9 Vitamino A trūkumo požymiai (požymiai, simptomai ir gydymas)

Kas padengta?

Šiame straipsnyje mes apimsime 9 geriausius vitamino A trūkumo simptomus, įskaitant vieną įprastą simptomą, apie kurį daugelis žmonių nežino.

Mes taip pat aptarsime vitamino A funkciją organizme ir galimą vitamino trūkumo gydymą.

Kas yra vitaminas A?

Vitaminas A (dar vadinamas retinoliu) yra riebaluose tirpus vitaminas ir svarbus žmogaus kūno ingredientas. Tai yra būtina maistinė medžiaga imuniteto, regėjimo, odos, ausies, širdies raumenų, plaučių, inkstų, vaisiaus augimo ir vystymosi maistinei medžiagai. Vitaminas A yra dviejų pagrindinių formų; retinolis ir tinklainė. Abu laikomi kūno kepenyse. Retinolis paverčiamas tinklaine, tai yra aktyvi vitamino A forma suaugusiems vyrams, rekomenduojama 800 mmcg per parą, o moterims rekomenduojama 600 mc per parą. Retinolio lygis kraujyje yra nuo 40 iki 98 mcg/dL. Abiejų trūkumas ar perteklius rimtai veikia kūną. Todėl privaloma išlaikyti normalų vitamino A diapazoną kraujyje. Vitaminas A natūraliai randamas daugelyje maisto produktų, tokių kaip mėsa, naminiai paukščiai, daržovės, vaisiai, pienas, žuvis ir kt yra riebaluose tirpus vitaminas. Sumažėjęs suvartojimas ir vitamino A trūkumas sukelia rimtų problemų. Vienas iš labiausiai paplitusių vitamino A požymių yra sumažėjęs regėjimas ir sausa oda.

Kokie yra skirtingi vitamino A šaltiniai?

Vitaminas A yra pakankamas beveik natūraliame maisto produktuose. Kepenys yra gausiausias vitamino. Vaisiai, tokie kaip vynuogės, taip pat turi didelį kiekį vitamino A. Vitamino A taip pat yra žuvų, mėsos ir pieno produktuose.

Kokie yra skirtingi vitamino A pranašumai?

Vitaminas A yra labai svarbus sveikam gyvenimui. Tai yra pagrindinis beveik visų kūno dalių elementas.

1. Tai labai reikalinga normaliai akių sveikatai. Vitaminas A yra esminis rodopsino komponentas. Rhodopsinas yra molekulė, randama akių tinklainėje. Vitaminas A daro rodopsiną jautrų šviesai.
2. Vitaminas A padeda gaminti baltuosius kraujo kūnelius ir apsaugo gleivinę, esančią ant plaučių ir akies ragenos. Todėl tai padeda sustiprinti organizmo imuninę sistemą.
3. Vitaminas A sumažina vėžio tikimybę. Remiantis tyrimais, žmonės, kurie vartojo vitamino A papildus, sumažino tam tikro vėžio, pavyzdžiui, Hodžkino limfomos, riziką.

1. Apsaugokite odą nuo sausumo

Vitaminas A padeda vystytis riebalinėms liaukoms, esančioms odoje ir plaukų folikuluose. Tai sustiprina plaukus ir apsaugo nuo plaukų kritimo.

Kas lemia vitamino A trūkumą?

Dėl šių sąlygų atsiranda vitamino A. trūkumas A.

1. Sumažinkite vitamino suvartojimą A.

Nepakankamas vitamino A vartojimas lemia vitamino trūkumą. Net išsivysčiusiose šalyse buvo pastebėtas vitamino A trūkumas.

1. Trūkumas dėl riebalų malabsorbcijos.

Vitaminas A yra riebaluose tirpus vitaminas ir yra laikomas riebalų audinyje. Mažiau vitamino A kiekis absorbuojamas iš žarnyno, kai serga riebalų audinių liga. Jungtinėse Valstijose vitamino A trūkumas atsiranda dėl riebalų malabsorbcijos sindromo.

1. Kepenų problemos

Vitaminas A yra laikomas ir paverčiamas aktyvia forma kepenyse. Kepenų liga gali sukelti vitamino A. trūkumą A.

Kaip patikrinti vitamino A lygį organizme?

Retinolis serume matuojamas iš paciento kraujo, kuris paprastai svyruoja nuo 40 iki 98 mmcg/dL. Bet koks nukrypimas nuo šio diapazono gali sukelti rimtų padarinių.

Galite užsisakyti a Vitamino A kraujo tyrimas eidamas į Welzo vitaminą ir Mitybos testai Skyriai ir konkrečiai testo vitamino A arba vitamino testas.

Norėdami pamatyti mūsų vitamino A kraujo tyrimą, Spustelėkite čia.

9 Vitamino A trūkumo požymiai ir simptomai?

Vitamino A trūkumas yra vienas iš bendrų kitų maistinių medžiagų trūkumų. Besivystančiose šalyse vitamino A trūkumas yra labai didelis. Vitamino A serumo lygis mažesnis nei 40 mmcg/dL gali sukelti daug problemų. Toliau pateikiami pagrindiniai vitamino A trūkumo simptomai.

1. Aklumas

Dažniausia aklumo priežastis daugelyje regionų yra vitamino A trūkumas. Konjunktyva tampa sausa, o maži pleistrai išsivysto išilgai konjunktyvos. Rodopsinui, rastam akies ragenoje, reikia vitamino A, kad jis būtų jautrus šviesai ir atskirtų skirtingų spalvų. Vitamino A trūkumas prarado rodopsino jautrumą.

1. Odos problemos

Vitamino A trūkumas sukelia sausą odą ir hiperkeratinizaciją.

1. Skonio praradimas.

Viršutiniame liežuvio paviršiuje yra įvairių rūšių skonio pumpurų. Skonio pumpurams reikia vitamino A augimui ir vystymuisi, jų funkcija yra atskirti skirtingus skonius. Dėl vitamino trūkumo skonio pumpurai tampa nepakankamai išsivysčiusios, o skonis prarandamas.

1. Sutrikusi gleivinė

Vitaminas A padeda apsaugoti gleivines, esančias plaučiuose ir ragenoje. Tai padeda apsaugoti plaučius ir rageną nuo pažeidimų. Vitamino A trūkumas sutrinko gleivinę ir plaučių ir akių paviršiaus plotą.

1. Dažna liga.

Vitaminas A pagerina baltųjų kraujo kūnelių funkciją, o tai sumažina ligos ir infekcijos intensyvumą. Jei vitamino A trūkumas sumažėjo, baltųjų kraujo ląstelių augimas sumažėjo, o dažnos infekcijos ir ligos atsiranda.

1. Kiti simptomai yra
2. Vėluojančios žaizdos gydo
3. Prastas augimas
4. Spuogai ant odos
5. Sumažinkite imuninį atsaką

Kokie yra per didelio vitamino A požymiai ir simptomai?

Vitamino A vartojimas dideliais kiekiais gali sukelti vitaminų toksiškumą. Vitamino A serumo lygis serume gali sukelti tokio tipo poveikį. Tai sukelia odos dažymą. Dažymas dažniausiai randamas ant delnų ir padų. Kita vertus, tai taip pat sukelia vėmimą, plaukų slinkimą, anoreksiją ir tt ...

Padidėjęs lygis turi būti patvirtintas tikrinant vitamino A serumo lygį. Gydymas dėl per didelio vitamino A yra vitamino A pasitraukimas iš dietos. Ženklas ir simptomai greitai palengvina vitaminą iš dietos.

Ar galite naudoti maisto papildus, kad padėtumėte vitamino A trūkumui?

Taip, vitaminus galite įsigyti maisto papildų internete. Įsitikinkite, kad bendra jūsų paimta suma neviršija 1,5 mg per dieną, nebent tai nustatytų gydytojas. Tai yra geriamieji vitaminai ir turėtų būti švirkščiami kaip tokie. Galite įsigyti vitamino A geriamąjį vitaminą internete arba apsilankyti vietiniame

Geriausi vitamino a šaltiniai a

Beta karotino papildymas

Beta karotinas yra populiarus priedas, naudojamas gydant vitamino A trūkumą. Beta karotinas yra platforminis pigmentas, suteikiantis augalams raudonos, geltonos ir oranžinės spalvos pigmentacija.

Beta karotino papildymo pranašumai

Beta karotinas yra antioksidantas, kuris gali padėti apsaugoti jūsų ląsteles nuo pažeidimų. Tai taip pat yra vitamino A pirmtakas, todėl jis gali padėti jūsų kūnui pagaminti šį būtiną vitaminą. Beta karotinas gali padėti apsaugoti jūsų organus ir sveiką jūsų kūno funkciją.

Beta karotinas randamas daugelyje vaisių ir daržovių, įskaitant morkas, saldžias bulves ir moliūgus. Taip pat galite vartoti beta karotino papildus, juos galite įsigyti internetu iš „Welzo“ vaistinės arba iš vietinės vaistinės.

Ar galite gauti vitamino iš maisto?

Iš sveikos ir gerai subalansuotos dietos yra gana lengva gauti pakankamai vitamino A. Viršutiniai vitamino A maisto šaltiniai yra šie:

1. Bulvės
2. Morkos
3. Špinatai
4. Abrikosai
5. Lapinės žalios daržovės
6. Geltonos daržovės - „Geltonos daržovės, tokios kaip kukurūzai, moliūgai ir geltonos paprikos“

Įtraukdami šiuos maisto produktus į savo racioną, galite įsitikinti, kad turite pakankamai vitamino A. Taip pat galite įtraukti sustiprintus maisto produktus, kuriuose yra vitamino. Populiarūs spirituojami maisto produktai yra javai ir avižos. Tačiau jūs turėtumėte turėti pakankamai vitamino A per natūralų maistą.

Įsitikinkite, kad nevartojate per daug vitamino A. Tai dažnai gali nutikti, kai asmenys siūlo tiek papildų, tiek multivitaminų papildą, kuriame yra vitamino A.

Galiausiai, jei kam nors labai trūksta vitamino A, jis gali vartoti dideles dozes. Tačiau gydytojas juos turi nustatyti, nes didelės vitamino A dozės gali sukelti riziką ir komplikacijas.

Norėdami peržiūrėti mūsų vitamino A kraujo tyrimą, Spustelėkite čia.

Norėdami gauti daugybę kraujo tyrimų ir vaistų, apsilankykite mūsų „Welzo“ internetinės vaistinės puslapis. Norėdami gauti daugiau informacijos, Spustelėkite čia.