Jak odzyskać smak po Covid?

Jak odzyskać smak po Covid?

Trening smaku i zapachu może pomóc odzyskać swój gust po Covid.

Utrata zmysłów zapachu i smaku jest powszechna w infekcjach wirusowych, w tym covid-19. Efekty te trwają zmienną ilość czasu u różnych osób. Wirus wnika do komórek kubków smakowych, a także wpływa na lokalny układ nerwowy. Badanie z udziałem 2 milionów uczestników w 2021 r. Zauważyło, że 65% Z ludzi, którzy pozytywnie testowali na Covid-19, również stracili smak i zapach.

Ta strata jest jednak odwracalna, a większość ludzi odzyskuje te zmysły w ciągu kilku tygodni. Ale niektóre techniki mogą pomóc Ci go przywrócić. Po pierwsze, powinieneś wiedzieć, dlaczego musisz przywrócić zagubiony smak.

Jak powstaje poczucie smaku?

Pąki smakowe kontrolują poczucie smaku. Są to skupiska zakończeń nerwowych w wyściółce jamy ustnej i na powierzchni języka. Te kubki smakowe mają bardzo małe struktury przypominające włosy zwane mikrowilami, które wytwarzają impulsy nerwowe za każdym razem, gdy jedzenie dotyka te miejsca i wysyła je do mózgu. Mózg interpretuje te impulsy jako gusta.

Dorosły może mieć tysiące (2000-4000) różnego rodzaju pąków smakowych, z których większość jest na języku. Te narządy sensoryczne są odnawiane co tydzień, dzięki czemu utrzymanie poczucia smaku jest utrzymywane. 

Jeśli jesteś bardziej zainteresowany przeglądem Covid-19, Następnie przeczytaj nasz kompleksowy przewodnik napisany przez dr Williamsa, który obejmuje Objawy, przyczyny i testowanie COVID-19. 

Dlaczego smak jest tak ważny?

Gdy oczy zapewniają wizualny obraz otoczenia, smak i zapach mówią o składzie chemicznym środowiska. Utrata tych zmysłów powoduje niedogodności i zwiększa ryzyko innych problemów zdrowotnych. Oznacza to również, że nie możesz już cieszyć się pysznymi gustami jedzenia, a bardziej niebezpiecznie, możesz nie być w stanie wykryć obecności niebezpiecznych chemikaliów w otoczeniu, np. Gaz, dym, toksyczne gazy itp.

Ponadto wpływa to na twoje funkcje trawienne, ponieważ nie można już odczuwać zapachów żywności itp. Zapachy w żywności są nie tylko przyjemne, ale są również zaangażowane w proces trawienia, ponieważ wpływają na uwolnienie enzymy trawienne. Dodatkowo poczucie smaku jest niezbędne dla człowieka przetrwanie Ponieważ wpływa na wybory żywności, które są bezpośrednio związane ze zdrowiem i chorobami.

W jaki sposób zakażenie koronawirusa powoduje utratę smaku i zapachu?

Pandemia Coronawirusa (Covid-19) rozpoczęła się w Chinach i rozprzestrzeniła się na całym świecie, powodując miliony zgonów na całym świecie. Chociaż głównym miejscem infekcji są płuca, stwierdzono również, że utrata smaku i zapachu są bardzo powszechne w zakażeniach koronawirusowych. Według badanie Opublikowane w Obecne raporty alergii i astmy W 2020 r. Ponad 60% ludzi ma utratę smaku i zapachu.

Jednak strata jest zmienna w przypadku różnych wariantów Covid, a badanie zauważyło, że różni się między 5-98% pacjentów. Ten ostatni wariant Omicron jest najmniej niebezpieczny dla smaku jako sprawiedliwy 17% Z pacjentów zauważyli utratę. Często jest to pierwszy i, wiele razy, najbardziej długotrwałe powikłanie zakażenia Covid-19.

Jak Covid-19 wpływa na poczucie smaku osoby? Dokładny mechanizm jest nadal badany, ale niektóre znane interpretacje są;

• Uważa się, że wirus uszkadza . Smak i zapach receptory w języku i nosie. Pąki smakowe mają więcej receptorów dla wirusów niż otaczające tkanki, a wirus wykorzystuje te receptory do wejścia i niszczenia komórek.

• Wybór wirusa dla różnych rodzajów pąków smakowych jest również inny, a Ostatnie badanie Opublikowane w Medycyna W 2022 r. Zauważył, że pąki Umami, kwaśne, słodkie i gorzkie smak mają większy wpływ niż pąki słonego smaku.

• Zakłada się również przenoszeniem impulsów nerwowych, które przekazują komunikaty między mózgiem a narządami sensorycznymi. Utrata zapachu jest pierwszym problemem, a także prowadzi do utraty smaku, ponieważ ciało używa również zapachu, aby ustalić smak żywności.

Warianty koronawirusa różnią się powodując utratę smaku. Zależy to jednak również od osobistych preferencji żywnościowych i nawyków żywieniowych.

Czy Covid-19 jest jedyną przyczyną utraty smaku?

Ten wirus nie jest samą przyczyną utraty zapachu. Odpowiedzialne jest wiele innych czynników, w tym;

• Infekcje (Wspólna grypa, polio, opryszczka, zapalenie zatok, zapalenie gardła, infekcje gruczołów ślinowych, infekcje dziąseł itp.)

• Polipy nosowe

• Starzenie się

• Obrażenia głowy

• Chemioterapia przeciwnowotworowa

• Nerwowy choroby, np. Choroba Parkinsona, choroba Alzheimera,

• Leki na nadciśnienie oraz inne recepty i bez recepty narkotyki.

Poszukaj tych czynników, jeśli uważasz, że koronawirus nie ponosi odpowiedzialności.

Jak możesz odzyskać zapach?

Niezależnie od przyczyny konieczne jest przywrócenie smaku. Smak jest odzyskiwany automatycznie w większości przypadków. Według ostatnich badań opublikowanych w Journal of Clinical Medicine W 2021 r. 88% pacjentów odzyskało zapach i smak w ciągu 2 miesięcy po wyzdrowieniu. Stwierdzono, że łagodniejszy Hyposmia (Utrata zmysłu zapachu) rozwiąże się szybciej niż ciężkie.

Co jeśli jesteś wśród nielicznych, którzy nie mogą automatycznie odzyskać smaku? Nie ma konkretnego zabiegu smaku i utraty zapachu, ale niektóre wskazówki mogą być pomocne. Na przykład;

Leki i leki

Jeśli nie odzyskasz smaku, inne czynniki mogą być odpowiedzialne, jak wspomniano powyżej. Lekarz może pomóc znaleźć więcej czynników i przyczyn, które mogą się do tego przyczynić. Chirurgia może być potrzebne z niektórych przyczyn, np. Polipy nosowe. Ponadto niektóre osoby zgłosiły korzyści z leków, np. Suplementy witaminy i minerałów, cytrynian sodu, kortykosteroidy itp., Ale dostępne są ograniczone dane weryfikacyjne.

Jednak wsparcie badań dotyczy niektórych opcji. Na przykład;

• Niedawne badanie Opublikowane przez Archiwa europejskie OTO-RHINO-Laryngologologia W 2021 r. Stwierdzono, że połączone zastosowanie treningu węchowego i doustnych kortykosteroidów było skuteczne w odzyskaniu zmysłu zapachu.

• Randomizowany kontrolowany badanie próbne Opublikowane w Otolaryngologia kliniczna W 2017 r. Stwierdzono, że donosowe stosowanie cytrynianu sodu pomogło odzyskać funkcje węchowe, które zostały utracone z powodu infekcji.

Zapach terapia

W miarę powiązania zapachu i smaku przywracanie zapachu przez technikę treningu zapachu (trening węchowy) również pomoże przywrócić smak. Ta praktyka polega na użyciu różnych zapachów w celu zwiększenia receptorów i przywracania ich funkcjonalności.

System węchowy stosowany do wąchania ma niewielką zdolność do regeneracji i przywracania jego funkcji, a regularne narażenie na różne zapachy może ułatwić ten proces.

Typowa procedura treningu zapachu jest;

• Zbieraj próbki różnych zapachów ze źródeł zmiennych, np. Kwiaty (np. Rose), owoce (np. Cytryna), przyprawy (np. Zżywienia) i żywice (np. Eukaliptus itp.).

• Wąchaj każdy zapach regularnie i osobno przez 20-30 sekund. Nie trzeba brać głębokiego długiego oddechu.

• Śledź rutynę codziennie, raz rano i raz wieczorem.

W razie potrzeby prowadzić szkolenie przez 6 miesięcy lub dłużej. Możesz także użyć powszechnie dostępnych zapachów wokół ciebie zamiast tych. Pomoże również zmiana zapachów. Abscent, organizacja charytatywna w Wielkiej Brytanii, oferuje również wiele takich technik reestoringu zapachów. Te techniki mogą pomóc w wielu zaburzeniach zapachów i smaku.

Skuteczność treningu węchowego w leczeniu objawów nosowych oceniono za pomocą recenzja Opublikowane przez Międzynarodowe forum alergii i nosorożców W 2016 r. Pacjenci prowadzący trening węchowy doświadczyli znacznej poprawy wyników dyskryminacji i identyfikacji.

Właściwe nawodnienie

Poczucie smaku jest ściśle związane z produkcją śliny. Jeśli nie produkujesz wystarczającej liczby śliny, może to przedłużyć odzyskiwanie smaku z powodu suchości w ustach. Zatem nawodnienie jest doskonałym sposobem na odzyskanie apetytu i smaku po Covid lub innych problemach.

Pij dużo płynów i włącz różne soki owocowe do codziennej rutyny.

Suplementacja cynku

Cynk ma zasadnicze znaczenie w fizjologii, ponieważ jest niezbędne do funkcjonowania około 300 różnych enzymów. Cynk jest wymagany do normalnego funkcjonowania kubków smakowych, ponieważ odgrywa rolę w utrzymaniu i naprawie kubków smakowych. Jest również zaangażowany w tworzenie impulsów nerwowych w kubkach smakowych.

Chociaż niedobór cynku jest rzadki, niektóre badania wykazały, że suplementacja cynku może pomóc ludziom mającym problemy ze smakiem z jakiegokolwiek powodu. Zastosowanie suplementacji cynku w zaburzeniach smaku zostało sprawdzone przez papier Opublikowane w Journal of the American Society of Consultant Pharmaceuts w 2016 roku.

Niektóre Leki może również powodować niedobór cynku (np. Walproinian sodu, niektóre antybiotyki, niektóre leki moczopędne itp.). Zidentyfikuj, czy bierzesz takie leki i porozmawiaj z lekarzem w celu uzyskania odpowiednich wymiany.

Przydatne wskazówki

Oprócz tych technik mogą również pomóc kilka cennych wskazówek. Należą do nich;

• Wyciąć spożycie alkoholu I ostatecznie dąż do wyeliminowania go, ponieważ również przygnębia smak i zapach.

• Zrezygnować palenie Jak tytoń również zakłóca zapach i smak

• Ćwicz dobrą higienę jamy ustnej poprzez regularne szczotkowanie i nici dentystyczne, ponieważ zapobiegnie to gumom i chorobom doustnym, które mogą wpływać na smak.

• Zmień dietę, aby dodać więcej smaków do swojego jedzenia. Jedz pokarm zawierający wszystkie niezbędne składniki odżywcze, w tym olejki eteryczne.

• Dodaj przyprawy, np. Imbir, cytrynę, paprykę, wapno, świeże zioła itp. Dodaje więcej smaków i pomoże przywrócić smak.

Jak długo potrwa powrót do zdrowia?

Odzyskiwanie w większości przypadków jest spontaniczne, ale czas jest różny dla każdej osoby. Niektóre osoby mogą zacząć odzyskiwać w ciągu kilku dni; Inni mogą nie w pełni wyzdrowieć przez miesiące. Jeśli jednak martwisz się, że twój gust nie został przywrócony pomimo wszystkich tych technik, powinieneś skonsultować się z lekarzem.

Zdrowie jamy ustnej jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania kubków smakowych. Nasza strona zdrowej pielęgnacji ust ma różne produkty i informacje o pielęgnacji jamy ustnej. Kliknij tutaj Aby odwiedzić stronę.

Kiedy powinieneś zobaczyć lekarza?

Powinieneś szukać spotkania ze specjalistą ds. ENT, jeśli po kilku tygodniach powrotu do zdrowia po kilku tygodniach powrotu do zdrowia z Covid-19. Powinieneś skonsultować się ze specjalistą ENT, jeśli odpowiedzi na te pytania są potwierdzone.

• Utrata smaku i zapachu jest silna.

• Strata jest przedłużona i nie ma oznak powrotu do zdrowia.

• Strata nadeszła nagle.

• Utrata smaku i zapachu nie można wyjaśnić.

Specjalista ENT określi podstawowy problem zdrowotny i może zastosować testy diagnostyczne, np. Endoskopia nosa, MRI, skanowanie CT, promieniowanie rentgenowskie itp., W przypadku ostatecznej diagnozy i będzie intymnie leczenie po rozpoznaniu, które mogą być tak proste, jak przesadzone -Counter Dekoltestants lub może wymagać procedury chirurgicznej.

Przeciążenie nosa i zablokowanie fragmentów nosa mogą również powodować utratę zapachu (a następnie utratę smaku). Mamy różne produkty do rozwiązania tej sytuacji. Kliknij tutaj Aby obejrzeć nasze produkty. Możesz potrzebować konsultacji online, aby zamówić niektóre z tych produktów.

Dolna linia

Utrata funkcjonowania nerwów węchowych i utrata smaku należą do długoterminowych objawów Covid. Ale są one odwracalne w większości przypadków. Jeśli strata nie zostanie odwrócona w ciągu 2 tygodni po odzyskaniu, może to oznaczać pewne warunki. Powinieneś skorzystać z lekarza, aby rozwiązać ten problem. Jednak w nieskomplikowanych problemach wystarcza zapach dysfunkcji węchowej, właściwe nawodnienie, witamina i suplementacja minerałów, aby pomóc w wyzdrowieniu.

Zanim martwisz się o utratę smaku, musisz ustalić, czy przyczyną jest zamieszanie. Nasz smak krwi przeciwciał Covid-19 robi to, ponieważ wykrywa poziom przeciwciał po zakażeniach Covid i wykorzystuje tylko krew z jednego kutasa. Kliknij tutaj Aby zdobyć zestaw.

Jeśli doświadczasz utraty smaku trwającego kilka miesięcy i musisz skonsultować się z lekarzem, pracownicy służby zdrowia Welzo mogą Cię poprowadzić. Kliknij tutaj Do konsultacji online.