7 Elderflower -voordelen, risico's en gebruik

Ondanks beperkt onderzoek, veel studies hebben de potentiële voordelen en het gebruik van de Elderflower aangegeven en hebben de antidiabetische, ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen opgemerkt. 

Voordelen en gebruik van Elderflower

Sommige potentiële voordelen en toepassingen zijn. 

Als behandeling voor verkoudheid, sinusinfecties en griep 

De vlierbessen en oudere bloemen helpen bij het bereiden van supplementen en medicijnen voor verkoudheid en hoest. Ondanks beperkt bewijs zijn veelbelovende onderzoeksgegevens beschikbaar om deze bevindingen te ondersteunen. Bijvoorbeeld, een recensie door Professor Mohaddese In Iran merkte op dat de producten die oudere bloemen en aanverwante kruiden bevatten gunstig zijn voor sinusinfecties bij gebruik naast traditionele antibiotica. 

De producten op basis van vlierbloesem helpen de zwelling van slijmvliezen te verminderen, de nasale congestie te verminderen, hoofdpijn te verlichten en drainage te bevorderen. Meer klinische gegevens zijn echter noodzakelijk vanwege voldoende bewijs. De producten op basis van vlierbloesem helpen ook de griep te behandelen, en de mensen die deze kruiden gedurende 48 uur gebruiken, zagen een significante verbetering van de symptomen, bijvoorbeeld hoofdpijn, neuscongestie, spierpijn, koorts en hoest. 

De experts adviseren echter dat producten op basis van vlierbloesem niet vaccinaties en andere bewezen behandelingen voor kou en griep vervangen. Bezoek onze Cold & Flu Medication Blog en begin online overleg met Welzo Health Professionals. 

Controle van de bloedsuikerspiegel 

Er zijn beperkte studies over het onderwerp, hoewel oudere bloemen en vlierbessen rijk zijn aan veel bioactieve verbindingen die de bloedglucosewaarden verlagen, de bloeddruk verbeteren en het lichaamsgewicht helpen verminderen. Een studie door Professor Giang Thanh Thi Ho En collega's in Noorwegen merkten in 2017 op dat de fenolische bioactieve verbindingen bij oudere bloemen de insulinesecretie en glucosemetabolisme verbeteren. Insuline verlaagt de suikerspiegels in de bloedbaan. 

Verder Onderzoek gepubliceerd door de Journal of Functional Foods In 2018 gaf aan dat de mensen die supplementen die vlierbessen en oudere bloemen bevatten tot 7 pond gewichtsverlies, 3% lagere BMI, 5% lagere systolische bloeddruk en een 2,5% lagere diastolische druk ondervonden. Deze mensen ervoeren een verbeterde mentale en fysieke welzijn en algehele kwaliteit van leven. 

Verlicht constipatie  

Elderflower -thee belooft constipatie te verlichten. De onderzoek merkte op dat het helpt bij het verlichten van de chronische constipatie in maar liefst twee dagen. De deelnemers aan de studie die vlierbloesemthee gebruikten, ondervonden aanzienlijke vooruitgang in afvalbeweging door het spijsverteringssysteem (dikke darm-, dikke darm- of transittijd). 

Toch is meer onderzoek nodig naar het onderwerp vóór eventuele solide aanbevelingen.

Ontgiftingseigenschappen

In Duitsland wordt zwarte ouderling gebruikt om diaforese (meer zweten) en lagere koude rillingen geassocieerd met de koorts te promoten. Evenzo a Duitse commissie e heeft goedgekeurd met behulp van Elderflowers om verkoudheid te behandelen. 

Deze commissie E is een commissie zoals de FDA en omvat veel artsen, apothekers, toxicologen en andere wetenschappers. Het is nog geen door de FDA goedgekeurde remedie om diaforesis te promoten, maar veel experts geloven dat het diaforesis bevordert en het lichaam helpt om van gifstoffen af ​​te komen. 

Om deze reden wordt Elderflower al lang gebruikt als een diureticum omdat het zout en overtollig water uit het lichaam verwijdert. 

Help Gingivitis te verminderen 

Hoewel meer onderzoek ontbreekt, een recensie merkte op dat de mensen die sambucus nigra gebruiken in combinatie met andere anti-rurkenproducten (althans driemaal dagelijks) lagere ontsteking en gingivitis ervaren. Significante verbeteringen werden waargenomen binnen enkele dagen na regelmatig gebruik. 

Na 14 dagen regelmatig gebruik merkten de deelnemers een significante verbetering op in hun gingivitis-indexscore, gebruikt om het te rangschikken op een score van 0-3. Meer onderzoek naar het onderwerp is echter noodzakelijk omdat de rol van de ouderen niet bekend is. 

Doseringsrichtlijnen 

Elderflower wordt gebruikt in bereide voedingsmiddelen of als thee. Het is ook aanwezig in veel dranken, OTC-medicijnen, supplementen en vooraf voorbereid voedsel. Sommige mensen gebruiken het als mondwater en in parfums. Vanwege deze variëteit zijn er geen standaardrichtlijnen voor dosering. Toch gebruikt het onderzoek naar het onderwerp veel doseringen. 

Eén studie beval bijvoorbeeld aan dat volwassenen Gebruik 3.9g van gedroogde Elderflower dagelijks gedurende acht (8) dagen. Sommige specifieke doseringsrichtlijnen zijn, 

Sinusinfecties

De medicijnen voor verkoudheid en sinusinfecties, b.v. Sinrupret Forte, bevatten 36 mg vlierbloesem. Dergelijke medicijnen worden gedurende maximaal 14 dagen driemaal gedurende 14 dagen genomen. 

Voor huidaandoeningen

Verschillende handvol verse oudere bloemen worden gemengd met vloeibaar petroleumgelei om een ​​huidcrème te bereiden. Laat het mengsel stollen na het filteren. Deze crème is ook effectief voor artritis. 

Obesitasbehandeling 

Gebruik voor obesitas 3,9 g gedroogde oudere bloemen met droge asperges (40,5 g), gedroogde vlierbessen (225 mg), vlierbessensap (120 g) en Elderflower -extract (600 mg). Experts raden aan om het te nemen met een paar theelepels psyllium. 

Voor constipatie 

Combineer 600 mg Senna -bloem met 500 mg vlierbloesem, 200 mg anijsfruit en 200 mg venkel om thee te zetten. Neem het drie keer per dag gedurende vijf (5) dagen. 

Veiligheid en bijwerkingen van vlierbloesem 

Elderflower is veilig en recent onderzoek heeft zijn voedselveiligheid vastgesteld zolang de waterstofcyanidegehalte jonger is dan 25 ppm. Het bestaande onderzoek merkte geen bijwerkingen op. Mensen allergisch voor oudere bloemen, met gras- en honeysuckle -allergieën, mogen ze echter niet gebruiken. 

Drugsinteracties

Het werkt ook met velen samen routinematige medicijnen. Naarmate de vlierbloesem de bloedglucosespiegels verlaagt, verhoogt het vaak de werkzaamheid van diabetische medicijnen, bijvoorbeeld metformine en supplementen om de bloedglucosewaarden te verminderen, bijvoorbeeld fenegriek en alfa-linolzuur. 

Omdat het de bloeddruk verlaagt, vermijd het niet met bloeddrukmedicijnen. Evenzo moeten mensen die diuretica gebruiken en mensen die chemotherapie ondergaan, voorzichtig zijn. Het is goed verdragen in de bedragen die aanwezig zijn in de dranken en voedsel. Het veroorzaakt ook zeer weinig bijwerkingen bij gebruik met medicijnen. 

Omdat het echter niet goed bestudeerd is, kan dit echter onbekende bijwerkingen veroorzaken die onderzoek nodig hebben. Het is noodzakelijk om te voorkomen dat het wordt gebruikt, met name de actuele toepassing voor mensen met vlierbloesem- en honeysuckle -allergieën, om allergische reacties te voorkomen. Evenzo worden vlierbessen niet rauw gegeten vanwege het risico op braken, misselijkheid en cyanidevergiftiging. 

Het gebruik van te veel vlierbloesem veroorzaakt symptomen, bijv. Maagstoornissen en diarree. Het onderzoek is echter nog steeds onduidelijk of deze tekenen te wijten zijn aan vlierbloesem of de andere ingrediënten, bijvoorbeeld Senna -bloemen, venkel en anijsfruit.

Veelgestelde vragen

Wat zijn de unieke gezondheidsvoordelen van Elderflower? 

Hoewel meer onderzoek nodig is, helpt het de koude en griepsymptomen te verminderen, behandelt constipatie en gingivitis en regelt de bloedglucosewaarden. De veiligheid ervan wordt goed erkend door agentschappen, bijvoorbeeld de FDA. 

Wat zijn enkele methoden om Elderflower te gebruiken? 

Het gebruik ervan is in bakken, hartelijke, glyceraat, tonics en kruidenthee. Probeer de bloemen overdag te plukken wanneer ze op volledige potentie zijn en drogen ze voorzichtig voor gebruik. 

Is Elderflower gezond voor nieren? 

Veel Eerdere studies hebben zijn nefroprotectieve effecten op niermorfologie en functies aangetoond. Het extract is rijk aan flavonoïden, de bekende, krachtige antioxidanten. 

Bevordert Elderflower slaap? 

Elderflower -thee is gunstig tegen slapeloosheid, nerveuze stoornissen en angst. Deze bloemen bieden vitamine C en vele andere antioxidanten. Rijpe oudere bloemen hebben laxerende eigenschappen, maar veroorzaken braken en misselijkheid bij gebruik in grote hoeveelheden. 

Is Elderflower een superfood? 

Het bevat flavonoïden en vele andere bioactieve verbindingen die de immuniteit stimuleren. Onderzoek heeft het anti-pathogene potentieel aangegeven. Evenzo werkt het uitstekend als een behandeling voor griep en verkoudheid. 

Heeft de ouwewesterol-verlagende eigenschappen van de vlierbloedelster? 

Elderflower verlaagt de bloedglucosewaarden en het cholesterolgehalte bij veel mensen. De antioxiderende eigenschappen helpen het cholesterolgehalte zoals insuline te verminderen. 

Hoe is het voor immuniteit? 

Elderberries en aanverwante producten hebben vitamines en antioxidanten die de immuniteit stimuleren. Ze verminderen ontstekingen en stress en verbeteren de gezondheid van het hart. De experts raden aan om het te nemen voor de symptomen van griep en koude. 

Bottom-line 

De Elderflower is een witte romige bloem geassocieerd met de zwarte oudere boom. Het heeft enorm medicinaal gebruik. Hoewel onderzoeksresultaten beperkt zijn, suggereert het beschikbare bewijs dat het helpt om griep- en verkoudheidssymptomen te verminderen, constipatie en gingivitis te verminderen en helpt bij het beheersen van de bloedglucosespiegels. Het wordt door de FDA en gerelateerde agentschappen als veilig erkend. 

Toch veroorzaakt het allergieën bij sommige mensen met honeysuckle en grasallergieën en mensen die bloeddrukmedicijnen en antidiabetici gebruiken, moeten dit vermijden. Raadpleeg een zorgverlener voor het gebruik van vlierbessen, vlierbloesem en aanverwante verbindingen om de gezondheidsveiligheid te waarborgen.

Welzo -aanbiedingen Rescue Soothing Pastilles Orange & Elderflower En Ricola Swiss Herbal Sweets Elderflower, Beide bevatten vlierbloesem. Bezoek de respectieve pagina's om meer te leren en te bestellen.