Golo -dieet: voordelen, risico's en wat is het?

Obesitas werd eerder bestempeld als een medische aandoening of vermeld in secundaire oorzaken van bepaalde medische aandoeningen. Helaas wordt het nu beschouwd als een complexe ziekte die vaak leidt tot een verscheidenheid aan gezondheidscomplicaties, zoals diabetes mellitus type II, coronaire hartziekten en leverdisfunctie als gevolg van vettige afzettingen.

Golo Dieet is het afgelopen decennium populair geworden vanwege zijn rol in programma's voor gewichtsverlies voor zwaarlijvige individuen. Het wordt gepromoot om de hormonale onevenwichtigheden en het metabolisme samen met gewichtsvermindering te verbeteren. Golo -dieet helpt bij al deze zonder de noodzaak van calorietekort of het strikt in de gaten houden van de plaat.

In het onderstaande artikel zullen we het Golo -dieet bespreken vanwege hoe het werkt, de voordelen en risico's ervan.

Golo -dieet begrijpen:

Oorspronkelijk gelanceerd in 2009, werd Golo Diet ontworpen door een team van gewaardeerde artsen en apothekers. Het werd bedacht met als kerndoel om de belangrijkste oorzaken van snelle gewichtstoename en obesitas aan te pakken. Overgewicht en zwaarlijvige personen vinden het in eerste instantie moeilijk om af te vallen als gevolg van verhoogde insulineresistentie. Terwijl insulineresistentie zich opbouwt, verwerpen de glycogeenopslagcentra de opname en het gebruik van bloedsuiker die resulteert in obesitas en andere metabole stoornissen.

Golo -dieet werkt door de insulinegevoeligheid te vergroten die vervolgens tot gezond gewichtsverlies in de loop van de tijd leidt. Dit dieetplan is gebaseerd op regelmatige inname van een supplement genaamd Uitgave. Dit supplement in combinatie met een dieetplan rijk aan Whole Foods veroorzaakt succesvol gewichtsverlies. Het GOLO -dieet is er zeker niet op gericht zijn consumenten te verhongeren door strikte dieet te volgen of voedingstekorten te geven. Het omvat hele voedingsmiddelen zoals magere eiwitten, gezonde enkelvoudige vetten en koolhydraten met een relatief lage glycemische index om ervoor te zorgen dat de voeding in matige porties goed onderhouden is.

Wat zijn de componenten van het Golo -dieet?

Het is belangrijk om de componenten van het GOLO -dieet te begrijpen voordat u zich aanpast. Hierna volgen de componenten van het Golo -dieet:

1. Supplement:

Het centrale element van het Golo -dieet is het Uitgave supplement. Release-supplement bestaat uit 7 plantaardige ingrediënten samen met magnesium, zink en chroom. Het bevat ook kruidencomponenten zoals Rhodiola en Banaba Leaf -extract.

Deze nuttige ingrediënten in afgifte -supplementen bieden antioxiderende eigenschappen die individuen helpen hun metabolische evenwicht te herwinnen. Er wordt beweerd dat de natuurlijke inhoud in het supplement helpt bij het snel beheer van insulinesniveaus door de afgifte en functie ervan te reguleren, gewichtsverlies te ondersteunen en het totale welzijn te bevorderen.

2. Maaltijdplan:

Golo -dieetplan beveelt zijn consumenten aan om elke dag voor drie basismaaltijden te gaan, met één toestand: het moet in evenwicht zijn. Elke maaltijd moet gebaseerd zijn op twee porties eiwitten, een van koolhydraten en nog een van vetten. De Voedselporties In het Golo -dieet zijn flexibel als de energiebehoefte groter is of men hun eiwit wil vergroten om spiermassa te krijgen bij het sporten.

Dit dieetplan moedigt zijn consumenten aan om hele voedingsmiddelen te kiezen over bewerkte voedingsmiddelen. Hele voedingsmiddelen zijn bevredigend en veroorzaken geen plotselinge pieken in de bloedsuiker. Bewerkte voedingsmiddelen bevatten daarentegen toegevoegde suikers en kunstmatige ingrediënten voor kleur en smaak die leiden tot het gevoel van honger, zelfs na het consumeren in grote hoeveelheden.

3. Golo for Life Plan:

Dit is een ander maaltijdplan dat helpt bij het onderhoud van het initiële gewichtsverlies. Het biedt waardevolle begeleiding bij het leiden van een gezond en evenwichtig leven om te voorkomen dat de schuurponden worden herwonnen. Met dit maaltijdplan kunnen consumenten hun favoriete keuzes in gezonde porties consumeren en tegelijkertijd hun eetgewoonten op de lange termijn in de gaten houden.

Wat zijn de voordelen van het Golo -dieet?

Golo -dieet verschilt van de traditionele dieetplannen die zich richten op de honger en verbranding van de vetten. Hierna volgen enkele voordelen van het Golo -dieet:

1. Goed afgeronde voeding:

Het Golo -dieet vormt geen beperkingen op voedselproducten als ze in gezonde porties en alleen van het hele voedsel worden genomen. Consumenten van het dieetplan genieten van een breed scala van voedzaam voedsel Dat voorkomt ook dat ze voedingstekorten. Personen die beperkend dieetplannen volgen, stellen vaak uit voordat ze aan de slag gaan, omdat ze bekend zijn met de bijbehorende gestoorde stemming vanwege de honger. Dit dieetplan richt zich op balans en gezonde consumptie die gemakkelijk te volgen is voor zijn consumenten.

2. Insuline -verordening:

Toegenomen insulineresistentie is een enorm obstakel voor individuen op hun reis voor gewichtsverlies. Het GOLO -dieet richt zich op het verminderen van de insulineresistentie met zijn afgifte supplementen die de insulinegeling bevorderen. Gecontroleerde, voldoende en effectieve afgifte van insuline leidt tot stabiele bloedsuikerspiegel die hunkering vermindert, bevorderen gezonde eetgewoonten, samen met gewichtsverlies.

3. Gewichtsverlies:

Consumenten van het Golo -dieet vonden een succesvolle vermindering van hun verhoogde gewicht. De effectiviteit van Golo-dieet is te wijten aan de gemakkelijk te volgen dieetplannen, caloriebestrijding en gezonde eetgewoonten.

Wat zijn de risico's en overwegingen van Golo -dieet?

Voordat u iets in routine opneemt, zijn risico's en overwegingen een belangrijk aspect dat moet worden bestudeerd. Hoewel Golo -dieet voor de meeste mensen als veilig wordt beschouwd, moet men zich opleiden om ongezonde resultaten te voorkomen.

Het GOLO -dieet onderscheidt zich op basis van het releasevoordeel. Het dieetplan heeft ook andere belangrijke aspecten, maar de hoeksteen wordt aan de tablets verleend. Deze mentaliteit leidt geleidelijk tot perceptie van volledige afhankelijkheid van de tabletten om af te vallen.

De GOLO-dieetbranding is ook actief zijn release-supplementen en impliceert dat alleen een langdurig gebruik van deze supplementen de gewenste resultaten zal verlenen. Dit leidt tot Drugsafhankelijkheid in zijn consumenten en lijkt een beperking voor diegenen die de voorkeur geven aan op de natuur gebaseerde voedingsbenadering zonder extra gebruik van supplementen.

De maaltijdplannen van Golo -dieet zijn thuis toegankelijk en haalbaar. De supplementen moeten echter worden gekocht bij een kosten om regelmatig tijdens het plan te consumeren. De dosering of frequentie van inname neemt toe met de tijd die de financiën belasten.

De positieve effecten en consumentenrecensies op Golo -dieet worden voornamelijk door het oorspronkelijke merk aangehaald. Het valideert niet het verbruik van vrijgavevoorschriften voor regelmatig gebruik sinds wetenschappelijke experimenten en Onderzoek is beperkt. De onvoldoende evidence-based validaties van het GOLO-dieet roept veel vragen op over de effectiviteit van de supplementen en claims van het merk. Omdat het wetenschappelijke onderzoek ontbreekt, is het mogelijk dat de ingrediënten in een afgifte -supplement interageren met andere medicijnen - een aanzienlijk risico.

Mensen vragen ook

Kan ik afvallen op het Golo -dieet zonder het release -supplement te nemen?

Ja, u kunt afvallen op het Golo -dieet zonder het supplement te nemen. Het maaltijdplan van het Golo -dieet richt zich op gezonde maaltijden die moeten worden genomen in gebalanceerde porties. Deze eetgewoonten bevorderen gewichtsverlies met allerlei dieetplannen. De release -supplementen zijn effectief, maar worden ook zwaar gepromoot voor marketingdoeleinden.

Hoe lang duurt het om de resultaten op het Golo -dieet te zien?

Sommige gebruikers melden dat ze snel gewichtsverlies vonden binnen de eerste weken van het programma, maar dat is niet noodzakelijkerwijs nauwkeurig voor iedereen. Het individuele metabolisme verschilt van anderen die ook leiden tot variabele resultaten wanneer het op het GOLO -dieet wordt gestart. De duur om het resultaat van het gewichtsverlies te zien is gebaseerd op het metabolisme, het eerste gewicht en de consistentie gedurende het hele plan.

Conclusie

De Golo -dieet Promoot zichzelf als een gezonde benadering van gewichtsverlies. Het richt zich op uitgebalanceerde maaltijden, zet een portie in voor elke macronutriënt en helpt met insulinegeling. Golo -dieet helpt ook bij levenslange veranderingen door Golo te introduceren voor het levensplan dat individuen helpt hun te veel etende neigingen en gewoonten te overwinnen. Dit programma helpt bij het handhaven van het verloren gewicht tijdens de beginfase.

Golo -dieet heeft veelbelovende resultaten aangetoond aan zijn consumenten en nog veel meer proberen hun dieetplan aan te passen. Het is echter cruciaal dat risico's en overwegingen moeten worden begrepen vóór de opname ervan in routine. Afhankelijkheid om supplementen vrij te geven, de stijgende kosten en mogelijke potentiële interactie met andere medicijnen zijn enkele van de risico's.

Welzo beveelt het dagelijkse calorietekort aan, samen met matige lichaamsbeweging gedurende 4-5 dagen/week voor effectief en gezond gewichtsverlies. Personen die Golo-dieet overwegen, moeten de gezondheidszorgprofessional overleggen om de mogelijkheden van nadelige effecten of verslechtering van de huidige obesitas-geassocieerde ziekte uit te sluiten.