Il concetto di Sistema Chakra Ha le sue radici nelle tradizioni spirituali indiane, in particolare il tantra e lo yoga. In questo sistema, i chakra sono i centri energetici del corpo umano (Pranas) e sono legati a specifiche qualità emotive, spirituali e fisiche. L'allineamento e il bilanciamento di questi chakra attraverso la meditazione, lo yoga e la visualizzazione promuovono l'armonia e l'equilibrio all'interno della mente e del corpo.

IL Chakra del plesso solare, O Chakra Manipur, è il terzo chakra nel sistema di sette chakra. Secondo la filosofia indiana e le tradizioni spirituali, il chakra del plesso solare è legato alla fiducia, all'autoaffermazione, all'autostima e al potere personale. Permette a una persona di prendere decisioni con saggezza interiore pienamente coinvolta. Si ritiene che gli squilibri di questo chakra causino una perdita di direzione, insicurezza e una forte sensazione di insicurezza.

Questo articolo fornisce una panoramica del chakra del plesso solare, le sue caratteristiche, i segni e i sintomi di squilibrio e come riguadagnare l'equilibrio usando la meditazione, l'autoaffermazione e le pose yoga.

Cos'è il plesso solare o il chakra Manipur? 

Manipura deriva da "Mani", una palestra splendente e "Pura", che significa luogo. Quindi Manipur implica un luogo di palestra splendente. Secondo Tradizioni spirituali indiane, Il fuoco è l'elemento più splendente della vita e il chakra del plesso solare è il suo centro. Pertanto, il termine Chakra Manipura, o luogo di fuoco, viene usato per questo chakra. Il chakra del plesso solare si trova solo quattro dita in largo sopra l'ombelico, proprio sotto la gabbia toracica. La sua posizione precisa è sulla linea retta dall'ombelico all'estremità dello sterno. 

Secondo l'Ayurveda indiana e le tradizioni spirituali, il terzo centro energetico del corpo provoca la diffusione degli elementi di fuoco nel corpo, con conseguente calore, energia e luce. Samana prana o Samana Vayu, le energie vitali riconosciute nelle tradizioni ayurvediche e yogiche che controllano la digestione, l'assorbimento e la distribuzione dei nutrienti, sono controllate da questo centro. Gli attributi di questo terzo chakra sono aggressioni, ego, forza di volontà e intelletto.

Caratteristiche/ Attributi del chakra del plesso solare 

Le caratteristiche principali del chakra del plesso solare sono il fuoco, il colore ed emozioni.

Fire (Agni)

Il fuoco o l'agni sono simbolicamente legati al chakra del plesso solare in quanto rappresenta il potere naturale, l'energia e la trasformazione, che è tradizionalmente legata al terzo chakra. Il fuoco è un simbolo tradizionale di vitalità e purificazione. Nelle tradizioni ayurvediche, il 3 ° chakra è collegato al fuoco digestivo che è responsabile della digestione e della trasformazione alimentare. Il corretto equilibrio di questo chakra supporta un sistema digestivo sano. 

Colore: giallo 

I chakra ottengono il loro colore dagli elementi che li circondano. Il giallo è associato al fuoco e quindi è il colore rappresentativo del chakra del plesso solare. Simboleggia una connessione con il sole e il fuoco e rappresenta intelletto, energia, rinascita, nuovi inizi, giovani, persistenza e conoscenza intellettuale.

Emozioni 

Come centro astrale e fisico del corpo, il chakra del plesso solare attira l'energia del prana e la gestisce per bilanciare la mente e il corpo. Prana eccessivo a causa dell'energia del chakra del plesso solare bloccato e squilibrato provoca reazioni impulsive nell'aggressività e nella rabbia. Oltre a queste emozioni, controllano la fiducia in se stessi, la disciplina, l'assertività, la forza di volontà, la chiarezza e l'intelletto. 

Tutte queste funzioni sono invertite non appena questo centro diventa circondato da energia negativa, con conseguente perdita di autocontrollo e scarsa autostima.

Funzioni del chakra del plesso solare

Nelle tradizioni culturali e spirituali indiane, il sole è la principale fonte di fuoco che ci raggiunge sotto forma di calore. Il cibo è un'altra fonte di energia in quanto assorbe la luce solare. Il fuoco provoca l'attivazione di Prana & Mana, le forze di vita vitali richieste per il metabolismo e la digestione. L'equilibrio di questa energia è essenziale per la corretta digestione e assorbimento dei nutrienti. 

Gli elementi di fuoco accendono la luce dell'auto-motivazione e dell'autocoscienza, che motiva una persona a sforzarsi di successo e migliorare l'autostima, la forza interiore e la resilienza. È responsabile della felicità e dell'amore che sentiamo nei nostri cuori e gli squilibri causano paura, debolezza e inerzia. Tuttavia, concentrarsi troppo sul terzo chakra causa il burnout.

Sintomi del chakra del plesso solare squilibrato 

Una carenza o uno squilibrio del Prana e Samana provoca un movimento troppo veloce del chakra. L'eccessivo accumulo e la mancanza di freschezza causano i segni opposti. Lo squilibrio o il blocco si manifesta come diversi problemi emotivi e fisici. 

Segni fisici

Poiché la sua posizione è molto vicina agli organi digestivi, lo squilibrio si traduce in problemi di salute digestiva. IL sintomi fisici di chakra del plesso solare bloccato sono; 

• Indigestione
• Disturbi alimentari
• Sindrome dell'intestino irritabile (IBS) 
• Ulcere
• Aumento di peso
• Diabete
• Bruciore di stomaco
• Colon, fegato e pancreas problematici
• Gengive sanguinanti

Segni emotivi

IL Segni emotivi Associati al chakra del plesso solare squilibrato o bloccato; 

• Cattiva fiducia in se stessi
• Irritazione e rabbia incontrollate
• Overanalisi
• Sfiducia e dubbio
• Cattiva autostima
• Insicurezza
• La costante necessità di approvazione e conferma dagli altri
• Dipendenza malsana e attaccamento alle persone
• Controllo e comportamento rigido
• Cattiva motivazione
• Una mancanza di direzione
• Mentalità auto -vittimizzante
• Difficoltà ad adattarsi ai confini

Guarigione e sblocco del chakra del plesso solare

L'apertura e la pulizia del chakra giallo rende una persona un leader migliore e lo aiuta a seguire i sogni della vita. Le tecniche di guarigione coinvolgono meditazione, affermazioni e diverse pose di yoga. I modi migliori per riallineare i sistemi energetici e cancellare i blocchi nel chakra del plesso solare sono: 

Meditazione  

Durante la meditazione, tutta l'energia del corpo è focalizzata sul chakra bloccato e l'energia viene spinta all'ombelico posizionando la testa in Agni Mudra e cantando il mantra "RAM". Ulteriori tecniche come la respirazione di pranayama che prevedono il controllo della respirazione in diverse lunghezze e stili fanno affondare una persona in uno stato più profondo di concentrazione e concentrazione. 

Affermazioni di Chakra

IL Affermazioni di Chakra sono le frasi o le dichiarazioni positive sul potere personale che si ripetono nelle teste, ad alta voce o scritte sulla carta. Le ripetizioni di queste frasi positive invertono i pensieri negativi e inducono quelli costruttivi. 

Le frasi comuni da provare sono: sono potente, fiducioso e calmo; Sono al sicuro e al sicuro; Sono pronto ad affrontare le sfide; Sono motivato a raggiungere i miei obiettivi; Sono capace e ambizioso; Imparo dagli errori passati e li lascio andare; Devo controllare le mie risposte a diverse situazioni, posso cambiare la mia vita positivamente, ho abbastanza potere personale, sono aperto ad accettare nuove idee, sono coraggioso e non ho bisogno dell'approvazione degli altri.

Posa yoga 

Poiché il fuoco è l'elemento essenziale del chakra Manipura, l'energia del sole viene utilizzata per bilanciare e curare questa energia. Eseguire diversi saluti al sole o chakra del plesso solare davanti al sole aiuta a ripristinarlo e riprendere la stabilità emotiva. Visualizzare il sole e sentire il suo potere e il calore vale la pena se qualcuno non può uscire. 

Lo yoga pone che promettono di riaccendere il fuoco interno, rimuovere i blocchi e aumentare il benessere fisico ed emotivo; 

Cending classica in avanti o Paschimottanasana

Nella letteratura yogica, Paschimottanasana o Classical Forward Bend è tra le migliori pose yoga per migliorare la digestione. Questa posa ripristina le funzioni dell'intestino, del fegato, della milza e del pancreas e migliora la circolazione sanguigna nella regione intestinale. Migliora l'assorbimento dei nutrienti, impedisce la costipazione ed elimina le tossine dal corpo.

La procedura di Cending classica in avanti o Paschimottanasana va come segue;

1. Siediti in alto sulle ossa sedute e raggiungi il più alto possibile.
2. Sollevare entrambe le braccia verso il soffitto in linea con le orecchie e inalare l'aria
3. Espira l'aria mentre si piega in avanti e allunga le mani verso le dita dei piedi.
4. Avvicina il naso alle ginocchia e se si verifica un disagio, tieni le ginocchia, gli stinchi e le caviglie.

Posa a plancia verso l'alto o Purvottanasana

La posa della tavola verso l'alto è un superbo backbend che rafforza i polsi, i fianchi, le braccia e le spalle. Praticare come parte dei programmi di asana yoga aiuta a stimolare il chakra del plesso solare e migliorare le funzioni del pancreas, del fegato, della milza e della cistifellea. 

Cobra Pose o Bhujangasana

Nella posa di Cobra, viene creata una curva o un arco con la colonna vertebrale per rafforzare la parte bassa della schiena e migliorare l'elasticità. L'aggiunta di questa posa alla normale routine di yoga è un modo efficace per guarire il chakra del plesso solare e bilanciare la cistifellea, lo stomaco, il pancreas, la milza e le funzioni epatiche.

1. Inizia mentre giace a faccia in giù con i piedi e le gambe tenute insieme. La fronte deve riposare sul round.
2. Posiziona i palmi vicini accanto al petto. 
3. Mantieni i gomiti rivolti verso l'alto e i gomiti vicino al corpo. 
4. Inspira l'aria il più profondamente possibile mentre si preme il pulsante dell'ombelico contro il pavimento. Ora solleva la testa e il petto dal pavimento.
5. Tieni il respiro e posa in modo naturale e comodamente.

Queste pose sono menzionate come linee guida. Molte altre pose yoga stimolano il chakra del plesso solare. Inoltre, non tutte le pose sono adatte a tutti. La migliore pratica è consultare il trainer di yoga per un programma di formazione personalizzato.

Queste pratiche tradizionali non funzionano per tutti; Alcuni hanno bisogno di supporto medico. Welzo è il tuo partner sanitario completo e si occupa di tutte le tue esigenze. Leggi il nostro articolo intitolato "Come usare Welzo Store'Per imparare a aggiungere Welzo al tuo stile di vita per aumentare la salute e il benessere.

Domande frequenti 

Quali organi sono influenzati dal chakra del plesso solare?

Il plesso solare o il plesso celiaco è un ganglio radiante e un centro nervoso. È presente nella fossa dello stomaco e fa parte del sistema nervoso simpatico. Controlla il funzionamento delle ghiandole surrenali, del fegato, dei reni e dello stomaco.

Qual è la malattia associata al plesso solare? 

Il disturbo del plesso solare o la sindrome celiaca è un disturbo addominale non organico frequentemente visto caratterizzato da una tenerezza di tipo Lambda e dolore epigastrico. Le tradizioni ayurvediche indiane attribuiscono tutte le malattie digestive al chakra Manipura bloccato e squilibrato.

Il plesso solare memorizza quale trauma? 

I traumi legati al chakra del plesso solare sono tirannia e impotenza. La persona con un plesso solare bloccato o squilibrato si sente impotente e incapace di modellare il destino e influenzare gli eventi.

Quali chakra sono legati al denaro? 

Sicurezza e denaro sono controllati principalmente dai chakra inferiori: il solare, il sacrale e la radice. I suoi squilibri sono legati ai problemi con la spesa. 

Il plesso solare è reale? 

Il plesso solare o celiaco è una struttura anatomica con molti nervi radianti. Si trova nell'addome vicino al tronco celiaco. Le affermazioni sull'influenza del chakra solare sulla fisiologia e sulla psicologia sono molto dibattute. 

Lo yoga è reale o solo pseudoscienza?

Lo yoga è spesso descritto come una pseudoscienza, in particolare per quelle aree del corpo in cui non provoca benefici o benefici che non sono diversi dagli altri esercizi. Vi è, tuttavia, un solido supporto scientifico a varie tecniche di yoga in quanto queste tecniche comportano un allungamento variabile di diverse parti del corpo.

Conclusione 

Il chakra del plesso solare, o Chakra di Manipur, è il centro di Agni o Fire, uno dei cinque elementi essenziali della filosofia ayurvedica (Pancha Mahabhutas). Il fuoco brucia la negatività e sostiene e migliora la positività. Un chakra del plesso solare equilibrato significa benessere emotivo, fisico e mentale. Praticare la meditazione, l'autoaffermazione e il diverso yoga pose bilancia questo centro energetico per promuovere la longevità e il successo.

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