Spać

Best Sleep Supplements in the UK

Sleep disruption is no longer limited to occasional stress or late nights. In the UK, reduced daylight exposure, high screen use, irregular schedules, caffeine intake, and ongoing stress mean sleep...

10 najlepszych pasków nosowych do lepszego snu

Good sleep is essential for overall health, but many people face sleep problems that prevent them from getting the rest they need. Common sleeping problems such as nasal congestion and...

Najlepszy magnez do snu 2024

Magnesium is widely celebrated for its ability to improve sleep quality and overall health and plays a role in numerous body functions. According to Professor Abdullah Al Alawi (Royal Darwin...

Cat drzemka: co to jest i jak długo powinno trwać

Drzemka kotów odnosi się do krótkich, lekkich okresów snu podobnych do wielu krótkich, spokojnych chwil, które doświadczają kotów przez cały dzień. Zazwyczaj Drzemki są mniej niż 30 minut, a takie...

Amitryptyline do snu: korzyści i ryzyko

Amitryptylina jest trójpierścieniowym lekiem przeciwdepresyjnym, który jest powszechnie stosowany poza znakiem do radzenia sobie z warunkami związanymi ze snem. Staje się coraz bardziej popularny, jest reklamowany jako korzystne rozwiązanie, które...

Czy gorąca czekolada pomaga ci spać?

Gorąca czekolada jest wykonana z proszku kakaowego, która jest przekształcana w kremowy napój, gdy jest drobno zmieszany z gorącym mlekiem. Jest to kojąca uczta, która jest atrakcyjna dla ludzi ze...