusione dei tumori. 

Le persone che assumono determinati farmaci per le loro condizioni di salute devono consultare un operatore sanitario prima di assumere integratori di pepe di Cayenna poiché la capsaicina ha il potenziale per interagire con altri farmaci.