Co jest objęte?

Jak sprawić, by Twój okres przyszedł szybciej?

Niektóre kobiety wolą, aby ich okres pojawił się przed znaczącą okazją, na przykład tydzień terminu lub nadchodzący weekendowy wypad. Jest kilka rzeczy, które mogą spróbować zwiększyć swój okres.

Nie ma gwarantowanych metod uzyskania okresu od razu lub w ciągu jednego dnia lub dwóch. Mimo to, w czasie, gdy jest należna ich menstruacja, osoba może odkryć, że ćwiczenia, wypróbowanie technik relaksacji lub orgazm może spowodować, że ich okres przyszedł wcześniej.

Ludzie mogą również używać tabletek antykoncepcyjnych do regulowania cyklu miesiączkowego. Istnieje wiele innych technik indukowania okresu w Internecie, w tym jedzenie ananasa, ale nie ma dowodów na to, że procedury te działały.

W tym artykule bada niektóre strategie, które ludzie mogą wykorzystać do wywołania okresu. Wyjaśniamy również, które metody nie mają wsparcia naukowego i potencjalnego ryzyka.

Czy możesz przyspieszyć początek okresu?

Możesz wywołać okres z różnych powodów. Być może chcesz zakończyć okres przed wakacją lub specjalnym wydarzeniem. Być może masz nieregularny cykl menstruacyjny i pragniesz większej przewidywalności, aby zaplanować ciążę. Być może twój okres się spóźnia, powodując, że jesteś zestresowany lub zaniepokojony.

Jeśli twój okres się spóźnia lub przestał, zajęcie się przyczyną podstawową może pomóc w regulacji okresu co miesiąc.

Powody, dla których okres może się spóźnić

Normalny cykl menstruacyjny trwa od 21 do 35 dni. Amenorrhea to brak okresu w latach reprodukcyjnych. Amenorrhea może wystąpić u osób, które regularnie mają okres i trwają przez sześć miesięcy. W Stanach Zjednoczonych około 1% kobiet cierpi na ten stan.

Warunki, które mogą powodować Amenorrhea, obejmują:

• Stres

• Ciąża

• Hormonalne środki antykoncepcyjne

• PCOS

• Klimakterium

• Niskie lub wysokie BMI

• Celiakia lub cukrzyca

• Guzy wpływające na przysadkę i jajniki

• Problemy hormonalne

• Problemy z tarczycą

Kobiety z pierwotnym miesiączkiem nie rozpoczęły cykli menstruacyjnych w wieku piętnastu lub pięciu lat po pierwszym wzroście piersi.

Istnieje wiele potencjalnych przyczyn pominiętych lub opóźnionych okresów:

• PCOS

• Różnice anatomiczne, w tym te, które mogą powodować blokadę pochwy lub brak szyjki macicy lub pochwy.

• Problemy z przysadką gruczołu

• Zwiększone FSH

• Hiperprolaktynemia lub o nadmiernym poziomie prolaktyny

Co to jest zaburzenie dysforyczne przedmiesiączkowe?

Zaburzenie dysforyczne przedmiesiączkowe jest poważnym problemem zdrowotnym porównywalnym z PMS. W ciągu tygodnia lub dwóch przed okresem PMDD powoduje ciężką drażliwość, depresję lub lęk. Objawy zwykle znikają dwa do trzech dni po rozpoczęciu okresu. Możesz wymagać leków lub innego leczenia, aby złagodzić objawy.

Naukowcy nie są pewni, co powoduje PMDD lub PMS. Rola może odgrywać fluktuacje hormonalne podczas cyklu miesiączkowego. Serotonina, chemikalia mózgu, może również odgrywać rolę w PMDD. Poziomy serotoniny zmieniają się podczas cyklu miesiączkowego. Niektóre kobiety są bardziej wrażliwe na te zmiany niż inne.

Co to jest zespół przedmienny?

PMS objawia się w różnych środkach, takich jak delikatne piersi, huśtawki nastroju, pragnienia żywności, drażliwość, zmęczenie i depresja. Znaki często występują w spójny sposób. Z drugiej strony zmiany emocjonalne i fizyczne związane z zespołem przedmiesiączkowym mogą obejmować praktycznie niezauważalne do intensywnego.

Wspólne metody otrzymywania okresu przychodzą szybciej

Nie ma możliwości zdobycia pierwszego okresu. Jednak ACOG stwierdza, że ​​pierwszy okres osoby zwykle występuje w wieku od dwunastu do trzynastu lat. ACOG szacuje również, że w wieku 15 lat 98 procent dziewcząt będzie miało swój okres.

Łagodne ćwiczenia mogą pomóc w rozluźnieniu mięśni i przyspieszeniu początku okresu. Niemniej jednak dowód na tę technikę jest anegdotyczna, a badanie nie potwierdziło jeszcze jego skuteczności. Niektóre osoby mają nieregularne okresy w wyniku uciążliwych schematów ćwiczeń. Umiarkowane ćwiczenia mogą pomóc w przywróceniu hormonów wymaganych do przywrócenia regularnej miesiączki.

Jedyną wiarygodną metodą kontrolowania cyklu menstruacyjnego jest zastosowanie hormonalnej antykoncepcji, w tym tabletek antykoncepcyjnych. Najbardziej wydajną metodą zarządzania cyklami jest połączona pigułka, która obejmuje zarówno progestynę, jak i estrogen. Osoby biorą pigułki hormonalne przez dwadzieścia jeden dni, a następnie zatrzymują się lub biorą pigułkę na kolejne siedem dni. W ciągu tych siedmiu dni mają swój okres. Osoby mogą również pomijać swoje okresy, stosując kontrolę urodzeń, która jest ogólnie uważana za bezpieczną przez lekarzy.

Według dowodów naukowych wysoki poziom stresu jest powiązany z nieregularnymi okresami. Znalezienie środków na relaks i odstresowanie może być korzystne, szczególnie jeśli miesiączka danej osoby jest opóźniona lub nieobecna z powodu stresu. Delikatna joga, notatki, medytacja i spędzanie czasu z rodziną i przyjaciółmi mogą pomóc w zmniejszeniu stresu.

Korekty masy ciała osoby mogą mieć wpływ na ich okres. Niska masa ciała może ostatecznie powodować nieregularne okresy, a nawet całkowicie je zatrzymać. Wynika to z faktu, że ciało wymaga tłuszczu, aby wytwarzać hormony menstruacyjne.

Wysoka masa ciała lub dramatyczna zmiana masy może również powodować nieregularne cykle menstruacyjne. Niektóre osoby mogą zdać sobie sprawę, że niektóre pokarmy mogą spowodować opóźnienie lub przyspieszenie ich okresu, a także wpływać na to, jak ciężki jest przepływ i jak długo to trwa. Może to wynikać z względnego białka żywności, tłuszczu i innych zawartości składników odżywczych.

Jest to jedna z najczęściej stosowanych metod łagodnego przyspieszania cyklu miesiączkowego. Nie tylko cię rozluźnia i łagodzi niektóre objawy PMS, ale także rozluźnia mięśnie brzucha, stymulując krążenie krwi z macicy. W ten sam sposób działa ciepły kompres użyty w regionie żołądka.

Seks i orgazmy, wierzcie lub nie, mogą również pomóc w wywołaniu okresu. Integracja hormonów płciowych i skurczów macicy podczas orgazmu może pomóc w rozszerzeniu szyjki macicy i umożliwienia macicy zrzucania podszewki.

Inne podejścia

Wiele osób próbuje naturalnych środków zaradczych, aby uzyskać okres. Chociaż nie ma dowodów na to, że te techniki działały, istnieje kilka ryzyka ich wypróbowania. Niektóre naturalne środki zaradcze, których niektórzy ludzie używają do indukowania miesiączki obejmują

Niektóre osoby uważają, że spożywanie dużej witaminy C może pomóc w uzyskaniu okresu. Może to wynikać z wpływu witaminy C na poziomy estrogenu i progesteronu, które są hormonami odpowiedzialnymi za czas cyklu menstruacyjnego. Chociaż nie ma naukowego dowodu, aby to poprzeć, zwiększenie spożycia witaminy C nie jest szkodliwe.

Jedz następujące produkty pokarmowe, aby zwiększyć spożycie witaminy C:

• Grejpfruty i pomarańcze

• Jarmuż i szpinak

• Bruksela i brokuły

• Ananas

Ananas zawiera wysokie stężenie bromelainy, enzymu, który niektórzy uważają, że może wpływać na estrogen i inne hormony. Według badań Bromelain może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego, co może pomóc w niektórych przyczynach nieregularnych okresów, które pociągają za sobą stan zapalny. Mimo to nie ma dowodów na to, że przyjmowanie suplementów ananasa lub bromelain spowoduje okres.

Emmenagogues to zioła, które niektóre myślą mogą wywołać miesiączkę. Pietruszka, rumianek, rozmaryn, cynamon, szałwia i oregano to niektóre zioła używane do tego celu. Mówi się również, że seler, granat, papaja, kozieradki i cykoria są emmenagogami.

Dong Quai, zwany także żeńską lub Angelica Sinensis, jest chińskim ziołem, które od setek lat stosuje się w leczeniu objawów związanych z menopauzą i miesiączką. Uważa się, że indukuje okres poprzez zwiększenie przepływu krwi do miednicy, a także pobudzając mięśnie macicy i wyzwalając skurcze macicy.

Przyjmowanie dużych ilości, jeśli jesteś w ciąży lub pielęgniarstwo. Dong Quai można zrobić w herbatę i często jest sprzedawany w połączeniu z innymi ziołami.

To kolejne tradycyjne lekarstwo, które niektórzy uważają za emmenagogu. Istnieje wiele sposobów włączenia kurkumy do stylu życia. Dobrze pasuje do curry, ryżu i warzyw. Możesz również wymieszać go z wodą lub mlekiem oraz innymi przyprawami i słodzikami, aby zrobić podgrzewany napój.

Jakie są ryzyko?

Większość omówionych powyżej metod jest wolna od ryzyka dla zdrowych dorosłych. Ponieważ Food and Drug Administration (FDA) nie reguluje produktów i suplementów ziołowych, ważne jest, aby ludzie kupowali wszelkie suplementy ziołowe z renomowanego źródła. Ponadto każdy, kto ma znaną lub prawdopodobną alergię na pokarm, ziół lub suplementy, powinien ich uniknąć.

Hormonalna kontrola urodzeń może mieć negatywne skutki uboczne i nie jest odpowiednie dla wszystkich. Pigułka kontroli urodzeń, choć nietypowa, może zwiększyć niebezpieczeństwo danej osoby związane z rozwinięciem zakrzepu, udaru mózgu lub zawału serca. Osoby, które pali lub mają ponad 35 lat, częściej doświadczają komplikacji z tabletu. Rozważając hormonalną kontrolę urodzeń, skonsultuj się z lekarzem na temat swoich osobistych czynników ryzyka.

Kiedy powinieneś zobaczyć lekarza?

Według wiarygodnego źródła średni cykl menstruacyjny trwa 28 dni, z typowym zakresem od 21 do 35 dni. Jeśli kobieta konsekwentnie tęskni za okresem lub jej cykl jest bardzo nieregularny, powinna skonsultować się z lekarzem. Wszelkie znaczące zmiany w miesiącu należy zgłosić lekarzowi.

Każdy, kto korzysta z kontroli urodzeń, powinien skontaktować się z lekarzem lub szukać opieki w nagłych wypadkach, jeśli napotyka którekolwiek z następujących objawów:

• Duszność

• Ból głowy

• Ból w klatce piersiowej

• Dyskomfort brzuszny

• Ból łydek, zaczerwienienie lub obrzęk

Ostatecznie ludzie, którzy używają hormonalnej kontroli urodzeń, aby manipulować swoimi okresami, muszą skonsultować się z lekarzem, jak to zrobić z ich specyficzną formą kontroli urodzeń, ponieważ kierunki mogą różnić się w zależności od formy, a nawet pigułki do pigułki.

Wniosek

Ludzie próbowali różnych metod wywołania okresu, od tradycyjnej po współczesne medycyny. Hormonalna kontrola urodzeń należy do wiarygodnej metody kontrolowania okresów. Osoby mogą być w stanie skrócić cykl menstruacyjny, zmieniając dietę, pozostając aktywnym i relaksującym.

Inne metody są również powszechne, chociaż nie było wystarczających badań, aby ustalić, czy działają. Umów się z lekarzem, jeśli masz jakieś obawy lub pytania dotyczące spowodowania okresu.

Jeśli szukasz suplementów, które mogą pomóc w Twoich okresach, wymeldować się Strona zdrowia kobiet Welzo.

Pokrewne produkty opóźnienia okresu

1. Leczenie opóźnienia okresu
2. Kup Przysłów
3. Kup Utovlan
4. Kup noretisteron

Powiązane artykuły z opóźnieniem okresu

1. Jak opóźnić swój okres
2. Czy stres może opóźnić Twój okres?
3. Jak działają tabletki opóźniające okres?
4. Dlaczego mam ból z okresu, ale nie?
5. Czy plamienie przed okresem jest złe?
6. Jak sprawić, by Twój okres przyszedł szybciej?
7. Do czego służy noretisteron?
8. Jakie są znaki okołomenopauza?
9. Jak długo po seksie możesz przystąpić do testu ciąży?
10. Jak długo trwa owulacja?
11. Zrozumienie cyklu menstruacyjnego
12. Oznaki owulacji po zatrzymaniu pigułki
13. Co to są zastrzyki antykoncepcyjne?
14. 7 powodów, dla których masz ból owulacji