Vitamine K helpt bij bloedcoagulatie en botgezondheid. Het bevat ook antioxidanten en kan helpen bij het voorkomen van bepaalde soorten kanker.
Hoewel vitamine K bijwerkingen ongewoon zijn, kunnen ze misselijkheid, braken, diarree en buikpijn omvatten. Als u een van deze negatieve effecten hebt, stop dan met het nemen van vitamine K onmiddellijk en raadpleeg uw arts.
Vitamine K -supplementen zijn beschikbaar. Het heeft echter altijd de voorkeur om vitamines en mineralen te verkrijgen via voedselbronnen wanneer beschikbaar. Supplementen mogen niet worden genomen in plaats van een voedzaam dieet.
Als u vermoedt dat u geen vitamine K mist, raadpleeg dan uw arts voor een bloedtest. Hoewel vitamine K -insufficiëntie ongewoon is, kan het grote gezondheidsproblemen veroorzaken als het onbehandeld blijft.
Vitamine K is vereist voor de generatie van stollingsfactoren door de lever. Bloedstolsels kunnen zich niet correct vormen in afwezigheid van vitamine K en bloedingen kunnen het gevolg zijn. Vitamine K helpt ook bij de gezondheid van de bot door het lichaam te helpen bij de absorptie van calcium.
Bronnen van voeding
Bladgroene groenten, broccoli, spruitjes en andere maaltijden bevatten vitamine K.
Vitamine K is een in vet oplosbare vitamine die zich ophoopt in de lever. De halfwaardetijd is 1-2 dagen.
Voor volwassenen is de aanbevolen dagelijkse inname (RDA) voor vitamine K 90 microgram per dag.
De dosering kan worden verhoogd voor personen die tekortschieten in vitamine K. Raadpleeg uw arts over de beste dosering voor u.
Orale en injecteerbare vitamine K -supplementen zijn beschikbaar.
Bepaalde medicijnen, zoals bloedverdunners en anticoagulantia, kunnen interageren met vitamine K. Voordat u vitamine K -supplementen gebruikt, raadpleegt u uw arts als u een van deze medicijnen gebruikt.
Zwangere en verpleegkundige vrouwen wordt niet geadviseerd om vitamine K te nemen. Net als bij een supplement moet u uw arts echter altijd raadplegen voordat u iets neemt tijdens de zwangerschap of borstvoeding.
Er zijn geen herkende vitamine K -substituten. Als u een tekort aan vitamine K hebt, kan uw arts injecties van Phytonadione, een synthetische versie van vitamine K. aanbieden.
Als het onbehandeld blijft, kan vitamine K -tekort leiden tot grote gezondheidsproblemen. Als u vermoedt dat u geen vitamine K mist, raadpleeg dan uw arts voor een bloedtest.
De betrokkenheid van vitamine K bij botgezondheid, bloedstolling en kankerpreventie is onderzocht. Meer onderzoek is echter vereist om deze mogelijke voordelen te bevestigen.
Vitamine K is een in vet oplosbare vitamine die zich ophoopt in de lever. De halfwaardetijd is 1-2 dagen.
Bladgroene groenten bevatten vitamine K1, algemeen bekend als phylloquinon. Menaquinon, of vitamine K2, is aanwezig in dierlijke producten zoals kaas en eieren.
Vitamine K3, ook bekend als Menadione, is een kunstmatige versie van vitamine K die niet in de natuur bestaat. Een andere synthetische versie van vitamine K is menadiol diacetaat, algemeen bekend als vitamine K4.
Onze collectie omvat hoogwaardige supplementen van 's werelds toonaangevende merken, die essentiële...
Onze collectie omvat hoogwaardige supplementen van 's werelds toonaangevende merken, die essentiële...
We hebben een breed gezondheidstests die zijn ontworpen om u te helpen...
We hebben een breed gezondheidstests die zijn ontworpen om u te helpen...
Welkom bij onze belangrijkste verzameling sportsupplementen in Welzo, ontworpen om te voldoen...
Welkom bij onze belangrijkste verzameling sportsupplementen in Welzo, ontworpen om te voldoen...
Ontdek de Ultimate Beauty and Wellness -collectie, met 150 topmerken in huidverzorging,...
Ontdek de Ultimate Beauty and Wellness -collectie, met 150 topmerken in huidverzorging,...
Welzo Pet Supplementen worden routine in het leven van veel huisdieren, beloven...
Welzo Pet Supplementen worden routine in het leven van veel huisdieren, beloven...
Plus get the inside scoop on our latest content and updates in our monthly newsletter.