Suktor krwi lub glukoza we krwi jest pierwotnym źródłem energii dla komórek organizmu. Utrzymanie zdrowego poziomu cukru we krwi ma kluczowe znaczenie dla zapobiegania powikłaniom, takim jak cukrzyca, choroby serca i uszkodzenie nerwów. . Krajowa służba zdrowia (NHS) zaleca, aby zakres docelowy cukru we krwi w czasie snu wynosił od 6,7 do 7,8 mmol/l dla większości osób z cukrzycą.

Jakie jest znaczenie cukru we krwi?

Cukier we krwi jest rodzajem cukru we krwi przenoszonej do komórek organizmu w celu uzyskania energii. Kiedy jemy jedzenie, nasze ciała rozkładają węglowodany na glukozę, która jest uwalniana do krwioobiegu. Trzustka, gruczoł w pobliżu żołądka, wytwarza insulinę, która pomaga regulować poziomy cukru we krwi, pozwalając komórek do wykorzystywania glukozy do energii.

Załóżmy, że ciało nie wytwarza wystarczającej ilości insuliny lub nie może jej skutecznie używać. W takim przypadku poziomy cukru we krwi mogą stać się zbyt wysokie i mogą prowadzić do hiperglikemii. Z drugiej strony, jeśli poziom cukru we krwi staje się zbyt niski, może wystąpić stan znany jako hipoglikemia. Zarówno hiperglikemia, jak i hipoglikemia mogą być niebezpieczne i należy je szybko leczyć, aby uniknąć poważnych powikłań zdrowotnych.

Czytaj więcej: Czy mam cukrzycę? Przyczyny, objawy i leczenie

Jaki jest zakres docelowego poziomu poziomu cukru we krwi o sodzie w Wielkiej Brytanii?

NHS zaleca, aby zakres docelowy cukru we krwi w wieku snu wynosił od 6,7 do 7,8 mmol/L dla większości osób z cukrzycą. Należy zauważyć, że te zakresy docelowe mogą się różnić w zależności od wieku, płci, wagi i ogólnego zdrowia. Zawsze najlepiej jest skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia w celu ustalenia najbardziej odpowiedniego zakresu docelowego.

Ogólnie rzecz biorąc zalecony Że osoby z cukrzycą mają na celu utrzymanie poziomu cukru we krwi jak najbliżej normy. Może pomóc zmniejszyć ryzyko powikłań, takich jak choroby serca, uszkodzenie nerwów i uszkodzenie nerek. Aby osiągnąć zdrowy poziom cukru we krwi, osoby z cukrzycą powinny zmienić swój styl życia, taki jak odżywianie zdrowej diety, regularne ćwiczenia i przyjmowanie przepisywanych leków zgodnie z zaleceniami.

Zmierz poziom cukru we krwi za pomocą tego test.

Jak mogę utrzymać zdrowy poziom cukru we krwi o sodzie?

Istnieje kilka środków, które możesz podjąć, aby utrzymać zdrowy poziom cukru we krwi o sodzie:

1. Jedz zrównoważoną dietę: wybierz żywność o wysokiej zawartości błonnika i składników odżywczych oraz nisko w dodanych cukrach i niezdrowych tłuszczach.

2. Regularne ćwiczenia mogą pomóc w obniżeniu poziomu cukru we krwi i poprawie wrażliwości na insulinę.

3. Weź leki zgodnie z zaleceniami: jeśli przepisano ci insulinę lub inne leki w celu kontroli cukru we krwi, pamiętaj, aby wziąć je zgodnie z zaleceniami.

4. Regularnie monitoruj poziom cukru we krwi: użyj licznika cukru we krwi, aby sprawdzić poziom w różnych momentach, w tym przed snem. Może to pomóc zidentyfikować wzorce i dokonać niezbędnych dostosowania diety lub schematu leków.

5. Zarówno palenie, jak i ciężkie spożycie alkoholu mogą mieć niekorzystny wpływ na poziom cukru we krwi.

Robiąc te rzeczy i ściśle współpracując z zespołem opieki zdrowotnej, możesz pomóc utrzymać poziom cukru we krwi w zdrowym zasięgu przed snem i obniżyć ryzyko komplikacji.

Czytaj więcej: Jak działa zestaw do testowania cukru we krwi?

Ostateczne słowa

Podsumowując, kluczowe jest utrzymanie normalnego poziomu cukru we krwi, aby uniknąć zarówno niskiego, jak i wysokiego poziomu cukru we krwi. Można to osiągnąć poprzez monitorowanie poziomu glukozy we krwi za pomocą ciągłych monitorów glukozy i testów glukozy we krwi, a także dostosowywanie dawek insuliny i podążanie za zdrowym stylem życia. Niekontrolowany poziom cukru we krwi może prowadzić do powikłań cukrzycy i uszkodzenia naczyń krwionośnych, dlatego konieczne jest aktywne radzenie sobie z cukrem we krwi w celu zmniejszenia ryzyka tych problemów. Test tolerancji glukozy doustnego jest również cenny dla oceny średniego poziomu cukru we krwi i identyfikacji nieprawidłowości. Poprzez odpowiednio zarządzanie poziomem glukozy we krwi, jednostki mogą uniknąć negatywnych konsekwencji zarówno niskiego, jak i wysokiego poziomu cukru we krwi.

Możesz natychmiast sprawdzić poziom cukru we krwi, wykorzystując to test.