8 gezondheidsvoordelen van kauwgom

Mastiekgom is een hars van de mastiekboom (Pistacia lentiscus). Het wordt al eeuwen in de traditionele geneeskunde gebruikt voor tal van gezondheidsvoordelen. Kauwgom, vaak bekend als de "tranen van chios" vanwege zijn unieke vorm en oorsprong van het Griekse eiland Chios, wint aan populariteit voor veel therapeutische toepassingen. Het wordt gebruikt om de gezondheid van de lever, mondeling en spijsvertering te verbeteren en heeft een rijk antioxidantprofiel.

Dit artikel beschrijft acht belangrijke gezondheidsvoordelen van kauwgom, ondersteund door traditioneel gebruik en wetenschappelijk onderzoek. Lees verder voor meer informatie. 

Het verbetert de spijsvertering

Mastiek gom staat bekend om de voordelen van het spijsverteringssysteem. Het verlicht de symptomen van dyspepsie, zoals brandend maagzuur en maag ongemak. Zijn antibacteriële eigenschappen helpen tegen Helicobacter Pylori, een bacterie geassocieerd met maagontsteking en maagzweren. Bovendien bevordert mastiekgom de darmgezondheid door de ontsteking in het spijsverteringskanaal te verminderen en de darmmicrobiota in evenwicht te brengen.

Onderzoek hoogtepunten

• A Review gepubliceerd in Voedingsstoffen merkte op dat chiosmastiekgom ontstekingsremmende, antioxiderende en antibacteriële eigenschappen heeft, waardoor het een uitstekende kruidenoptie is voor de spijsvertering. De bijwerkingen zijn tijd, dosis en weefselafhankelijk en meer onderzoek naar de farmacokinetiek en distributie is noodzakelijk. 
• Nog een studie in de Journal of Ethnopharmacology merkte op dat mensen mastiekgom gebruiken met de dosis van 350 mg driemaal dagelijkse ervaren lagere maagpijn, indigestie en maagpijn als gevolg van angst. 

Het verbetert de tandheelkundige en mondelinge gezondheid

Mastisch tandvlees heeft natuurlijke antimicrobiële eigenschappen die helpen bij het handhaven van orale hygiëne. Het kauwen van mastiekgom voorkomt tandbederf, vermindert de vorming van de plaque en geeft de adem op. De antibacteriële eigenschappen vernietigen schadelijke bacteriën in de mond, ter ondersteuning van mondgezondheid. Slechts 15 minuten kauwen verlaagt de bacterieniveaus in de mond, wat leidt tot tandvleesziekten en plagen. 

Onderzoek hoogtepunten

• A 2020 Studie door de Nurhayat Tabanca (USDA) En collega's merkten op dat de uitstekende antimicrobiële activiteiten werken tegen Streptococcus mutans, het verminderen van het risico op tandcariës. De therapeutische en aromatische eigenschappen maken het een gerenommeerde toevoeging aan voedselproducten.
• Een recensie door Maram Ali M Alwadi, die werkt bij King Saud University, Riyadh, Saoedi -Arabië, merkte op het vermogen van mastiekgom om tandcariës en plaque te verminderen. De etherische oliën zijn effectief tegen verschillende parodontale bacteriën en hebben ontstekingsremmende eigenschappen. Het heeft ook krachtige effecten tegen orale ontsteking en kanker.

Het verbetert de ademhaling

Mastisch tandvlees heeft antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen die ten goede komen aan het ademhalingssysteem. Het verlicht de symptomen van luchtweginfecties, bijvoorbeeld bronchitis en keelpijn. Bovendien verminderen de ontstekingsremmende eigenschappen ervan de ernst van astma en aanverwante respiratoire gezondheidsproblemen. 

Onderzoek hoogtepunten

• Onderzoek gepubliceerd door de American Journal of Respiratory and Cellular Molecular Biology In 2010 merkte op dat mastiekgom eosinofilie vermindert, de productie van inflammatoire cytokines onderdrukt en de luchtweghyperresponsiviteit vermindert, wat leidt tot een betere respons op de behandeling bij astma. De resultaten ondersteunen dat het effectief is tegen ontstekingsziekten.
• Mastic Gum's antibacteriële, antikanker-, antioxidant- en ontstekingsremmende eigenschappen zijn door onderzoek gesteund en behulpzaam bij de gezondheid van de luchtwegen. 

Het verbetert de cardiovasculaire gezondheid

Opkomend bewijs suggereert dat mastiekgom de cardiovasculaire gezondheid ondersteunt en de resultaten van ziekten verbetert. Het vermindert het risico op atherosclerose en helpt het cholesterolgehalte te verlagen door de oxidatie van lipoproteïne met lage dichtheid (LDL) cholesterol te remmen. Bovendien komen de ontstekingsremmende eigenschappen ten goede aan de cardiovasculaire gezondheid door ontstekingen in de bloedvaten te verminderen.

Onderzoek hoogtepunten

• A studie gepubliceerd door de World Journal of Diabetes In 2022 merkte op dat chiosemastiekgom (CMG) antidiabetische, cardioprotectieve en hypolipidemische eigenschappen heeft die het nuttig maken voor de cardiale gezondheid. Het vermindert cardiovasculaire risicofactoren door de opbouw van geoxideerde LDL te verminderen en heeft antioxiderende activiteiten. 
• Onderzoek door Maria Tsota en collega's die werken bij Harokopio University, Athene, waargenomen zijn antihypertensieve eigenschappen door de expressieniveaus van microRNA-21 te monitoren en toonde zijn vermogen om cardiovasculaire morbiditeit en mortaliteit te verminderen. 

Het beschermt de gezondheid van de lever

Mastisch tandvlees heeft veel leverbeschermende eigenschappen, waardoor het nuttig is voor de gezondheid van de lever. Het beschermt de lever tegen schade door oxidatieve stress en toxines. Het voorkomt leverschade, en mensen die 5 g kauwgom hebben opgenomen voor 18 maanden ervaren lagere niveaus van beschadigde gerelateerde leverenzymen dan mensen die het niet gebruiken. 

Bovendien helpen de ontstekingsremmende effecten ervan de leverontsteking te verminderen en de algehele leverfunctie te ondersteunen. Het onderzoek is aan de gang om de hepatoprotectieve effecten te bestuderen, maar sommige bewezen stukken onderzoek zijn; 

Onderzoek hoogtepunten

• A beoordeling gepubliceerd in Voedingsstoffen ontdekte dat mastisch tandvlees het collageengehalte en de leversteatose verbetert en leverzymen vermindert in experimentele modellen van niet-alcoholische leververvetting (NAFLD). 
• Een andere Recente studie vond het een effectief leverbescherming vanwege zijn ontstekingsremmende eigenschappen. 

Het heeft anti-kanker eigenschappen

Verschillende studies hebben de anti-kankerseigenschappen van mastiekgom opgemerkt. Het remt de groei van kankercellen, bijvoorbeeld long-, dikke darm- en prostaatkankercellen. Het induceert apoptose (geprogrammeerde celdood) in de kankercellen en voorkomt hun proliferatie, waardoor het een veelbelovende natuurlijke behandeling van kanker en preventietherapie is.

Het remt De androgeenreceptor die prostaatkanker veroorzaakt en de expressie van de androgeenreceptoren in prostaatkankercellen verzwakt. Evenzo remt het de ontwikkeling van coloncarcinoomtumoren. Veel laboratoriumstudies zijn uitgevoerd, maar er zijn meer menselijke onderzoeken nodig om het potentieel ervan te bevestigen. 

Onderzoek hoogtepunten

• A studie gepubliceerd door de Asia Pacific Journal of Cancer Prevention merkte op dat mastisch tandvleesextract een effectief anti-kankermiddel is dat de apoptose van mondkankercellen induceert (geprogrammeerde celdood) en hun groei remt. Deze effecten zijn gekoppeld aan de extractvorm en niet op het tandvleesvorm.
• A beoordeling door Professor Constantinos Giinais en Stamatios Theocharis (Universiteit van Athene, Griekenland) merkte de antiproliferatieve eigenschappen van kauwgom op. Ze schrijven de anti-kankerseigenschappen toe aan de triterpenoïden, de chemicaliën die aanwezig zijn in mastiekgom. 

Het is gunstig voor de gezondheid van de huid

Mastisch tandvlees komt de gezondheid van de huid ten goede vanwege de ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen. Het helpt de huid te beschermen tegen schade geassocieerd met vrije radicalen en vermindert ontstekingen gekoppeld aan aandoeningen zoals eczeem en acne. Bovendien voorkomen de antimicrobiële effecten ervan huidinfecties. Het potentieel van het huidbescherming is echter nog niet volledig onderzocht. 

Onderzoek hoogtepunten

• A Recente studie gepubliceerd door Moleculen In 2022 merkte op dat de gedestilleerde bladeren van de mastiekplant het potentieel hebben tegen sommige enzymen gerelateerd aan huidveroudering. Het ethylacetaatextract van de mastiekboom is rijk aan flavonolglycoside en heeft talloze huidtoepassingen. Het zijn uitstekende middelen voor huidelasticiteit en pigmentatie. Mastisch boomextract is dus een waardevol ingrediënt in veel schoonheidsproducten. 

Het helpt bij gewichtsbeheer

Opkomend onderzoek suggereert dat mastisch tandvlees gewichtsbeheer en bijbehorende complicaties, bijvoorbeeld cholesterolgehalte. In een studie nemen mensen kauwgom voor Acht opeenvolgende weken ervaren lager totaal cholesterol dan de placebo -groep. Het helpt het metabolisme te reguleren en de accumulatie van lichaamsvet te verminderen. 

Het vermogen om de bloedsuikerspiegel in evenwicht te brengen en de temperatuur te verlagen, is een natuurlijke hulp voor gewichtsverlies en beheer. De huidige studies zijn voornamelijk over knaagdieren; Er zijn nog geen menselijke studies. 

Onderzoek hoogtepunten

• A studie gepubliceerd in de Journal of Medicinal Food 2014 merkte op dat mastiekgom talloze metabole parameters bij muizen beïnvloedt. Regelmatige suppletie van de mastiekgom veroorzaakt lagere triglyceride- en serumglucosespiegels bij de muizen, die zijn gekoppeld aan lager lichaamsgewicht en vetafzetting. 

Veelgestelde vragen 

Wat is de aanbevolen dagelijkse inname van kauwgom? 

De aanbevolen dagelijkse inname Van mastiek gom voor regelmatig gebruik is 1-2,8 g gedurende drie opeenvolgende maanden. Raadpleeg de zorgverlener voor meer specifieke doses volgens vereisten. 

Veroorzaakt kauwgom lagere bloeddruk? 

Acute toediening van kauwgom vermindert diastolisch, systolisch en gemiddelde arteriële bloeddruk. Deze bloeddynamiek wordt vervolgens ongeveer twee weken na de administratieperiode op stand gehouden. 

Is mastiek gom gezond voor de lever? 

Ja, mastisch tandvlees bevordert de lever en de algehele gezondheid. Volgens een 2022 Review gepubliceerd in de Voedingsstoffen, het voorkomt leverschade. Sommige rapporten suggereren echter dat het nier- en levergezondheid schaadt, en het wordt niet geadviseerd om het onder alle omstandigheden te gebruiken. 

Welke kauwgom biedt de beste resultaten? 

De beste mastiekgom met uitstekende resultaten zijn Solaray Mastic Gum Extract, Griekse chiosemastiekgom, nutricologie mastiekgom en Krinos geïmporteerde mastiekgom. Welzo biedt Jpijlformules mastiekgomxtract (500 mg), Allergie onderzoeksgroep mastica mastic gum capsules, En Klaire Labs Mastic Gum kauwbare tabletten. Kies volgens uw behoeften en raadpleeg een zorgverlener. 

Wat zijn de essentiële kwaliteiten van kauwgom? 

Mastisch tandvlees heeft veel toepassingen en waardevolle kwaliteiten. Het heeft antibacteriële eigenschappen, absorbeert cholesterol en dient als een orale antisepticum. Het bevordert de spijsvertering, geneest wonden, strakker tandvlees en helpt maagzweren te behandelen. 

Werkt kauwgom, of is het een bluf? 

Mastisch tandvlees werkt en verbetert sommige maagziekten. Een studie, merkte bijvoorbeeld op dat mensen die mastisch tandvlees gebruikten verbeterde spijsvertering en lagere maagpijn ervoeren. Het vermindert ook de maagzuur en maagpijn geassocieerd met angst. 

Is het oké om kauwgom op een lege maag te gebruiken? 

Mastiek gom (zakjes en capsules) moeten op een lege maag worden genomen. Het wordt aanbevolen dat het 30 minuten voor een maaltijd wordt ingenomen. 

Conclusie

Mastiek gom is een natuurlijke remedie met tal van gezondheidsvoordelen. Deze hars wordt al eeuwen gewaardeerd voor zijn therapeutische eigenschappen, van het ondersteunen van orale en spijsvertering tot het helpen van gewichtsbeheer en het bieden van anti-kankerseigenschappen. 

Naarmate onderzoek meer van de potentiële voordelen blijft ontdekken, blijft het een veelbelovende natuurlijke ondersteuning voor algehele gezondheid en welzijn. Of het nu wordt gebruikt in de moderne wetenschap of traditionele praktijk, de voordelen ervan zijn bekend en worden nog steeds onderzocht. 

Welzo biedt veel van dergelijke producten, b.v. Jpijlformules mastiekgomxtract (500 mg), Klaire Labs Mastic Gum kauwbare tabletten, En Allergie onderzoeksgroep mastica mastic gum capsules. Bezoek de respectieve pagina's voor meer informatie en plaats een bestelling.