Koper
Een van de weinige metalen die op natuurlijke wijze kunnen bestaan in een vorm die direct bruikbaar is, is koper (ook bekend als native metalen). Hierdoor begonnen mensen gereedschap rond 8000 voor Christus te gebruiken. Dakbedekking is meestal gemaakt van koper, dat oxideert om een groene Verdigris (Cu (OH) _2) in gebouwen te vormen. Zowel in de vorm van een verbinding als een pigment en als een elementair metaal wordt koper af en toe gebruikt in decoratieve kunst. Als fungiciden, bacteriostatische middelen en houtconserveermiddelen worden koperverbindingen gebruikt. Als een sporen dieetmineraal is koper nodig voor alle levende wezens omdat het een belangrijk onderdeel is van het ademhalings enzymcomplex Cytochrome C -oxidase. Koper is een onderdeel van het bloedpigmenthemocyanine in weekdieren en schaaldieren, die zuurstof van de longen of kieuwen naar de weefsels draagt. Dit artikel is bedoeld voor informatieve doeleinden om Welzo -gebruikers te helpen koper te begrijpen.
Standaardvoordelen
- Koper, een sporenmineraal, is nodig voor alle levende wezens.
- De lever, spieren en botten bevatten koper.
- Het volwassen lichaam heeft een kopergehalte tussen 1,4 en 2,1 mg per kilogram (0,11-0,16% door gewicht).
Emotionele voordelen
- Koperhulpmiddelen bij het transport van zuurstof, dat essentieel is voor het leven, in het hele lichaam.
- Je kunt je op je gemak en in goede gezondheid voelen als je weet dat je je lichaam dit noodzakelijke mineraal voorziet.
Interactie met andere mineralen
- Mineralen zoals ijzer en zink worden vaak samen met koper gevonden.
Deze mengsels kunnen helpen bij het verbeteren van de effectiviteit en absorptie van kopersuppletie.
Farmacokinetiek
De lever is waar koper wordt opgeslagen nadat hij is opgenomen in de dunne darm.
- Het wordt vervolgens overgebracht naar andere lichamelijke weefsels waar het nodig is voor een verscheidenheid aan biochemische procedures.
- Urine en uitwerpselen bevatten koper dat is uitgescheiden.
Dosering
- Voor volwassenen varieert de aanbevolen dagelijkse vergoeding (RDA) voor koper van 0,9 tot 1,3 mg per dag.
- Kopersupplementen zijn te vinden als vloeistoffen, tabletten of capsules.
- Voordat u begint met een nieuw supplementregime als u al kopersupplementen neemt, is het belangrijk om met uw arts te praten.
Bijwerkingen
- Voor volwassenen varieert de RDA voor koper van 0,9 tot 1,3 mg per dag.
Tabletten, capsules en vloeibare vormen van kopersupplementen zijn allemaal direct beschikbaar.
- Het is cruciaal om uw arts te raadplegen voordat u begint met een nieuw supplementregime als u al kopersupplementen neemt.