Pieno erškėtis: pranašumai, naudoja šalutinį poveikį

„Silybum Marianum“ arba pieno erškėtis, kaip jis dažniausiai nurodomas, yra universalus žolinis augalas, kuris daugelį amžių buvo žolelių vaisto priešakyje. Tai bokštai su savo nuostabiu purpuriniu žydėjimu ir blizgančiomis žaliomis žalumynais, pastebėtais baltomis linijomis - šie unikalūs ženklai suteikia augalui savo parašo pavadinimą. Pieno Thistle'o reputacija dėl terapinės naudos, kilusios iš Pietų Europos ir Azijos dalių, padėjo jai sulaukti visuotinio pripažinimo ir auginimo įvairiose pasaulio šalyse. Atsekant istorinius įrodymus, atskleidžiamos nuorodos, datuojamos beveik 2000 metų, kai Senovės graikų gydytojas Pedanius Dioscorides užfiksavo šios gerbiamos žolės naudojimą būtent gyvačių gydymui.

Laikui bėgant tradicinis naudojimas buvo susijęs su apsinuodijimu grybais arba apsaugoti nuo kitų aplinkos toksinų. Be to, viduramžių laikais Europoje gydytojai panaudojo pieno erškėčių sėklas kepenų sutrikimams palengvinti; Šios istorinės programos pirmiausia buvo nustatytos atsižvelgiant į patirtinius modelius, o ne mokslinius įrodymus, kurie atsirado daug vėliau po kelių klinikinių tyrimų per pastaruosius du dešimtmečius.

Atitinkamai, šiuolaikinė medicina tyrimai daugiausia dėmesio skyrė Silimarinui - „Milk Thistles“ aktyviam junginiui - tyrimo srityse, pradedant nuo ląstelių lygio funkcionavimo iki lėtinių ligų, tokių kaip diabetas, valdant, kai rezultatai parodė perspektyvias tendencijas terapinio poveikio tendencijoms. 

Kaip pranešimai Jei Europos vaistų agentūros (EMA) statistika atskleidžia, kad nurijus pieno erškėčius, nebuvo jokio neigiamo šalutinio poveikio, išskyrus retkarčiais lengvus virškinimo trakto simptomus, kurie rodo santykinai saugų vartojimo profilį, jei jis vartojamas tik rekomenduojamose dozėse.

Kas yra pieno erškėtė?

Pieno erškėtis yra žolingas augalas, galintis pasigirti gražiais violetiniais žiedais. Tai priklauso Daisy augalų šeimai ir pirmiausia klesti šalyse aplink Viduržemio jūros baseiną. Ši savita botanika savo pavadinimą gauna iš blizgaus žalumyno, pažymėto intriguojančiomis baltomis venomis.

Augalas paprastai užauga iki 5–10 pėdų aukščio, su bendra kūgine forma. Lapai yra platūs, nemandagūs ir blizgūs, o pieniškos baltos venos stovi iškilusiame jų žaliame fone - pagimdydami monikerio „Pieno erškėčią“. Kalbant apie fizines savybes, išskiriančius pieno erškėčius yra blizgančios šviesiai žalios žalumynai, padengti visiškai dygliuotais kraštais, suteikiančiais tiek unikalų vaizdinį patrauklumą, tiek apsaugos potencialius žolėdžius.

Tačiau pabrėžiantis aspektas slypi mažose tamsios spalvos sėklose, paslėptose po gyvybingu žydėjimu-supakuotos aktyviosios sudedamosios dalys įrodė naudą sveikatai asmenims visame pasaulyje per šimtmečius.

Tarp tų komponentų reikšmingas dėmesys skiriamas junginių kompleksams, vardu silimarin, o tai yra beveik 80% Iš visų išgautų džiovintų vaisių, pieno erškėčių. Struktūriškai flavonolignano klasės fitochemikalai, kuriuos sudaro daugiausia trys pagrindiniai elementai, būtent: Silibininas (Gausiausia), Silychristin, ir Silidianinas- Visi kartu prisideda prie patentuoto termino „Silymarin“. Tyrėjai Rastos komponentai pasižymi keliomis vaistinėmis savybėmis tarp antioksidantų ir priešuždegiminių labiausiai ryškių.

Šalia pirminio fokuso, esančio Flavonoiduose Taksifolinas Kartu su nedidele dalimi eterinių aliejų polifeninių junginių padidėja terapinis veiksmingumas, kai jis tinkamai suvartojamas vadovaujant kvalifikuotiems sveikatos priežiūros specialistams, taip pateikiant išsamią apžvalgą apie tai, kas apima universalų atsparumą.

Pieno erškėčio nauda sveikatai

Kepenų sveikata

Pagrindinė pieno erškėčio nauda sveikatai, kuriuos per dešimtmečius atkreipia dėmesio metu medicininiai tyrimai, susiję su jo vaidmeniu skatinant kepenų sveikatą. Silimarinas - pagrindinis pieno erškėčių sėklų komponentas - pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, kurios yra labai svarbios siekiant apsaugoti kepenis nuo toksinų padarytų pažeidimų.

Detoksikacija yra pagrindinis optimalaus kepenų funkcionalumo palaikymo aspektas, kuris sustiprinamas per Silimariną sąveiką su biologiniais keliais, apimančiais toksino pašalinimą iš organizmo. Atrodo, kad toks detoksikuojantis poveikis, atsižvelgiant į didėjantį aplinkos teršalų poveikį ir su gyvenimo būdo veiksniais, sukeliančiais padidėjusį potencialios žalos riziką, padarytą šiandien žmonėms.

Tyrimai taip pat atkreipė dėmesį į terapinį poveikį, būtent su sritimis apie tam tikrų progresyvių lėtinių ligų rūšis, būtent hepatitą, cirozę ir riebalų kepenų ligas. Pavyzdžiui, a studijuoti Paskelbta NIH, parodė, kad pacientams, sergantiems ciroze, gydymas silimarinu buvo susijęs su reikšmingu su kepenimis susijusių mirčių sumažėjimu. Be to, pacientams, sergantiems cukriniu diabetu ir alkoholine ciroze, silimarinas taip pat sugebėjo pagerinti glikemijos parametrus.

Tuo tarpu kitas žurnalas straipsnis teigiami teigiami rezultatai, susiję su papildomų galimybių naudojimu, nukreiptais į nealkoholines riebalų kepenų sąlygas, susiejančias oksidacinio streso parametrų pagerinimą su bendtu simptomo sumažėjimu.

Parama diabeto valdyme

Pieno erškėčiai demonstruoja didelę naudą sveikatai, o svarbiausia yra jų palaikymas Diabetas valdymas. A studijuoti parodė, kad silimarinas - aktyvusis komponentas, gausiai aptinkamas pieno erškėčių sėklose, gali efektyviai padėti reguliuojant cukraus kiekį kraujyje.

Tyrime dalyvavo dalyviai, kuriems diagnozuotas 2 tipo diabetas; Jie per keturis mėnesius papildomai gavo dienos standartizuoto ekstrakto dozę, kurioje yra silimarinas kartu su esamais gydymo planais. Rezultatai parodė reikšmingą abiejų nevalgiusių gliukozės kiekių nevalgius gliukozės kiekį Hemoglobinas (HBA1C) Dalyviai po gydymo baigimo, palyginti su pradiniais matavimais - teigiamo poveikio bendrai glikemijos kontrolei.

Be to, tyrėjai Pasiūlykite, kad pieno erškėe esančių flavonoidinių komponentų antioksidacinės savybės prisideda prie oksidacinio streso slopinimo - vienas pagrindinis veiksnys yra patogenezės komplikacijos, susijusios su cukriniu diabetu.

Anti -uždegiminis poveikis

Pieno erškėtis rodo reikšmingą priešuždegiminį potencialą. Uždegimas dažnai palaiko daugybę lėtinių ligų, taigi, kad svarbu valdyti tokias fiziologines reakcijas.

Nemažas kūnas tyrimai pasisako už „Milk Thistle“ sugebėjimą sumažinti uždegimą, suteikiant galimą lengvatą negalavimuose, kur labai svarbu numalšinti uždegiminius procesus. Eksperimentiniai įrodymai nurodo Silimariną - aktyvųjį pieno erškėčio junginį - kaip influencerį keliuose biologiniuose keliuose, neatsiejamame nuo uždegimo žmogaus fiziologijoje.

Svarbiausia, kad laboratoriniai testai pabrėžia, kad flavonoidai, esantys Silimarine kaip silibinino kliūtys signalinės molekulės, būtent NF-κB ir Naviko nekrozės faktoriaus alfa (TNF-α)- Faktorininkai, iš esmės susiję su dauginančiais uždegiminiais ciklais, ypač turinčiais įtakos kepenų audiniams, dažniausiai apsaugoti nuo šių veiksnių sukeltų pažeidimų.

Pridėti dar vieną dimensiją prie jo naudos sveikatai yra a išvados iš a studijuoti Įtraukiančios pelės, kurios nustatė tą maisto papildą su tam tikra silimarino koncentracija, žymiai sumažėjo sisteminio uždegimo simptomai, būdingi tiriamiesiems, kuriuos paveikė dietos sukeltas nutukimas - tai pavertė bendrą patobulintą būtybių metabolinį profilį.

Antioksidacinės savybės

Pieno erškėčiai, kupini stiprių antioksidantų, pirmiausia silimarino ir flavonoidų pavidalu, pavyzdžiui, Taksifolinas, tarnauja kaip gynybos mechanizmas nuo oksidacinio streso. Neutralizuodamas kenksmingus laisvuosius radikalus organizme, tai padeda išlaikyti bendrą sveikatingumą.

Įspūdingos antioksidacinės savybės padeda apsaugoti ląsteles nuo pažeidimų dėl išorinių toksinų ar vidinių metabolinių procesų. Šie veiksmai yra būtini slopinant lėtinių ligų, tokių kaip širdies liga, progresavimui, Alzheimerio ligair tam tikri vėžys.

Be to, pastebėta, kad pieno erškėtis daro teigiamą poveikį uždegimo mažinimui ir imuniteto padidėjimui pacientams, kovojantiems su įvairiais negalavimais, įskaitant kepenų sutrikimus ir diabetą. Didelė jo koncentracija prisideda prie apsauginių gebėjimų, ypač susijusių su širdies neuronų funkcionalumais - parodant daugybę gydomųjų galimybių, kurias siūlo šis vienas augalas.

Odos sveikata

Pieno erškėtis garsėja skatinant odos sveikatą ir gerinant veido spalvą, daugiausia dėl jo stiprių antioksidantų ir priešuždegiminių savybių.

Gydymo spuogų srityje, tyrimai rodo, kad pieno erškėtis pagerina bendrą odos kokybę, sumažindamas oksidacinį stresą ląstelėse, kartu padedant žaizdų gijimui. Šis dvigubas veiksmas padeda valdyti uždegimą ir paraudimą, dažnai susijusį su pasikartojančiais lūžiais, neprisiimant vien tik dirbtinių kremų ar vaistų, kurie gali turėti šalutinį poveikį po ilgesnio naudojimo.

Be to, studijos Nurodykite, kad pieno erškėtis gali skatinti sveiką senėjimą. Tyrimai rodo, kad ši universali žolė turi fotoprotekcines savybes, galinčias apsaugoti nuo kenksmingų ultravioletinių spindulių - pagrindinės priešlaikinio senėjimo simptomų, tokių kaip raukšlės ar spalvos tekstūra, priežastis. Paslaptis slypi pieno Thistle's silimarino komplekse, kuris ne tik apsaugo nuo uždegiminių mediatorių išsiskyrimo, bet ir, dar svarbiau, padeda taisyti pažeistas DNR molekules, taip paliekant sveikiau atrodančią odą, nepaisant negandų.

Kiti privalumai

Pirmiausia priskiriama pagrindinei jo sudedamosioms dalijimosi silimarinui, pieno erškėčiai išplečia daugybę sveikatos pranašumų, kurie pakeičia jo įprastą vaidmenį mažinant kepenų sutrikimus.

Pirma, pieno erškėtis parodė pažadą širdies ir kraujagyslių sveikatos srityje. Studijos Pasiūlykite, kad tai padeda sumažinti cholesterolio kiekį, taip prisidedant prie bendro širdies gerovės.

Antra, dėl kognityvinės funkcijos yra įrodymai Nurodant pieno erškėčių gebėjimą sustabdyti Alzheimerio progresavimą slopinant beta-amiloidinių apnašų susidarymą-pagrindinį veiksnį, susijusį su ligos vystymuisi.

Galiausiai atkreipia dėmesį į priešvėžinių savybių; mokslininkai pažymėjo pieno erškėčių ekstraktų potencialą slopinti tam tikrų rūšių vėžio ląstelių augimą in vitro, pavyzdžiui, krūties ir gimdos kaklelio vėžį.

Papildomos formos

Pieno Thistle'as nustato savo reikšmę keliose papildymo formose, o pasirinkimas priklauso nuo asmeninio pasirinkimo. Tiems, kurie siekia patogumo, kapsulės ar tabletės dažnai yra idealus pasirinkimas nešioti reikiamas silimarino dozes. Šios tabletės paprastai vartojamos su vandeniu, kaip ir visi kiti vaistai, teikiantys nerimą dėl vartojimo.

Kaip alternatyva, ekstraktai siūlo dar vieną metodą, kai stiprios koncentruotos porcijos gali būti įpilamos į gėrimus ar maisto produktus, todėl suvartojimas leidžia suvartojant daug nepakeičiant normalių dietos modelių. Galiausiai, tačiau vienodai veiksminga yra pieno erškėčių arbata - skoningas mišinys, pagamintas iš maltų sėklų, siūlančių dvigubą naudą - sklindantis, kurį papildo terapiniai aspektai, lydintys kasdienį taurę.

Welzo pateikia kelias parinktis pieno erškėtis Kai kurie iš jų apima Pieno erškėtis - „Quicksilver Scientific“, Pieno erškėtė - „Jarrow“ formulės, ir Pieno erškėtė - Kirkman laboratorijos.  

Dozavimo rekomendacijos

Kalbant apie dozavimo rekomendacijas, standartizuotos paprastai rodo 140 mg tris kartus per dieną iki maždaug 420 mg per dieną; Tačiau faktinės rekomendacijos skiriasi atsižvelgiant į amžių ir bendrą sveikatos būklę, todėl visada rekomenduojama kreiptis į sveikatos priežiūros specialistus patarimo, kad būtų galima pradėti naują papildymo režimą. Vartojant įgaliotas sumas tinkamomis rekomendacijomis užtikrina saugų naudojimą, tuo pačiu gaunant maksimalią naudą, kurią siūlo universalios žolelės.

Kas turėtų apsvarstyti galimybę naudoti pieno erškėčius?

Tinkami klausimai, kurie svarsto galimybę naudoti pieno erškėčių specifiškumą, linkę į asmenis, norinčius sustiprinti kepenų funkciją. Pavyzdžiui, asmenims, kuriems diagnozuotas hepatito cirozė, gali būti naudingų papildomų gydymo protokolų dėl hepatoprotekcinių savybių. Tačiau, ne tik dėl konkrečių sąlygų, spektras apima ir bet kurį, tiesiog siekiant sustiprinti bendrą sveikatingumo rutiną. Mažesnis uždegimo lygis padidina antioksidantų apsaugą organizme, nes po viso prevencijos yra geriau nei išgydyti.

Šalutinis poveikis

Nors pieno erškėtė paprastai yra nekenksminga daugumai vartotojų, yra atvejų, kai buvo pranešta apie šalutinį poveikį. Vienas iš pagrindinių rūpesčių sukasi apie virškinimo trakto problemas. Vartotojai gali patirti lengvą skrandžio sutrikimą; Simptomai gali pasireikšti kaip nevirškinimas, pilvo pūtimas ar laisvos išmatos netrukus po vartojimo. Tačiau šie diskomfortai dažniausiai išnyksta, palaipsniui laikui bėgant, toliau naudojami.

Be virškinimo sutrikimų, neįprastas, tačiau pastebimas aspektas yra susijęs su potencialiomis alerginėmis reakcijomis. ATSARGIAI NUSTATYKITE Ankstesnio plataus įgyvendinimo režimą, ypač asmenys, žinomi alergijos.

Kas turėtų vengti pieno erškėčio?

Nepaisant daugybės naudos sveikatai, pieno erškėtė gali būti netinkama visiems. Viena iš tokių grupių yra nėščios ir žindančios moterys. Dėl to, kad šioje demografiniame demografiniame etape trūksta tyrimų, tampa sudėtinga patvirtinti saugos aspektą įtikinamai, todėl šiais etapais susilaiko nuo pieno erškėčio šiuo metu atrodo protingiausias pasirinkimas.

Pieno erškėčių tinkamumas skiriasi atsižvelgiant į specifines sveikatos sutrikimus; Kai kurios sąlygos, pavyzdžiui, hormonams jautrūs negalavimai, tokie kaip krūties vėžys ar gimdos fibroidai, gali sustiprinti dėl galimų augalui būdingų estrogeninių savybių. Todėl asmenims, kovojantiems su panašiais klausimais, patariama atsargiai ir pasitarti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais prieš pradedant papildymo režimą.

Manoma, kad tam tikri vaistai sąveikauja su pieno erškėčiu, o tai savo ruožtu daro įtaką jų veiksmingumo organizmo pavyzdžiams. Kai kurie vaistai metabolizuotos kepenys, tokios kaip statinai, antipsichoziniai vaistai ir vaistai nuo nerimo, todėl, žinoma, kad sąveika su silimarinu, todėl keičia numatytą tų farmakologinių agentų funkciją, todėl geriausiai siekia aukščiausio lygio. Svarbu atlikti išsamų tyrimo vaistų profilį, iš anksto įtraukiant į dietos plano tvarką užkirsti kelią nepagrįstų nesėkmių.

Apatinė linija

„Milk Thistle“, augalas, žinomas dėl savo naudos sveikatai dėl aktyvaus komponento silimarino, buvo naudojamas tradicinėje medicinoje ir dabar rodo pažadą širdies ir kraujagyslių gerovei, pažinimo funkcijų sustiprinimui ir galimoms priešvėžinėms savybėms. Nors daugumai žmonių, turinčių galimą lengvą šalutinį poveikį, pavyzdžiui, virškinimo trakto problemos ar alergijos, nerekomenduojama nėščioms moterims ar tiems, kuriems būdingos tam tikros sveikatos sutrikimų, be profesionalių patarimų. Taip pat reikia atsargiai atsižvelgti į vartojimą, jei vartojant kitus vaistus dėl sąveikos galimybių.

Dažnai užduodami klausimai

Koks yra pieno erškėčio šalutinis poveikis?

Šalutinis pieno erškėčių poveikis pirmiausia apima lengvus virškinimo trakto problemas, įskaitant nevirškinimą, pilvo pūtimą ir laisvų išmatų. Retesnis, tačiau pastebimas šalutinis poveikis apima galimas alergines reakcijas, pasireiškiančias kaip odos bėrimai ar kvėpavimo sunkumai.

Kam naudojamas pieno erškėtis?

Pieno erškėčiuose yra plačiai naudojamas kepenų funkcija, ypač tiems asmenims, kuriems diagnozuota ūgiai, tokie kaip hepatitas ar cirozė; Be to, šiuolaikiniai tyrimai tiria galimą vaidmenį sferose, tokiose kaip širdies ir kraujagyslių sveikata, pažinimo funkcionalumo gerinimas ir priešvėžinių savybių.

Ar pieno erškėtė padidėja estrogenai?

Yra įrodymai Tai rodo, kad pieno erškėtis gali turėti estrogenines savybes, taigi rodo tikimybę paveikti hormonus, tokius kaip estrogenas, tačiau jokia galutinė išvada nesutampa dėl to, kad padidėja minėto hormono lygis.

Koks yra šalutinis Silimarino poveikis?

Panašiai kaip pats pieno erškėtis, Silimarinas-aktyvi komponentas-suteikia galimybę sukelti nedideles virškinimo trakto problemas, būtent skrandžio sutrikimą, o kiti neigiami atsakymai išlieka ypač neįprasti, reikalaujant tolesnio tyrimo, kad būtų užtikrintas plataus spektro saugos profilio išsaugojimas.

Ar pieno erškėčiai veikia inkstus?

Kalbant apie inkstų padarinius, nėra pakankamai svarbių mokslinių duomenų, nustatančių, ar pienas Thistle'as daro neigiamą poveikį inkstams, todėl specialistai pataria budriai stebėti po simptomo atsiradimo vėliau.