Wat is een eenheid van alcohol?

Wat is gedekt?

Begrijp hoeveel alcoholeenheden uw favoriete drankje bevat

Drankjes met weinig of geen alcohol worden aanbevolen. Maar alcoholische dranken worden geconsumeerd door 21% van Britse volwassenen. Als u dagelijks alcohol verbruikt, bent u misschien geïnteresseerd om te weten hoeveel alcohol u idealiter u moet beperken. Misschien merk je het volume van deze drankjes. Maar deze drankjes zijn erg verdund. Je kunt niet gewoon pure alcohol drinken omdat het erg giftig zou zijn en je mond kan verbranden.

Bovendien zijn alcoholische dranken beschikbaar in verschillende verdunningen en volumes. Hoe ontdek je de hoeveelheid pure alcohol die je consumeert? Het antwoord op deze vraag ligt in het begrijpen van de ene eenheid van alcohol.

Een eenheid alcohol

Door alcoholeenheden te tellen en dagelijks de hoeveelheid pure alcohol te begrijpen, kunt u een track record van uw dagelijkse alcoholinname bijhouden.

Een eenheid alcohol is gelijkwaardig tot 8 g pure alcohol. In volume -equivalent is het gelijk aan 10 ml. Deze berekening is gebaseerd op de bevinding dat één door u die door u wordt verbruikt, een uur duurt om volledig uit het lichaam te worden geëlimineerd (gemiddeld). De gezondheidsrisico's van alcohol nemen toe naarmate u regelmatig meer eenheden drinkt.

Wanneer u een alcoholische drank van de markt koopt, merkt u er mogelijk geen ABV -percentage -label op. Deze ABV verwijst naar de kracht van de alcohol en kan u vertellen hoeveel eenheden in dit drankje aanwezig zijn. Laten we het begrijpen.

Alcohol voor volume (ABV)

Deze eenheid meet de alcohol aanwezig als een percentage van het hele drankje. Haal de fles van je drankje eruit. U zult wat lezen ontdekken, gevolgd door een 'ABV' of 'Vol'.

Een 10 ABV -wijn betekent bijvoorbeeld dat 10% pure alcohol aanwezig is in de drank. Volgens Aan het National Institute of Alcohol Abuse and Alcoholism bevat de standaarddrank ongeveer 0,6 gram (14 gram) pure alcohol. De drankjes worden aangepast om te worden gegeven in een halve imperiale pint (284 ml) of een volledige pint (568 ml).

Hoe alcoholeenheden berekenen?

De berekening van alcoholeenheden is heel eenvoudig. Het stelt u in staat om te vinden hoeveel eenheden u nodig hebt om uw consumptie te beperken volgens uw leeftijd en metabolisme. De formule gaat als volgt;

Sterkte van het drankje (ABV -percentage) * Totaal volume van het drankje (ml) /1000 = totale eenheden

Als je bijvoorbeeld een klein glas wijn gaat drinken (bijna een halve pint) en het leest ABV 12%, zal het aantal eenheden zijn;

12 * 284/1000 = 3,408 eenheden

Dit is voor een standaard glas wijn. Voor een groot glas is de berekening zoals hieronder;

12 * 568/1000 = 6.816 eenheden

Om het gezondheidsrisico van alcohol te minimaliseren, moet u de drinkrichtlijnen van het VK volgen. De NIH Beveelt aan dat zowel mannen als vrouwen voor een betere veiligheid niet meer dan 14 eenheden per week moeten nemen. Deze aanbeveling is voor de gezonde gemiddelde volwassene. Andere factoren zoals lichaamsgewicht, gezondheidstoestand en voeding moeten worden overwogen.

Ga voor een volledig scala aan bloedtesten en medicijnen naar onze Welzo online apotheek Pagina. Voor meer informatie, Klik hier.