Waarom tikken moet worden vermeden?

Tappen, bekend als de Emotional Freedom Techniek (EFT), is een holistische methode die recent populair heeft gewonnen als een alternatieve therapie voor verschillende mentale en lichamelijke gezondheidsproblemen. EFT omvat het tikken op bepaalde acupressuurpunten of meridiaanpunten op het lichaam terwijl je focust op een specifieke emotionele of fysieke pijn. De theorie is dat het gebruik van EFT -tappen kan helpen om het energiesysteem van uw lichaam in evenwicht te brengen en negatieve emoties en fysieke pijn te verminderen door op deze energiepunten te tikken.

Hoewel EFT is aangeprezen als een oplossing voor veel kwesties, waaronder angststoornissen, paniekaanvallen en posttraumatische stressstoornis (PTSS), is het wetenschappelijke bewijs dat de effectiviteit ervan ondersteunt zwak. Veel experts beweren zelfs dat tikken moet worden vermeden, omdat het misschien geen effectieve behandeling is voor psychische problemen en in sommige gevallen zelfs schadelijk kan zijn.

Lees meer: Hoe je de ontstekingen in het lichaam snel kunt verminderen.

Belangrijkste problemen met EFT -tappen

Een van de belangrijkste kwesties met EFT is dat het niet wetenschappelijk effectief is gebleken voor elke geestelijke gezondheidstoestand. Hoewel sommige beoefenaars en voorstanders van EFT beweren dat het met succes verschillende psychische problemen heeft behandeld, zijn deze claims voornamelijk anekdotisch en zijn ze niet ondersteund door wetenschappelijk onderzoek.

Er zijn verschillende redenen waarom tikken mogelijk geen effectieve behandeling is voor psychische problemen. Ten eerste is de techniek gebaseerd op het idee dat negatieve emoties en fysieke pijn worden veroorzaakt door onevenwichtigheden in het energiesysteem van het lichaam. Dit idee wordt echter niet ondersteund door enig bewijs van de wetenschappelijke gemeenschap. Veel experts beweren dat de energiesystemen van het lichaam, zoals het nerveuze en centrale zenuwstelsel, niets te maken hebben met emotionele pijn of psychische problemen.

Naast het gebrek aan wetenschappelijk bewijs dat EFT ondersteunt, is er ook de kwestie van het placebo -effect. Veel mensen die EFT of andere alternatieve therapieën gebruiken, kunnen eenvoudig een verbetering van hun symptomen ervaren Omdat ze geloven dat de behandeling zal werken. Dit kan een krachtige kracht zijn, maar het betekent niet noodzakelijkerwijs dat de behandeling effectief is.

Een ander probleem met EFT is dat het voor iedereen misschien niet veilig is. Sommige mensen kunnen meer pijn of ongemak ervaren tijdens een tapsessie, en er is een risico dat de techniek mogelijk bestaande psychische problemen kan verergeren of zelfs tot nieuwe kan leiden.

Gezien al deze zorgen, is het duidelijk dat tikken moet worden vermeden als een behandeling voor psychische problemen. Hoewel het verleidelijk kan zijn om alternatieve therapieën te proberen, vooral wanneer conventionele behandelingen niet werken, is het essentieel om te onthouden dat deze methoden mogelijk niet veilig of effectief zijn. Stel dat u worstelt met een geestelijke gezondheidstoestand. In dat geval is het altijd het beste om met een professional in de geestelijke gezondheidszorg te spreken en evidence-based behandelingen zoals talk-therapie of medicatie te verkennen.

Hoewel EFT enige waarde kan hebben als een tool voor persoonlijk groei of voor het beheren van stress, is het geen haalbare behandeling voor ernstige psychische aandoeningen. Bij het overwegen van EFT of andere alternatieve therapieën is het van vitaal belang om onderzoek te doen en op de hoogte te zijn van de potentiële risico's en beperkingen.

Lees meer: 7 manieren waarop uw dieet uw hormonen kan balanceren.

Wat zijn de overtuigingen over EFT -tikken

De klinische emotionele vrijheidstechniek (EFT) is een soort psychologische acupressuur die het centrale zenuwstelsel helpt te ontspannen en geen naalden omvat. Het is gebaseerd op dezelfde energie -meridianen die in conventionele acupunctuur worden gebruikt om meer dan 5000 jaar fysieke en emotionele ziekten te behandelen. Aangenomen wordt dat EFT -tikken helpt bij een breed scala aan problemen, waaronder:

• Spanning, spanningen negatieve emoties

• Nerveuze en psychische aandoeningen

• Pijn en fysiek ongemak

• Psychologisch nood

• Trauma en misbruik

• Verslaving

• Gewichtsbeheersing

• Prestatiekosten (bijv. Spreekbaar spreken, sport)

• Relatieproblemen

Onthoud altijd dat ondanks de vele mensen die significante verbeteringen in hun symptomen en kwaliteit van leven hebben gemeld door een EFT -beoefenaar, het geen vervanging is voor traditionele medische behandeling of geestelijke gezondheidszorg. Als u aanzienlijk leed of ongemak ervaart, is het van vitaal belang om hulp te zoeken bij een gekwalificeerde zorgverlener.

Het is belangrijk op te merken dat EFT -tikken geen vervanging is voor traditionele medische behandeling of geestelijke gezondheidszorg. Als u te maken hebt met een van de hierboven beschreven problemen of als u traumatische herinneringen ervaart, is het belangrijk om hulp te zoeken bij een gekwalificeerde zorgverlener.

Lees meer: Gezondheidsvoordelen van het drinken van thee.

Meer informatie over elk van de problemen die mogelijk niet geschikt zijn voor het tikken van EFT:

• Ernstige psychische aandoeningen: EFT -tapoplossing kan nuttig zijn voor het beheer van stress, traumatische ervaringen, angst en negatieve emoties, maar het is niet bedoeld om de behandeling te vervangen voor meer ernstige psychische aandoeningen, zoals psychose, schizofrenie of ernstige depressie. Deze aandoeningen vereisen vaak een intensievere behandeling, zoals medicatie, therapie en ondersteuning van professionals in de geestelijke gezondheidszorg.

• Fysieke aandoeningen die mogelijk medische behandeling vereisen: klinische EFT -tappen kunnen helpen om pijn en fysiek ongemak te beheren, maar het is niet bedoeld om therapie te vervangen voor fysieke aandoeningen die mogelijk medische behandeling vereisen, zoals een gebroken bot of een ernstige ziekte. Deze aandoeningen vereisen vaak medische interventie, zoals medicatie, chirurgie of fysiotherapie.

• Gevaarlijk of zelfbeschadigend gedrag: EFT-tapping-therapie gaat niet over destructief of zelfbeschadigend gedrag, zoals zelfmoordgedachten of zelfverwonding. Als u dit soort gedragingen ervaart, is het cruciaal om onmiddellijke hulp te zoeken bij een gekwalificeerde zorgverlener.

• Extreme nood- of crisissituaties: EFT -tapsessie kan nuttig zijn voor het beheer van stress en negatieve emoties, maar het is niet bedoeld om ernstige nood of crises aan te pakken, zoals recent trauma of misbruik. Als u extreme pijn ervaart of in een crisis bent, is het belangrijk om onmiddellijke hulp te zoeken bij een gekwalificeerde zorgverlener.

Laatste woorden

Concluderend, hoewel EFT en andere alternatieve therapieën misschien veelbelovende oplossingen lijken voor psychische problemen, is het anekdotische bewijs dat hun effectiviteit ondersteunt zwak. Gezien de potentiële risico's en beperkingen van deze methoden, is het het beste om tikken en andere alternatieve therapieën te voorkomen en in plaats daarvan op feiten gebaseerde behandelingen en holistische methoden zoals talk-therapie of medicatie van medische professionals te zoeken. Ze zijn meer ervaren in het wijzen op de oorzaak en hun behandelingsopties kunnen positievere effecten bieden.

Als u zich zorgen maakt over uw gezondheid, probeer dan een Welzo-thuisboottest te gebruiken. Gebruik onze testzoeker om te bepalen welke test het beste is voor uw gezondheidsproblemen hier.