Brewer's Geast

Een soort gist die vaak wordt gebruikt bij het bakken en brouwen is de gist van Brewer. Het vermogen van deze gist om alcohol en koolstofdioxide te produceren is bekend. Hoewel niet vereist voor alle vormen van bakken en brouwen, kan deze gist in veel recepten nuttig zijn.

De meeste supermarkten dragen de gist van Brewer en u kunt deze ook online kopen. Het is cruciaal om te begrijpen dat deze gist verschilt van actieve droge gist of gist die wordt gebruikt bij broodmakers. Zorg ervoor dat u het juiste type gist koopt voor uw recept.

Gezondheidsvoordelen van de gist van Brewer

De gist van Brewer is een goede bron van mineralen en vitamines, zoals chroom- en B -vitamines. Eiwit en vezels zijn ook aanwezig in deze gist.

De gist van Brewer kan een verscheidenheid aan gezondheidsvoordelen bieden. Volgens sommige onderzoek kan deze gist diabetici helpen hun bloedsuikerspiegel beter te reguleren. Bovendien zou het het immuunsysteem kunnen versterken en het cholesterolgehalte kunnen verlagen. De gist van Brewer kan ook helpen bij gewichtsverlies en acne -preventie.

De gist van Brewer is veilig om te eten en eenvoudig te integreren in uw dieet, maar meer onderzoek is vereist om deze potentiële gezondheidsvoordelen te bevestigen. De meeste natuurvoedingswinkels dragen deze gist in poeder-, tablet- of vloeistofvorm.

Bijwerkingen van de gist van Brewer

De gist van Brewer is over het algemeen veilig om te consumeren. Sommige individuen kunnen echter negatieve effecten ervaren, zoals gassiness, opgeblazen gevoel en misselijkheid. Sommige mensen kunnen migraine ervaren als gevolg van deze gist. De beste manier van handelen is om te stoppen met het gebruik van de gist van Brewer als u bijwerkingen ervaart.

Het is belangrijk om te onthouden dat de gist van Brewer gluten bevat. Vermijd deze gist als u coeliakie hebt of glutengevoelig bent, of zorg ervoor dat u een glutenvrije variëteit selecteert.

Begin met het introduceren van een kleine hoeveelheid brouwersgist in uw dieet als u geïnteresseerd bent om het eens te proberen. Indien nodig kunt u uw inname geleidelijk verhogen. Als u vooral een medische aandoening heeft, zorg er dan voor dat u eerst uw arts raadpleegt.

Dosering en voorbereiding

De gist van Brewer heeft geen vaste dosering. Het wordt echter vaak geadviseerd om elke dag 1 tot 2 eetlepels (15 tot 30 ml) te consumeren. Deze gist kan worden toegevoegd aan smoothies, sap of water. Als alternatief kunt u het toevoegen aan voedsel of consumeren als een supplement.

De gist van Brewer is te vinden in vloeistof-, tablet- en poedervorm. Het is online beschikbaar of bij de meeste gezondheidsvoedingswinkels. Zorg er bij het kopen van supplementen voor dat het item is gemaakt door een gerenommeerd bedrijf en levende gistcellen bevat.

Het is het beste om uw arts te raadplegen voordat u supplementen neemt. Als u medicatie gebruikt of een medische aandoening hebt, is dit vooral belangrijk.

Interacties

Medicijnen zoals antacida en antibiotica, evenals de gist van Brewer, kunnen met elkaar communiceren. Bovendien kan deze gist diabetesmedicijnen verstoren. Daarom, als u medicatie gebruikt, is het cruciaal om uw arts te raadplegen voordat u de gist van Brewer neemt.

Werkingsmechanisme

De gist van Brewer functioneert door de lichaamsvoedingsstoffen zoals B -vitamines te geven. Bovendien bevat deze gist gluten, wat diabetici kan helpen hun bloedsuiker te reguleren. De gist van Brewer heeft ook het potentieel om het immuunsysteem te versterken.

Farmacokinetiek

De gist van Brewer komt de bloedbaan binnen via het spijsverteringssysteem. Deze gist verspreidt zich naar verschillende lichaamsweefsels na het betreden van de bloedbaan. Vervolgens wordt de gist van Brewer geëlimineerd door urine.

Alternatieven voor de gist van Brewer

Er zijn een paar alternatieven als je de gist van Brewer wilt proberen, maar het niet wilt eten. Om acne te helpen behandelen, passen sommige mensen deze gist toe op hun huid. Bovendien kunt u de gist van Brewer vervangen door actieve droge gist- of broodmachinegist in recepten.