Crepitus i kliknięcie stawów: objawy, leczenie i przyczyny

Crepitus lub popping to termin słyszalnych dźwięków wytwarzanych przez poruszający się staw, taki jak trzask, pękanie i szlifowanie. Kiedy wystąpią te „pop”, wydaje się, że presja jest uwalniana ze stawów lub występują inne wrażenia, takie jak szlifowanie i pękanie.  

Chociaż ciasne stawy często powodują trzask stawów, czasami powodują to poważniejsze problemy.  Ten artykuł przejdzie objawy, przyczyny i zabiegi.

Jakie są objawy popping stawu?

Dźwięki słyszane pochodzące z stawów, gdy ruch stawów jest znany jako popping. Poniższe regiony są najbardziej powszechne: Crepitation:

Kolano: Po przedłużaniu lub zgięciu większość pacjentów słyszy pęknięcie lub pękanie dźwięku z kolan. Ten dźwięk nie może powodować żadnego bólu, ale jeśli ból jest doświadczony, zaleca się udanie się do lekarza.

Płuca: Warunki oddechowe, takie jak astma, zapalenie oskrzeli lub zapalenie płuc, powodują Crepitus płuc.

Szyja: Od czasu do czasu słychać pękający dźwięk z szyi, ale chyba, że ​​nie jest doświadczony niezwykle duży ból, nie powinno to być powodem do niepokoju. Jeśli tak się stanie, należy skonsultować się z lekarzem.

Kostka: Sensacja tutaj jest bardziej podobna do szlifowania. Powoduje to dyskomfort i ogranicza zakres ruchu, które są wskaźnikami zapalenia kości i stawów u kostek.

Jakie są cechy Crepitus?

Objawy zmieniają się w zależności od jakiejkolwiek części ciała, wpływa Crepitus. Oto kilka najczęstszych objawów stanu:

1. Ból podczas chodzenia

Dyskomfort podczas zgięcia lub przedłużenia kolana, a także dyskomfort podczas chodzenia, wskazują na obecność Crepitus. Jak wcześniej wspomniano, Crepitus nie jest bolesny sam w sobie; Jeśli jednak dyskomfort nastąpi podczas chodzenia, wskazane jest, aby zobaczyć lekarza, ponieważ istnieją problemy. Lekarz określa podstawową przyczynę i doradza najskuteczniejszym sposobom zmniejszenia lub zatrzymania dyskomfortu.

2. Sztywność kolana

Sztywność stawu kolanowego związana z chodzeniem jest spowodowana ogólnym zużyciem stawu i nieodpowiednim smarowaniem stawów. Sztywność może również rozwinąć się po zabiegu kolana, takim jak artroskopia lub odbudowa ACL.

Wiele osób lamentuje, że ich kolana sztywnieją po tym, jak nie były aktywne przez pewien czas lub kiedy wstają rano. Smarowanie suplementów stawów i naturalne terapie ułatwiają zwiększoną mobilność. Aby zmniejszyć sztywność, można również spróbować łagodnych treningów, takich jak rozciąganie.

3. pękanie kolan lub pęknięcie

Zrozumienie anatomii kolana jest niezbędne do zrozumienia, dlaczego słychać odgłosy pękania. Kolano jest wyobrażane jako duży zawias łączący kości udową (kość udową) z piszczelą i kości kości (kości dolnej części nogi). Chrząstka zmniejsza tarcie, w którym łączą się kości udowa i piszczeli, a kolan chroni staw przed uszkodzeniem. Płyn maziowy smaruje staw.

Gaz i powietrze ostatecznie gromadzą się w przestrzeniach wokół stawu. W rezultacie maziowa - membrana wyściełająca staw wewnętrzny - begininy do tworzenia maleńkich bąbelków. Te pęcherzyki powietrza pękają, gdy kolano jest zgięte lub zgięte, powodując wyskakujący dźwięk. Na szczęście nie ma potrzeby niepokoju, jeśli nie ma bólu.

Jednak dźwięk jest spowodowany fizyczną siatką z kości z powodu pogorszenia chrząstki. Jeśli pęknięciu towarzyszy dyskomfort, wskazane jest, aby zobaczyć lekarza, ponieważ wskazuje to na zapalenie stawów.

4. Inne objawy

Bolesność, tkliwość i obrzęk należą do objawów towarzyszących początkowi pota kolana. Objawy te wynikają z normalnego zużycia, urazu lub uszkodzenia. Podobne objawy, takie jak ograniczony zakres ruchu, występują, jeśli występuje witatowanie szyi lub kostki.

Jeśli chodzi o płuca, objawy takie jak zwiększone zmęczenie, duszność, kaszel, obrzęk kończyny, świszczący oddech i gorączka występują, jeśli pękają pęcherzyki.

Jakie są przyczyny Crepitus?

Istnieją różne przyczyny Crepitus.

1. Uszkodzenie stawu kolanowego

Czasami jednak problem, taki jak zmiany lub uszkodzenie tkanki, wymaga leczenia. Kiedy kolano pęka lub łapie, boli, ponieważ ścięgno, łza łąkotki lub blizny ociera się o kość wystającą ze stawu kolanowego.

Dyskomfort lub obrzęk wskazują na bardziej znaczącą chorobę, taką jak zapalenie kości i stawów (OA), chrząstka lub inna łza tkanki miękkiej lub zespół bólu rzepaka (PFS). W przypadku konkretnych problemów wymagana jest opieka medyczna.

2. Bąbelki powietrza

Hałas pęknięty jest często powodowany przez wyciek powietrza do tkanki miękkiej, wchodząc do przestrzeni wokół stawu i tworzenie mikroskopijnych pęcherzyków w płynie maziowym. Pływający lub pękający dźwięk jest słychać, gdy pęknięcia pękają, gdy ktoś zgina się lub rozciąga kolana. Chociaż wydaje się to niepokojące, często nie jest to szkodliwe.

3. Zespół bólu rzepaka

Chrząstka w stawie zaczyna się pogarszać i zmiękczać, gdy wzrasta ciśnienie między kości udową a kolanem. Powoduje chorobę znaną jako zespół bólu rzepkowego (PFS), czasem znany jako „kolano biegacza”, ponieważ staje się mniej gładkie. Nadużywanie lub uraz powoduje PFS. Zdarza się, że w jednym lub większej liczbie elementów kolan występuje niewspółosiowość. Jest to typowa przyczyna dyskomfortu kolanowego u sportowców i młodych osób. Staratna aktywność powoduje obciążenie obszaru między kości udową a stawem kolanowym. To ćwiczenie obejmuje kucanie, wspinanie się po schodach i bieganie na nachylonej powierzchni. Jest to spowodowane gwałtownym wzrostem aktywności fizycznej, takiej jak ćwiczenie bardziej regularne lub bieganie dalej lub na trudniejszym terenie niż zwykle. Uraz kolana jest kolejnym czynnikiem ryzyka Crepitus związany z PFS. Może to wynikać z upadku lub uderzenia kolana w deskę rozdzielczą samochodu po wypadku. Wraz z dyskomfortem, obrzękiem, obrzękiem i sztywnością osoba cierpi również na Crepitus podczas wznoszenia schodów lub siedzi przez dłuższy czas z zgiętymi kolanami.

4. podarta chrząstka: 

Kontuzja sportowa, upadek lub wypadek powodują łzę chrząstki. Bolesna przyczyna Crepitus jest również możliwa, taka jak uszkodzenie chrząstki. 

5. Zapalenie kości i stawów: 

W zapaleniu stawów chrząstka znika, odsłaniając kości i powodując zapalenie. Pocieranie kości i szlifowanie powoduje dyskomfort i sztywność, które często pogarszają się z ruchem.

6. Kistuło i ruch ścięgien

Twoje ścięgna i więzadła wydają dźwięk, gdy się rozciągają i uwolnią. Kiedy stawy poruszają się nieznacznie i wracają do ich poprzedniej pozycji, słyszysz pop lub pęknięcie. 

7. Uraz 

Innym powodem Crepitusa w kolanie jest kontuzja. Dźwięki chrupania i szlifowania wynikają ze wspólnych dolegliwości, takich jak łzy łąkotki, uszkodzone kolana, kolano biegacza lub inne uderzenia-lub problemy z kolanami związanymi z napięciem. Załóżmy, że nastąpił upadek z trudnym lądowaniem na kolanach lub uczestnictwem w sporcie lub aktywności fizycznej, które wywierają nadmierną presję na kolana. W takim przypadku Crepitus wskazuje na bardziej znaczący problem.

8. Ciasne ścięgna i stawy

Jeśli ktoś częściej słyszy te odgłosy, gdy wielokrotnie porusza stawem, jest to oznaka ciasnych mięśni lub ścięgien. Jeśli ćwiczy na siłowni, dźwięk cichego pęknięcia lub klikania jest dźwięk napiętych mięśni lub ścięgien poruszających się po strukturze kości.

9. Operacja 

Po skromnej operacji staw kolanowy zmieni się minimalnie; Po całkowitej wymianie stawu połączenie się zmieni. Po operacji kolana pacjenci odczuwają wzrost hałasu ze stawów. Przez większość czasu jest to tylko atrybut nowo zainstalowanych lub zmienionych połączeń i nie może podnosić czerwonych flag. Jeśli oprócz Crepitusa występuje uporny ból, wskazane jest, aby zobaczyć lekarza. 

Jakie są opcje leczenia Crepitus?

Istnieje wiele powodów, dla których występują złamania stawu kolanowego, a stosowanie techniki ryżu zabiegi domowe jest jedną z alternatyw. Jednak zobaczenie fizjoterapeuty w celu odpowiedniej opieki jest kluczowe, jeśli dyskomfort jest nie do zniesienia. Oto lista kilku nieinwazyjnych terapii, które są już dostępne:

1. Szkielet lub stężenie:

 Szkielet lub uszkodzenie czasami pomaga w wyrównaniu stawów w celu promowania szybszego i bardziej odpowiedniego gojenia po urazach.

2. Fizjoterapia:

 Plany fizykoterapii zwracają się szczególne do twoich dolegliwości, celów i stylu życia. Ćwiczenia i leczenie laserowe są włączone w zależności od nasilenia choroby.

3. Niestandardowe ortotyki:

 Głównym celem ortezy jest ustabilizowanie kolana i stopy. Są wykonane z niestandardowych wkładek obuwia. Ortotyki pozwalają kontynuować aktywność przez dłuższy czas, a także pomóc w złagodzeniu bólu.

4. Metoda ryżu

Ryż akronimu oznacza wysokość, kompresję, odpoczynek i lód. Takie podejście jest sugerowane, jeśli obrzęk współistnieje z hałasem lub jeśli Crepitus jest połączony z urazem. Podniesienie kolana pomaga zminimalizować obrzęk i dyskomfort poprzez obniżenie dopływu krwi do regionu. Relacjonowanie obszaru stępia ból. Kompresja utrzymuje obrzęk pod kontrolą. Opoczwanie obszaru zmniejsza prawdopodobieństwo przyszłych szkód i pozwala na wyleczenie czasu.

5. Ulga w bólu:

Renomowani fizjoterapeuci poważnie traktują leczenie bólu. W odpowiednich stosowanych technikach zarządzania bólem zmniejszają stan zapalny i dyskomfort i ułatwiają ludziom wznowienie swoich ulubionych działań. 

Jakie są skuteczne środki zaradcze i suplementy Crepitus?

Szukasz suplementów, które pomogą Ci zarządzać lub uniknąć Crepitus? Te materiały medyczne są korzystne w leczeniu Crepitus.

1. Kurkuma

Według dietetyków i innych specjalistów kurkuma oferuje kilka korzyści zdrowotnych, co czyni ją nadpokojem. Oprócz pomocy w odchudzaniu i pomocy w normalizacji poziomu cholesterolu, kurkuma ma silne właściwości przeciwzapalne. Jest również bardzo skuteczny w łagodzeniu bólu, szczególnie w dłuższym okresie.

Aby zoptymalizować korzyści kurkumy, zaleca się suplement z wysokim stężeniem tej rośliny. Każda porcja tego produktu zawiera 1000 mg sproszkowanego ekstraktu kurkuminy/kurkumy. Każda porcja znormalizowanego przepisu musi zawierać co najmniej 950 mg (lub 95%) kurkuminoidów.

Kurkuma jest bardzo skuteczna w poprawie zdrowia stawów i ogólnego z powodu kurkuminoidów. Do 1000 mg lub nieco mniej niż ½ łyżeczki należy przyjmować codziennie; Do dokładnych pomiarów użyj skali miligramme.

2. Boswellia serrata

Żywice Boswellia, które są ekstrahowane z drzewa, mają właściwości przeciwzapalne. Z tego powodu ekstrakt roślinny jest często stosowany w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów poprzez zmniejszenie stanu zapalnego i łagodzenie bólu. Boswellia ma korzystne właściwości, które pomagają w łagodzeniu dyskomfortu stawowego, zmniejszaniu obrzęku i poprawy ogólnej jakości życia.

Sproszkowany ekstrakt z Boswellia serrata ma wysokie stężenie kwasów boswelowych - przy najmniej 65%. Ten ekstrakt z żywicy gumowej ma 450 mg na porcję. Skala miligramowa jest zalecana do precyzyjnego pomiaru, ponieważ jest to proszek. O ile lekarz nie poleci inaczej, sugeruje się jedną lub dwie dzienne dawki. Suplement nie zawiera dodatkowego cukru, glutenu, nabiału, soi ani innych składników.

3. Kolagen

Ponieważ kolagen pomaga utrzymać młodzieńczą skórę, wcześniej był stosowany w produktach do pielęgnacji skóry. To samo dotyczy stawów, w których kolagen bardzo pomaga smarowanie. Powoduje to mniejszy sztywność, większy ruch i zmniejszenie bólu. Dobrze-ludowe stawy pomagają również zmniejszyć lub całkowicie wyeliminować Crepitus.

Sproszkowany hydrolizowany kolagen jest jednym z najlepszych dostępnych obecnie produktów. Ten składnik, który pochodzi z wieprzowiny, łączy aminokwasy, w tym argininę, alaninę, hydroksyprolinę, kwas glutaminowy i glicynę. W rezultacie zapewnia idealną mobilność, zakres ruchu i długoterminowe wspólne zdrowie. Dodatkowo będzie to korzystne dla zdrowia skóry.

Ten proszek musi zapewnić 2500 mg na porcję lub około łyżki łyżki. Należy go brać dwa do czterech razy dziennie lub należy skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania szczegółowych instrukcji dostosowanych do poszczególnych warunków zdrowotnych.

4. Glukonian wapnia

Silne kości mają kluczowe znaczenie dla utrzymania zdrowia stawowego i ochrony przed bólem i zawutami. Ponieważ proszek glukonianu wapnia jest rozpuszczalny w wodzie i zawiera zarówno wapń, jak i kwas glukonowy, jest to doskonała opcja o wysokiej szybkości absorpcji. Według FDA musisz wziąć 1000 mg dwa razy dziennie w porcji.

5. Siarczan chondroityny

Siarczan chondroityny jest niezbędnym składnikiem, który pomaga utrzymać zdrowe stawy i zapobiegać degeneracji. Ułatwia gojenie się ran i naprawy chrząstki. Należy codziennie przyjmować 1200 do 1500 mg i jest często stosowany w połączeniu z glukozaminą.

6. Pazur kota

Ekstrakt pazurów CAT może złagodzić ból i złagodzić zapalenie związane z zapaleniem stawów. Zwiększa zdrowie oddechowe oprócz utrzymania zdrowych stawów. 500 mg raz lub dwa razy dziennie jest sugerowaną dawką.

7. Czarny czosnek

Czarny czosnek jest nadpokojem podobnym do kurkumy, która ogólnie poprawia zdrowie. Działa również jako przeciwzapalne i strażnicy przeciwko degradacji wspólnej, z których wszystkie przyczyniają się do promowania kości i wspólnego zdrowia. Zalecana dzienna dawka wyciągu czarnego czosnku wynosi 800 mg, pobrana jednocześnie.

Ludzie również pytają

Czy jest szkodliwe, aby celowe łamać staw?

Ciągłe pękanie stawów, takie jak kostki, nie jest szkodliwe, jeśli są zrobione od czasu do czasu i bez bólu. Pływający dźwięk pękania kłykców występuje, gdy pęcherzyki gazowe utworzone w płynach stawowych pękają po przejęciu zmian ciśnienia. Brakuje silnych dowodów na poparcie związku między pękaniem stawów a początkiem chorób takich jak zapalenie stawów i długoterminowe problemy stawowe. Konieczne jest jednak skonsultowanie się z ekspertem w zakresie opieki zdrowotnej, jeśli pęknięciem stawu towarzyszy ból, dyskomfort i obrzęk, który często wskazuje na podstawowy problem, który musi wymagać pomocy medycznej.

Jakie ćwiczenia pomagają w Crepitus i sztywności stawu?

Ćwiczenia, które muszą pomóc w Crepitus i sztywności stawów, obejmują zajęcia o niskim wpływie, takie jak pływanie, chodzenie, jazda na rowerze, ćwiczenia siłowe, takie jak podwyżki nóg i przysiady, które wspierają stawowe zdrowie. Ponadto ćwiczenia rozciągające, takie jak joga, poprawia również ruchliwość stawów i zmniejsza sztywność. 

Wniosek

Crepitus lub popping to termin słyszalnych dźwięków wytwarzanych przez poruszający się staw, taki jak trzask, pękanie i szlifowanie. Dyskomfort podczas zgięcia lub przedłużenia kolana, a także dyskomfort podczas chodzenia, wskazują na obecność Crepitus. Jak wcześniej wspomniano, Crepitus nie jest bolesny sam w sobie; Jeśli jednak dyskomfort nastąpi podczas chodzenia, wskazane jest, aby zobaczyć lekarza, ponieważ istnieją problemy. Sztywność stawu kolanowego związana z chodzeniem jest spowodowana ogólnym zużyciem stawu i nieodpowiednim smarowaniem stawów. Bolesność, tkliwość i obrzęk należą do objawów towarzyszących początkowi pota kolana. Objawy te wynikają z normalnego zużycia, urazu lub uszkodzenia. Podobne objawy, takie jak ograniczony zakres ruchu, występują, jeśli występuje witatowanie szyi lub kostki.

Kiedy kolano pęka lub łapie, boli, ponieważ ścięgno, łza łąkotki lub blizny ociera się o kość wystającą ze stawu kolanowego. Hałas pęknięty jest często powodowany przez wyciek powietrza do tkanki miękkiej, wchodząc do przestrzeni wokół stawu i tworzenie mikroskopijnych pęcherzyków w płynie maziowym. Chrząstka w stawie zaczyna się pogarszać i zmiękczać, gdy wzrasta ciśnienie między kości udową a kolanem. Powoduje chorobę znaną jako zespół bólu rzepkowego, typową przyczynę dyskomfortu kolana u sportowców i młodych osób.

Aby leczyć Crepitus, wybór łagodzenia bólu wraz z metodą ryżu, szyncją lub stężeniem, które muszą pomóc w wyrównaniu stawów w celu promowania szybszego i bardziej odpowiedniego gojenia po urazach, fizjoterapia planuje zająć się dolegliwościami, celami i stylem życia, niestandardowe ortotyki w celu ustabilizowania kolano i stopa.

Skuteczne środki zaradcze i suplementy na Crepitus obejmują kurkumę, która ma silne właściwości przeciwzapalne i jest bardzo skuteczna w łagodzeniu bólu, szczególnie w dłuższym okresie. Żywice Boswellia mają właściwości przeciwzapalne, dlatego ekstrakt roślinny jest często stosowany w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów poprzez zmniejszenie stanu zapalnego i łagodzenie bólu stawowego. Inne środki zaradcze obejmują Cat's Claw, Black Garlic, Collagen, Glukoninian wapnia i siarczan chondroityny, który pomaga utrzymać zdrowe stawy i zapobiegać zwyrodnieniu.