Kā pēc kovīda atgūt garšu?

Kā pēc kovīda atgūt garšu?

Garšas un smaržas treniņš var palīdzēt atgūt garšu pēc kovīda.

Smaržas un garšas sajūtu zaudēšana ir izplatīta vīrusu infekcijās, ieskaitot COVID-19. Šie efekti ilgst mainīgu laiku dažādiem cilvēkiem. Vīruss iekļūst garšas kārpiņu šūnās un ietekmē arī vietējo nervu sistēmu. Pētījumā, kurā piedalījās 2 miljoni dalībnieku 2021. gadā 65% No cilvēkiem, kuri pozitīvi pārbaudīja COVID-19, zaudēja arī gaumi un smaržu.

Šis zaudējums tomēr ir atgriezenisks, un lielākā daļa cilvēku šīs maņas atgūst dažu nedēļu laikā. Bet daži paņēmieni var palīdzēt to atjaunot. Pirmkārt, jums jāzina, kāpēc jums ir jāatjauno zaudētā garša.

Kā tiek radīta garšas sajūta?

Garšas kārpiņas kontrolē garšas sajūtu. Tās ir nervu galu kopas mutes oderei un uz mēles virsmas. Šiem garšas pumpuriem ir ļoti mazas matiem līdzīgas struktūras, ko sauc par mikrovilli, kas rada nervu impulsus ikreiz, kad ēdiens pieskaras šīm vietām un nosūta to smadzenēm. Smadzenes šos impulsus interpretē kā gaumi.

Pieaugušajam var būt tūkstošiem (2000-4000) dažādu veidu garšas kārpiņas, no kuriem lielākā daļa atrodas uz mēles. Šie maņu orgāni tiek atjaunoti katru nedēļu, tāpēc tiek saglabāta garšas sajūta. 

Ja jūs vairāk interesē COVID-19, pārskats Pēc tam izlasiet mūsu visaptverošo ceļvedi, ko rakstījis Dr Williams, kurā ietilpst CoVID-19 simptomi, cēloņi un pārbaude. 

Kāpēc garša ir tik būtiska?

Tā kā acis sniedz vizuālu priekšstatu par apkārtni, garša un smarža jums par jūsu vides ķīmisko sastāvu. Zaudējot šo maņu, rada neērtības un palielina citu veselības problēmu risku. Tas arī nozīmē, ka jūs vairs nevarat baudīt garšīgas ēdienu gaumes, un, bīstamāk, jūs, iespējams, nevarēsit noteikt bīstamu ķīmisku vielu klātbūtni apkārtnē, piemēram, gāzi, dūmus, toksiskas gāzes utt.

Turklāt tas ietekmē jūsu gremošanas funkcijas, jo jūs vairs nevarat sajust pārtikas aromātu utt gremošanas fermentiApvidū Turklāt garšas izjūta ir būtiska cilvēkam izdzīvošana jo tas ietekmē pārtikas izvēli, kas ir tieši saistīta ar veselību un slimībām.

Kā koronavīrusu infekcija izraisa gaumes un smaržas zaudēšanu?

Koronavīrusa pandēmija (COVID-19) sākās Ķīnā un izplatījās visā pasaulē, izraisot miljoniem nāves gadījumu visā pasaulē. Lai arī primārā infekcijas vieta ir plaušas, tika ziņots, ka garšas un smakas zaudēšana ir ļoti izplatīta koronavīrusa infekcijās. Saskaņā ar a izpētīt publicēts Pašreizējie alerģijas un astmas ziņojumi 2020. gadā vairāk nekā 60% cilvēku piedzīvo garšas un smaržas zaudēšanu.

Tomēr zaudējumi ir mainīgi ar dažādiem kovīda variantiem, un pētījumā tika atzīmēts, ka tas atšķiras starp 5-98% pacientu. Pēdējais variants omicron ir vismazāk bīstams gaumei 17% no pacientiem ir atzīmējuši zaudējumus. Bieži vien tas ir pats pirmais un daudzkārt, ilgstošākais COVID-19 infekcijas komplikācija.

Kā COVID-19 ietekmē cilvēka gaumes sajūtu? Precīzs mehānisms joprojām tiek pētīts, bet dažas labi zināmas interpretācijas ir;

• Tiek uzskatīts, ka vīruss kaitē līdz Garšas un smaržas receptori mēlē un degunā. Garšas pumpuriem ir vairāk vīrusu receptoru nekā apkārtējiem audiem, un vīruss izmanto šos receptorus, lai ievadītu un iznīcinātu šūnas.

• Arī vīrusa izvēle dažāda veida garšas pumpuriem ir atšķirīga, un a Jaunākais pētījums publicēts Medicīna 2022. gadā atzīmēja, ka Umami, skābās, saldās un rūgtās garšas pumpuri ir vairāk ietekmējuši nekā sāļās garšas pumpuri.

• Tas arī traucē nervu impulsu pārraidi, kas pārraida ziņojumus starp smadzenēm un maņu orgāniem. Smaržas zudums ir pirmais jautājums, un tas arī noved pie garšas zaudēšanas, jo ķermenis izmanto arī smaržu, lai izveidotu pārtikas produktu garšu.

Koronavīrusu varianti atšķiras, izraisot gaumes zaudēšanu. Tomēr tas ir atkarīgs arī no personīgās pārtikas preferencēm un ēšanas paradumiem.

Vai COVID-19 ir vienīgais gaumes zaudēšanas cēlonis?

Šis vīruss nav vienīgais smakas zuduma cēlonis. Daudzi citi faktori ir atbildīgi, tostarp;

• Infekcijas (Parastā gripa, poliomielīts, herpes, sinusīts, faringīts, siekalu dziedzeru infekcijas, smaganu infekcijas utt.)

• Deguna polipi

• Novecošanās

• Galvas traumas

• Pretvēža ķīmijterapija

• Nervu slimības, piemēram, Parkinsona slimība, Alcheimera slimība,

• Hipertensīvas zāles un citas receptes un bezrecepšu narkotikas.

Meklējiet šos faktorus, ja domājat, ka koronavīruss nav atbildīgs.

Kā jūs varat atgūt smaržu?

Neatkarīgi no iemesla, ir svarīgi atjaunot garšu. Garšu lielākajā daļā gadījumu tiek automātiski atgūta. Saskaņā ar neseno pētījumu, kas publicēts Klīniskās medicīnas žurnāls 2021. gadā 88% pacientu 2 mēnešu laikā pēc atveseļošanās atguva smaržu un garšu. Tika konstatēts, ka maigāks hiposmija (smakas sajūtas zaudēšana) ātrāk izzūd nekā smagas.

Ko darīt, ja jūs esat viens no nedaudzajiem, kas nevar automātiski atgūt garšu? Nav īpaša garšas un smaržas zaudēšanas ārstēšanas, taču daži padomi var būt noderīgi. Piemēram;

Narkotikas un medikamenti

Ja jums neizdodas atgūt garšu, citi faktori var būt atbildīgi, kā minēts iepriekš. Ārsts var palīdzēt atrast vairāk faktoru un cēloņu, kas to var veicināt. Ķirurģija Var būt nepieciešami dažiem cēloņiem, piemēram, deguna polipiem. Arī daži cilvēki ir ziņojuši par narkotiku ieguvumiem, piemēram, vitamīnu un minerālu piedevām, nātrija citrāts, kortikosteroīdi utt., bet ir pieejami ierobežoti verifikācijas dati.

Tomēr dažām iespējām ir izpētes pamatne. Piemēram;

• Nesenais izpētīt Publicējis Oto-Rhino-laryngoloģijas arhīvs 2021. gadā atklājās, ka ožas apmācības un perorālo kortikosteroīdu kombinēta lietošana bija efektīva smakas sajūtas atgūšanai.

• Randomizēts kontrolēts izmēģinājuma pētījums publicēts Klīniskā otolaringoloģija 2017. gadā atklāja, ka nātrija citrāta intranazāla lietošana palīdzēja atgūt ožas funkcijas, kuras ir zaudētas infekciju dēļ.

Smaržas terapija

Tā kā smarža un garša ir savstarpēji saistīta, smakas atjaunošana, izmantojot smaržas apmācības paņēmienu (ožas apmācība), arī palīdzēs atjaunot garšu. Šī prakse ietver dažādu smaržu izmantošanu receptoru primārā un atjauno to funkcionalitāti.

Ožas sistēmai, ko izmanto smaržai, ir neliela spēja atjaunot un atjaunot tās funkcijas, un regulāra dažādu smaržu iedarbība var atvieglot šo procesu.

Tipiska smakas apmācības procedūra ir;

• Savāciet dažādu smaržu paraugus no mainīgiem avotiem, piemēram, ziediem (piemēram, rožu), augļiem (piemēram, citronu), garšvielām (piemēram, krustnagliņas) un sveķiem (piemēram, eikaliptu utt.).

• Katru aromātu regulāri un atsevišķi šņāc 20-30 sekundes. Nav nepieciešams veikt dziļas elpas.

• Sekojiet rutīnai katru dienu, vienu reizi no rīta un vienu reizi vakarā.

Ja nepieciešams, apmācību veiciet 6 mēnešus vai ilgāk. Jūs varat izmantot arī kopumā pieejamās smaržas ap jums, nevis to vietā. Palīdzēs arī smaku maiņa pēc kāda laika. Neķītrs, labdarības organizācija Apvienotajā Karalistē, piedāvā arī daudzas šādas smaržas atjaunošanas metodes. Šīs metodes var palīdzēt jums ar daudzām smaržām un garšas traucējumiem.

Ožas apmācības efektivitāte deguna simptomu ārstēšanai tika novērtēta ar a pārskatīšana publicējis Starptautiskais alerģijas un rinoloģijas forums 2016. gadā pacientiem, kuri saņēma ožas apmācību, bija ievērojams diskriminācijas un identifikācijas rādītāju uzlabojums.

Pareiza hidratācija

Garšas izjūta ir cieši saistīta ar siekalu ražošanu. Ja jūs neražojat pietiekami daudz siekalu, tas var pagarināt jūsu gaumes atjaunošanos sausas mutes dēļ. Tātad, paliekot hidratētam, ir lielisks veids, kā atgūt apetīti un garšu pēc kovīda vai citām problēmām.

Dzeriet daudz šķidruma un ikdienas kārtībā iekļaujiet dažādas augļu sulas.

Cinka papildināšana

Cinks ir būtisks fizioloģijā, jo tas ir būtisks aptuveni 300 dažādu fermentu funkcijai. Cinks ir nepieciešams garšas kārpiņu normālai darbībai, jo tam ir loma garšas kārpiņu uzturēšanā un atjaunošanā. Tas ir iesaistīts arī nervu impulsu izveidē garšas kārpās.

Lai arī cinka deficīts ir reti sastopams, daži pētījumi ir atklājuši, ka cinka papildināšana var palīdzēt cilvēkiem, kuriem ir garšas problēmas jebkura iemesla dēļ. Cinka papildināšanas izmantošanu garšas traucējumos pārskatīja a papīrpapīrs publicēts Amerikas konsultantu farmaceitu biedrības žurnāls 2016. gadā.

Kaut kā medikamenti var izraisīt arī cinka deficītu (piemēram, nātrija valproāts, dažas antibiotikas, daži diurētiskie līdzekļi utt.). Nosakiet, vai lietojat šādas narkotikas un runājiet ar ārstu, lai pareizi aizstātu.

Noderīgi padomi

Papildus šiem paņēmieniem var palīdzēt arī daži vērtīgi padomi. Tie ietver;

• Izgrieziet savu alkohola uzņemšana un galu galā mērķis to novērst, jo tas arī nomāc garšu un smaržu.

• Atmest smēķēšana jo tabaka traucē arī smaržu un garšu

• Praktizējiet labu mutes dobuma higiēnu, regulāri sukojot un diegus, jo tā novērsīs smaganu un mutes slimības, kas var ietekmēt garšu.

• Mainiet uzturu, lai jūsu ēdienam pievienotu vairāk garšu. Ēdiet pārtiku, kas satur visas būtiskās barības vielas, ieskaitot ēteriskās eļļas.

• Pievienojiet garšvielas, piemēram, ingveru, citronu, papriku, laimu, svaigus garšaugus utt. Tas pievienos vairāk garšu un palīdzēs atjaunot garšu.

Cik ilgs laiks būs atveseļošanās?

Atveseļošanās vairumā gadījumu ir spontāna, bet laiks katram cilvēkam mainās. Daži cilvēki var sākt atveseļoties dažu dienu laikā; Citi var neatgūties vairākus mēnešus. Tomēr, ja jūs uztraucaties, ka jūsu gaume nav atjaunota, neskatoties uz visiem šiem paņēmieniem, jums jākonsultējas ar ārstu.

Mutes veselība ir būtiska, lai pareizi darbotos garšas kārpiņas. Mūsu veselīgās mutes kopšanas lapā ir dažādi produkti un informācija par mutes kopšanu. Noklikšķiniet šeit Lai apmeklētu lapu.

Kad jums vajadzētu apmeklēt ārstu?

Jums jāmeklē tikšanās ar ENT speciālistu, ja jūsu garšas vai smaržas sajūta neatgūstas pēc dažu nedēļu atveseļošanās no COVID-19. Jums vajadzētu konsultēties ar ANT speciālistu, ja atbildes uz šiem jautājumiem ir apstiprinošas.

• Garšas un smaržas zaudēšana ir smaga.

• Zaudējumi tiek pagarināti, un nav atveseļošanās pazīmju.

• Zaudējums ir nonācis pēkšņi.

• Garšas un smaržas zaudēšana nav izskaidrojama.

ENT speciālists noteiks pamatā esošo veselības problēmu un var izmantot diagnostikas testus, piemēram, deguna endoskopiju, MRI, CT skenēšanu, rentgenstaru utt. -Pieņemiet atkausēšanu vai var būt nepieciešama ķirurģiska procedūra.

Deguna sastrēgumi un deguna fragmentu aizsprostojums var izraisīt arī smakas zudumu (un sekojošu gaumes zudumu). Mums ir dažādi produkti, lai atrisinātu šo situāciju. Noklikšķiniet šeit Lai apskatītu mūsu produktus. Jums var būt nepieciešama tiešsaistes konsultācija, lai pasūtītu dažus no šiem produktiem.

Apakšējā līnija

Ožas nervu darbības zaudēšana un garšas zudums ir vieni no ilgtermiņa kovidu simptomiem. Bet lielākajā daļā gadījumu tie ir atgriezeniski. Ja zaudējumi netiek mainīti 2 nedēļu laikā pēc atveseļošanās, tas varētu nozīmēt dažus pamatā esošo stāvokli. Jums vajadzētu veikt ārsta palīdzību, lai sakārtotu šo problēmu. Tomēr nesarežģītos jautājumos pietiek ar ožas disfunkcijas, pareizas hidratācijas un vitamīnu un minerālu papildināšanas terapiju, lai palīdzētu atveseļošanās laikā.

Pirms uztraukties par garšas zaudēšanu, jums ir jānosaka, vai iemesls ir kovīds. Mūsu COVID-19 antivielu asiņu garša to dara, jo tas nosaka antivielu līmeni pēc kovida infekcijām un izmanto tikai asinis no viena iedurtas. Noklikšķiniet šeit Lai iegūtu savu komplektu.

Ja jums rodas garšas zaudēšana, kas ilgst vairākus mēnešus, un jums ir jākonsultējas ar ārstu, Welzo veselības speciālisti var jums vadīt. Noklikšķiniet šeit tiešsaistes konsultācijai.