7 gezondheidsvoordelen van Cayenne Pepper

Cayenne Pepper - Wat is het?

Cayennepeper is een levendige rode pittige verkregen uit de gedroogde chilipepers. Het is sinds de eeuwenlang gevierd en begunstigd vanwege zijn vurige smaak en meerdere gezondheidsvoordelen. Cayenne Pepper, wetenschappelijk bekend als Capsicum annum, veelzijdig gebruik hebben die ook die irrelevant zijn voor culinair gebruik. Capsaicine is de actieve component van Cayenne Pepper die goed is bestudeerd vanwege de vele gezondheidsvoordelen. In het onderstaande artikel zullen we de gezondheidsvoordelen van Cayenne Pepper bespreken die worden ondersteund door wetenschappelijk bewijs. 

Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Cayenne Pepper?

Capsaicine is de actieve component van cayennepeper die meerdere gezondheidsvoordelen verleent bij consumptie. Hieronder worden de zeven gezondheidsvoordelen van Cayenne Pepper ingeschakeld.

1. Analgetische en ontstekingsremmende eigenschappen

Cayennepeper wordt veel gebruikt voor zijn pijnlijke en ontstekingsremmende eigenschappen. Zijn actieve component, capsaïcine, is een geconcentreerd deeltje dat individuen helpt te profiteren van deze gezondheidsvoordelen. Actuele toepassing van capsaïcine helpt bij het verlichten van de symptomen van pijn vanwege de mogelijke rol ervan bij de remming van substantie P. Substantie P is een neuropeptide dat pijnsignalen naar de hersenen draagt. Lage niveaus van substantie P vermindert de transmissie en het gevoel van pijn, wat resulteert in verlichting van milde tot matige pijn.

Een onderzoeksartikel gepubliceerd in de British Journal of Anesthesia Beschreven het potentieel van capsaïcine bij het beheer van chronische gezondheidsproblemen die ernstige pijn veroorzaken, zoals neuropathische pijnsyndromen of artrose. Capsaïcinecrèmes zijn beschikbaar voor actueel gebruik dat verlichting biedt door gewrichts- en spierpijn. Het is ook effectief voor pijn als gevolg van ernstige gezondheidsproblemen zoals diabetische neuropathie of reumatoïde artritis.

Bovendien kalmeert capsaïcine ook de inflammatoire cascade door de pro -inflammatoire cytokines en inflammatoire modulatoren te reguleren. Dit voordeel van Cayennepeper maakt het ideaal voor gebruik bij personen met chronische gezondheidsproblemen als gevolg van inflammatoire aandoeningen zoals inflammatoire darmaandoeningen, artritis en andere gezondheidsstoornissen.

2. Verbeterd gastro -intestinaal systeem

Cayenne Pepper speelt een belangrijke rol in de gastro -intestinale welzijn. Cayennepeper stimuleert het spijsverteringssysteem om de productie van spijsverteringsenzymen te starten. Adequate productie en secretie van deze spijsverteringsenzymen resulteren in tijdige en efficiënte afbraak en absorptie van de geconsumeerde voedingsstoffen. Capsaicine in Cayennepeper -extract Stimuleert ook de productie van spijsverteringssappen die het proces van spijsvertering verder bemiddelt en voorkomt dat gastro -intestinale problemen zoals indigestie, ongemak of opgeblazen gevoel.

Een studieartikel gepubliceerd in de Journal of Clinical Gastroenterology benadrukte de rol van capsaïcine bij de verbetering van de symptomen gerelateerd aan indigestie. Functionele dyspepsie, of chronische indigestie, is een gezondheidstoestand waarin individuen maagpijn ervaren en tijdens en na het nemen van een maaltijd. Het genoemde onderzoeksartikel verklaart het belang en het potentieel van capsaïcine om dergelijke chronische aandoeningen te behandelen en de symptomen van maagpijn en gastro -intestinaal ongemak te verlichten.

3. Ondersteunt de cardiale gezondheid

De rol van cayennepeper in het welzijn van het cardiovasculaire systeem is ook goed bestudeerd door de onderzoekers. Capsaïcine, de actieve component in cayennepeper, bevordert vasodilatie (de bloedvaten verwijden), waardoor de vasculaire weerstand in de eindorganen wordt verminderd en de hoge bloeddruk wordt verlaagd. Deze vaatverwijdende eigenschap van capsaïcine helpt ook bij het verlagen van de spanning en belasting op het hart, waardoor gladde bloedpompfuncties van het hart en de complete bloedperfusie van de vitale eindorganen worden gewaarborgd.

Een onderzoeksartikel gepubliceerd in het tijdschrift Celmetabolisme Verder bewees de rol van capsaïcine bij het verlagen van de hoge bloeddruk bij hypertensieve individuen door het mechanisme hierachter te presenteren. De studie suggereerde dat de vaatverwijdende eigenschap van capsaïcine voortkomt uit zijn vermogen om de endotheliale voering van de bloedvaten te activeren, waardoor stikstofoxide wordt afgegeven. Stikstofmonoxide werkt op de doelreceptoren en ontspannen of verbreden deze bloedvaten om verbeterde circulatie en verlaagde bloeddruk te bevorderen. Bovendien geloven sommige onderzoekers ook dat capsaïcine een bijdragende rol kan spelen bij het verlagen van het cholesterolgehalte in bloedvaten, die de cardiovasculaire last verder vermindert en de levensduur bevordert.

4. Ondersteunt de immuungezondheid

Cayenne Pepper is een rijke bron van zowel vitamine A als C. Deze vitamines zijn cruciaal voor de verbetering en onderhoud van een goed gereguleerd immuunsysteem.

Vitamine A is een essentiële voedingsstof die verantwoordelijk is voor het behoud van mucosale oppervlakken in het lichaam. Deze slijmvliesoppervlakken, zoals de defensieve slijmvliesvoering in de neus en de luchtwegen, fungeren als de eerste verdedigingslinie en voorkomen de inbraak van buitenlandse indringers. Het vermindert het risico op infectie en ontsteking als gevolg van verschillende ziekteverwekkers waarvan bekend is dat ze de gezondheid verslechteren.

Vitamine C is een krachtige antioxidant die de immuuncellen beschermt tegen oxidatie. Vrije radicalen worden vaak vrijgegeven als bijproducten in verschillende metabole reacties, waardoor bedreiging voor het algehele welzijn vormt door de oxidatie op cellulair niveau te verbeteren. De antioxiderende eigenschappen van vitamine C onderdrukken de voortdurende oxidatie om het immuunsysteem te versterken en te beschermen tegen schade.  

Een beoordelingsartikel gepubliceerd in het tijdschrift Voedingsstoffen Beschreven de essentiële rol van vitamine C bij het verbeteren van de immuunfuncties. Uit de studie bleek dat de verbeteringen werden aangebracht door de productie te verbeteren van terwijl bloedcellen en lymfocyten, die de belangrijkste frontlinische soldaten van het immuunsysteem zijn, om verschillende infecties en ziekten in het lichaam te bestrijden. De krachtige combinatie van vitamine A en C helpt bij het bemiddelen van de verdediging van het lichaam tegen ernstige ziekten.

5. Stimuleert het metabolisme

Cayenne Pepper staat bekend om zijn potentiële rol bij het stimuleren van het metabolisme dat ook helpt bij gewichtsbeheer. Capsaicine, de primaire verbinding in cayennepeper, genereert en verhoogt de warmte van het lichaam. Dit proces staat bekend als thermogenese die resulteren in een snelle verbranding van de calorieën.

Een studieartikel gepubliceerd in de Trek Journal benadrukte het belang van capsaïcine in weegverlies. Het artikel besprak dat voedingsmiddelen die rijk zijn aan capsaïcine het vermogen hebben om een ​​verhoogde uitgaven van energie en verlaging van de eetlust of het verlangen te veroorzaken dat effectief gewichtsverlies bevordert. De deelnemers aan het onderzoek ondervonden een verminderde neiging om vette, zoute en zoete voedingsmiddelen te consumeren die ook het proces van een gezond gewichtsverlies bemiddelden.

6. Eigenschappen tegen kanker

Opkomend onderzoek duidt op de rol van capsaïcine bij het verlagen van het risico op kanker. Van capsaïcine is aangetoond dat het apoptose (geprogrammeerde celdood) in kankercellen induceert om het optreden, de groei en de verspreiding van tumoren te remmen. Volgens verschillende onderzoeksmodellen interfereert capsaïcine om de expressie te remmen van bepaalde genen die betrokken zijn bij de overleving en proliferatie van kankercellen (ook bekend als gemuteerde protooncogenes of oncogenen).

Een onderzoeksartikel gepubliceerd in de Kanker Journal beschreef de rol van capsaïcine bij de remming van de groei van kankerachtige menselijke prostaatcellen in vitro en diermodellen. De onderzoekers legden uit dat capsaïcine in het spel kwam tegen de kankercellen door cyclusarrest en apoptose in deze kankercellen te induceren. Deze bevinding suggereert dat Cayenne Pepper mogelijk een therapeutische rol speelt in de strijd tegen prostaatkanker. Anders dan prostaatkanker, zijn ook soortgelijke effecten waargenomen bij andere kankers, zoals die van long-, dikke darm- en borstcellen.

7. Betere huid

Het is bekend dat het gebruik van cayennepeper in actuele formuleringen een betere huid bevordert door de bloedcirculatie naar de huid te verbeteren die zorgt voor de afgifte van voldoende voeding aan de huidcellen. De ontstekingsremmende eigenschappen van capsaïcine, zoals eerder besproken, helpen bij het verminderen van het uiterlijk van irritatie en roodheid als gevolg van verschillende huidinfecties of ontstekingen.

Een onderzoeksartikel gepubliceerd in de Journal of Investigative Dermatology Beschreven de rol van capsaïcine bij remming van pro-inflammatoire cytokines en inflammatoire modulatoren in de huid die inflammatoire cascade veroorzaakten in bepaalde huidaandoeningen zoals psoriasis. Actuele toepassing van capsaïcine -crème is een therapeutisch gebruik voor de behandeling van pijnlijke huidaandoeningen die ook psoriasis omvatten.

Mensen vragen ook

Wat is de aanbevolen dagelijkse inlaatwaarde van Cayenne Pepper?

De aanbevolen dagelijkse inname -limiet van cayennepeper varieert afhankelijk van factoren zoals individuele tolerantie en gezondheidstoestand. Meestal wordt een halve of een kwart lepel die gelijk is aan 1000 of 500 milligram cayennepeper per dag beschouwd als veilig voor consumptie. Deze hoeveelheid cayennepeper kan worden opgenomen in theeën en maaltijden om de gezondheidsvoordelen te krijgen. Personen die cayennepepsupplementen gebruiken, moeten de doseringsinstructies volgen die door een professional in de gezondheidszorg zijn voorgeschreven. Het is essentieel om te beginnen met het nemen van kleine doses en het geleidelijk verhogen van de dosering van cayennepeper tot optimale niveaus. Personen die bepaalde medicijnen gebruiken voor hun gezondheidsproblemen moeten een zorgverlener raadplegen voordat ze Cayenne Pepper -supplementen gebruiken, omdat capsaïcine het potentieel heeft om met andere medicijnen te communiceren.

Wat zijn de bijwerkingen van het aanbrengen van cayennepeper op de huid?

Het aanbrengen van cayennepeper in de vorm van capsaïcinecrèmes of zalven kunnen bepaalde bijwerkingen hebben. Veel voorkomende bijwerkingen van actuele toepassing van cayennepeper zijn onder meer brandend of stekende sensatie die vaak van groot ongemak is voor personen met een gevoelige huid. Dit gevoel neemt af met regelmatig gebruik van capsaïcine -crème terwijl de huid eraan gewend raakt. Ernstige bijwerkingen van actueel gebruik zijn roodheid, zwelling en blaarvorming van de huid in gevallen waarin overtollige crème wordt gebruikt op een gevoelige huid. Om dergelijke resultaten te voorkomen, is het essentieel om een ​​patch -test uit te voeren voordat het regelmatig gebruik van capsaïcinecrème in routine wordt opgenomen. Vermijd bovendien het contact van capsaïcinecrème met slijmvliezen zoals ogen en gebroken huid om huidirritatie te voorkomen. Individuen kunnen ook allergie en gevoeligheid ervaren voor het gebruik van capsaïcinecrème, in welk geval het verplicht is om het gebruik ervan te staken en een zorgverlener te raadplegen voor een alternatieve optie volgens de gezondheidsbehoeften en doelen.

Wat is de rol van cayennepeper bij het verbeteren van de stemming?

Cayenne Pepper heeft potentiële voordelen bij het verminderen van de stress en het verbeteren van de stemming van een individu. Capsaicine, de actieve component in cayennepeper, stimuleert de afgifte van endorfines die de natuurlijke pijnstillers en stemmingsverbeteraars van het lichaam zijn. Bij de afgifte van endorfines creëert het een gevoel van welzijn en vermindert het de stress of angst. Bovendien beïnvloedt capsaïcine ook de afgifte van serotonine die ook de stemming verhoogt. Hoewel meer wetenschappelijk onderzoek, studies en experimenten nodig zijn om deze rol volledig te begrijpen en uit te werken, waaronder Cayenne Pepper in routinematig dieet, kunnen bijdragen aan stressmanagement en een betere stemming.

Conclusie

Cayennepeper is een levendige rode pittige verkregen uit de gedroogde chilipepers. Capsaicine is de actieve component van Cayenne Pepper die goed is bestudeerd vanwege de vele gezondheidsvoordelen. Cayennepeper wordt veel gebruikt voor zijn pijnlijke en ontstekingsremmende eigenschappen. Actuele toepassing van capsaïcine helpt bij het verlichten van de symptomen van pijn vanwege de mogelijke rol ervan bij de remming van pijnoverdrachtroutes naar de hersenen.

Cayennepeper helpt de adequate productie en secretie van de spijsverteringsenzymen en sappen die resulteren in tijdige en efficiënte afbraak en absorptie van de geconsumeerde voedingsstoffen. Cayennepeper -extract Biedt ook verlichting van symptomen van indigestie en een opgeblazen gevoel. De vaatverwijdende eigenschap van capsaïcine helpt ook bij het verlagen van de spanning en belasting op het hart, waardoor gladde bloedpompfuncties van het hart en uniforme bloedperfusie van de vitale eindorganen worden gewaarborgd. Het actuele gebruik van cayennepeper helpt bij het verminderen van het uiterlijk van irritatie en roodheid als gevolg van verschillende huidinfecties of ontstekingen, waaronder psoriasis.

Cayenne Pepper is een rijke bron van zowel vitamine A als C. Deze vitamines zijn cruciaal voor de verbetering en het onderhoud van een goed gereguleerd immuunsysteem dat helpt bij het bemiddelen van de verdediging van het lichaam tegen ernstige infecties en ziekten. Cayenne Pepper staat bekend om zijn potentiële rol bij het stimuleren van het metabolisme dat ook helpt bij gewichtsbeheer door warmte in het lichaam te genereren en de calorieën te verbranden. Capsaïcine heeft eigenschappen tegen kanker, omdat is aangetoond dat het in kankercellen apoptose induceert om het optreden, de groei en de verspreiding van tumoren te remmen. 

Personen die bepaalde medicijnen gebruiken voor hun gezondheidsproblemen moeten een zorgverlener raadplegen voordat ze Cayenne Pepper -supplementen gebruiken, omdat capsaïcine het potentieel heeft om met andere medicijnen te communiceren.