Daidzein

Daidzein is een fyto-oestrogen, wat betekent dat het een van planten afgeleide verbinding is met zwakke oestrogene activiteit. Fyto -oestrogenen zijn te vinden in verschillende planten, waaronder sojabonen en andere peulvruchten, lijnzaad en wat fruit en groenten. Over het algemeen hebben fyto -oestrogenen veel zwakkere oestrogene effecten dan het eigen van het lichaam van nature geproduceerd oestrogeen. Daidzeïne is de tweede meest voorkomende fyto -oestrogen in sojabonen na genisteïne. Het wordt ook gevonden in andere peulvruchten zoals kikkererwten, linzen en pinda's.
Overzicht
Gebruik
Bijwerkingen
Medicatie
Ingrediënten
Supplementen
Farmacokinetiek

Gezondheidsvoordelen

Daidzein is onderzocht voor een aantal mogelijke gezondheidsvoordelen.

Hartwellness

Daidzein kan het risico op hartaandoeningen verminderen door de bloeddruk en het cholesterolgehalte te verlagen.

Om kanker te voorkomen

Studies bij dieren en in testbuizen geven aan dat daidzeïne kan helpen bij het voorkomen van kanker, met name borstkanker.

Bot Wellness

Door nieuwe botgroei te bevorderen en het bestaande bot te beschermen, kan daizzeïne helpen bij het voorkomen van osteoporose.

Ontsteking

Daidzein heeft ontstekingsremmende eigenschappen en kan de kans op het ontwikkelen van inflammatoire aandoeningen zoals artritis verminderen.

Geestelijke gezondheid

Daidzein kan de mentale prestaties verbeteren en bewaken tegen leeftijdsgebonden cognitieve achteruitgang.

Bijwerkingen en veiligheidsproblemen

Daidzein wordt meestal als veilig beschouwd. Blexaten, gas en misselijkheid kunnen echter in grote doses optreden.

Daidzein moet met voorzichtigheid worden gebruikt door mensen met hormoongevoelige aandoeningen zoals borstkanker, endometriose of baarmoederfibromen vanwege de oestrogeenachtige effecten.

Vrouwen die verwachten of borstvoeding geven, moeten ook afzien van het nemen van Daidzein -supplementen.

Dosering en voorbereiding

Supplementen met Daizéin zijn niet op grote schaal toegankelijk. De dosering van daidzein wanneer het als supplement wordt genomen, is 50-200 mg per dag.

Daidzein kan ook worden verkregen door voedsel te eten die soja bevatten. Bijvoorbeeld, 165 gram (of een kopje) gekookte sojabonen bevatten ongeveer 40 mg daidzein.

Bekijk dit artikel over de top 10 voedingsmiddelen met veel fyto -oestrogenen om meer te weten te komen over de potentiële gezondheidsvoordelen van Daidzein en andere fyto -oestrogenen.

Interacties

Drugsinteracties met Daizéin kunnen optreden. Het kan bijvoorbeeld de effecten van oestroge -therapie en bloedverdunners intensiveren.

Raadpleeg uw arts voordat u Daidzein -supplementen gebruikt als u medicijnen gebruikt.

Farmacokinetiek

Daidzein wordt snel opgenomen door de darm en verwerkt door de lever.

Het wordt uitgescheiden in de urine en heeft een halfwaardetijd van 8 uur.

Langetermijneffecten

De langetermijneffecten van daidzeïne-suppletie bij mensen zijn momenteel onbekend. Op dit gebied is meer onderzoek vereist.

Alternatieven voor Daidzein

Als u geïnteresseerd bent om Daidzein te nemen vanwege de potentiële gezondheidsvoordelen, zijn er verschillende manieren om het te krijgen.

Dieetbronnen

Dieetbronnen van Daidzein zijn het meest effectief. De belangrijkste voedingsbronnen van daidzeïne zijn sojabonen en op soja gebaseerde producten. Linzen, pinda's en kikkererwten zijn extra nuttige bronnen.

Probeer voedsel op basis van soja op te nemen, zoals tofu, tempeh, edamame, sojamelk en soja-noten in uw dieet om uw inname van daidzein te vergroten. U kunt ook een voedingssupplement nemen met geïsoleerd soja -extract of soja -eiwit dat gestandaardiseerd is voor het daidzein -gehalte.

Onderzoek

Verschillende potentiële gezondheidsvoordelen van Daizzein worden onderzocht. Meer onderzoek is echter vereist om volledig te begrijpen hoe Daidzein de menselijke gezondheid beïnvloedt.

Overdaad

Wat betreft de overdosis Daidzein bij mensen, is niets bekend. Maar overmatige hoeveelheden kunnen leiden tot gas, opgeblazenheid en misselijkheid.

Een gifcontrolecentrum of een eerste hulp moet meteen worden gecontacteerd als u denkt dat u te veel daizéin hebt geconsumeerd.