Kā atbrīvoties no gremošanas traucējumiem

Kad jūsu kuņģa augšējā zona ir dedzinoša vai sāpīga, vai arī jums ir tik smaga, nepatīkama sajūta vēderā ēšanas laikā vai tūlīt pēc tās, tas var rasties gremošanas traucējumi, kas pazīstami arī kā dispepsija.

Tā ir bieža problēma, kas gandrīz visiem kādā dzīves posmā būs. Gremošanas traucējumi rada sāpes vai diskomfortu kuņģa augšdaļā. Lielākajā daļā situāciju tas ir mērens un izraisa nelielas problēmas, taču dažiem cilvēkiem rodas biežas gremošanas traucējumu epizodes, kas var sabojāt viņu dzīves kvalitāti. Gremošanas traucējumi var radīt sāpes vēdera augšdaļā vai diskomfortu, kā arī stipras sāpes krūtīs. Katru gadu apmēram četras no katrām desmit personām Lielbritānijas cieš no gremošanas traucējumiem.

Dažas lietas, piemēram, tauku un pikantu ēdienu ēšana vai alkohola vai kafijas dzeršana, var izraisīt gremošanas traucējumu simptomus. Tomēr dažiem cilvēkiem rodas gremošanas traucējumu simptomi, kas nav saistīti ar ēšanu vai dzeršanu. Tas ir diezgan bieži grūtniecības laikā. Audzētais mazulis, kas spiež pret vēderu, un hormonālas izmaiņas ir divi potenciāli cēloņi. Ilgtermiņa gremošanas traucējumi un skābums var kaitēt barības vadam un kļūt par stāvokli, kas var pārvērsties Barības vada vēzis.
Ja jums bieži ir gremošanas traucējumi, jums nekavējoties vajadzētu veikt testu.

Kāpēc tas notiek?

Kad kuņģa skābe nonāk saskarē ar gremošanas sistēmas jutīgo, aizsargājošo oderi, var notikt gremošanas traucējumi. Skābe no kuņģa izspiež oderi, izraisot neērti sāpīgu iekaisumu un kairinājumu. Šie ir daži no visizplatītākajiem sindroma cēloņiem.

Ēdot noteiktus ēdienus 

Gremošanas traucējumus bieži izraisa pārāk ātri vai pārāk daudz ēšana vai pārāk skāba pārtikas produkti (pikanti ēdieni, alkohols un kofeīns ir izplatīti kairinātāji). Ēdot, jūsu kuņģis ražo skābi, lai veicinātu gremošanu, kas varētu kairināt kuņģa oderi, zarnu augšējo daļu vai barības vadu

Skābes reflukss

Tā ir slima sajūta krūtīs, ko rada kuņģa skābe, kas paceļas līdz rīklei. It īpaši, ja tieši pirms gulētiešanas esat ēdis lielu maltīti. Dažreiz to var izraisīt smēķēšana, stress vai trauksme.

Gremošanas traucējumi agrīnā grūtniecības laikā

Turpinot grūtniecību, grēmas kļūst arvien izplatītākas. Tas var notikt, kad jūsu mazulis aug un dzemde (dzemde) iet pretī vēderam. Tas arī piespiež kuņģa saturu jūsu barības vadā. 

Nakts laiks Gremošanas traucējumi

Nakts gremošanas traucējumi var būt smagāki nekā dienas gremošanas traucējumi. Smagums ir izskaidrojums tam. Gravitācija palīdz pārtraukt pārtiku kuņģī, kad jūs sēdējat vai stāvat. Turklāt gulēšana pārtrauc žults un skābes iekļūt barības vadā un izraisīt gremošanas traucējumus. Līdz ar to cilvēki piedzīvo sliktāku pusnakts grēmas.

Gremošanas traucējumu ārstēšana

Diskomorta ārstēšana kuņģī atšķirsies atkarībā no simptomu cēloņa un līmeņa. Ilgtermiņa dispepsija Stresa vai trauksmes izraisītu, ārstējot stresu. Ārsts var pieprasīt nosūtījumu kognitīvās uzvedības terapijai vai hipnoterapijai.

Neiromodulatori, zāļu klase, var arī samazināt kuņģa nervu jutīgumu. Tos parasti izraksta, lai ārstētu cilvēkus ar garīgām slimībām. Tomēr, ja to lieto funkcionālās dispepsijas ārstēšanai, gremošanas traucējumu noteikšanai tiek izmantota daudz zemāka deva. Turpmāk minētās gremošanas traucējumu ārstēšanas metodes,

Mainīt dzīvesveidu

• Jūs varat veikt vairākas korekcijas savā dzīvē, lai atbrīvotos no gremošanas traucējumiem vai vismaz nodrošinātu zināmu komfortu.

• Ja jums ir liekais svars, jūsu mērķim vajadzētu būt papildu svaram.

• Izvairieties no ēdienreizēm vai dzērieniem, kas var izraisīt vēdera krampjus; Pārtikas dienasgrāmata varētu palīdzēt jums sekot līdzi.

• Pārtrauciet smēķēšanu, jo tas ir viens no visizplatītākajiem gremošanas traucējumu izraisītājiem.

• Ja jūs patērējat alkoholu, pārliecinieties, ka paliekat saskaņā ar ieteiktajām robežām.

• Mēģiniet visu dienu biežāk patērēt mazākas maltītes (nevis uz vienu vai divām lielām maltītēm).

• Gulēt vertikālākā stāvoklī, paceļot gultas galvu vai izmantojot spilvenu.

• Izvairieties no ēšanas pirms gulētiešanas.

• Centieties samazināt stresu un satraukumu par gremošanas traucējumu mazināšanu.

• Gaidījumus var izārstēt, katru dienu veicot 5-10 minūtes katru dienu pēc ēšanas.

Mājas aizsardzības līdzekļi, lai atbrīvotos no gremošanas traucējumiem
   

 Jūs varat palīdzēt sev, veicot dzīvesveida izmaiņas, un jūs noteikti gūsit labumu no tā. Šeit ir pieci dabiski produkti, kas var ātri nodrošināt gremošanas traucējumu atvieglojumus.

Citrona ūdens

Citronu ūdens sārmainā darbība arī palīdz neitralizēt kuņģa skābi un veicināt gremošanu. Pirms ēšanas dzeriet ēdamkaroti citronu sulas karstā vai remdetā ūdenī. Tomēr citronu sula dažiem cilvēkiem var izraisīt skābes refluksu vai GERD. Vienmēr pievērsiet uzmanību ķermeņa signāliem un pārtrauciet rīkoties mājās, ja tas palielina jūsu simptomus.

Āboli

Āboli daudzus gadus ir izturējušies ar grēmas izārstēšanu, pateicoties to lielajām skābes neitralizējošajām spējām. Tā kā ir pierādīts, ka tam ir noteikta nomierinoša iedarbība uz kuņģa skābi, ābolu sidra etiķi parasti ieteica daudzu slimību ārstēšanai.

 Alveja

Ilgstošu atbrīvojumu no skābes refluksa saistīta barības vada kairinājumu var panākt, izmantojot vai nu alvejas želeju, vai sulas šķīdumus.

 Ingvers

Dzeriet ingvera tēju, lai mazinātu gremošanas traucējumus. Simtiem gadu ingvers ir izmantots skābes refluksa ārstēšanai. Tas ir daudzos veidos, ieskaitot ingvera alu, ingvera sakni, ingvera pulveri un tēju. Visi labi darbojas kā antacīds minētajā gremošanas ārstēšanā.

Piparmētru tēja

Jūsu pirmā reakcija varētu būt patērēt piparmētru konfektes vai pagatavot nomierinošu tasi tējas, ja jums ir kuņģa darbības traucējumi. Ja jums ir neērti vēdera pilnība, tas var mazināt sāpes vēderā.

Lakrica Sakne

Lakricas saknei ir pretstatu īpašības. Lakricas sakņu ekstraktu bieži izmanto, lai ārstētu gremošanas traucējumu simptomus, piemēram, grēmas un kuņģa sāpes.

Lai gan mums ir jāatzīst, ka ideāls risinājums nopietnām grēmas sāpēm dažādiem cilvēkiem atšķirsies, iepriekš uzskaitītās sastāvdaļas parasti tiek pieņemtas kā dabiskas grēmas ārstniecības līdzekļi. Viņiem vajadzētu palīdzēt attīstīt pozitīvu aizsardzību pret turpmākajiem grēmas uzbrukumiem, ja to apvieno ar pieticīgu dzīvesveida pielāgošanu.

Zāles, ko izmanto, lai atbrīvotos no gremošanas traucējumiem

Daudzi cilvēki lieto gremošanas traucējumus. Tās pašas zāles var izmantot, lai izārstētu smagas medicīniskas problēmas, ieskaitot skābes refluksu vai kuņģa čūlas. Pieņemsim, ka jums bieži ir jāizmanto gremošanas traucējumu medikamenti. Tādā gadījumā ir jāapmeklē ārsts, lai novērtētu jūsu situāciju, ja ir pamata nosacījums, kas prasa vairāk pārbaude un ārstēšana.

Pārbaudiet Welzo diapazonu skābes-reflukss, Ibs un zarnu veselība medikamenti.

Antacīdi

Antacīdi parasti satur vai nu alumīniju, vai magnija savienojumus. Tie darbojas, samazinot skābumu jūsu vēderā. Tos bieži sajauc ar citām ķīmiskām vielām, piemēram, alginātiem, lai veidotu aizsargājošu plēvi, kas peld uz vēdera satura virsmas. Tas palīdz novērst skābes dublēšanu jūsu gulletā (barības vadā) - caurulē, kas savieno muti ar kuņģi - un tādējādi aizsargā pret kuņģa refluksu un barībashagītu.

H2 blokatori

Šīs zāles darbojas, samazinot kuņģī radīto skābes daudzumu. Tos var izmantot, lai izārstētu gremošanas traucējumus, skābes refluksu, kuņģi (kuņģa) čūlas un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas, pazeminot skābumu kuņģī.

Protonu sūkņa inhibitori

Šīs zāles arī samazina jūsu kuņģa ražotās skābes daudzumu. Turklāt tos izmanto gremošanas traucējumu, skābes refluksa, kā arī kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnu čūlu ārstēšanai. Protonu sūkņa inhibitori ir ārkārtīgi efektīvi kuņģa skābes pazemināšanā un ir īpaši noderīgi skābes refluksa un gastroezofageālā refluksa slimības (GORD) ārstēšanā.

Ko vēl jūs varat darīt, lai atbrīvotos no gremošanas traucējumiem?

Košļājamā gumija

Daudzi cilvēki ir sapratuši košļājamās gumijas bez cukura. Koncepcija ir vienkārša. Pārsvarā skābes reflukss notiek tūlīt pēc ēšanas. Košļājamā gumija radīs siekalas, un, kad siekalas ir norītas, tā nokļūst kuņģī un var apturēt skābes sadedzināšanu barības vadā.

Soda

Sakarā ar nātrija bikarbonāta dēļ cepamā soda, tas ir viens no dabiskajiem grēmas ārstniecības līdzekļiem. Cepamā soda ir sārmains pH, kas nekavējoties neitralizē skābi kuņģī, kas rada diskomfortu. Nātrija bikarbonāts darbojas līdzīgi daudziem bezrecepšu antacīdiem. Tomēr pārāk daudz nātrija bikarbonāta izmantošana var izraisīt vemšanu.

Pastāvīgs un efektīvs atvieglojums no grēmas

Lielākā daļa parasto grēmas novēršanas līdzekļu ir tikai īslaicīgi, jo tie ārstē tikai simptomus, nevis problēmas cēloni. Gaidījumi ir diezgan izplatīti, un tie var būt ļoti neērti un kaitinoši jūsu dzīvē. Jūs varat izmēģināt iepriekš uzskaitītās dabiskās terapijas, bet, ja simptomi saglabājas, konsultējieties ar ārstu.

Augsts skābuma līmenis var izraisīt arī bronhītu, astmu un pneimoniju. Ja nav atrodami skaidri kairinājuma iemesli, ārsts var apsvērt refluksu.