Kā uzreiz apturēt ķeksīti klepu?

Kas ir pārklāts?

Kā uzreiz apturēt ķeksīti klepu?

Uzziniet, kas jums jādara, ja jums ir ērti klepus simptomi.

Gandrīz visi ir pieredzējuši aukstu un klepu, it īpaši sausās ziemas sezonā. Kas ir klepus? Tas ir agresīvs un piespiedu izraidošs Manevrē pret slēgtu glottis, un to galvenokārt pavada noteikta skaņa. Spēks reizēm ir ļoti smags.

Pastāvīgs klepus var būt traucējums, jo tas nelabvēlīgi ietekmē jūsu ikdienas gaitu.  Tātad, kas jums jādara? Pirmkārt, ļaujiet man iepazīstināt ar to, kas izraisa klepu.

Kas ir ērcīgi klepus?

Visu veidu klepus rada diskomfortu, ieskaitot a Ērtīgi klepusApvidū Kas tas ir? Tikspējas klepus ir saistīts ar iekaisumu jūsu augšējos elpceļos, kas izraisa “kutināšanas” sajūtu rīkles aizmugurē. Tas var rasties no kutināšanas rīklē vai kairinātājiem, piemēram, dūmi, putekļi utt., Niezoša kakla vīrusu vai baktēriju infekciju dēļ utt.

Ir arī daudzi citi apstākļi, kas var izraisīt kutināšanu rīklē, piemēram, iekaisis kakls, alerģijas, sinusīts, astma utt. Tas ir ļoti līdzīgs sausajam klepam, jo ​​atšķirībā no krūtis klepus tas neizraisa izraidīšanu flegma vai gļotu, un plaušās nav gļotu vai sastrēgumu.

Cik ilgi ērti klepus ilgst?

Klepus pati par sevi nav slimība, tā ir tikai rīkles un augšējo elpceļu alerģiju un baktēriju vai vīrusu infekcijas izpausme. Tātad, tai vajadzētu izzust, jo iemesls tiek noņemts. Parasti ķeksīti klepus un rīkles spontāni atrisinās paši vai ar nelielu simptomātisku aprūpi.

Tomēr, ja simptomi saglabājas vai pasliktinās vairāk nekā 3 nedēļas, ir pienācis laiks apmeklēt ārstu. Hronisks klepus var nozīmēt nopietnākas veselības problēmas, piemēram, tuberkulozi vai plaušu vēzi. Citā rakstā mums ir detalizēta informācija par plaušu vēzi. Noklikšķiniet šeit lasīt.

Kā jūs varat atbrīvoties no ērces klepus?

Ir pieejamas daudzas ārstēšanas iespējas, piemēram, medikamenti un mājas aizsardzības līdzekļi. Daži mājas aizsardzības līdzekļi ir arī efektīvi un nodrošina tūlītēju atvieglojumu. Zemāk esošajos rindās ir minēti daži svarīgi ārstniecības līdzekļi (gan mājas aizsardzības līdzekļi, gan terapeitiskās iespējas).

Noņemiet klepus izraisītājus

Ja esat pietiekami gudrs, lai identificētu sprūdu, ir saprātīgi tos noņemt no savas dzīves. Nosakiet, vai jums ir alerģija pret ziedputekšņiem, putekļiem, dzīvnieku alergēniem, dažiem smaržvielām, pārtiku, dūmiem, garšvielām, dzērieniem utt. Nekavējoties ierobežojot jūsu iedarbību uz šiem izraisītājiem, tieši sniegs atvieglojumu.

Miega stāvoklis, ko izmantojat, gulējot, var būt arī nakts klepus iemesls. Tātad, tas palīdzētu, ja naktī mēģinātu mainīt ķermeņa stāvokli.

Smēķēšana ir viens no klepus izraisītājiem. Tomēr atstāšana nav tik vienkārša. Mums ir daudz atmestu smēķējošu produktu, kas var jums palīdzēt jūsu smēķēšanas ceļojumā. Noklikšķiniet šeit Lai apskatītu un iegādātos produktus.

Izmantojiet tvaika elpošanu

Karstais tvaiks notīra elpceļus un mīkstina “kutināt”. Tas arī atvieglo gļotas (ja jums ir mitrs klepus un iesnas). Labā ideja ir izmantot dvieli, lai pārklātu bļodu ar verdošu tvaicējošu ūdeni un elpot zem dvieļa. Darbu var veikt arī dušas un karstās vannas.

Tāds Iepriekšējs pētījums atzīmēja tvaika ieelpošanas efektivitāti uz saaukstēšanās simptomiem. To publicēja American Journal of OtolaryngologyApvidū Sešdesmit divi pacienti pētījumā 1 nedēļu saņēma 20 minūtes regulāras tvaika sesijas. Ievērojams procents pacientu atzīmēja deguna potences un aukstuma simptomu uzlabošanos.

Atpūsties

Kustības palielina jūsu iedarbību uz izraisītājiem. Tāpēc ārsti ieteica atpūsties jebkuras slimības gadījumā, lai ķermenim būtu pietiekami daudz laika atgūties. Ar labu nakts gulēšanu daudzas dienas palīdzēs ķermenim aizsegt izaicinājumu.

Dažreiz pusdienlaika nap var būt arī izdevīgs. Jebkura attieksme pret ērci rīkli, visticamāk, ir neefektīva, ja to nepavada pareiza atpūta.

Izmantojiet medu un citronu.

Medus un citrons daudzkārt ir jūsu dzīves krājēji. Tie ir izmantoti gadsimtiem ilgi, pateicoties to nomierinošajai iedarbībai uz rīkli. Tāpēc abi ir daļa no daudzām receptēm; Pat aukstās zāles tiek formulētas ar to garšu. Daudzi avoti ir apstiprinājuši, ka medus un citrona kombinācija šo darbu veiks gandrīz tikpat efektīvi kā zāles.

Medus

Medus vien ir ļoti izdevīga terapija nakts un dienas sausā klepus un ērģiska sensācija rīklē. Tomēr bērniem vajadzētu izvairīties no medus, kas jaunāki par 1 gadu, jo tas var būt faktors zīdainis botulismsApvidū Tomēr visi avoti Nepiekrītiet ar šo prasību.

Medus ir antibakteriālas īpašības un pārklāj nelīdzenas virsmas, lai samazinātu to nelīdzenumu. To var izmantot kā tādu vai var pievienot dzert siltam ūdenim vai tējai. Daži avoti to pat uzskatīja par noderīgāku par narkotikām. Piemēram, a 2018. gada pētījums publicējis Cochrane bibliotēka atzīmēja, ka trīs reizes dienā medus lietošana ir efektīvāka nekā salbutamols, lai mazinātu akūtu klepu bērniem.

Lemon

Ir zināms, ka arī karsts citronu ūdens mazina sausa klepus simptomus. Daudz pārskati ir atzīmējuši citronu sulas lietderību, kas sajaukta ar kokosriekstu eļļu vai spirtu, lai mazinātu saaukstēšanos, klepu un drudzi.

Paņemiet dārzu sāļajā ūdenī.

Šī prakse atvieglos kairinājumu un diskomfortu, ko izraisa ērcīgi un sauss klepus. Sāļš ūdens ir hipertonisks, izraisot ūdens iekļūšanu baktēriju šūnās un nogalinot tās. Pievienojot vienu tējkaroti sāls ūdens glāzei un katru dienu to lietojot, tas veiks darbu. Tomēr šī recepte nav ieteicama bērniem, jo ​​bailes no sāļā ūdens norīšanas.

Šī prakse arī nomierina kairinātos nervu galus rīklē, kas bieži izraisa klepu. Laba prakse ir izmantot siltu sālsūdeni no rīta un vakarā paredzētajā sezonā.

Randomizēts kontrolēts izmēģinājuma pētījums vadīts 2005. gadā un publicēts American Journal of Preventive Medicine atzīmēja, ka šī prakse efektīvi ārstēja simptomus, kas saistīti ar augšējo elpceļu infekcijām, ieskaitot sauso klepu. Gargling ar povidona-joda šķīdumu bija efektīvāks nekā gargling tikai ar ūdeni.

Dzeriet daudz augu tēju un šķidrumu

Dzerot daudz remdenu ūdens un zāļu tējas, piemēram, citronu zāles tēju, masala chai tēju, piparmētru tēju utt., Saglabās jūsu ķermeni hidratētu un palīdzēs kontrolēt sausu un ērču klepu. Turklāt šie dzērieni ir lielisks papildinājums klepus zālēm.

Izmantojiet dažas garšvielas

Var palīdzēt arī dažas izplatītas garšvielas, piemēram, kurkuma, ingvera, kapsaicīna un zefīru sakne. Kā? Sapratīsim.

Kapsaicīns

Šis savienojums ir bagātīgs sarkanajos čilli paprikā, un daudzi avoti ir uzskatījuši, ka tas ir noderīgs hroniskam klepam. Kā? Tas ir zināms kairinātājs un klepus induktors. Tomēr tas samazinās kapsaicīna jutība (Viens no sausa klepus cēloņiem) Ja tas tiek dots kapsulās un uzlabo klepus simptomus, ja iemesls ir kapsaicīna jutība.

To var pasniegt dažādos veidos, piemēram, kapsulās, kā karstu mērci, tēju utt. Tomēr šādas procedūras bērniem nav ieteicamas to kairinošās iedarbības dēļ.

Kurkuma

Kurkuma ir daudz savienojumi (piemēram, kurkuminoīdi) ar antibakteriālām, pretvīrusu un pretiekaisuma īpašībām, kas var dot labumu sausam un ērcīgi klepus. Tās lietošana ajūrvēdas zālēs astmai, bronhītam utt., Kas datētas ar gadsimtiem. To var izmantot kā garšvielu un kapsulās.

Zefīru sakne

Tas ir garšaugs, ko izmanto lizengās un klepus sīrupos, lai nomierinātu sausu un ērtu klepu. Tam ir antibakteriālas īpašības. Marshmallow saknes ekstrakta efektivitāte kairinoša klepus ārstēšanai tika novērtēta ar a 2018. gada pētījums publicēts Papildu medicīnas pētījumsApvidū Kopumā 822 lietotāji divos neatkarīgos izmēģinājumos izmantoja sīrupus vai planšetdatorus, kas 7 dienas satur zefīra sakni, un uzskatīja to par vērtīgu un apmierinošu.

Ingvers

Tam ir antibakteriālas, pretiekaisuma, imūno pastiprinošās un sāpju mazinošās īpašības. Sakni var sagriezt un mizot, lai pagatavotu ingvera saknes tēju, un to var pievienot arī daudzām citām tējām. Ingvera sakne Var košļāt vai ņemt kapsulās, lai mazinātu un sausu klepu un nomierinātu elpceļus.

Ēteriskās eļļas

Dažas ēteriskās eļļas var arī dziedināt un nomierināt elpceļu elpceļus. Svarīgs piemērs ir eikalipta eļļa, kas ir lielisks dekongestants. To var izmantot inhalatorā, vai arī karstā ūdens vannā var pievienot dažus pilienus. To var izsmidzināt telpā, lai mazinātu nakts klepu.

Izšķirt Jaunākais pētījums publicēts žurnālā par Integrējošā un papildinošā medicīna 2022. gadā atzīmēja, ka tas ir izdevīgāks nekā placebo klepus simptomu mazināšanai.

Izmantojiet gaisa attīrītāju un mitrinātāju

Gaisa attīrītāju uzstādīšana pie ieejām notīra piesārņotāju un potenciālo alergēnu gaisu, piemēram, dūmi, putekļi, ziedputekšņi, mājdzīvnieku blēņas utt.

Mitrinātājs jums palīdzēs sausā laikā, jo pārmērīgi sauss gaiss var izraisīt klepu. Tas arī paver sinusus labākai elpošanai. Pielāgojiet mitrinātāju, lai nodrošinātu iekšējo mitrumu starp 40-60% labākai elpošanas ērtībai.

Izmantojiet klepus pilienus

Šie ārstētie pilieni nomierina un ieeļļo sauso un aizkaitināto kaklu un palīdz mazināt klepu. Daži klepus pilieni ietver nomierinošus līdzekļus, piemēram, mentolu un eikalipta eļļu, kas palīdz atvērt elpceļus un ļauj labāk elpot.

Daudzi zīmoli ir pieejami tirgū, piemēram, Rikola, Manuka, zvejnieku draugs utt., Jūs varat lūgt ārstu labāku izvēli. Pie Welzo.com, mums ir daudz produktu, kas saistīti ar klepu un saaukstēšanos. Noklikšķiniet šeit Lai apskatītu produktus un veiktu pasūtījumu.

Izmantojiet klepus sīrupus un medikamentus.

Klepus sīrupi, ko sauc arī par pretsāpju sīrupiem (ko izmanto klepus ārstēšanai), samazina klepus refleksu, kas ir piespiedu vēlme uz klepu. Daži klepus sīrupi ir pieejami ārpus letes, bet citi ir pieejami pēc receptes, un tie ir jāizmanto pēc konsultēšanās ar ārstu, jo tie var saturēt sastāvdaļas, piemēram, kodeīnu, deksametazonu utt.

Mūsu tiešsaistes aptiekā ir daudz zāļu akūtu, hronisku, sausu un mitru klepu ārstēšanai. Noklikšķiniet šeit izpētīt mūsu produktus, kas saistīti ar klepu un aukstumu.

Apakšējā līnija

Ērtīgas klepus var būt ļoti apgrūtinošas. Tomēr to var pārvaldīt daudzi mājas aizsardzības līdzekļi un recepšu medikamenti. Ja klepus neregresē pēc nedēļām ilgas regulāras ārstēšanas, tas varētu būt saistīts ar nopietnu iemeslu dēļ, un jums jāiet pie ārsta.

Papildus ārstēšanai jums jāizvairās no faktoriem, kas jūsu klepu pasliktina, piemēram, kanāls utt.

Tiešsaistes veselības konsultācija ir arvien pieaugoša tendence pasaulē pēc koplietošanas, jo tā ietaupa jūsu laiku, lai apmeklētu klīnikas un gaidītu uzgaidāmajās telpās. Pie Welzo.com, mūsu veselības aprūpes speciālisti var jūs vadīt, ja jums ir ērti klepus. Noklikšķiniet šeit tiešsaistes konsultācijai un iecelšanai, ja nepieciešams.