9 beste hardloopschoenen voor slechte knieën

Volgens de voet- en enkelpodolisten en chirurgen is het juiste niveau van demping nodig voor hardloopschoenen. De juiste keuze is van cruciaal belang en overmatige demping is slechts soms goed. Te veel demping is vergelijkbaar met rennen of lopen op de stranden. Het zand voelt mooier zodra een persoon stilstaat, maar dingen worden moeizaamer als een persoon begint te bewegen. 

Het is ook essentieel om schoenen met bovenste en verhoogde mouwen te voorkomen die het niveau van het zwaartepunt verschuiven en een hogere druk op het kniegewricht zetten. 

We hebben twee jaar besteed aan het testen van de beste hardloopschoenen voor kniepijn en testten tientallen producten. Onze professionals testten elk paar schoenen gedurende vijf opeenvolgende weken. Deze schoenen worden geëvalueerd op basis van effectiviteit, waarde, responsiviteit, stabiliteit en effectiviteit bij het verlagen van de kniepijn. Onze fysiotherapeuten hebben eindelijk de inhoud van dit artikel beoordeeld op wetenschappelijke en medische nauwkeurigheid. Hier zijn onze belangrijkste bevindingen. 

Samenvatting van het product

Fitville (extra breed) Fit diabetische schoenen voor mannen

Prijs: £ 46,54 - £ 59,99 (kopen Fitville Fit diabetische schoenen voor mannen bij Amazon UK)

Type: Sneakers

Materiaal: Wollen stof

Maten: 32.28 x 26,9 x 13 cm

Gebruikersrecensie: 4.4/ 5 (gebaseerd op 1.140 beoordelingen bij Amazon UK)

Waarom kiezen we het?: Fitville presenteert heren slippers ontworpen voor ondersteuning en optimaal comfort. Het beschikt over een innovatieve dempingzool voor het verlichten van druk, verstelbare klittenbandriemen voor gemakkelijke slijtage en een ruime teenbox, ideaal voor voetproblemen. De ARCH-ondersteuning en ergonomische binnenzool zorgen voor de hele dag comfort, waardoor het een perfect cadeau is voor speciale gelegenheden. 

Gemaakt met een wollen stof binnenvoering en een 3-laags mesh buitenmateriaal, deze pantoffels bieden ademendheid en warmte. Ze behoren tot de top 100 in de familie Heren Slippers.

Fitville (extra breed) Fit trainers wandelschoenen voor mannen

Prijs: £ 49,99 - £ 69,99 (kopen Fitville fit trainers wandelschoenen voor mannen bij Amazon UK)

Type: Sneakers

Materiaal: Synthetisch

Maten: Standaard 

Gebruikersrecensie: 4.3/ 5 (gebaseerd op 1.910 beoordelingen bij Amazon UK) 

Waarom kiezen we het?: Fitville's extra brede trainers Bied de perfecte mix van ondersteuning en comfort, catering voor personen met standaard voetproblemen en brede voeten. De gepatenteerde propelcore ™ -geneestechnologie en een breed teenboxontwerp zorgen voor dempen en stabiliteit bij elke stap. Het ademende gebreide bovenwerk houdt voeten comfortabel en ontspannen, ideaal voor verschillende activiteiten. 

Van rennen tot dagelijkse slijtage, deze trainer schoenen passen zich snel aan elke situatie aan. Sinds hun lancering in januari 2022 zijn ze snel gestegen in populariteit en verdienen ze een toppositie onder herenmodetrainers. 

Hkr dames (trainers met geheugen) schuim comfortabel slip

Prijs: £ 29,99 - £ 37,89 (kopen Hkr damesschuim comfortabel slip bij Amazon UK)

Type: Damestrainers

Materiaal: Rubber

Maten: 30,8 x 18 x 6,4 cm

Gebruikersrecensie: 4.2/ 5 (gebaseerd op duizenden Amazon UK -recensies) 

Waarom kiezen we het?: De damestrainers door Fitville zijn ontworpen voor veelzijdigheid en comfort. Met een stretch mesh gebreide bovenwerk voor een knusse pasvorm, hebben ze een elastische colure en zijn ze gemakkelijk aan en uit te glijden. De constructie van het geheugenschuim en de inlegzolen van de boog maken ze ideaal voor mensen met voetproblemen. Het gedempte ontwerp biedt uitstekende stabiliteit en tractie op elk terrein. 

Deze trainers voldoen aan meerdere behoeften en zijn perfect voor verschillende activiteiten, van wandelen tot fitness. Hun populariteit behoort hen tot de topkeuzes in de Noordse wandelschoenen van dames.

Skechers Women's 12615 low-top trainers

Prijs: £ 39,99 (kopen Skechers Women's 12615 low-top trainers bij Amazon UK)

Type: Damestrainers

Materiaal: Synthetisch

Maten: Standaard 

Gebruikersrecensie: 4.6/ 5 (gebaseerd op duizenden beoordelingen bij Amazon UK) 

Waarom kiezen we het?: Moeiteloos overgang van uw training naar de hele dag comfort met de Skechers gracieuze schoen. Gemaakt met een Skech-gebreide mesh uit één stuk sportief stoffen bovenwerk, deze veter atletische trainings sneakers bieden superieure flexibiliteit en ademend vermogen. De Insole Insole van het traagschuim biedt ondersteuning en pluche demping, waardoor het comfort wordt gewaarborgd. Bovendien zijn deze schoenen machinewasbaar en zorgen voor een briesje tijdens onderhoud. 

Hun praktische functies en stijlvol ontwerp maken ze een topkeuze onder damesmode -trainers, waardoor lovende recensies van meer dan 52.000 klanten zijn. Verhoog uw levensstijl met de perfecte mix van functionaliteit en stijl van Skechers.

Myztra -trainers schoenen met luchtkussenboogsteun voor vrouwen

Prijs: £ 35,88 - £ 38,88 (kopen Myztra -trainers schoenen met luchtkussenboogsteun voor vrouwen bij Amazon UK)

Type: Trainers met boogondersteuning

Materiaal: Synthetisch 

Maten:  27,4 x 17,8 x 11,4 cm

Gebruikersrecensie: 4.3/ 5 (gebaseerd op 128 beoordelingen bij Amazon UK) 

Waarom kiezen we het?: Deze hardloopschoenen zijn ontworpen voor prestaties en optimaal comfort, met een flexibele en ademende mesh-bovenwerk, die ervoor zorgen dat knusfit en vochtafwijkende eigenschappen. Ze zijn afgestemd op het verlichten van de hielpijn door de constructie van het geheugenschuim en verwijderbare inlegzolen van de boog, catering voor mensen met voetproblemen zoals bunions en plantaire fasciitis. Het luchtkussenontwerp absorbeert shock en druk tijdens het lopen, waardoor het risico op letsel wordt verlaagd door het algehele comfort te verbeteren.

Met een duurzame PU -buitenzool voor stabiliteit op elk terrein en een gedempte zool voor impactbescherming, bieden deze trainers functionaliteit en stijl. Perfect voor dagelijkse activiteiten, ze zijn een keuze om te winkelen, wandelen, hardlopen en meer, en verdienen hun plek bij de top damesmodetrainers.

Ashion Trainers Athletic (Sneakers Lightweight) Tennisschoenen

Prijs: £ 28,99 - £ 33,99 (kopen Ashion Trainers atletische tennisschoenen bij Amazon UK)

Type: Lichtgewicht sneakers

Materiaal: Mazen

Maten: 24 x 14,1 x 9,5 cm

Gebruikersrecensie: 4.3/ 5 (gebaseerd op 457 beoordelingen bij Amazon UK)

Waarom kiezen we het?: Ontdek stijl en comfort hiermee damesmode trainers in verschillende maten voor een informele pasvorm. Ontworpen met een ademende mesh-bovenwerk, bieden ze vochtafwijkende eigenschappen en flexibiliteit en zijn ze ideaal voor actieve levensstijl. Ontworpen om de hielpijn te verlichten, hebben ze de constructie van het geheugenschuim en een verwijderbare binnenzool die geschikt is voor personen met voetproblemen zoals bunions en plantaire fasciitis. Het luchtkussenontwerp absorbeert shock tijdens het lopen, het verbeteren van het algehele comfort en het verminderen van het risico op letsel. 

Met een duurzame PU -buitenzool en een kussenszool bieden deze trainers impactstabiliteit en bescherming op elk terrein. Gerangschikt onder de beste damesmodetrainers, ze zijn een veelzijdige optie voor dagelijkse activiteiten, van het raken van de sportschool tot het doen van boodschappen.

Skechers d'ux dames sandalen

Prijs: £ 55,00 (kopen Skechers d'ux dames sandalen bij Amazon UK)

Type: Sportsandel 

Materiaal: Synthetisch met ethyleenvinylacetaat

Maten: 5-12

Gebruikersrecensie: 4.6/ 5 (gebaseerd op 1.606 beoordelingen bij Amazon UK) 

Waarom kiezen we het?: De Skechers d'ux sandalen zijn een heerlijke mix van comfort en stijl. Het sportieve, open-teenontwerp straalt een trendy maar casual sfeer uit. Het Skechers -logo -detail voegt een vleugje merk -aantrekkingskracht toe, terwijl de lusband en haak zorgen voor een veilige pasvorm. Het atletische mesh -gebreide bovenwerk voegt een moderne flair toe aan de sandaal. Met een slip-on stijl zijn deze sandalen eenvoudig en handig. 

De gedempte ethyleenvinylacetaat (EVA) zool en lichtgewicht constructie maken ze een genot om de hele dag binnen te lopen. Of het nu gaat om een ​​wandeling of het lopen van boodschappen, de Skechers Tresmen-Garo-sandaal is een stijlvolle keuze die geen compromis in gevaar brengt.

Vocntvy dames trainers en schuimwandelingen met een boogondersteuning geheugen

Prijs: £ 27,10 - £ 29,65 (kopen Vocntvy Dames Trainers & Foam Walking Sneakers met Arch Support Memory bij Amazon UK)

Type: Sneakers

Materiaal: Trainer en schuim

Maten:  25,9 x 24,4 x 9,9 cm

Gebruikersrecensie: 4/5 (gebaseerd op 531 beoordelingen bij Amazon UK) 

Waarom kiezen we het?: Zeg afscheid van het gedoe van je schoenen elke keer met de Vocntvy slip-on trainers. Deze damestrainers hebben een elastisch manchetontwerp, waardoor ze een fluitje van een cent zijn om aan te trekken en op te stijgen. De bouwschuimconstructie en de boogsteun bieden uitstekende demping, het verminderen van hielpijn en het maken van deze trainers een droom om te dragen, zelfs tijdens lange dagen op de voeten. Het rekbare gebreide bovenwerk conformeert aan de voet en biedt een ademende en veilige pasvorm voor de hele dag comfort.

Tractie is ook een prioriteit bij de slijtvaste buitenzool, die uitstekende stabiliteit en grip biedt. Of deze nu werken of wandelen, deze stijlvolle trainers zijn klaar voor de taak. 

Hitmars dames sneakers en trainers met luchtkussen

Prijs: £ 28,99 (kopen Hitmars dames sneakers en trainers met luchtkussen in Amazon UK)

Type: Sneakers 

Materiaal: Rubber

Maten: Standaard

Gebruikersrecensie: 4.1/ 5 (gebaseerd op duizenden beoordelingen bij Amazon UK) 

Waarom kiezen we het?: De Hitmars damestrainers zijn een perfecte mix van functionaliteit en stijl. Deze lichtgewicht mesh sneakers zijn ideaal voor hardlopen, een sportschool gaan en zelfs lopen, dankzij hun luchtkussenontwerp dat bij elke stap comfort zorgt. De veterafsluiting biedt een veilige pasvorm, terwijl het buitenste materiaal en de rubberen zool tractie en duurzaamheid bieden. Deze sneakers zijn gemakkelijk te onderhouden vanwege hun machine-wasbare aard. 

Deze Hitmars -trainers zijn verkrijgbaar in een slanke maat en zwarte kleur en zijn een veelzijdige keuze voor vrouwen die op zoek zijn naar prestaties en stijl in hun schoenen.

Veelgestelde vragen 

Welke loopstijl is het beste voor knieën? 

Houd het hoofd recht, vermijdt het pijn doen van de achterkant en houden de romp gecentreerd over het onderlichaam de beste uiteinden voor de knieën tijdens het rennen. Het vermijden van het slaan van de hiel, het ter zake komen en nooit voorbij de knieën stappen zijn de beste manieren. 

Hoe kan men de kniepijn continu en permanent repareren? 

Verschillende behandelingsopties bieden permanente behandelingsopties. Deze omvatten behandelingen, operaties, medicijnen en injecties. Fysiotherapie versterkt de spieren rond het pijnlijke gebied van de knie en maakt het stabiel.

Hoe kan men de knieën sterker maken? 

Verschillende oefeningen beloven de gezondheid van de knie te handhaven. Deze omvatten kniebochten, dijcontracties, het strekken van de benen, hamstring stretches en IBT (iliotibiale band).

Hoe kan iemand met slechte knieën rennen? 

Rennen op het zand of gras komt de lopers ten goede omdat het oppervlak absorberend en zacht is. Het betekent dat er tijdens elke stap een kleine kracht op de knieën wordt geplaatst. Evenzo dwingt rennen op de zandige oppervlakken de activering van de heupspieren en quadriceps die de knieën versterken en ondersteunen.

Welke moet vermijden tijdens het krijgen van kniepijn? 

Sommige voedingsmiddelen die moeten worden vermeden tijdens kniepijn zijn suikerhoudende artikelen, natrium, zuivelproducten, rood vlees, geraffineerde koolhydraten, vetten en gefrituurd voedsel. Kniepijn veroorzaakt ontsteking en het vermijden van alles wat eraan bijdraagt ​​is van cruciaal belang.

Welke tekenen van zwakke knieën moet iemand zoeken? 

De tekenen van zwakke knieën waar een persoon naar moet zoeken, knallen geluiden (gehoord tijdens de gewricht gebogen), instabiliteit, onvermogen om de knie recht te maken en de overgang van de moeilijkheid. 

Bottom-line 

De juiste schoenen voor slechte knieën verminderen angst en ongemak en bevorderen gezamenlijke gezondheid. De functies zoals ondersteuning, stabiliteit en demping maken een aanzienlijk verschil in het beheer van kniepijn. De beste mededinger, de Fitville Fit en Diabetic Shoes for Men, biedt superieure demping en stabiliteit tijdens activiteiten. De Fitville Fit -trainers wandelschoenen voor mannen ondersteunen mensen die zich overgeven aan diverse activiteiten. 

Evenzo zijn er verschillende opties voor mensen zonder regelmatige slijtage. Over het algemeen ondersteunt de investering in de juiste schoeisel specifieke behoeften met betrekking tot slechte knieën en verbetert de algehele kwaliteit van leven, mobiliteit en comfort aanzienlijk. We hebben de Top 11 plantaire fasciitis schoenen in een ander artikel. Lees het door de pagina te bezoeken.