20 rodzajów problemów i zaburzeń zdrowia psychicznego

Problemy ze zdrowiem psychicznym 

Kwestie zdrowia psychicznego to problemy zdrowotne wpływają na myślenie, nastrój, naturalne poznanie, regulację emocjonalną i zachowanie oraz powodują stres w różnych dziedzinach funkcjonowania poznawczego, powodując myśli o samookaleczeniu lub samobójstwie w ciężkich przypadkach. Inne nazwy tych warunków to choroba psychiczna, zaburzenia psychiczne i zaburzenia psychiczne. Zdrowie psychiczne jest stanem optymalnego samopoczucia psychicznego, które pozwala osobie dobrze się uczyć, dobrze pracować, wykorzystywać swoje umiejętności i pozytywnie przyczyniać się do społeczności (KTO).

Zdrowie psychiczne określa zarządzanie stresem i umożliwia osobie dokonywanie odpowiednich wyborów stylu życia. Na każdym etapie życia jest niezbędne, od dzieciństwa do starości. Stwarza pozytywne spojrzenie na życie, pozwala osobie cieszyć się życiem, lepiej radzić sobie ze stresem, poprawić kreatywność, rozwijać lepsze i silniejsze relacje, wnieść cenny wkład w rodzinę i społeczność oraz poprawić samoocenę. Słabe zdrowie psychiczne narusza wszystkie te rzeczy. 

Jest więcej niż 20 problemów ze zdrowiem psychicznyma ludzie doświadczają tych problemów, niezależnie od pochodzenia etnicznego, pochodzenia finansowego, płci i wieku. Ryzyko niektórych problemów ze zdrowiem psychicznym jest nieco wyższe u kobiet (lub wyznaczone jako kobiety po urodzeniu). Zaburzenia odżywiania, lęk i depresja są bardziej doświadczane przez kobiety, postawy antyspołeczne i nadużywanie substancji są bardziej doświadczane przez osoby zaprojektowane jako mężczyźni po urodzeniu, a zaburzenia nadpobudliwości i zaburzenia niedoboru uwagi są bardziej doświadczane przez nastolatków. 

Warunki zdrowia psychicznego są bardzo powszechne, a 1 na 6 osób w Wielkiej Brytanii powyżej 16 doświadcza niektórych problemów ze zdrowiem psychicznym (Badanie zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia Anglia, 2014). Niezależnie od rodzaju problemów zdrowia psychicznego, konieczne jest wcześniej rozpoznanie ich w celu uzyskania lepszych wyników zdrowotnych. Różne popularne warunki zdrowia psychicznego są; 

1. Schizofrenia: Jest to skomplikowane zaburzenie psychiczne charakteryzujące się zakłóconymi emocjami i zniekształconymi uczuciami dotyczącymi rzeczywistości. Ma wysokie ryzyko samobójstwa. 
2. Depresja: Jest to złożone zaburzenie nastroju charakteryzujące się słabą energią, utratą przyjemności i uwagą w różnych czynnościach i niskim nastrojem. 
3. Psychoza: Charakteryzuje się zmieszanym myśleniem, halucynacjami i złudzeniami. Doświadcza się to w różnych innych warunkach zdrowia psychicznego, takich jak schizofrenia.
4. Zaburzenie schizoafektywne: Jest to zaburzenie psychologiczne charakteryzujące się objawami zaburzeń nastroju, takich jak mania i depresja oraz złudzenia i halucynacji schizofrenii.
5. Zaburzenia odżywiania: Zaburzenia odżywiania to grupa stanów zdrowotnych związanych zarówno ze zdrowiem psychicznym, jak i fizycznym, które powodują zmianę zachowań żywieniowych i myślenie o różnych aspektach żywności, takich jak kształt, waga i jedzenie.
6. Paranoja: To to nadmierne poczucie zagrożenia przez kogoś i poczucie, że ktoś podąża lub goni, nawet jeśli to nieprawda.
7. Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne: To jest Stan zdrowia psychicznego w którym pacjent doświadcza niechcianych myśli przy wysokiej częstotliwości, które powodują, że osoba przeprowadza powtarzające się zachowania. Ciężkie obsesje i równie silne kompulsje powodują pragnienie wielokrotnego wykonywania niektórych działań.
8. Fobi: Fobia to zaburzenie lękowe To powoduje, że osoba doświadcza irracjonalnego i ekstremalnego strachu przed przedmiotem, miejscem, stworzeniem lub sytuacją.
9. Zaburzenia osobowości: Zaburzenia osobowości Czy warunki zdrowia psychicznego mają niezdrowe i sztywne zachowanie, funkcjonowanie i myślenie. Zaburzenia osobowości powodują problemy z pracą, działaniami społecznymi i relacjami.
10. Ataki paniki: Ataki paniki są intensywnym i nagłym uczuciem strachu, które powodują pocenie się, szybkie oddychanie i szybkie bicie serca. Objawy występują nawet w sytuacjach nie zagrażających i ostatecznie rozwijają się w kierunku zaburzenia paniki.
11. Zaburzenia lękowe: . Zaburzenia lękowe charakteryzują się przytłaczającym i ciągłym strachem i niepokojem, które powodują, że osoba unika szkół, miejsc pracy, spotkań towarzyskich i trudnych sytuacji. 
12. Słyszenie głosów: Słuchanie głosów lub Halucynacje słuchowe jest warunkiem, w którym dana osoba słyszy głosy, które nie są słyszane przez innych i nie są wytwarzane przez żadne prawdziwe źródło.
13. Dwubiegunowe zaburzenie afektywne: Zaburzenie afektywne dwubiegunowe lub Depresja maniakalna jest zaburzeniem nastroju lub poważnym zaburzeniem afektywnym charakteryzującym się epizodami hipomanicznymi lub maniakalnymi, które powodują kilka epizodów wysokiego lub niskiego nastroju oraz zaburzonej energii, zachowania, myślenia i snu.
14. Zespół stresu pourazowego (PTSD): To jest Stan zdrowia psychicznego wyzwalane przez niektóre przerażające i traumatyczne zdarzenia, powodujące silny niepokój, niekontrolowane myśli, koszmary i retrospekcje.
15. Przedmiesiącz zaburzenie dysforyczne (PMDD): Pmdd jest skomplikowanym rodzajem zespołu przedmiesiączkowego (PMS), który powoduje objawy emocjonalne i fizyczne co miesiąc (lub przy każdym cyklu miesiączkowym) 1-2 tygodnie przed miesiączką (okresy).
16. Dysocjacja i zaburzenia dysocjacyjne: Zaburzenia dysocjacyjne obejmują uczucie dysocjacji od rzeczywistości, doświadczania utraty pamięci (demencji) i uczucia poza ciałem. Takie zaburzenia rozwijają się w odpowiedzi na traumę (zarówno krótkoterminowe, jak i długoterminowe).
17. Sezonowe zaburzenie afektywne (SAD): To jest forma depresji To ma odmiany sezonowe. Objawy występują w różnych sezonach i wyłączane. Ponieważ objawy występują częściej w zimie, czasami jest to znane jako depresja zimowa.
18. Zaburzenie dysmorficzne ciała (BDD): Jest to stan zdrowia psychicznego negatywnie wpływa na to, jak osoba widzi lub odczuwa swój wygląd i ciało. Pacjenci rozwijają negatywne myśli i emocje na temat ich fizycznego wyglądu, pogarszając dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne oraz jakość życia.
19. Zaburzenie behawioralne i emocjonalne u dzieci: Zaburzenia behawioralne i emocjonalne wymagają zachowań destrukcyjnych u dzieci, które trwają 6 miesięcy lub dłużej i powodują słabe wyniki w domu, szkole i wydarzeniach towarzyskich. Takie problemy nie są nieoczekiwane i są normalną częścią rozwoju w dzieciństwie.
20. Uogólnione zaburzenia lękowe: Gad charakteryzuje się ekstremalnymi zmartwieniami i obawami dotyczącymi rutynowego życia bez solidnego powodu. Pacjenci niepotrzebnie oczekują katastrofy w każdej sytuacji i ciągle martwią się o szkołę, pracę, rodzinę, pieniądze i zdrowie.

1. Schizofrenia

Termin schizofrenia jest wymyślony przez Eugen Bleuler i z grubsza oznacza „podział umysłu”. Jest to poważny i przewlekły stan zdrowia psychicznego, który wpływa na postrzeganie rzeczywistości, emocji, działań i myśli osoby. Powoduje odłączenie od rzeczywistości, złudzeń, halucynacji i psychozy. Psychoza to choroba psychiczna, w której dana osoba nie jest w stanie rozróżnić wyobraźni i rzeczywistości i postrzega świat jako mieszankę mylących i przeplatających się obrazów, myśli i dźwięków. 

Ciężkość i częstotliwość różnią się w zależności od osoby. Niektórzy ludzie doświadczają tylko jednego odcinka, podczas gdy inni doświadczają wielu odcinków z okresami normalności pomiędzy nimi. Mimo to inni doświadczają objawów, które zmieniają się między remisjami a nawrotami. Jego początek jest niezależny od wieku, ale zależy od płci. Mężczyźni doświadczają wczesnego początku w wieku 15–25 lat, a kobiety doświadczają początku w wieku wyższym 25-35 lat. Wskaźniki zapadalności na obu płciach są takie same. Jest to rzadkie u dzieci poniżej 18 roku życia, a wczesny początek powoduje poważniejsze objawy. Przypadki występujące po 40 lat Wiek występuje częściej u kobiet. Występowanie schizofrenii i powiązanych zaburzeń w Wielkiej Brytanii wynosi 14,5 na 1000 osób (National Institute for Health and Care Excellence). 

Powoduje

. dokładna przyczyna nie jest znany, ale wydaje się, że ma podstawę biologiczną. Różne czynniki wpływające na rozwój schizofrenii są; 

• Genetyka, ponieważ ma tendencję do biegania w rodzinach
• Problemy z chemią mózgu, takie jak problemy z produkcją, uwalnianiem i degradacją neuroprzekaźników
• Problemy z rozwojem mózgu, podobnie jak osoby z nieprawidłowościami strukturalnymi w mózgu, są bardziej podatne 
• Czynniki patologiczne, takie jak narażenie na toksyny i infekcje wirusowe 
• Stosowanie narkotyków takich jak marihuana 
• Zmiany hormonalne w okresie dojrzewania.

Stresujące wydarzenia często wywołują ataki schizofrenii u podatnych ludzi. 

Znaki i objawy 

Objawy są wczesne, pozytywne, negatywne, niezorganizowane i poznawcze. 

Wczesne objawy rozwijają się w okresie znanym jako Okres producenta, czyli czas od początku objawów po rozwój pełnej psychozy i zakresów od kilku dni do miesięcy. Wczesne znaki to wycofanie społeczne, trudności ze snem, zmiany temperamentu i utrata lub niespokojna koncentracja. 

Pozytywne lub objawy psychotyczne są dodatkowymi działaniami i myślami daleko od rzeczywistości. Należą do nich;

Halucynacje: Powoduje słyszenie o nieistniejących dźwiękach, nierealnych wrażeniach, odczuwaniu dziwnych zapachów, fałszywym uczuciu dotyku skóry i zabawnego smaku w ustach. Głosy powodują, że osoba wykazuje obraźliwe zachowanie i daje losowe polecenia. 

Złudzenia: Złudzenia są dziwne, jak fałszywe wierzący, które nie są prawdziwe i powodują, że osoba zaprzecza rzeczywistości. Wspólnym przykładem jest uczucie, że ludzie spisują przeciwko nim. 

Katatonia: Jest to sytuacja, w której pacjent przestaje odpowiadać i pozostaje ustalony w pozycji przez długi czas. 

. objawy negatywne odzwierciedlają brak normalnego zachowania i obejmują złe emocje, wycofanie społeczne, słabość, słabą pielęgnację i higienę oraz całkowitą utratę zainteresowania życiem. Dezorganizowane objawy oznaczają, że osoba nie jest w stanie myśleć i reagować w razie potrzeby i obejmuje mówienie nonsensów, przesuwanie się z jednej myśli do drugiej, niezdolność do podejmowania decyzji, utrata rzeczy z powodu zapominania, powtarzania ruchów i poruszania się powoli. 

. objawy poznawcze Obejmuje złe zrozumienie, brak uwagi, słabą pamięć roboczą i brak rozpoznawania objawów. 

Leczenie

Leczenie ma na celu zmniejszenie objawów i zapobieganie nawrotowi. Opcje leczenia są;

Leki: Przeciwpsychotyka są stosowane w leczeniu objawów schizofrenii. Leki przeciwpsychotyczne pierwszej generacji to flufenazyna, chlorpromazyna, loxapina HCL, perfenazyna i haloperidol. Leki drugiej generacji są nowsze i mają lepszą skuteczność i obejmują arypiprazol, asenapinę, klozapinę, lurasidon, risperidon itp. Klozapina jest skuteczna u pacjentów opornych na inne leczenie i zmniejsza tendencje samobójcze u ciężkich pacjentów. 

Terapia elektrokon -letnia: Podczas Terapia elektrokon -letnia, elektrody są przymocowane do skóry głowy, gdy pacjent jest w głębokim śnie lub znieczuleniu ogólnym. Małe porażenia elektryczne podaje się 2-3 tygodniowo przez kilka tygodni. Powoduje uwalnianie neuroprzekaźników i napadu kontrolera u pacjenta. Jest to pomocne, szczególnie gdy zabiegi nie działają. Dowody potwierdzające jego zastosowanie schizofrenii są mieszane. 

Hospitalizacja: Hospitalizacja jest dobrą opcją dla osób z ciężkimi objawami, tendencjami samobójczymi i które nie są w stanie się kontrolować. 

Terapia psychospołeczna: Terapie psychospołeczne poprawiają problemy zawodowe, społeczne, psychologiczne i behawioralne, które są związane ze schizofrenią i pozwalają pacjentom lepiej radzić sobie z objawami i identyfikować wczesne nawroty. Kwestią, na których należy się skupić, to naprawa poznawcza, rehabilitacja, indywidualna psychoterapia, terapia rodzinna i wsparcie grupowe. 

Skoordynowana opieka specjalistyczna: Podejście zespołowe jest stosowane do leczenia schizofrenii, gdy tylko pojawią się pierwsze znaki. Jest to połączenie interwencji medycznych, edukacyjnych i społecznych. Usługi rodziny i przyjaciół są zapisywane, aby umożliwić pacjentowi prowadzić normalne życie.

2. Depresja

Depresja to stan zdrowia psychicznego charakteryzującego się uporczywym poczuciem niskiego nastroju, smutku i zmian w działaniach, zachowaniem jedzenia, wzorami snu i myśli. Smutek jest reakcją ochronną, którą organizm stosuje do radzenia sobie ze stresem, i nadal zmniejsza się z czasem. Depresja różni się od wspólnego smutku tym, że jest to przedłużony stan, któremu towarzyszy inne znaki. Istnieją różne rodzaje zaburzeń depresyjnych i depresja kliniczna, lub Główne zaburzenie depresyjne, jest najcięższym typem. Bez odpowiedniego leczenia i zarządzania pogarsza się i powoduje samobójstwo lub inne formy samookaleczenia. Inne rodzaje depresji to trwałe zaburzenie depresyjne (PDD), zakłócające zaburzenie rozregulowania nastroju (DMDD), zaburzenie dysforyczne przedmiesiączkowe (PDD), depresja nietypowa, depresja prenatalna, depresja po porodzie i depresja sezonowa. 

Depresja jest bardzo powszechna, a 19,7% osób powyżej 16 w Wielkiej Brytanii rozwija oznaki depresji. Wpływa to na wszystkich, ale kobiety są bardziej narażone na mężczyzn niż mężczyźni, a częstość występowania u kobiet jest podwójnie (Fundacja zdrowia psychicznego, 2014). Niektóre warunki i czynniki ryzyka, które zwiększają ryzyko depresji, to choroby neurodegeneracyjne (Parkinson i Alzheimer), rak, stwardnienie rozsiane, udar, zaburzenia napadów, przewlekły ból i zwyrodnienie plamki żółtej itp. 

Powoduje

Dokładna przyczyna depresji nie jest w pełni zrozumiała, a wiele przyczyn i czynników ryzyka jest zaangażowanych. Niektóre przyczyny to czynniki genetyczne, zmiany poziomu neuroprzekaźników w mózgu, czynniki społeczne, takie jak złe wsparcie społeczne, narażenie na nadużycie, przeszłość nadużycia w dzieciństwie i urazie oraz warunki psychiczne, takie jak zaburzenie afektywne dwubiegunowe. Depresja wynika z kombinacji różnych przyczyn i czynników ryzyka, a nasilenie rośnie wraz ze wzrostem liczby i nasilenia czynników ryzyka. 

Znaki i objawy

Depresja powoduje wiele obserwowalne znaki które rozwijają się powoli. Niektóre typowe znaki to depresyjny nastrój, brak zainteresowania życiem, brak przyjemności lub zainteresowanie działaniami, które były bardzo interesujące, złe pożądanie seksualne, niski lub wysoki apetyt, niezamierzona utrata lub przyrost wagi, zaburzenia snu, stymulacja W górę, niepokój, pobudzenie, spowolniona mowa i ruchy, zła energia i zmęczenie, poczucie winy i bezwartościowości, złe podejmowanie decyzji, utrata koncentracji i myśli o samookaleczaniu, samobójstwie i samozwańcach w ciężkich przypadkach. 

Znaki są bardziej widoczne u kobiet niż mężczyźni ze względu na obecność innych czynników ryzyka, takich jak depresja, okresy, ból menstruacyjny, ciąża i menopauza itp. Niektóre dodatkowe objawy u mężczyzn to zachowanie obelżywe, trudności z problemami społecznymi i pracy, unikanie społecznych i rodzinnych Problemy i nieprawidłowe procedury pracy. Uczniowie i nastolatki doświadczają utraty zainteresowania pracą szkolną, brakiem snu lub zbyt dużej ilości snu, zmian w apetycie, braku zainteresowania wydarzeniami towarzyskimi, bezradności, drażliwości, poczucia winy i płaczu oraz wybuchów wokalnych u dzieci. 

Leczenie

Opcje leczenia obejmują użycie leki przeciwdepresyjne, Naturalne środki zaradcze, niektóre diety, suplementy, ćwiczenia stymulacji mózgu, psychoterapia i ćwiczenia fizyczne. Różne rodzaje dostępnych leków przeciwdepresyjnych to selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny (SNRI), tricykliczne leki przeciwdepresyjne, atypowe leki przeciwdepresyjne i inhibitory oksydazy monoaminy (MAOIS), które należy stosować jako lekarz. Pozostawienie zabiegów wczesnych powoduje nawroty. 

Niektóre produkty naturalne i ziołowe Podobnie jak rumianek, żeń -szeń, lawenda i brzeczka św. Jana są przydatne i mają pewne dowody na poparcie ich użycia. Przydatne suplementy nieherbalne to 5 hydroksytryptofanów I S Adenozyl Metionineine. Niektóre produkty spożywcze, takie jak oliwa z oliwek, owoce, warzywa i ryby, są przydatne, ponieważ promują uwalnianie czynników antystresowych (przeciwutleniaczy) i zapewniają niezbędne witaminy. Niektóre inne godne opcje to ćwiczenia aerobowe, psychoterapia, psychoterapia interpersonalna, ćwiczenia rozwiązywania problemów i terapie stymulacji mózgu.

3. Psychoza

Psychoza jest stanem, w którym pacjent straty kontaktu z rzeczywistością. Dwa ważne kliniczne objawy psychozy to złudzenia, w których pacjent wierzy w nierealne i fałszywe rzeczy, oraz halucynacje, w których pacjent słyszy dźwięk lub widzi rzeczy, które nie istnieją. Obserwuje się go w różnych warunkach psychicznych po raz pierwszy w późnym nastoletnim i wczesnym dorosłości. Czasami objawy są odnotowane bez pierwotnej choroby sprawczy, takiej jak zaburzenie afektywne dwubiegunowe i schizofrenia i są znane jako psychoza wtórna. Epizody psychozy wtórnej są związane z problemami takimi jak choroby lub nadużywanie narkotyków i są łatwe do opanowania. Wskaźnik zapadalności jest niski 0.7% u dorosłych w wieku 16 lat lub starszych (service.gov.uk). 

Powoduje

Różne rodzaje doświadczonych zaburzeń psychozy to krótkie zaburzenie psychotyczne (lub Krótka reaktywna psychoza), którego występuje z powodu silnego stresu i odzysku w miarę usuwania stresu i psychozy związanej z narkotykami, co jest wywoływane przez leki takie jak alkohol i stymulanty, takie jak metamfetamina. Steroidy i inne leki na receptę czasami powodują objawy i psychozę organiczną z powodu zakażenia mózgu, chorób i uszkodzenia głowy. Jest to doświadczenie w różnych warunkach znanych jako zaburzenia psychotyczne, takie jak zaburzenie afektywne dwubiegunowe, zaburzenie urojeniowe; schizofrenia, przewlekła depresja itp. 

Oprócz tych warunków, niektóre inne czynniki Że wyzwalają psychozę są stresem, przeszłe traumatyczne doświadczenia, nadmierne alkoholizm, nadużywanie narkotyków, skutki uboczne niektórych leków i chorób, takich jak rak mózgu, psychoza postictal (PIP), psychoza miksedematyczna i fluktuacje hormonalne w czasie ciąży, menopauzę i okresy i itp. Predyspozycja jako dzieci z psychozą jest bardziej prawdopodobne. Na przykład dzieci z 22Q11.2 Usunięcie Zespół i powiązane mutacje genetyczne częściej rozwijają psychozę. (Anton Iftimovici, 2022).

Znaki i objawy

Psychoza jest identyfikowana przez różne Znaki ostrzegawcze które pojawiają się przed psychozą. Te znaki ostrzegawcze to brak wydajności w pracy lub szkole, niespokojne myślenie, utrata lub trudności w koncentracji, podejrzeniach, paranoi, wycofaniu się społecznym, bez uczuć lub uczuć, które są nowe Rzeczywistość i niespokojna komunikacja. Podczas epizodu psychozy oznaki wydają się być niezorganizowane zachowanie, złudzenia, halucynacje, negatywne emocje i zamrożone wygląd (katatonia). Pacjenci doświadczają zdezorientowanych myśli, takich jak ciągłe rozmowy z zaburzonymi wzorcami mowy, zmieniając tematy bez żadnego wyjaśnienia i nagłej utraty przepływu myśli powodujących nagłe zamarzanie lub zatrzymanie.

Leczenie

Leczenie wymaga połączenia terapii behawioralnej i medycznej. Właściwe leczenie zapewnia odzyskanie objawów. Niektóre osoby doświadczają objawów, takich jak ciężkie pobudzenie i są narażone na samookaleczenie. W takich przypadkach podaje się szybką uspokojenie za pomocą szybko działającego spokoju uspokajającego w celu uspokojenia pacjentów. Przeciwpsychotyka Czy leki stosowane jest w leczeniu objawów, takich jak złudzenia i halucynacje. Lekarze przepisują leki na podstawie objawów klinicznych.

Inną przydatną opcją jest terapia behawioralna poznawcza (CBT) co jest wykonywane w celu poprawy zachowania i myślenia. Obejmuje to regularne wizyty u pracowników zdrowia psychicznego, jest bardzo skuteczny i pozwala osobie na szybkie zarządzanie objawami i szybkie reagowanie na epizody. Jest to pomocne w ciężkich przypadkach, gdy same leki nie działają. 

Psychoza to trudna sytuacja, a wielu pacjentów tego nie przyznaje. Jest to efekt przeciwny do zamierzonego, a pacjent musi zrozumieć grawitację sytuacji i porozmawiać z członkiem rodziny lub bliskim przyjacielem w celu uzyskania wsparcia emocjonalnego. Psychoza nie powoduje niebezpiecznych powikłań. Jednak poważnie zmniejsza jakość życia pacjentów.

4. Zaburzenie schizoafektywne

Zaburzenie schizoafektywne to zaburzenie psychiczne charakteryzujące się objawami zaburzeń nastroju, takich jak mania i depresja oraz złudzenia i halucynacji schizofrenii. Zaburzenia schizoafektywne są dwóch rodzajów, ale objawy schizofrenii występują w obu. Zaburzenie schizoafektywne jest albo typem dwubiegunowym, co powoduje ciężkie epizody manii i depresji, albo typu depresyjnego, w którym występują tylko epizody depresyjne. Przebieg choroby schizoafektywnej różni się w obu tych typach. Pozostawione nieleczone przyczyny problemy w warunkach społecznych, szkole i miejscu pracy. Występowanie i występowanie nie są znane. Jednak rozpowszechnienie przez całe życie warunków związanych ze schizofrenią wynosi 14,5 na 1000 populacji (Nihce). Najczęstszym wiekiem rozwoju są późne nastolatki i wczesne dorosłe życie, pomiędzy 16-30 lat pełnoletni. Kobiety są bardziej narażone na ryzyko niż kobiety, a ryzyko jest bardzo niskie u dzieci.

Powoduje

Dokładna przyczyna jest nieznana. Jednak zaangażowanych jest kilka czynników ryzyka, np. 

Czynniki genetyczne: Tendencja do rozwijania zaburzeń schizoafektywnych działa w rodzinach, a dzieci dotkniętych rodziców są bardziej narażone na ryzyko.

Struktura i chemia mózgu: Myślenie i nastrój są kontrolowane przez obwody mózgu, a wszelkie nieprawidłowości w tych obwodach zwiększają ryzyko. Niżej Poziomy dopaminy Ze względu na choroby mózgu, które naciskają funkcje obszarów wytwarzających dopaminę, należą do przyczyn. 

Infekcje: Niektóre infekcje bakteryjne i wirusowe oraz bardzo stresujące sytuacje zwiększają ryzyko epizodów u podatnych ludzi. 

Nadużywanie narkotyków: Zastosowanie lub nadużywanie niektórych narkotyków, takich jak leki psychotropowe lub psychoaktywne, zmienia warunki psychiczne i zwiększa ryzyko. 

Objawy

Objawy różnią się w zależności od osoby. Występują niektóre cechy, takie jak epizod nastroju maniakalnego i przygnębionego, a następnie rozwijają się różne objawy psychotyczne przez następne dwa lub więcej tygodni. Znaki i objawy zależą od tego, czy są to typ depresyjny czy dwubiegunowy i obejmują;

• Złudzenia i sztywne uważa, że ​​nie zmieniają się pomimo przeciwnych dowodów. 
• Halucynacje obejmujące widzenie rzeczy lub słyszenie głosów, które nie istnieją.
• Upośledzona i niespójna mowa i słaba komunikacja
• Niezwykłe i dziwne zachowanie
• Przedłużone okresy zachowań maniakalnych, które powodują wysoką energię, mniej snu przez kilka dni i zachowania poza domem.
• Upośledzone funkcje społeczne, akademickie i zawodowe
• Utrata zainteresowania osobistą opieką, jak słaba pielęgnacja i słaba higiena.
• Myśli o samobójstwie lub samookaleczenia czasami się rozwijają, a taka sytuacja wymaga opieki w nagłych wypadkach. 

Leczenie 

Różne zabiegi są; 

Leki: Wybór leków zależy od tego, czy jest to typ dwubiegunowy, czy depresyjny. Przepisane leki to leki przeciwpsychotyczne, w tym paliperidon, który jest skuteczny w zaburzeniach schizoafektywnych i jest dostępny w postaci rozszerzonej uwalniania (Invega). W przypadku objawów nastroju stosuje się stabilizatory nastroju i leki przeciwdepresyjne, takie jak lit (eskalith). 

Psychoterapia: Psychoterapia i poradnictwo mają na celu uświadomienie im pacjentów i umożliwienia im radzenia sobie z objawami. Terapia rodzinna jest bardzo skuteczna w warunkach schizoafektywnych, a członkowie rodziny i przyjaciele muszą współpracować z pacjentem. 

Hospitalizacja: Ciężkie epizody psychotyczne wymagają hospitalizacji, szczególnie jeśli pacjent wykazuje tendencje samookaleczenia lub samobójstwa. 

Trening umiejętności: Koncentruje się na ulepszeniach umiejętności społecznych, ulepszonej samoopiece i pielęgnacji oraz umożliwia pacjentowi lepsze zarządzanie codziennymi czynnościami i dbanie o źródła stresu, szczególnie zarządzania finansami. 

Terapia elektrokon -letnia: Jest to dobra i ostateczna opcja dla osób, które nie reagują na leki lub psychoterapię. W terapii elektrokon -elminsywnej a Ostry impuls elektryczny jest wysyłany do mózgu, gdy pacjent śpi lub w znieczuleniu ogólnie. Powoduje krótkie napady. Uważa się, że proces zmienia chemię mózgu i odwraca niektóre z odpowiedzialnych negatywnych zmian.

5. Zaburzenia odżywiania

Zaburzenia odżywiania to grupa stanów zdrowotnych związanych zarówno ze zdrowiem psychicznym, jak i fizycznym, które powodują zmianę zachowań żywieniowych i myślenie o różnych aspektach żywności, takich jak kształt, waga i jedzenie. Warunki te zakłócają ogólne samopoczucie pacjenta poprzez zakłócenie samopoczucia fizycznego i emocjonalnego. Nieleczone i zignorowane przypadki stają się bardzo poważne, potencjalnie powodując śmierć. Zaburzenia odżywiania obejmują bulimia nerwów, jadłowst jadławczy, zaburzenie odżywiania się obijania oraz unikające/ restrykcyjne zaburzenia odżywiania. Pacjent staje się zbyt zmartwiony i denerwuje się pokarmem, kształtem i ciężarem ciała, poważnie zmniejszając pożądane podaż niezbędnych składników odżywczych do organizmu. Negatywny wpływ zaburzeń odżywiania na jamie ust, zębów, kości, układu trawiennego i serca torują drogę do innych chorób, i są one ściśle związane z problemami zdrowia psychicznego, takimi jak lęk, depresja i myśli o samookaleczeniu. 

Zaburzenia odżywiania są bardzo powszechne i zauważyły ​​różne badania 1,25-3,4 miliona Obywatele Wielkiej Brytanii mają jeden lub więcej zaburzeń odżywiania. Ryzyko jest wyższe dla kobiet; tylko 25% przypadków zgłaszane są u mężczyzn. Wskaźnik zapadalności jest najwyższy u chłopców w wieku 10-14 lat, a dziewczęta w wieku 15–19 lat (BMJ Open, 2013). 

Powoduje

Podobnie jak inne zaburzenia zdrowia psychicznego, dokładna przyczyna jest nieuchwytna i jest zaangażowanych wielu czynników ryzyka;

Genetyka: Niektóre osoby są bardziej podatne z powodu dziedziczenia genów od rodziców. 

Czynniki biologiczne: Niektóre czynniki biologiczne, takie jak zmiany strukturalne w mózgu itp., Odgrywają pewną rolę. 

Obecność innych zaburzeń zdrowia psychicznego: Ryzyko jest wysokie u osób z innymi chorobami psychicznymi, takimi jak zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, uraz, depresja i lęk. 

Dieta: Ryzyko jest wyższe u osób zaniepokojonych wagą i stosowaniem różnych strategii dietetycznych. Tacy ludzie doświadczają różnych wzlotów i upadków wagi, a nadmierne zmartwienia zwiększają ryzyko. Kobiety, które martwią się o przyrost masy ciała, zmniejszają spożycie pokarmu aż do głodu, powodując objawy zaburzeń żywności. Takie nawyki utrudniają powrót do poprzednich zdrowych rutyn. 

Historia kpiny i zastraszania: Ludzie, którzy są drażni lub zastraszani o swoją wagę, są bardziej narażone na ryzyko.

Stresuje się: Stresy powodują różne odpowiedzi różnych ludzi. Niektórzy ludzie zostawiają jedzenie, podczas gdy inni uciekają się do silniejszego jedzenia, z których oba powodują zaburzenia odżywiania. 

Niezależnie od przyczyny zaburzenia odżywiania powodują lęk, depresję, poważne problemy zdrowotne, myśli o samookaleczeniu lub samobójstwie, nadużywaniu substancji, problemach związanych z relacjami, problemach pracy i problemach edukacyjnych oraz śmierci w ciężkich przypadkach. 

Objawy 

Objawy zależą od problemu. W Awsoja jadła, odnotowano strach przed przyrostem masy ciała, niską masę ciała i negatywne myśli o masy ciała i kształcie. Pacjenci zwykle stosują desperackie metody schudnięcia, takich jak indukowane wymioty po jedzeniu, stosowanie środków przeczyszczających i ciężkie ćwiczenia, powodując problemy, ponieważ czasami waga staje się nadmiernie niska, a sytuacja staje się zagrażająca życiu. 

W Bulimia Nervosa, Istnieje kilka epizodów upijania się, a następnie podobne epizody oczyszczania, a diety bardzo restrykcyjne zwiększają potrzebę powtórzenia. Podczas upijania się osoba wydaje się tracić kontrolę nad spożyciem pokarmu i szybko bierze bardzo dużą ilość jedzenia. Następnie intensywny strach przed przyrostem masy ciała, wstydem i poczuciem winy powoduje, że pacjent wywołuje oczyszczenie, używanie środków przeczyszczających, ciężkich ćwiczeń i całkowicie unikanie jedzenia przez długi czas. Pacjenci stają się obsesyjni w zakresie swojej wagi i kształtu ciała. 

Podczas Zaburzenie odżywiania, po upijaniu się nie następuje indukowane oczyszczenie, a pacjenci czują się nieswojo i mają uczucia jak wstyd, poczucie winy i obrzydzenie. Pacjenci uciekają się do nadmiernego głodu, co zwiększa potrzebę dalszego upijania się, ustanawiając niezdrowy cykl. Zawstydzenie powoduje, że pacjenci się ukrywają podczas jedzenia. 

Podczas Unikanie/ restrykcyjne zaburzenie spożycia pokarmu, istnieje poważnie ograniczone spożycie pokarmu, a codzienne wymagania żywieniowe są niezaspokojone. Pacjenci nie martwią się o przyrost masy ciała, ale nie są zainteresowani jedzeniem ani nie są oni nierówne z powodu smaku, tekstury, koloru lub zapachu. Pacjenci często nadmiernie obawiają się zadławienia lub wymiotów po jedzeniu. Często występuje u młodszych dzieci i powoduje, że nie osiągnie pożądanego wzrostu, utraty wagi i innych poważnych chorób związanych z żywieniami, takimi jak krzywicy. 

Leczenie

Terminowe leczenie i zapobieganie zapewniają powrót do zdrowia, ale wymaga to czasu i cierpliwości. Rodzina i przyjaciele pacjenta muszą zachęcić pacjenta do zidentyfikowania problemu i przekonania go do poszukiwania pomocy. Specjalista ds. Zaburzeń odżywiania pomaga zidentyfikować przyczynę i opracować plan leczenia i zapobiegania. Dorośli muszą skupić się na zdrowej diecie, unikać stosowania suplementów diety, pozostać aktywnym fizycznie i szukać pomocy, ilekroć znajdują problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak depresja, lęk i nadmierne obawy dotyczące kształtu i wizerunku ciała. Jeśli dzieci mają takie problemy, rodzice i inni starsi muszą unikać jedzenia blisko nich, porozmawiaj z dzieckiem o wyborach zdrowego stylu życia i sprawdź, czy dziecko przyjmuje złe informacje lub wskazówki z nieautoryzowanych źródeł. Rodzice muszą zachęcać dziecko do kształtu i wizerunku ciała, unikać krytyki i używać pozytywnych środków do przekazywania tak wrażliwych wiadomości. Gdy nie ma ulgi, pacjenci muszą udać się do odpowiednich specjalistów.

6. Paranoja 

Paranoja to nadmierne poczucie zagrożenia przez kogoś i poczucie, że ktoś podąża lub goni, nawet jeśli to nieprawda. Powoduje to poważne podejrzenia i brak zaufania bez odpowiednich powodów, aby to zrobić, a tacy pacjenci są nadmiernie czujni i przerażeni. Osoby z paranoicznym zaburzeniem osobowości (PPD) często uważają, że nie ma nic złego w ich zachowaniu. Jest to jedna z klaster zaburzeń osobowości charakteryzujący się ekscentrycznym i niezwykłym zachowaniem i myśleniem. Jednak żadne halucynacje lub złudzenia, co jest powszechne w przypadku wielu innych stanów zdrowia psychicznego. Znaki pojawiają się już jak nastoletnia i wczesna dorosłość, a wskaźnik jest najwyższy u osób przypisanych kobietom po urodzeniu. Ludzie o wyższym ryzyku są rozwiedzione, owdowiałe kobiety, osoby, które nigdy nie ożywione, rdzenni Amerykanie, Afroamerykanie i ludzie o niskim statusie finansowym. Częstość występowania paranoicznego zaburzenia osobowości jest mniejsza. Wskaźniki zapadalności są zmienne, a znaki są doświadczane przez 10-15% populacji (Lyn Ellet i współpracownicy, 2022). 

Powoduje

Dokładna przyczyna paranoi nie jest znana. Jest to jednak wynikiem różnych biologicznych i środowiskowych czynników ryzyka. Stwierdzono, że nadużycie emocjonalne, seksualne i fizyczne w dzieciństwie i zaniedbaniu rodzicielskie powoduje zwiększone ryzyko w wieku dorosłym. Ma pewien link do genetyki. Link nie jest jednak tak silny. Drugi ważne przyczyny Czy;

Brak snu: Niedobór snu przez długi czas odbija się na nastroju i temperamencie. Taka osoba jest bardziej podatna na nieporozumienia i starcia. Deprywacja snu powoduje oznaki takie jak halucynacje. 

Stres: Napięcia i stresy powodują, że osoba staje się bardziej podejrzliwa wobec innych i zwiększa negatywne emocje. Nawet szczęśliwa okazja powoduje podobne myśli u takich osób. 

Zaburzenia psychologiczne: Różne inne problemy psychologiczne, takie jak schizofrenia, zaburzenie osobowości graniczne itp., Zwiększają ryzyko paranoi. 

Nadużywanie narkotyków: Niektóre leki, takie jak halucynogeny, marihuana, stymulanty (metamfetamina, kokaina) i ciężki alkoholizm przez krótki czas. Jednak znaki znikają, gdy tylko lek opuszcza ciało. Leki są już gorsze. 

Utrata pamięci: Choroba demencji, Parkinsona i choroby Alzheimera powodują frustracje i zwiększają podejrzane myśli. 

Znaki i objawy

Niektóre typowe objawy paranoi są;

• Trudność w uwierzeniu innych i wątpliwości ich wiarygodności, zaangażowania i lojalności. 
• Niechętnie udostępniają dane osobowe innym i obawiać się, że inni je niewłaściwie użyją.
• Trzymając pretensje przez długi czas i nigdy nie wybaczając innym.
• Niepotrzebnie poszukując ukrytych ocen w sprawach przyczynowych. 
• Postrzeganie zniewag i osobistych ataków bez takiego problemu.
• Mając dystans i zimno w związkach i bardzo obawiając się zdrady.
• Nigdy nie przyjmując błędów i mocno wierzyć, że zawsze ma rację. 
• Bycie wysoce kłótliwym, upartym, wrogim i bardzo trudnym do relaksu.

Osoba paranoiczna jest bardzo trudna do przekonania o sytuacji i odmawia poszukiwania profesjonalnej pomocy, a jest to praca rodziny, przyjaciół, pracodawców i współpracowników, aby skierować pacjenta. 

Leczenie

Leczenie z wyboru dla potwierdzonych przypadków to dialektyczna terapia behawioralna (DBT), terapia rozmowy (psychoterapia) i terapia behawioralna poznawcza (CBT). Zabiegi szkolą osobę, aby uczyć się umiejętności radzenia sobie i rozwijać empatię, zaufanie, samoocenę, komunikację i interakcje społeczne. Udane leczenie jest trudne, ponieważ ktoś nikomu nie ufa, a zaufanie między psychologami i pacjentem jest konieczne. Tacy ludzie prawdopodobnie nie ufają psychiatry i nie przestrzegają planów leczenia. Pracownicy służby zdrowia na ogół nie przepisują leków takim pacjentom. Jednak leki przeciwpsychotyczne, leki przeciwdepresyjne i leki przeciwlękowe są przepisywane w bardziej zaawansowanych przypadkach lub obecności innych stanów, takich jak depresja i lęk.

7. Obsesyjne zaburzenie kompulsywne (OCD)

Obsesyjne zaburzenie kompulsywne to Stan zdrowia psychicznego w którym pacjent doświadcza niechcianych myśli przy wysokiej częstotliwości, które powodują, że osoba przeprowadza powtarzające się zachowania. Ciężkie obsesje i równie silne kompulsje powodują pragnienie wielokrotnego wykonywania niektórych działań. Obsesyjna osoba często doświadcza myśli takich jak pewne liczby lub kolory są dobre, czy złe, lub chęć wielokrotnego mycia rąk po pójściu do toalety lub dotknięcia brudnego obiektu. Pragnienie jest bardzo silne, aby zatrzymać pomimo wysiłków. Myśli i działania w OCD trwają co najmniej godzinę dziennie, są niekontrolowane, zakłócają życie społeczne i pracę i nie są przyjemne. Doświadcza tego miliona obywateli Wielkiej Brytanii, co powoduje, że częstość występowania wynosi 1 na 50 (Royal College of Psychiatrists). Wiek wystąpienia to okres dojrzewania i dorosłości. 

Powoduje

Dokładna przyczyna nie jest znana i jest ich kilka Czynniki ryzyka;

Genetyka: Problem występuje częściej u osób, których biologiczni krewni, podobnie jak rodzice, mają go. Ryzyko wzrasta wraz ze wzrostem wieku rozwoju bliskiego względnego. 

Struktura mózgu: Wykazano techniki obrazowania Różnice w Struktury podkorowe, czołowe i korowe mózgu u osób z OCD. Niektóre choroby mózgu, takie jak padaczka, zespół Tourette i choroba Parkinsona, wpływają na te obszary mózgu i zwiększają ryzyko.

Choroba panda: Oznacza to pediatryczne autoimmunologiczne zaburzenia neuropsychiatryczne i są spowodowane przez infekcje paciorkowcowe. Zakażenia mózgu zwiększają ryzyko OCD w wieku dorosłym. 

Trauma z dzieciństwa: Wszelkie urazy, zaniedbanie lub nadużycie powodują wyższe ryzyko w wieku dorosłym.

Znaki i objawy

. Znaki i objawy należeć do różnych kategorii;

• Wielokrotne sprawdzanie niektórych rzeczy, takich jak zamki, przełączniki światła i systemy alarmowe.
• Ciągłe myślenie o pewnych warunkach, takich jak choroba zdrowia psychicznego lub ciąża. 
• Uczucia, że ​​niektóre rzeczy są brudne i mają silne kompulsje do ich wyczyszczenia (zaburzenie obsesyjnego czystości). Pacjent uważa, że ​​jego ręce nie są wystarczająco czyste po toalecie i myje je wielokrotnie. 
• Zamawianie takich rzeczy, jak chęć zamówienia rzeczy w określony sposób. 
• Natomiaste myśli, np. Obsesja na punkcie konkretnej myśli lub pomysłu. Myśli są czasami niepokojące i gwałtowne. 
• Nadmierne obawy, takie jak strach przed zanieczyszczeniem przez zarazki, obawy, że nie są wystarczająco ostrożne, aby uniknąć pewnych niebezpieczeństw i niechcianych myśli o obrazach i obrazie ciała podczas seksu. 
• Nadmierne obawy dotyczące moralności i strachu przed popełnieniem błędów. 
• Stała potrzeba zapewnienia od innych. 
• Gromadzenie i zbieranie niektórych rzeczy, które nie mają żadnej widocznej wartości. 
• Problemy związane z liczbami, np. Powtarzające się liczby, powtarzanie zadania dla określonej liczby razy, nadmiernie ostrożnie unikanie pewnych liczb i powtarzanie określonych liczb lub słów podczas wykonywania określonej pracy. 
• Czasami osoba rozwija fobię rzeczy, które powodują obsesyjne zachowania, takie jak unikanie uścisków dłoni i dotykanie niektórych przedmiotów. 

Leczenie

W leczeniu stosuje się psychoterapię i leki. Jeśli oba są nieskuteczne, lekarze często zalecają bardziej zaawansowane opcje, takie jak Przezczaszkowa stymulacja magnetyczna (TMS).

Psychoterapia (terapia talk) wykorzystuje techniki, które mają pomóc w zmianie niezdrowych i niechcianych emocji, zachowań i myśli i są wykonywane przez profesjonalnego psychologa. Kilka rodzajów używanych psychoterapii to Terapia behawioralna poznawcza (CBT), który pomaga zmienić negatywne nawyki i zastąpić je zdrowszymi nawykami; Zapobieganie narażeniu i reakcji (ERP), w których psycholog naraża osobę na pewną stymulację i uczy, jak unikać kompulsji i terapia akceptacyjna i zaangażowania (Działa), które pozwalają pacjentowi przyczyniać się obsesyjne myśli i rozwinąć moc, aby ich unikać. Pomocne są niektóre techniki uważności, takie jak relaksacja i medytacja. Niektóre leki przydatne dla OCD to inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SNRI), selektywne inhibitory zwrotne serotoniny (SSRI) i leki przeciwdepresyjne. SSRI są najczęściej przepisywane dla OCD, takie jak sertralina, paroksetyna, fluwoksamina i fluoksetyna itp. Konieczne jest regularne stosowanie do 3 miesięcy lub więcej, aby odnotować korzyści.

8. Fobi

Fobia to zaburzenie lękowe To powoduje, że osoba doświadcza irracjonalnego i ekstremalnego strachu przed przedmiotem, miejscem, stworzeniem lub sytuacją. Życie osoby fobicznej jest dostosowywane, aby uniknąć narażenia na postrzegane niebezpieczeństwo, a wyobraźnia zagrożenia jest gorsza niż rzeczywistość. Intensywne cierpienie występuje, gdy taka osoba stoi przed źródłem fobii, czasami powodując ataki paniki. Tam są trzy typy fobii, w tym specyficzna fobia, która jest spowodowana określonymi wyzwalaczami; Lęk społeczny lub fobia społeczna, która jest strachem przed odnotowaniem, osądzaniem lub upokorzeniem w sytuacji publicznej i agorafobii, która jest irracjonalnym strachem przed uwięzieniem w pewnej sytuacji, takiej jak obowiązywanie niebezpieczeństwa w windzie lub w toalecie. 

Konkretne fobi są łatwe w obsłudze. Są one związane ze znaną przyczyną, taką jak strach przed wężem i nie przeszkadzają w codziennym życiu. Pozostałe typy są złożone, ponieważ ich wyzwalacze nie są dobrze zdefiniowane i powodują większe ryzyko zaburzenia paniki. Fobi należą do najczęstszych zaburzeń lękowych, a 10 milionów obywateli Wielkiej Brytanii ma jedną lub więcej fobie (NHS). 

W zależności od poziomu narażenia i czynników osobistych, fobia powodują problemy, od łagodnych irytujących i ciężkich ataków paniki i niepełnosprawności. W zależności od rodzajów wyzwalaczy istnieją dziesiątki różnych rodzajów fobii, takich jak fobia napędowa, hydrofobowa (strach przed wodą), aerofobię (strach przed lataniem), zoofobia (strach przed zwierzętami), aquaphobia (strach przed ciałami wodnymi), akrofobia ( Strach przed wzrostem), fobia tunelowa i wiele innych. Fobi są doświadczane przez obie płcie w równym stopniu, ale mężczyźni częściej szukają leczenia. Wszystkie grupy wiekowe ich doświadczają i są one w większości po raz pierwszy widoczne w grupie wiekowej 15-20 lat. 

Powoduje 

Nie ma pojedynczej przyczyny i w grę wchodzi kilka czynników genetycznych i środowiskowych. Ludzie mający bliskich krewnych o podobnych problemach mają większe ryzyko. Niektóre traumatyczne zdarzenia, takie jak poważny porażenie prądem, ryzyko upadku z wysokości, ukąszenia lub napaści zwierząt, prawie wrażenia utonięcia, wykorzystywanie dzieci, depresja, nadużywanie substancji i urazy traumatyczne powodują fobi. Wczesny wiek narażenia na te wyzwalacze zwiększa ryzyko, a fobi rzadko się rozwijają Po 30. Czasami fobiczne doświadczenia niektórych członków rodziny powodują podobne problemy u dzieci. Złożone fobi są wynikiem narażenia na wiele czynników. 

Znaki i objawy 

W przypadku narażenia na spust doświadcza fobiczna osoba różne objawya ciężkość zależy od stopnia narażenia. Znaki są;

• Niekontrolowany lęk i strach
• Silna potrzeba (przymus), aby uniknąć narażenia na czynnik ryzyka za wszelką cenę
• Niepełnosprawność po ekspozycji na wyzwalacze
• Uznanie, że strach jest przesadzony, irracjonalny i nieuzasadniony i nadal nie jest w stanie kontrolować emocji 

Podczas ataku paniki po narażeniu na alergeny różne objawy fizyczne obejmują ból głowy, zawroty głowy, nudności, dezorientację i zamieszanie, suchość w ustach, uczucia w żołądku, dreszcze lub uderzenia gorące, uczucie zadławienia, drżenie, zwiększone bicie serca, pocenie się i nienormalne oddychanie. 

U małych dzieci objawy, takie jak nadmierne płacz, przylegające zachowanie i tendencja do ukrywania się za zasłoną, przedmiotami lub nogami rodziców itp., Pokazują fobi.

Leczenie

Fobi można leczyć, a konsultacja z psychiatrą jest dobrą opcją. Jeśli nie ma ciężkich oznak, wystarczy unikać wyzwalaczy, a wiele osób z fobią nie leczyło. Nie ma to jak idealne leczenie i musi być dostosowane do indywidualnych potrzeb. Przydatne są zarówno leki, jak i terapia behawioralna. 

. Leki stosowane w przypadku fobii są beta -blokerami, które zmniejszają oznaki takie jak lęk i depresja, leki przeciwdepresyjne, takie jak inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), inhibitory monoaminy oksydazy (MAOI), trójfumiczne leki przeciwdepresyjne i środki łańcuchowe. Terapia behawioralna obejmuje narażenie i terapię zapalenia dezensencji oraz terapię behawioralną poznawczą (CBT). Leki mają wiele skutków ubocznych i muszą być stosowane tylko o to, jak proszony przez lekarza.

9. Zaburzenia osobowości 

Zaburzenia osobowości Czy warunki zdrowia psychicznego mają niezdrowe i sztywne zachowanie, funkcjonowanie i myślenie. Zaburzenia osobowości powodują problemy z pracą, działaniami społecznymi i relacjami. Często pacjent nie jest w stanie zidentyfikować problemów i obwinia innych. Początek odbywa się głównie między nastolatkiem a wczesnym dorosłym. Zaburzenia osobowości są różnych typów, które są podzielone na trzy szersze kategorie;

Klaster A: Klaster zaburzeń osobowości przyczyna Ekscentryczne i niezwykłe zachowania i myślenie oraz obejmują paranoiczne zaburzenie osobowości (PPD), schizoidalne zaburzenie osobowości i schizotypowe zaburzenie osobowości. 

Zaburzenia klastra B.: Choroby w Klaster b powodować nieregularne i irracjonalne zachowania. Pacjenci wykazują impulsywne zachowania, niestabilne emocje i intensywne uczucia. Głównymi zaburzeniami są antyspołeczne zaburzenie osobowości, zaburzenie osobowości graniczne, zaburzenie osobowości histrioniczne (HPD) i narcystyczne zaburzenie osobowości. 

Zaburzenia osobowości klastra C: Choroby w klaster c powodować strach i lęk, w tym unikające zaburzenie osobowości, zależne zaburzenie osobowości i zaburzenie osobowości obsesyjno-kompulsyjne. 

Każde zaburzenie ma swoje przyczyny, oznaki i objawy są omawiane w odpowiednich sekcjach. Zaburzenia osobowości są bardzo powszechne i doświadczane są przez 5% obywateli Wielkiej Brytanii, głównie w dorosłych latach (Fundacja zdrowia psychicznego). 

Powoduje

Osobowość to mieszanka genetyki, nauki, treningu, wychowania emocjonalnego i zachowań. Przyczyny są unikalne dla wszystkich i zależą od rodzaju choroby. Niektóre ważne czynniki to;

Genetyka: Różne geny wielofunkcyjne biorą udział w obsesji, strachu, lęku i depresji, a dziedziczenie tych genów jest czynnikiem ryzyka. 

Struktura i chemia mózgu: Badanie wykazało zmiany w mózgu pacjentów, np. Zmienione funkcje migdał, część mózgu, która przetwarza groźne i przerażające bodźce. 

Wykorzystywanie dzieci: Historia nadużyć w dzieciństwie zwiększa prawdopodobieństwo zaburzeń osobowości w nadchodzących latach. Tacy ludzie mają problemy z zaufaniem i intymnością, które przyczyniają się do zaburzeń osobowości. 

Kwestie kulturowe: Zaburzenia osobowości pokazują zmiany w różnych kulturach, np. Przypadki zaburzeń osobowości klastra C są wyższe w Chiny, Japonia i Tajwan, z niższymi przypadkami antyspołecznych zaburzeń osobowości w regionie. Odkrycia te sugerują, że zaburzenia osobowości są związane z normami kulturowymi i praktykami. 

Znaki i objawy

. Znaki i objawy a obraz kliniczny każdego zaburzenia osobowości jest inny. Istnieją jednak dwie kwestie wspólne dla wszystkich. 

Zmienione poczucie siebie i tożsamości: Pacjent nie ma jasnego i stabilnego wizerunku, a jego postrzeganie samodzielnie zależy od firmy i sytuacji. Poczucie własnej wartości jest albo bardzo niskie, albo bardzo wysokie. 

Problemy związane: Tacy ludzie mają problemy tworzące bliskie i stabilne relacje ze względu na ich dziwne i niezwykłe przekonania o sobie. Pacjenci są wyjątkowo potrzebujący opieki i uwagi, są emocjonalnie odłączeni i nie mają szacunku i empatii dla innych. Pacjenci w większości nie zdają sobie sprawy, że ich myśli i przekonania wpływają na innych.

Leczenie 

Leczenie zaburzeń osobowości jest problematyczne, ponieważ pacjent nie przyznaje żadnej winy w zachowaniu i nie wybiera leczenia ani nie współpracuje z psychiatrą. Jeśli pacjenci współpracują, opcje medyczne są nadal ograniczone, a obecnie żadne leki nie są zatwierdzone. Czasami przepisywane są leki stosowane w depresji i lęku. Terapia talk (psychoterapia) wykorzystuje techniki, które umożliwiają pacjentowi zidentyfikowanie znaków i zmianę emocji. Rodzina i przyjaciele pacjentów muszą przekonać pacjenta do odwiedzenia psychiatry w celu uzyskania wsparcia i wskazówek. Różne rodzaje zabiegów psychologicznych stosuje się do różnych zaburzeń osobowości. Na przykład terapia behawioralna poznawcza (CBT) jest skuteczna w hitrionowym zaburzeniu osobowości i dialektyczna terapia behawioralna (DBT) jest skuteczny w przypadku zaburzenia osobowości granicznej.

10. Ataki paniki 

Ataki paniki są intensywnym i nagłym uczuciem strachu, które powodują pocenie się, szybkie oddychanie i szybkie bicie serca. Objawy występują nawet w sytuacjach nie zagrażających i ostatecznie rozwijają się w kierunku zaburzenia paniki i różnych zagadnień, takich jak choroby, stresy, urazy, nadużywanie substancji, fobi, zaburzenia nastroju i lęku itp. Ataki paniki nie są bardzo niebezpieczne i zagrażające życiu, ale Zmniejszają jakość życia. Ataki paniki różnią się od ataków lękowych tym, że ataki paniki występują nagle i nieoczekiwanie. Nie wszyscy Doświadczenie ataków paniki rozwija się zaburzenie paniki. Jest to rzadki stan; mniej niż 1% ludzi doświadcza zaburzenia paniki z Młody i nastolatek ludzie o najwyższym ryzyku. 

Powoduje

Dokładna przyczyna jest nieznana. Jednak układ nerwowy i chemia mózgu odgrywają pewną rolę. Niektóre problemy patologiczne, takie jak Dysfunkcja Amygdala, część mózgu, która przetwarza emocje i obawy, jest odpowiedzialna. Niezrównowag chemikaliów, takich jak serotonina, kortyzol i GABA, należą do przyczyn. Niektóre czynniki, które zwiększają ryzyko; Historia rodziny, ponieważ wiele genów odpowiedzialnych za funkcje nerwowe jest dziedziczone; Warunki zdrowia psychicznego, takie jak lęk i depresja; Niekorzystne doświadczenia w dzieciństwie; Niektóre fobi, takie jak strach przed igiełami (trypanofobia) itp. Czasami strach przed atakiem paniki sama w sobie staje się wyzwalaczem. 

Znaki i objawy 

Intensywny Objawy fizyczne i psychiczne rozwijać się podczas ataku paniki. Ataki występują bez żadnej znanej przyczyny powodujące objawy, takie jak pocenie się, szybkie bicie serca, omdlenie, ból w klatce piersiowej, nudności, błyski gorące, duszność, drżenie, dreszcze, drżenie, zawroty głowy, uczucia choke, sucha usta, drętwienie, pilne pragnienie pójścia Toaleta, dzwoniąca w uszach, strach lub poczucie śmierci, mrowienie palców, ubijając żołądek i odczuć od rozłączenia od ciała. Objawy trwają 5-20 minut, a czasem nawet dłużej. Częstotliwość ataków zależy od nasilenia stanu, a niektóre osoby doświadczają 1-2 odcinków w ciągu miesiąca, podczas gdy inni doświadczają kilku ataków w ciągu tygodnia. Objawy te w większości nie są przyczyną niepokoju i często są oznakami innych chorób zdrowia fizycznego i psychicznego. Na przykład bicie serca wyścigów jest oznaką niedociśnienia. Diagnoza jest potwierdzona, jeśli pacjent przeżywa ataki i spędza okres między atakami w strachu. 

Leczenie

Leczenie ma na celu ułatwienie objawów, obniżenie częstotliwości ataków paniki i zapobieganie rozwojowi zaburzeń paniki. Stosowane są zarówno leki, jak i psychoterapia. Zastosowane leki to leki przeciwdepresyjne, takie jak selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) i trójpierżne leki przeciwdepresyjne oraz leki przeciwpadaczkowe, takie jak klonazepam i pregabalina. Regularne użytkowanie leków przez 2-4 tygodnie, a czasem do 8 tygodni, aby uzyskać wyniki. Leki muszą być stosowane lub zatrzymane, o ile proszono psychiatra. Niektóre terapie rozmowy, takie jak terapia behawioralna poznawcza (CBT), są przydatne, jeśli wykonane przez wykwalifikowanego psychiatry. Psychiatra trenuje pacjenta do rozpoznania niebezpieczeństw i uczy, jak radzić sobie z objawami. Łączenie się z grupą wsparcia społecznego, takiego jak klub itp., Jest przydatne dla lepszej motywacji. Jeśli jednak objawy nie poprawiają się pomimo tych metod leczenia, pacjenci są skierowani do psychologa klinicznego, który pomaga pacjentom opracować plan radzenia sobie z objawami.

11. Zaburzenia lękowe 

Zaburzenie lękowe jest odpowiedzią na stres i jest zdrową emocją. Doświadczenie lęku jest czasem normalne. Jednak zaburzenia lękowe charakteryzują się przytłaczającym i ciągłym strachem i niepokojem, które powodują, że osoba unika szkół, miejsc pracy, spotkań towarzyskich i trudnych sytuacji. Objawy trwają dłużej niż oczekiwano i czasami zawsze utrzymują. Nietraktowane zaburzenie lękowe rozwija się i utrudnia normalne działania, takie jak przejście przez drogę, korzystanie z windy, a nawet opuszczenie domu w warunkach serwera. 

Jest to powszechny stan z rozpowszechnieniem 7,2% i niższym częstością występowania 9,7 na 1000 (Charlotte Archer i współpracownicy, 2022). Kobiety częściej mają zaburzenia lękowe niż mężczyźni. Pomimo wystąpienia w młodszym wieku, osoby starsze doświadczają ciężkich objawów. Często występuje jako część innych chorób psychicznych, takich jak fobia, zaburzenie paniki, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, zaburzenie lęku społecznego, lęk przed separacją i chorobą, zaburzenie stresu pourazowego (PTSD), poważne zaburzenia depresyjne i przewlekłe choroby, takie jak choroby, takie jak choroby przewlekłe cukrzyca, zapalenie stawów, POChP itp., Nadużywanie substancji i przewlekłe zaburzenia bólu.

Powoduje

Nie ma jednej przyczyny i wielu przyczyny i czynniki ryzyka są zaangażowani. Powszechne przyczyny są;

Genetyka: Działa w rodzinach, a dzieci pacjentów częściej rozwijają oznaki.

Chemia mózgu: Nieprawidłowości strukturalne i funkcjonalne w części mózgu, które kontrolują emocje i strach, powodują zaburzenia lękowe.

Stresuje się: Włączane są stresujące wydarzenia życiowe, które występują w teraźniejszości lub w przeszłości, takie jak śmierć członka rodziny lub bliskiego przyjaciela, widzenie przemocy i ataków, doświadczenia z bliskiej śmierci, zaniedbanie oraz wykorzystywanie seksualne lub emocjonalne w dzieciństwie. 

Nadużywanie lub wycofanie narkotyków: Alkohol i Zastosowane leki W przypadku choroby Parkinsona, napadów, astmy, problemów z tarczycą itp. Są powiązane z ryzykiem lęku. 

Choroby: Niektóre warunki, takie jak choroby tarczycy, płuca i serce, powodują zaburzenia lękowe lub sprawiają, że synonimy już występujących warunków jeszcze gorsze. 

Czynniki ryzyka: Oprócz tych przyczyn kilka czynników ryzyka zwiększa ryzyko. Należą do nich; Historia stanów zdrowia psychicznego, takich jak lęk i depresja, wykorzystywanie seksualne w dzieciństwie, przeszłe traumatyczne doświadczenia (PTSD), stresujące wydarzenia życiowe, takie jak śmierć rodziców lub rodzeństwa lub rodzeństwa, nieśmiałe zachowanie we wczesnym dzieciństwie i biedna samoocena. 

Znaki i objawy 

. objawy są zmienne i zależą od osoby doświadczającej ich. Doświadcza się rozłączenia ciała i umysłu, powodując objawy od drobnych problemów żołądkowych po szybkie bicie serca. Ogólne poczucie zmartwień i strachu powoduje, że osoba uniknie konkretnego wyzwalacza, który powoduje atak paniki. Wspólne oznaki zaburzeń lękowych są niespokojne i niekontrolowane przekonania i myśli, słaba koncentracja, niepokój, drażliwość, zmęczenie, słaby sen lub utrata snu, niewyjaśnione bóle i bóle w ciele, uczucia jak niepokój, panika i strach, Fałszywe poczucie niebezpieczeństwa lub zagłady, niemożność uspokojenia, szybsze oddychanie, szerokość, nudności, suchość w ustach, kołatanie serca, zawroty głowy, napięcia mięśni, niemożność przestania myśleć o problemie, poważnych kompulsjach i obsesjach. Czasami występują zaburzenia żołądkowo -jelitowe, pocenie się i drżenie. Obecność tych znaków przez długi czas i niemożność ich kontrolowania muszą prowadzić do konsultacji z psychiatrą. 

Leczenie 

Dostępnych jest wiele rodzajów leczenia zaburzeń lękowych, w tym leki i psychoterapia.

Leki: Psychiatra lub lekarz przepisuje różne leki w celu zarządzania objawami. Należą do nich; leki przeciwdepresyjne takie jak SSRI (takie jak fluoksetyna i escitalopram) i SNRI (wenlafaksyna i duloksetyna). Inny lek, Bupropion, Działa inaczej i jest używana, gdy SSRI i SNRI są nieskuteczne lub należy ich unikać. Pozostałe stosowane leki przeciwdepresyjne to inhibitory monoaminy, trójpierzyczne leki przeciwdepresyjne, benzodiazepiny, leki przeciwdrgawkowe, beta-blokery, biuryron i leki przeciwpsychotyczne. Leki te mają wiele zalet i skutków ubocznych i muszą być stosowane po konsultacji z pracownikami służby zdrowia. 

Psychoterapia jest poradnictwem (terapia rozmów) z ekspertem w zakresie zdrowia psychicznego, który pozwala ludziom poprawić swoje zachowanie i nauczyć się kontrolować emocje. Wyszkolony ekspert ds. Zdrowia psychicznego identyfikuje problemy poprzez dyskusję i przekonuje pacjenta do przyjęcia niektórych zmian lub zastosowania leków. Wspólnym przykładem psychoterapii jest poznawcza terapia behawioralna (CBT), która pozwala osobie unikać paniki i niepokoju i uczenie się, jak radzić sobie z objawami.

12. Słuchanie głosów 

Słuchanie głosów lub Halucynacje słuchowe jest warunkiem, w którym dana osoba słyszy głosy, które nie są słyszane przez innych i nie są wytwarzane przez żadne prawdziwe źródło. Głosy są słyszane podczas przebudzenia i czują się, jakby powstały z prawdziwego źródła, ale są tylko złudzeniami stworzonymi przez mózg. Czasami dźwięki są znane, a innym razem są niezwykłe, przyjemne lub przerażające. Istotność i typy głosów zależą od natury i nasilenia warunku i zawierają wezwania nazwy bez nikogo w pobliżu, spokojne głosy podczas snu, ciągłe powtarzanie głosów w głowie, odczuwanie, że głosy pochodzą z zewnętrznych źródeł, ale potem uświadomienie sobie, że oni oni są od wewnątrz uszu, okazja przerażające głosy itp. 

Wszystkie głosy nie są zasadniczo negatywne i tylko negatywne głosy, które zakłócają rutynowe życie, wymagają leczenia. Stan ten jest dość powszechny, a do 28% populacji Wielkiej Brytanii doświadcza pewnej formy halucynacji słuchowych (University of Exeter). 

Powoduje

Głosy są często obwiniane za choroby psychiczne. Jest jednak wiele inne przyczyny, np., 

Alkoholizm: Ciężki alkoholizm ma zmienny wpływ na mózg i powoduje słuchanie głosów zarówno podczas picia, jak i po nim.

Demencja: Wiele chorób, które powodują demencję (utrata pamięci), takich jak Alzheimer, powoduje głosy w późniejszych etapach. Występują zarówno wizualne, jak i słuchowe typy halucynacji. Przyczyna wydaje się tak realna, że ​​ludzie często na nie reagują. 

Narkotyki: Niektóre popularne leki, takie jak LSD i ekstatyczne leki itp., Powodują głosy po użyciu. 

Guzy mózgu: Czasami guz w części mózgu, który kontroluje wrażenie słuchowe, powoduje głosy, od losowych głosów po rzeczywiste głosy. 

Utrata słuchu: Utrata słuchu w jednym lub obu uszach z powodu infekcji i incydentów powoduje losową stymulację impulsów nerwowych w uszach i powoduje dźwięki. 

Padaczka: Czasami napady padaczki wpływają na obszar mózgu, który kontroluje słuch i powoduje szum. 

Infekcje i gorączka: Niektóre infekcje, takie jak zapalenie opon mózgowych i zapalenie mózgu, powodują problemy ze słuchem i inne oznaki. Sytuacja często rozwija się w wysokich gorączkach związanych z infekcjami. 

Różne przyczyny: Poza tym istnieje wiele różnych przyczyn głosów. Obejmują one stres ciężki i przewlekły (np. Głosy słyszących po śmierci), warunki zdrowia psychicznego, takie jak zaburzenie afektywne dwubiegunowe, schizofrenia, zaburzenie stresu pourazowego (PTSD), zaburzenie osobowości graniczne, poważne zaburzenie depresyjne i zaburzenie schizooscentywne, migreny, Parkinson's, Parkinson's, Parkinson's, Parkinson's, Choroba, problemy ze snem, skutki uboczne niektórych leków, problemy z tarczycą i szum w uszach. 

Znaki

Znaki i objawy zależą od przyczyny i obejmują słyszenie normalnych lub nienormalnych dźwięków bez żadnej znanej przyczyny. Znaki występują wielokrotnie przez długi czas i powodują dyskomfort i wpływają na jakość życia. 

Leczenie 

Leczenie zależy od przyczyny i należy rozwiązać problem podstawowy. Właściwe leczenie i współpraca z lekarzem zapewniają wyzdrowienie lub zmniejsz objawy. Neuroplastyczne Leki, które obniżają nasilenie i częstotliwość halucynacji słuchowych, takich jak klozapina i leki psychotropowe, takie jak stabilizatory nastroju i leki przeciwdepresyjne, pomagają leczyć halucynacje słuchowe u osób z manią i depresją. Kolejnym przydatnym leczeniem jest psychoterapia (terapia talk) w połączeniu z lekami. Leczenie psychoterapii pomagają pacjentom wcześniej zidentyfikować oznaki i reagować. Polega na edukowaniu pacjentów na temat przyczyn, znaków ostrzegawczych i sposobu reagowania. Różne terapie rozmowy są przydatne, takie jak terapia behawioralna poznawcza (CBT), terapia akceptacyjna i zaangażowania (ACT) oraz zintegrowane leczenie zintegrowane halucynacje (HIT).

13. Bipolarne zaburzenie afektywne

Zaburzenie afektywne dwubiegunowe lub Depresja maniakalna jest zaburzeniem nastroju lub poważnym zaburzeniem afektywnym charakteryzującym się epizodami hipomanicznymi lub maniakalnymi, które powodują kilka epizodów wysokiego lub niskiego nastroju oraz zaburzonej energii, zachowania, myślenia i snu. Tacy ludzie doświadczają okresów energetyzowania i szczęśliwego w jednym czasie i okresach powolności, beznadziejności i smutku. Są normalne między tymi okresami. Tak więc odcinki wysokich lub niskich to dwa „bieguny”; Dlatego nazywa się to zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym. 

Stan ten jest dość powszechny w Wielkiej Brytanii, z 1,3 miliona (lub 2%) pacjentów (Bipolaruk.org). Mieszkańcy w każdym wieku tego doświadczają, chociaż najczęstszy czas lub rozwój wynosi od 15-19 lat. Dotyczy to zarówno kobiet, jak i mężczyzn, niezależnie od pochodzenia etnicznego. Częstotliwość epizodów jest bardzo zmienna, a niektórzy ludzie doświadczają zaledwie kilku odcinków, podczas gdy inne mają wiele. 

Powoduje

Dwubiegunkowe zaburzenie afektywne jest wynikiem kilka czynników. Najważniejsza istota;

Czynniki biologiczne: Różna rolę odgrywają różne czynniki biologiczne, takie jak nierównowaga hormonów, które wpływają na układ nerwowy i nierównowaga w produkcji lub wykorzystaniu neuroprzekaźników w mózgu. 

Czynniki genetyczne: Stan ten występuje częściej u dzieci ludzi maniakalnych. Często jest to wynikiem wielu mutacji genetycznych odziedziczonych po rodzicach do dzieci.

Czynniki środowiskowe: Różne czynniki zewnętrzne, takie jak przewlekły stres, historia nadużyć emocjonalnych i fizycznych w dzieciństwie, choroby psychiczne i przeszłe traumatyczne doświadczenia wywołują epizod u podatnych ludzi. 

Znaki i objawy 

. objawy Doświadczeni różni się w zależności od tego, czy istnieje epizod maniakalny czy depresyjny. Podczas epizodu depresyjnego pacjent doświadcza takich samych objawów, jak doświadczyły się w głównym zaburzeniu depresyjnym, takim jak;

• Utrata apetytu z utratą masy ciała lub wysokim apetytem z przyrostem masy ciała
• Słaba koncentracja, podejmowanie decyzji i pamięć 
• Słaba energia i zmęczenie
• Poczucie bezwartościowości, winy i bezradności 
• Problemy ze snem, takie jak zasadzenie, przebudzenie wczesnego porannego i bezsenność 
• Utrata przyjemności lub zainteresowanie działaniami, które kiedyś były bardzo zabawne, np. Seks 
• Trwałość niektórych objawów fizycznych, które nie reagują ani nie reagują słabo na leczenie, np. Zaburzenia trawienne, przewlekły ból i bóle głowy
• Pusty nastrój z lękiem i smutkiem
• Drażliwość, niepokój z myślą lub próbą samobójstwa

Podczas manii występuje inny zestaw objawów;

• Bardzo szybkie i odłączone myśli
• Niewłaściwa euforia i samorelacja 
• Wspaniały wierzy
• Drażliwość i niewłaściwe zachowania społeczne
• Zwiększone libido (pożądanie seksualne)
• Zwiększona objętość i szybkość rozmowy
• Zwiększona energia
• Złe podejmowanie ryzyka i osąd
• Niskie pragnienie snu lub słabego snu z powodu wysokiego poziomu energii

Leczenie 

Ekstremalne wzloty i upadki doświadczone podczas choroby afektywnej dwubiegunowej zakłócają rutynowe funkcje życia i wymagane jest leczenie. Kilka zabiegów są dostępne, które kontrolują objawy podczas odcinka, pomagają uniknąć odcinka i pozwalają osobie mieć normalne życie. 

Opcje leczenia są;

Leki Znane jako stabilizatory nastroju pomagają poradzić sobie z objawami. Stabilizatory nastroju muszą być używane codziennie przez dłuższy czas. Leki przeciwdepresyjne i środki uspokajające są stosowane w leczeniu ciężkich objawów depresji lub manii. 

Psychoterapia uczy osoby o znakach i wyzwalaczach epizodów maniakalnych i depresyjnych oraz uczy pacjenta, jak radzić sobie z sytuacją i poprawić relacje. 

Niektóre zmiany stylu życia Podobnie jak aktywność fizyczna, wycieczki i ulepszenia snu i diety mają znaczenie. Jedna opcja jest mniej skuteczna, a łączenie różnych metod i podejść daje wyniki. Rejestracja do różnych stowarzyszeń społecznych, grup wsparcia i organizacji charytatywnych jest bardzo ważna. W przypadku ciężkiego ataku maniakalnego lub depresyjnego lub bardzo wysokiej częstotliwości epizodów należy zapisać pomoc pracowników służby zdrowia i psychiatrów.

14. Postraumatyczne zaburzenie stresu (PTSD)

To jest Stan zdrowia psychicznego wyzwalane przez niektóre przerażające i traumatyczne zdarzenia, powodujące silny niepokój, niekontrolowane myśli, koszmary i retrospekcje. Objawy występują zarówno po doświadczeniu, jak i obserwowaniu traumatycznego zdarzenia. Dla większości ludzi objawy są tymczasowe i z czasem stają się coraz lepsze. Jeśli jednak objawy utrzymują się przez miesiące i pogarszają się i zakłócają rutynowe życie, odzwierciedla obecność ciężkiego PTSD. Niektóre ważne zdarzenia, które wywołują objawy PTSD, to przemoc fizyczna i emocjonalna, śmierć członka rodziny lub przyjaciela, incydenty przestępcze, wojny, pożary, ciężkie wypadki i różne rodzaje doświadczeń bliskiej śmierci. Jest to bardzo powszechne i wpływa na około 4% populacji (ptsduk.org). Zarówno mężczyźni, jak i kobiety są podatni. Jednak ryzyko jest wyższe u kobiet. Ze względu na podobieństwo przyczyn i czynników ryzyka różne inne warunki są ściśle powiązane z PTSD, takie jak zaburzenie zaangażowania społecznego (DSED), zaburzeniem dostosowania i zaburzenia stresu ostrego. 

Powoduje

PTSD rozwija się w odpowiedzi na traumatyczne wydarzenia, takie jak doświadczanie cierpienia lub świadek cierpień innych podczas służby wojskowej, ataków terrorystycznych, poważnych zagrażających życiu wypadków, gwałtownych relacji, rozpadów, rozwodu, śmierci ukochanej osoby, wykorzystywania seksualnego, np. Szytów, gwałtownych. Każda wiktymizacja, dyskryminacja w miejscu pracy, dyskryminacja społeczna i zachorowanie za zagrażające życiu chorobę, taką jak rak. Krótko mówiąc, wszystko, co powoduje bezradność, szok, terror i strach, powoduje PTSD. 

Znaki i objawy

. objawy Nie rozwijaj się od razu i nie zajmuj się około 3 miesięcy, a czasem na lata. Czas trwania i nasilenie są zmienne; Niektóre osoby doświadczają objawów o wysokiej intensywności przez 6 miesięcy, podczas gdy inne od lat nadal doświadczają objawów o niskiej intensywności. Dostrzegane są następujące rodzaje objawów; 

Objawy łagodzące: Pacjenci doświadczają ostrych i traumatycznych wspomnień, takich jak koszmary, halucynacje i retrospekcje. Niektóre czynniki, takie jak rocznica tych stresujących zdarzeń, często wywołują te objawy. 

Drażliwość: Nadmiernie pobudzone emocje powodują problemy w związkach, np. Pokazanie lub odczuwanie przywiązania, wybuchy gniewu i trudności w snu, słabej koncentracji i łatwym zaskoczeniu przez każdą sytuację. Często rozwijają się niektóre objawy fizyczne, takie jak biegunka, nudności, napięcie mięśni, szybkie oddychanie, szybkie bicie serca i nadciśnienie. 

Unikanie: Pacjenci zwykle unikają myśli, miejsc, ludzi i sytuacji, które przypominają im incydenty. Powoduje to, że pacjent oderwał się od rodziny i przyjaciół i tracą zainteresowanie wcześniej przyjemnymi zajęciami. 

Biedny nastrój i poznanie: Negatywne zmiany w nastroju powodują wyobcowanie, tendencja do obwiniania innych i wykazania wrażliwości na wspomnienia związane z traumatycznymi zdarzeniami. 

Leczenie 

Leczenie ma na celu poradzić sobie z objawami fizycznymi i emocjonalnymi oraz poprawę jakości życia pacjenta. Zarówno leki, psychoterapia lub ich kombinacja zabiegi są używane. 

Leki: Leki przeciwdepresyjne są używane do kontrolowania lęku i negatywnych emocji. Różne rodzaje stosowanych leków przeciwdepresyjnych to selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), trójpierzyczne leki przeciwdepresyjne, stabilizatory nastroju i leki przeciwpsychotyczne. Niektóre leki nadciśnienia są stosowane do radzenia sobie z określonymi objawami. Na przykład klonidyna jest wykorzystywana do złego snu, prazosin do koszmarów i propranololu do zarządzania traumatycznymi wspomnieniami. Używanie środków uspokajających, takich jak klonazepam i lorazepam, nie jest zalecane, ponieważ są one nieskuteczne i niosą ryzyko uzależnienia i zależności. 

Psychoterapia: to Polega na szkoleniu pacjenta w celu zidentyfikowania oznak odcinka i nauki, jak sobie z nimi poradzić. Czasami terapeuta rejestruje pomoc przyjaciół i członków rodziny w celu lepszego zarządzania. Różne stosowane psychoterapie to przedłużona terapia narażenia, terapia psychodynamiczna, terapia grupowa, terapia rodzinna, zapalenie i przetwarzanie oka oraz przedłużająca się terapia narażenia.

15. Zaburzenie dysforyczne przedmiesiączkowe (PMDD)

Pmdd jest skomplikowanym rodzajem zespołu przedmiesiączkowego (PMS), który powoduje objawy emocjonalne i fizyczne co miesiąc (lub przy każdym cyklu miesiączkowym) 1-2 tygodnie przed miesiączką (okresy). Częstymi objawami są tkliwość piersi, bóle głowy i wzdęcia, depresja, lęk i ekstremalna drażliwość. Objawy poprawiają się głównie w ciągu kilku dni, ale powodują znaczące problemy z styl życia. Jest to powszechny problem wśród kobiet, a 1-6% kobiet lub osób przypisywało kobietę po urodzeniu w latach reprodukcyjnych (Cambridge University Press and Assessment, 2022). Zarówno PMDD, jak i PMS powodują ten sam rodzaj objawów emocjonalnych i fizycznych. Jednak PMDD powoduje poważniejsze zmiany nastroju, które często uszkadzają relacje poprzez zakłócenie życia codziennego. 

Powoduje

Nie wiadomo, dlaczego niektórzy ludzie rozwijają objawy PMDD, a inne nie. Spadające poziomy progesteron i estrogen uważa się, że odgrywa ważną rolę. Serotonina, chemikalia mózgu zaangażowane w sen, głód i nastrój, odgrywa rolę, ponieważ jej poziomy zmieniają się w całym cyklu menstruacyjnym. Niektóre czynniki ryzyka zwiększają ryzyko PMDD; PMS, depresja, historia rodzinna PMDD lub PMS i zaburzenia nastroju, historia stresujących wydarzeń, trauma i przemoc fizyczna lub emocjonalna. Nieleczone przypadki zakłócają relacje i powodują ciężką depresję, a nawet samobójstwo. Lekarze stosują historię i objawy do diagnozy i monitorują objawy w ciągu 1-2 cykli menstruacyjnych. 

Znaki i objawy

. objawy Rozwijaj się tydzień lub wcześniej przed rozpoczęciem okresów i kontynuuj jeszcze kilka dni. Przez większość czasu są bardzo ciężkie i irytujące i zakłócają rutynowe życie. Częstymi objawami są poczucie beznadziejności, depresji, wahania nastroju, sprzeczne nastawienie, poważna gniew, ekstremalna drażliwość, lęk, napięcie, brak zainteresowania rutynowymi czynnościami, zmiany apetytu, zmęczenie, złe koncentracja, problemy ze snem, wzdęcia, skurcze, bóle głowy, Tkliwość piersi, ból mięśni lub stawów i błyski gorące. Czasami doświadczane są ataki paniki, myśli samobójcze, objadanie się i nienormalne pragnienia jedzenia. Czasami objawy trwają do menopauzy. 

Leczenie 

Kilka Opcje leczenia są dostępne do wyleczenia objawów, które są łączone lub łączone. Należą do nich;

• Leki przeciwdepresyjne, takie jak selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) do zarządzania poziomem serotoniny i obejmują paroksetynę HCL, fluoksetynę i sertralinę
• Hormonalne środki antykoncepcyjne zawierające etynylostradiolu i drospirenon 
• Niektóre zmiany dietetyczne, takie jak zmniejszenie spożycia niektórych pokarmów, takich jak kofeina i zwiększenie wychwytu magnezu i witaminy B6
• Bez recepty środki przeciwbólowe w celu radzenia sobie z objawami, takimi jak tkliwość piersi, bóle głowy i skurcze 
• Regularne ćwiczenia i aktywności fizyczne w celu poprawy nastroju 
• Korzystanie z narzędzi do zarządzania stresem, takimi jak medytacja i ćwiczenia głębokiego oddechu 

Niektóre ziołowe środki zaradcze takie jak czyste jagody obiecują zmniejszyć objawy, takie jak głód pokarmowy, skurcze, tkliwość piersi, wahania nastroju i drażliwość. Pomocne jest unikanie emocjonalnych i stresujących wyzwalaczy, takich jak problemy związane z relacjami i stresy finansowe.

16. Dysocjacja i zaburzenia dysocjacyjne

Zaburzenia dysocjacyjne obejmują uczucie dysocjacji od rzeczywistości, doświadczania utraty pamięci (demencji) i uczucia poza ciałem. Takie zaburzenia rozwijają się w odpowiedzi na traumę (zarówno krótkoterminowe, jak i długoterminowe). Istnieją trzy główne zaburzenia dysocjacyjne;

Disociative Amnezja: It Obejmuje utratę pamięci, która jest związana z konkretnym zdarzeniem lub całkowitą utratą historii. 

Zaburzenie tożsamości dysocjacyjnej (DID): Powoduje to, że osoba ma niejasne poczucie tożsamości. Pacjent często ma dwie lub więcej różnych tożsamości, które wpływają na zachowania inaczej w różnych momentach i ma różne niechęci, polubienia, historię i cechy osobowości. 

Zaburzenie derenalizacji/ depersonalizacji: Pacjent czuje się oderwany od ciała, środowiska, uczuć lub myśli. 

Podobnym stanem jest Dysocjacyjna fuga w którym pacjenci doświadczają utraty pamięci i znajdują się w nieoczekiwanych i nieplanowanych miejscach. 

Zaburzenia dysocjacyjne często występują w połączeniu z innymi chorobami psychicznymi. Ludzie wszystkich grup etnicznych, statusów społeczno -ekonomicznych i wieków doświadczają zaburzeń, a wskaźnik diagnozy jest wyższy u osób wyznaczonych jako kobiety od urodzenia. W Wielkiej Brytanii 2% osób ma zaburzenie tożsamości dysocjacyjnej, które jest wyższe niż średnia globalna 1.5% (AATS Reinders, 2021). 

Powoduje

Jest Brak pojedynczej przyczynyi uwzględniono wiele czynników, w tym;

Uraz: Niektóre wyjątkowo złe wspomnienia powodują epizody nieobecności w rzeczywistości (dysocjacja okostraumatyczna). Niektóre traumatyczne problemy powodujące takie problemy to klęski żywiołowe, wypadki, przechwytywanie przez wrogich ludzi, tortury, walkę, znęcanie się w dzieciństwie i poddanie się wykorzystywaniu fizycznym lub seksualnym. Doświadczanie takich problemów, raz po raz powoduje rozwój zaburzeń dysocjacyjnych.

Stosowanie narkotyków: Niektóre leki, takie jak nadmierny alkoholizm, powodują, że osoba straci poczucie rzeczywistości i tożsamości. Ludzie używają niektórych Psychedeliki, np. LSD i psilocybina, doświadczają znaków. 

Medytacja: Chociaż techniki medytacji i uważności czasami powodują utratę świadomości i marzenia. Powoduje to, że osoba staje się mniej świadoma tożsamości i rzeczywistości. Podobnie, stosowanie hipnoterapii w zakresie uzależniających zachowań, PTSD, lęku i bólu wpływa na myśli. 

Warunki zdrowia psychicznego: Różne inne choroby psychiczne powodują objawy dysocjacyjne. Należą do nich zaburzenia odżywiania, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, depresja, zaburzenia schizoafektywne, zaburzenie osobowości graniczne i ostre lub przewlekłe zaburzenie stresu. 

Znaki i objawy 

Obecność zaburzeń dysocjacyjnych powoduje, że osoba ma luki w pamięci i poczucie, że materialne rzeczy wokół nich nie są prawdziwe. Drugi znaki Czy;

• Uczucie bycia inną osobą
• Doświadczenie doświadczeń poza ciałem
• Uczucia takie jak zawroty głowy i walące serce
• Uczucie emocjonalnego oderwania i drętwienia
• Utrata wrażeń powoduje brak lub bardzo niewielki ból
• Zmieniono poczucie czasu
• Niemożność przypomnienia sobie celu bycia w jakimś miejscu
• Doświadczanie wizji tunelu lub głosów
• Niewygodne uczucia i doświadczanie retrospekcji
• Czuję się na jakiś czas unieruchomiony 
• Zbyt wiele zagubionych w nierealnych fantazjach

Leczenie 

Opcje leczenia to leki i terapia rozmów (psychoterapia). Żadne konkretne leki nie są dostępne do leczenia przyczyny. Jednak leki przeciwdepresyjne są przepisywane w celu radzenia sobie z objawami, takimi jak ataki paniki, lęk i depresja. 

Psychoterapia obejmuje regularne sesje z psychiatrą w celu uzyskania wskazówek, edukacji i wsparcia w celu zarządzania objawami i poprawy jakości życia. Różne zastosowane leczenie psychoterapii to terapia behawioralna poznawcza (CBT), dialektyczna terapia behawioralna (DBT), hipnoza i ruchy oczu zapalenie i przetwarzanie (EMDR).

17. Sezonowe zaburzenie afektywne (SAD)

Sezonowe zaburzenie afektywne to forma depresji To ma odmiany sezonowe. Objawy występują w różnych sezonach i wyłączane. Ponieważ objawy występują częściej w zimie, czasami jest to znane jako depresja zimowa. Jednak niektórzy ludzie doświadczają objawów latem i czują się lepiej zimą. Czuwanie się trochę zimą (Winter Blues) jest normalne, ponieważ staje się ciemniejsze znacznie wcześniej, a osoba musi spędzać więcej czasu w środku. Jednak Sad różni się od zimowych bluesów, ponieważ poważnie wpływa na myśli, uczucia i rutynowe życie. 

Jest to wspólny stan, a 2 miliony ludzi rozwija zimowe bluesa zimą w Wielkiej Brytanii. Wszyscy ludzie tego doświadczają (NHS). Jednak kobiety i młodsi mają większe ryzyko. Innymi warunkami, które zwiększają ryzyko, to inne warunki zdrowia psychicznego, żyjące na wyższych wysokościach (daleko na północ lub na dalekim południu w pobliżu biegunów) lub życie w zachmurzonych regionach. Te regiony mają mniej światła słonecznego. 

Powoduje

. dokładna przyczyna nie jest znany. Jest to jednak konsekwencja niskiej ekspozycji na światło słoneczne zimą i późną jesienią, co powoduje zakłócenia w poziomach hormonów takich jak melatonina, które regulują sen, i serotoninę, która wpływa na sen, apetyt i nastrój oraz zakłócenia rytmu okołodobowego ( wewnętrzny zegar ciała). Stan ten ma rodzinne usposobienie, a geny kontrolujące produkcję tych hormonów są dziedziczone od rodziców. Ciało wytwarza witaminę D pod światłem słonecznym; Niska produkcja witaminy D zimą powoduje niedobór witaminy D. Wpływa na nastrój poprzez zmianę poziomu serotoniny, powodując negatywne myśli, lęk i stres.

Znaki i objawy 

. objawy są jak te związane z depresją i obejmują;

• Odczuwanie depresji i smutku przez większość czasu 
• Pragnienie słodkich pokarmów i przyrostu masy ciała
• Lęk
• Słaba energia i zmęczenie
• Słaba koncentracja
• Czuję się wzburzony i zirytowany
• Ciężkość nóg i ramion 
• Wycofanie społeczne i utrata zainteresowania wcześniej przyjemnymi zajęciami
• Zasadzenie i snu o niskiej jakości
• Myśli o samookaleczeniu i samobójstwie i złym pożądaniu seksualnym

Leczenie 

Dostępne są różne opcje leczenia, a lekarz i psychiatrzy opracowują kompleksowy plan obejmujący jedną lub więcej opcji. Zmiany stylu życia są przydatne, na przykład spędzanie więcej czasu w naturalnym świetle słonecznym, regularne ćwiczenia i podejmowanie środków w celu zarządzania poziomem stresu. Light Therapy wykorzystuje specjalną lampę znaną jako skrzynka światła w celu zwiększenia narażenia na światło. Czasami zaleca się stosowanie leków przeciwdepresyjnych, takich jak selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) i stabilizatory nastroju. 

18. Zaburzenie dysmorficzne ciała (BDD)

Zaburzenie dysmorficzne ciała to stan zdrowia psychicznego negatywnie wpływa na to, jak osoba widzi lub czuje jego wygląd i ciało. Pacjenci rozwijają negatywne myśli i emocje na temat ich fizycznego wyglądu, pogarszając dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne oraz jakość życia. Negatywne przekonania o jaźni powodują, że osoba spędza dużo czasu na zmianie rzekomych wad. Natychmiastowe działanie jest wymagane, ponieważ jest to bardzo niebezpieczny stan, powodując myśli o samookaleczeniu i samobójstwie. Jest to dość powszechny stan i 6.8% brytyjskich mężczyzn i 14.8% kobiet rozwija znaki. 

Objawy zaczynają się głównie od nastolatków do wczesnej dorosłości i 2/3 Spośród pacjentów rozwija się przed 18. Mimo to rozwija się również w wieku dorosłym. BDD ma dwa typy; Dysmorfia mięśniowa, stan, w którym osoba uważa, że ​​ciało nie jest wystarczająco silniejsze i mięśniowe i podejmuje środki, aby zaradzić sytuacji powodującą bigotsję (odwrotna anoreksja) i dysmorfii ciała, w której dana osoba jest bardzo skupiona na rzekomych wadach w ciele ciała powodując poczucie winy i negatywne myśli. Wspólne części ciała i problemy, które są celem BDD, to kształt nosa, zmarszczki i przebarwienia twarzy (dysmorfia twarzy), problemy ze skóry głowy, takie jak łysienie, przerzedzenie włosów i kształt włosów, problemy ze skórą, rozmiar i wygląd piersi i piersi i problemy dotyczące narządów seksualnych.

Powoduje

Jest Brak pojedynczej przyczynyi w grę wchodzi wiele różnych czynników. Niektórzy eksperci uważają, że w obszarach mózgu występuje nieprawidłowe działanie, które przetwarzają informacje o kształcie i wizerunku ciała, podczas gdy inni łączą je z problemami zdrowia psychicznego, takimi jak lęk i depresja. Dzieci dotkniętych rodziców mają większe ryzyko, więc genetyka wydaje się odgrywać rolę. Niektóre inne wyzwalacze są z jakiegokolwiek powodu złej samooceny, łysienie w młodym wieku, nadużycie emocjonalne w dzieciństwie, takie jak zastraszanie i konflikty oraz poważna krytyka na temat kształtu ciała przez bliskie-często wąska definicja piękna w społeczeństwie wywiera presję pośrednią. Media społecznościowe często propagują wąską definicję piękna, powodując złożoność wielu ludzi. 

Znaki i objawy 

Niektóre oznaki i objawy oraz oznaki ostrzegawcze, że dana osoba ma BDD;

• Angażowanie nadmiernie czasochłonnych i powtarzalnych wydarzeń, takich jak nakłucie skóry, unikanie społeczne i spędzanie zbyt dużo czasu przed lustrem
• Próby ukrycia lub ukrycia rzekomych wad
• Ciągłe porównanie kształtu ciała i wizerunku z innymi i przeniesienie od innych osób, które wada jest odpowiednio pokryta
• Niechęć do uwierzenia w komplementy innych
• Wielokrotnie dotykała części ciała i podejmowała pomiary
• Słabe wyniki w szkole lub w miejscu pracy i słaba koncentracja
• Unikanie społeczne, tendencja do unikania środowisk społecznych oraz biednej samoświadomości i niepokoju w wydarzeniach społecznych 
• Poszukiwanie rozwiązań kosmetycznych, takich jak chirurgia plastyczna, przeszczep włosów itp., Aby poprawić nasz wygląd i nadal są niezadowoleni z naszego wyglądu 

Leczenie

Leczenie obejmuje połączenie leków i psychoterapii. Czasami hospitalizacja jest konieczna w ciężkich przypadkach. Zastosowane leki to leki przeciwdepresyjne, takie jak SSRI, leki przeciwpsychotyczne, takie jak pimozid i olanzapina itp. Zabiegi są w większości poza znakiem, i nie ma zatwierdzonych leków. Psychoterapia obejmuje szkolenie pacjenta w celu kontrolowania negatywnych myśli i zapewnienia wskazówek. W większości stosuje się poznawczą terapię behawioralną (CBT). Często wiąże się to z rodziną i przyjaciółmi w celu lepszej motywacji i rezultatów. Hospitalizacje są potrzebne dla osób zagrożonych samookaleczeniem lub samobójstwem.

19. Zaburzenia behawioralne i emocjonalne u dzieci

Zaburzenia behawioralne i emocjonalne wymagają zachowań destrukcyjnych u dzieci, które trwają 6 miesięcy lub dłużej i powodują słabe wyniki w domu, szkole i wydarzeniach towarzyskich. Takie problemy nie są nieoczekiwane i są normalną częścią rozwoju w dzieciństwie. Jednak trwałe nieprawidłowe zachowania, które są poza spektrum oczekiwanych norm i są zbyt poważne, wymagają uwagi. Wspólne zaburzenia behawioralne i emocjonalne doświadczane przez dzieci są zaburzenie nadpobudliwości na deficyt uwagi (ADHD), zaburzenie postępowania (CD) i opozycyjne zaburzenie buntownicze (nieparzyste). 

Zaburzenie nadpobudliwości z deficytem uwagi: To jest warunek, który powoduje Impulsywność, nadpobudliwość i słaba koncentracja i uwaga u dzieci. Co najmniej trzy podtypy powodują różne objawy i obejmują; Typ nadpobudliwy/ impulsywny, rodzaj nieuważny i łączny typ. Objawy nadpobudliwego/ impulsywnego ADHD są trudności w pozostawaniu siedzącym lub pozostaniu w miejscu, poruszaniu się po siedzeniu, stukaniu stóp i dłoni, wspinaniu się na rzeczy i bieganie w nienormalnych warunkach, częste przerwy w grach i rozmowach, trudności w oczekiwaniu na zakręt Gra i doświadczanie problemów podczas gry i rozmowy. Objawy w rodzaju nieuważnego są słaba uwaga, łatwa rozproszenie uwagi, słaby skupienie, które robią niektóre zadania, np. Czytanie bardzo trudne, rozpoczynając zadania, ale nie jest w stanie ich zakończyć, złe słuchanie i zapominanie o łatwym zapomnieniu. W połączonym typu występują objawy obu typów. 

Najczęstszym początkiem jest około 5-6 lat, kiedy dziecko zaczyna się uczyć i stara się dostosować do zmian; Znaki są doświadczane przez 3-4% ludzi. 

Zaburzenie postępowania (CD): Dzieci w pokazie CD Nieprawidłowe postępowanie i naruszają prawa społeczne i miejsce pracy (szkoła) innych dzieci. Dotyczy to zarówno dzieciństwa, jak i okresu dojrzewania i powoduje agresję powodującą zastraszanie, okrucieństwo wobec zwierząt, silne czynności seksualne i fizyczne walki. Pozostałe znaki to;

• Destrukcyjne czynności, takie jak stawianie pożarów i uszkodzenie mienia lub posiadłości
• Podstępne zachowanie, takie jak oszukanie i kłamstwo
• Rządzenie łamaniem się podczas szkoły i inne zajęcia, takie jak kradzież, ucieczka ze szkoły i niechęć do wyjścia
• Trudności w zrozumieniu zachowań innych, takich jak fałszywe wierzenie, że ktoś jest dla nich agresywny lub wrogi, powodują gwałtowne starcia i agresywne zachowanie 
• Słaba empatia

Opozycyjne zaburzenie buntownicze (dziwne): Ma doświadczenie w dzieciństwie i wczesnej dorosłości i przyczynach Wrogie zachowania wobec nauczycieli, opiekunów i rodziców. Dzieci zwykle naruszają zasady i normy społeczne. Objawami są drażliwość, złościenki z temperamentu, ciągłe przesłuchanie i kłótnie o zasady, upór, który powoduje odmowę przeprosin po niewłaściwym zachowaniu oraz odmowa przestrzegania zasad i instrukcji, prowokowanie i denerwowanie innych oraz mściwe lub złośliwe nastawienie. Wiele oznak dziwnych jest normalnymi częściami zachowania dziecka pokazujące gniew i irytację. Jednak warunek jest zdiagnozowany, jeśli objawy utrzymują się przez 6 miesięcy lub dłużej. 

Powoduje

Zaburzenia behawioralne u dzieci wynikają z różnych czynników ryzyka środowiskowego i fizjologicznego, a doświadczają ich dzieci wszystkich płci i pochodzenia. Niektóre Czynniki ryzyka są nieprawidłowościami w rozwoju i strukturze mózgu, zła chemia mózgu z powodu problemów hormonalnych, powikłania podczas ciąży, takich jak poród przedwczesny, niska masa urodzeniowa, narażenie na toksyny w macicy, genetyka, płeć (ryzyko jest wyższe u mężczyzn), urazy społeczne takie jak traumy społeczne jak Słabe relacje między rodzicami, niestabilne życie rodzinne, ostra dyscyplina w miejscu pracy, słabe relacje z opiekunem, nauczycielem lub rodzicami oraz nadużycia emocjonalne i fizyczne. 

Leczenie

Leczenie i zarządzanie zastosowały różne podejścia, takie jak szkolenie w zakresie zarządzania rodzicami, indywidualna terapia dzieci, terapia rodzinna, interaktywne programy szkolne lub społeczne, wspierają programy trudności w nauce oraz stosowanie leków w niektórych ciężkich objawach. Techniki poprawy samooceny, takie jak zachęta, empatia i cierpliwość, są ważne dla powrotu do zdrowia. Przez długi czas należy konsultować się z psychologiem dziecięcym, psychiatrą, neurologiem dziecięcym, endokrynologiem lub pediatrą behawioralnym.

20. Uogólnione zaburzenie lękowe

Uogólnione zaburzenie lękowe lub gad charakteryzuje się ekstremalnymi zmartwieniami i obawami dotyczącymi rutynowego życia bez solidnego powodu. Pacjenci niepotrzebnie oczekują katastrofy w każdej sytuacji i ciągle martwią się o szkołę, pracę, rodzinę, pieniądze i zdrowie. Lęk jest normalną reakcją ciała na stres emocjonalny; Jednak objawy są zbyt ciężkie i całkowicie nieproporcjonalne w GAD. Jest to wspólny stan i wpływa 6-7% ludzi w Wielkiej Brytanii. Najczęstszym początkiem jest dzieciństwo lub wczesne dojrzewanie. Jednak dorośli też tego doświadczają. Kobiety są bardziej podatne na rozwój niż mężczyźni. 

Powoduje

. dokładna przyczyna nie jest znany; Jednak zaangażowane jest połączenie czynników biologicznych i psychologicznych, np. 

Genetyka: Tendencja do rozwijania GAD jest przekazywana w genach od rodziców do potomstwa. Chociaż nie zidentyfikowano żadnych specyficznych genów związanych z lękiem, wiele czynników genetycznych odgrywa rolę. 

Czynniki środowiskowe: Niektóre czynniki stresu środowiskowego, takie jak stres związany z szkołą lub miejsce pracy, utrata pracy, śmierć ukochanej osoby, przewlekła choroba, rozwód, rozpad relacji oraz wykorzystywanie fizyczne i emocjonalne zwiększają ryzyko. 

Czynniki układu nerwowego: Niektóre choroby wpływają na region mózgu zaangażowany w emocje i myślenie. Chemikalia zwane neuroprzekaźnikami są zaangażowane w przewodzenie wiadomości w układzie nerwowym. Problemy związane z nastrojem i lękiem odnotowano, jeśli na takich ścieżkach występuje jakąkolwiek nieprawidłowość. Obecność innych czynników ryzyka, takich jak depresja, lęk i paranoja, zwiększa ryzyko.

Znaki i objawy 

GAD negatywnie wpływa na myśli i powoduje objawy fizyczne. . Zastosowane kryteria przez specjalistów ds. Zdrowia psychicznego do diagnozy GAD są; 

• Trwające nadmierne napięcia i zmartwienia 
• Nierealistyczny i poza proporcją pogląd na problemy
• Uczucie bycia nerwowym i wyjątkowo niepokoju
• Niespokojna i słaba koncentracja
• Ekstremalne zmęczenie i zmęczenie
• Drażliwość i korka
• Niepokojący i słabej jakości snu
• Bóle mięśni, napięcie i ból
• Obecność oznak innych stanów zdrowia psychicznego, takich jak nadużywanie alkoholu lub narkotyków, depresja kliniczna, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, fobi, zaburzenie paniki i lęk. 

Leczenie 

Po zdiagnozowaniu przyczyny psycholog lub psychiatra opracowuje plan leczenia, w tym leki, psychoterapię i środki domowe. Psychoterapia pozwala pacjentowi zidentyfikować wcześniejsze oznaki i objawy oraz terminowe podejmowanie odpowiednich środków. Wspólnym typem jest terapia behawioralna poznawcza (CBT), w której uczy pacjenta o wzorcach i uczuciach powodujących niepokój. Dołączenie do niektórych grup wsparcia jest pomocne, ponieważ zapewnia motywację i pozwala spojrzeć na problemy inaczej. 

Leki Nie wylecz stanu, ale pomagaj w radzeniu sobie z objawami. Niektóre leki, takie jak benzodiazepiny, stanowią krótkoterminowe rozwiązanie. Benzodiazepiny negatywnie wpływają na myśli i wspomnienia, powodują problemy takie jak sedacja i uzależnienie, i muszą być przepisane przez lekarza. Typowymi benzodiazipinami są alprazolam, chlordiazepoksyd HCl, Lorazepam i Diazepam. Niektóre leki przeciwdepresyjne, takie jak sertralina, fluoksetyna i wenlafaksyna itp., Są skuteczne. Niektóre środki zaradcze, takie jak zdrowa dieta, joga, unikanie kofeiny, właściwy sen, unikanie alkoholu i narkotyków, biofeedback, medytacja i techniki relaksu, takie jak głębokie oddychanie.

Jakie są przyczyny choroby zdrowia psychicznego?

Choroby zdrowia psychicznego są wyjątkowe, ponieważ nie są spowodowane pojedynczą przyczyną, taką jak infekcje i są przypisywane szeregowi przyczyn i czynników ryzyka.

Czynniki ryzyka 

Następujące czynniki powodują zagrożenie zdrowia psychicznego i zwiększają ryzyko chorób psychicznych. 

• Zaniedbanie, nadużycie lub uraz w dzieciństwie
• Przedłużająca się samotność i poczucie izolacji społecznej
• Doświadczanie piętna i dyskryminacji społecznej i pracy, takiej jak rasizm 
• Bycie społecznym, ekonomicznie lub politycznie niekorzystnym, jak dług lub stawienie czoła ubóstwu
• Doświadczanie bólu związanego z utratą ukochanej osoby
• Odcinać stresy krótkoterminowe
• Utrata pracy lub bezrobotne przez długi czas
• Posiadanie dużej liczby osób pozostających na utrzymaniu, takich jak posiadanie wielu dzieci bez odpowiednich źródeł dochodów
• Alkoholizm i nadużywanie narkotyków
• Przemoc domowa, znęcanie się w dzieciństwie lub dorosłości lub zastraszanie
• Doświadczanie traum, takich jak bycie w służbie wojskowej i doświadczanie cierpienia walki
• Zaangażowanie lub część poważnych i zagrażających życiu wypadków lub bycie ofiarą przestępstw z nienawiści
• Niektóre przyczyny fizjologiczne i patologiczne, takie jak uszkodzenie mózgu lub głowy lub stan neurologiczny, np. Padaczka lub choroba Parkinsona, które wpływają na nastrój i myśli 
• Ekspozycja na czynniki ryzyka stylu życia, takie jak brak odpowiedniego snu, słaba dieta, stosowanie leków i nadmierna praca

1. Genetyka i warunki zdrowia psychicznego: Obfity dowód pokazuje, że geny związane ze zdrowiem psychicznym są dziedziczone, a problem dotyczy rodzin. Na przykład osoba urodzona przez rodziców schizofrenicznych jest bardziej skłonna do jej rozwoju. Jednak nie zawsze jest to pewne, ponieważ ekspresja genów zależy od czynników środowiskowych. Nie zidentyfikowano żadnych konkretnych genów związanych ze zdrowiem psychicznym, a wiele osób doświadczających warunków zdrowia psychicznego nie ma żadnych bliskich krewnych z tym problemem, co sugeruje, że genetyka zwiększa ryzyko i nie jest czynnikiem najważniejszym. 
2. Natura ludzkiego mózgu: Ludzki mózg jest bardzo złożony, a zmiany w strukturze mózgu i poziomy niektórych chemikaliów mózgowych, takich jak dopamina i serotonina, zwiększają ryzyko. Argumenty potwierdzające go muszą być silniejsze, a dokładne mechanizmy nadal muszą być w pełni zrozumiane. Oprócz skromnych dowodów na poparcie takich twierdzeń, rola chemikaliów mózgowych jest uważana za ważną, ponieważ niektóre leki psychiatryczne wpływają na chemikalia mózgu, które są przydatne do obsługi wielu objawów. Objawy stanów zdrowia psychicznego są często bardzo osobiste i zmieniają się z osoby na osobę, potwierdzając pomysł, że w grę wchodzą pewne osobiste czynniki chemiczne specyficzne dla osoby. 
3. Narażenie na czynniki ryzyka w czasie ciąży: Chociaż zdrowie mózgu jest wrażliwe na doświadczenia związane z porodem, istnieją pewne dowody na to, że narażenie (matek) na pewne środowisko Czynniki ryzyka Podobnie jak narkotyki, alkohol, toksyny, warunki zapalne, urazy osobiste i stresy środowiskowe zwiększają ryzyko choroby psychicznej w dzieciństwie. 
4. Różne czynniki: Niektóre różne czynniki, takie jak przewlekły stan, który wpływa na życie, takie jak choroby serca, cukrzyca itp., Uszkodzenie mózgu i urazy z powodu poważnych wypadków, bardzo ograniczonego kręgu społecznego i stresów finansowych zmniejszają jakość życia i zwiększają ryzyko.

Jakie są oznaki i objawy problemów ze zdrowiem psychicznym?

Zmiany emocji, zachowania i myśli są normalne ze względu na codzienne problemy. Jednak poważne zmiany, które zagrażają jakości życia, są oznaki obecności niektórych chorób zdrowia psychicznego. Różne formy chorób psychicznych powodują różne objawy. Jednak niektóre znaki są wspólne dla wielu. Obecność tych znaków jest silną wskazówką, że zdrowie psychiczne jest zagrożone, a konsultacje z pracownikami służby zdrowia są konieczne. Pewne ogólne oznaki stanów zdrowia psychicznego dla wszystkich ludzi są; 

1. Kruchość i smutek, które trwają przez miesiące, a nawet dłużej
2. Wycofanie się z rodziny i przyjaciół
3. Zmiany w wzorach snu i nawykach żywieniowych
4. Ekstremalne minima i wzloty emocji
5. Obawy i zmartwienia, które są nieproporcjonalne
6. Utrata zainteresowania działaniami, które kiedyś były fascynujące
7. Ignorowanie rozwoju osobistego i pielęgnacji
8. Zmierzone i zdezorganizowane myśli
9. Poważny gniew
10. Pomysły, które są dalekie od rzeczywistości
11. Niewyjaśnione problemy zdrowotne
12. Słyszenie i widzenie nierealistycznych rzeczy
13. Uciekając się do nadużywania alkoholu lub narkotyków oraz myśli o samookaleczeniu lub samobójstwie

U dzieci wiele oznak zdrowia psychicznego jest powszechnych u dorosłych. Niektóre dodatkowe znaki to; 

1. Niezwykłe lub dziwne zachowanie
2. Wysoka wrażliwość na dotyk, pachnie, dźwięk i wzrok
3. Wysoka częstotliwość napadów złości i koszmarów
4. Nieposłuszeństwo i agresja oraz słabe wyniki w szkole

Czasami doświadczanie jednego lub dwóch z tych znaków nie jest poważnym problemem. Jednak poważne oznaki, szczególnie po niektórych tragicznych zdarzeniach, oznaczają, że osoba potrzebuje pomocy. Poważnymi oznakami, których należy szukać, to często obecność wielu znaków; Znaki są obecne bez żadnej znanej przyczyny, a znaki trwają dłużej i zakłócają życie. 

Jakie są leczenie chorób zdrowia psychicznego?

Leczenie zależy od rodzaju i nasilenia dokładnego stanu zdrowia psychicznego. Wiele często łączenie wielu zabiegów jest skuteczne. W przypadku łagodnych warunków z możliwymi do opanowania znakami wystarczy konsultacje i leczenie u pracownika służby zdrowia. Jednak podejście grupowe Zaangażowanie pracowników służby zdrowia, psychologów, psychiatrów, rodziny i przyjaciół jest konieczne w przypadku skomplikowanych problemów. Zespół musi obejmować rodzinę, dostawcę opieki podstawowej, praktyka pielęgniarstwa, psychiatra, asystent lekarza, psychoterapeuta lub licencjonowany doradca, pracownik socjalny, członkowie rodziny i farmaceuta. Zarówno leki, jak i psychoterapia są wykorzystywane do pomyślnego wyniku. 

1. Leki: . Leki Nie wylecz stanu; Pomagają w radzeniu sobie z objawami i poprawiają skuteczność innych metod leczenia, takich jak psychoterapia. Wybrany lek zależy od charakteru i nasilenia stanu i musi być rozstrzygnięty przez zainteresowanych profesjonalistów. Niektóre typowe leki to leki przeciwdepresyjne, które leczą lęk i depresję i pomagają poprawić objawy, takie jak brak motywacji i zainteresowania, złe koncentracja, zła energia, beznadziejność i smutek oraz leki przeciwprawień, które są pomocne w przypadku zaburzeń lękowych i paniki oraz zmniejszają bezsenność i pobudzenie. Dostępne są zarówno szybko działające, jak i długo działające leki przeciwlękowe, które są stosowane w oparciu o to. Stabilizatory nastroju pomagają leczyć zaburzenie afektywne dwubiegunowe, a leki przeciwpsychotyczne są pomocne w zaburzeniach psychotycznych, takich jak schizofrenia i powiązane warunki. 
2. Psychoterapia, Lub Talk Therapy, polega na omówieniu stanu z pracownikiem służby zdrowia i uczenie się, jak radzić sobie z objawami i reagować wcześniej. Dostępnych jest kilka rodzajów zabiegów psychoterapii, które są stosowane w różnych warunkach i należy je stosować długoterminowe. 
3. Hospitalizacje: W ciężkich przypadkach konieczne są przyjęcie do szpitala, aby uniknąć samookaleczenia i samobójstwa oraz w przypadku innych niekontrolowanych objawów. Istnieją różne opcje: intensywne leczenie ambulatoryjne, leczenie mieszkaniowe oraz kompletne lub częściowe hospitalizacje. 
4. Leczenie nadużywania substancji: Często warunki zdrowia psychicznego towarzyszą nadużywaniu substancji, które pogarszają stan i zakłóca leczenie. Jeśli pacjent nie może samodzielnie pozostawić substancji, pomoc lekarza musi zostać włączona. 
5. Leczenie stymulujące mózg: Niektóre Zabiegi stymulacji mózgu są przydatne w warunkach zdrowia psychicznego. Zabiegi te są stosowane, gdy inne zabiegi nie dają odpowiednich wyników i obejmują stymulację nerwu błędnego, głęboką stymulację mózgu, powtarzalną stymulację magnetyczną przezczaszkową i terapię elektrokon -gulsową. Pacjenci muszą zrozumieć korzyści i potencjalne korzyści przed przejściem do terapii stymulacji. 
6. Dbanie o zdrowie : samoopieka: Wszystkie leczenie i programy zarządzania są nieskuteczne bez samoopieki. Pacjenci muszą zdawać sobie sprawę z znaków oraz przyjmować i współpracować z profesjonalistami i innymi zainteresowanymi ludźmi w celu uzyskania lepszych wyników.

Kiedy zaczynają się problemy ze zdrowiem psychicznym?

Znajomość początkowego wieku różnych stanów zdrowia psychicznego jest ważna dla pacjentów i psychologów, ponieważ umożliwia diagnozę i wczesne leczenie. Poprawia wyniki choroby i długość życia, ponieważ oczekiwana długość życia osób z problemami zdrowia psychicznego jest 10-15 lat mniej niż ogólna populacja. Szacunki wystąpienia warunków zdrowia psychicznego są różne w zależności od zastosowanych źródeł. 

Badanie przeprowadzone przez Solmi i współpracownicy w 2021 dostarczył pewne wiarygodne szacunki. Była to metaanaliza, która połączyła wyniki 192 badań i danych od ponad 700 000 pacjentów. Mediana wieku szczytu chorób psychicznych u tych pacjentów wynosiła 14,5 lat, co oznacza, że ​​początek był przed dorosłością dla 50%. W przypadku różnych chorób szacunki są następujące;

• Fobi i lęk: 5,5 roku
• Zaburzenia neurorozwojowe: 5,5 roku
• Zaburzenia stresu: 15,5 roku
• Zaburzenia odżywiania: 15,5 roku
• Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne: 14,5 lat
• Zaburzenia odżywiania: 15,5 lat.
• Schizofrenia: 20,5 lat 
• Uzależnienia: 19,5 lat
• Zaburzenie osobowości: 20,5 lat
• Depresja i zaburzenia nastroju: 20,5 lat

Dane pokazują wartości mediany. Oznacza to, że 50% pacjentów rozwija oznaki przed tym wieku.

Jakie są problemy ze zdrowiem psychicznym u studentów?

Uczniowie, zwłaszcza studenci szkół i college'u, są wysoce narażeni na wyzwalaczy warunków zdrowia psychicznego, a 21,9-26,3% z nich ma pewne problemy ze zdrowiem psychicznym w latach akademickich (Johns i współpracownicy, 2022). Najbardziej rozpowszechnionymi problemami są zaburzenia nastroju, a następnie wiele innych problemów. Chociaż uczniowie zwykle ignorują to jako normalną część życia młodzieży i studentów, ignorowanie go na długo jest niebezpieczne dla nauki i wydajności w szkole i college'u. Uczniowie, nauczyciele i rodzice muszą uważać na następujące problemy; 

Depresja: Powoduje to uczucia, takie jak utrata zainteresowania wcześniej przyjemnymi czynnościami, beznadziejność i uporczywy smutek. Niektóre inne znaki, które należy zauważyć, to bóle głowy, niewyjaśniony ból, zmiany apetytu i zaburzenia snu.

Lęk: Lęk jest powszechną odpowiedzią na smutek i niepokojące wydarzenia. Jednak uczniowie czasami doświadczają uporczywego niepokoju z powodu pewnych problemów emocjonalnych i presji studiów, powodując, że stają się napięte, spanikowane i zmartwione. Zakłada normalne życie, szczególnie jeśli jest doświadczany przez długi czas.

Myśli o samookaleczeniu i samobójstwie: Czasami ciężkie kryzysy psychiczne prowadzą do myśli o samookaleczeniu i samobójstwie. . Wskaźnik samobójstw jest wysoki wśród studentów, ponieważ mają niską odporność emocjonalną i są bardzo wrażliwe na stres. 

Uzależnienia: Używanie alkoholu i narkotyków rekreacyjnych jest bardzo powszechne wśród studentów, szczególnie dla biednych towarzystw. Powoduje problemy ze zdrowiem psychicznym i zakłóca uczenie się. Uzależnienia powodują silną zależność fizyczną i psychiczną i powodują poważne i niekontrolowane pragnienia. 

Zaburzenia odżywiania: Uczniowie są bardzo wrażliwi na kształt i wizerunek ciała i powoduje, że stają się nadmiernie agresywne w kwestii wyborów żywności, zwiększając ryzyko zaburzeń żywności, takich jak jadłowstarka, bulimia i zaburzenia odżywiania. Takie problemy są głównie powszechne u młodzieży.

Zaburzenie stresu pourazowego: Ze względu na ich wysoką wrażliwość na czynniki emocjonalne, doświadczanie lub świadki o traumatycznych wypadkach i zdarzeniach powodują, że uczniowie rozwijają objawy PTSD. Niektóre czynniki, takie jak napaści seksualne (szczególnie dla studentek), są pomijane, ale są powszechną przyczyną PTSD. 

Zaburzenie afektywne dwubiegunowe: Studenci w latach studenckich są bardzo wrażliwi na rozwój choroby afektywnej dwubiegunowej, a w rzeczywistości większość przypadków jest diagnozowana przed 30 (Industrial Psychiatry Journal, 2021). Jednak objawy są często pomijane, a usługi psychiatryczne w kampusie są często niewystarczające, aby zapewnić niezbędną pomoc. Zwiększa ryzyko niebezpiecznych wyników, takich jak samookaleczenie i samobójstwo.

Czy wszystkie problemy i zaburzenia zdrowia psychicznego można leczyć?

Nie, chociaż możliwe jest leczenie objawów wielu zaburzeń zdrowia psychicznego, nie wszystkie zaburzenia są całkowicie leczone. Skuteczność leczenia zależy od wielu czynników, takich jak charakter i nasilenie stanu oraz indywidualne reakcje na dostępne zabiegi. Należy pamiętać, że leczenie oznacza interwencje lub działania podjęte w celu zarządzania chorobą, ograniczenie jej postępu i zarządzanie objawami. Podstawowym celem leczenia jest poprawa jakości życia pacjenta poprzez opcje takie jak zmiany stylu życia, fizykoterapia, operacja i leki.

Niektóre zaburzenia zdrowia psychicznego, takie jak PTSD, lęk i depresja, są leczone za pomocą modyfikacji stylu życia, psychoterapii i leków, a osoby doświadczają znacznej poprawy jakości życia. Jednak inne zaburzenia zdrowia psychicznego, takie jak zaburzenie osobowości, schizofrenia i zaburzenie afektywne dwubiegunowe, są długotrwałe i wybierają regularną drogę. Takie problemy nie są w pełni uleczalne; Terapie tylko częściowo poprawiają stan. Jednak perspektywy są obiecujące ze względu na ciągłą ewolucję w medycynie i psychoterapii. 

Czy wszystkie problemy ze zdrowiem psychicznym i zaburzenie są uleczalne?

Nie, wszystkie problemy ze zdrowiem psychicznym nie są całkowicie uleczalne, ponieważ są one związane z różnymi przyczynami, z których wszystkie często można leczyć. W przeciwieństwie do leczenia celem lekarstwa jest wyeliminowanie lub wyeliminowanie choroby i całkowite przywrócenie zdrowia. Lekcja jest ostatecznym celem wszystkich planów leczenia. Większość stanów zdrowia psychicznego jest problemami przewlekłymi bez jednej przyczyny, takich jak choroby zakaźne, i nie można całkowicie leczyć. Warunki takie jak zaburzenia osobowości, schizofrenia i zaburzenie afektywne dwubiegunowe to przewlekłe warunki wymagające ciągłego leczenia i leczenia. Jednak ciągła ewolucja psychologii i psychoterapii jest obiecująca. 

Jak poprawić zdrowie psychiczne?

Dobre samopoczucie psychiczne jest niezbędne dla wysokiej jakości życia. Dobre samopoczucie psychiczne nie oznacza, że ​​osoba jest zawsze szczęśliwa i wesoła. Oznacza to, że osoba jest w stanie poradzić sobie ze stresem i doświadczyć zdrowych emocji. Oto kilka praktycznych wskazówek, które pomagają zwiększyć samopoczucie psychiczne.

Pozostań w kontakcie: Zdrowe relacje są bardzo ważne dla zdrowych emocji. Relacje społeczne tworzą poczucie własnej wartości, zapewniają możliwość dzielenia się emocjami i stać się źródłem rozrywki i inspiracji. Tak więc spędzanie czasu z rodziną i przyjaciółmi, zmniejszenie czasu przed telewizorem, uczestnictwo w grupach społecznych i połączenie za pośrednictwem mediów społecznościowych jest bardzo skuteczne. 

Popraw aktywność fizyczną: Działania fizyczne i ćwiczenia są nie tylko dobre dla zdrowia fizycznego, ale są równie dobre dla zdrowia emocjonalnego i psychicznego. Ćwiczenia fizyczne poprawiają poczucie własnej wartości, tworzą krótkoterminowe cele fitness, które utrzymują osobę zaangażowanie, zwiększają odporność emocjonalną i powodują uwolnienie chemikalia poprawiające nastrój W ciele jak oksytocyna, dopamina, endorfiny i serotonina. Tak więc spędzanie czasu na ćwiczeniach aerobowych, elastyczności i siły według warunków fizycznych jest bardzo obiecujące. 

Popraw uważność: Uważność oznacza obecność w obecnym ruchu. Pobyt w przeszłości jest bardzo niebezpieczny dla samopoczucia psychicznego, a uważność pozwala lepiej cieszyć się życiem. To pozytywnie wpływa na perspektywę życia. Niektóre techniki uważności, takie jak relaksacja i medytacja itp., Są obiecujące.

Stać się źródłem nadziei i inspiracji dla innych: Badania pokazał, że bycie miłym i otwartym na inne poprawy zdrowia psychicznego poprzez tworzenie pozytywnych uczuć, takich jak poczucie nagrody, własnej wartości i lepszego celu w życiu. Poprawia wartość społeczną i użyteczność. Małe akty życzliwości i uczestnictwo w działaniach społecznych są bardzo przydatnymi wzmacniaczami nastroju. 

Uczenie się nowych i przydatnych umiejętności: Uczenie się nowych i przydatnych umiejętności poprawia samoocenę i pewność siebie, tworzy poczucie celu i pozwala osobom pozytywne łączyć się z innymi. Nawet jeśli ktoś nie ma czasu ani potrzeb, angażowanie się w umiejętności takie jak gotowanie, naprawianie problemów z rowerami i wypróbowanie nowych hobby, takich jak malowanie i pisanie blogów, są bardzo przydatne. 

Dodaj kontemplację i wolę priorytetów: Łatwo jest zostać utraconym w ruchliwej rutynie i nigdy się nie zrelaksować. Jednak wykorzystanie kilku dni na relaks, takie jak wychodzenie z rodziną i przyjaciółmi, jest bardzo dobre do samopoczucia emocjonalnego. Innym przydatnym pomysłem jest napisanie wspomnienia przy jednoczesnym relaksowaniu i dzieleniu się przemyśleniami i pomysłami z wydrami. 

Popraw dietę i sen: Bardzo przydatne jest dodanie pokarmów wzmacniających nastrój, takich jak orzechy, kwasy tłuszczowe Omega 3 i świeże owoce, takie jak jagody, warzywa liściaste, jagody i awokado. Podobnie sen jest ważniejszy niż wielu myśli. Pozwala mózgowi odmłodzić i relaksować. Tak więc techniki poprawy snu, takie jak wyłączenie ekranów na kilka godzin przed snem, słuchanie relaksującej muzyki i czytanie książek, są przydatnymi opcjami.

Jak pomóc komuś z problemami ze zdrowiem psychicznym?

Znalezienie bliskiego przyjaciela lub członka rodziny w niebezpieczeństwie i załamanie emocjonalne jest wezwaniem do działania, ponieważ osoba z depresją potrzebuje relacji bardziej niż kiedykolwiek. Czasami wiedza, czy inna osoba przechodzi trudne sytuacje, jest łatwa. Jednak objawy chorób psychicznych nie są wspólne dla wszystkich ludzi, a do ich zidentyfikowania potrzebne jest bliskie oko. Po zidentyfikowaniu przydatne są następujące środki; 

• Odłóż czas na omówienie problemów bez żadnych zakłóceń. Rozproszenia zniekształcają myśli.
• Pozwól drugiej osobie dzielić się tym, czego chcą i ukryć to, czego nie chcą dzielić. Stwarza odwagę i zaufanie i pozwala drugiej osobie być otwarte. Zmuszanie pacjenta do dzielenia się przemyśleniami. 
• Nie próbuj osądzać ich uczuć i działań. Są to praca wyszkolonego pracownika służby zdrowia i doradcy. Przyjmowanie założeń i przekazanie opinii na temat praw i krzywd nie działa. 
• Zadawać pytania otwarte; Na przykład nigdy nie kwestionuj pacjenta o uczucia; Poproś pacjenta, aby podzielił się swoimi przemyśleniami i zmartwieniami. Zadaj tylko kilka pytań i daj odpowiedni czas na odpowiedź przed przejściem do następnego pytania. 
• Doradzaj pacjentowi o samoopiece. Omów metody złagodzenia stresu i sposobu ćwiczenia samoopieki, na przykład wskazówki dotyczące poprawy snu i dobrych ćwiczeń zdrowia psychicznego itp.
• Bądź dobrym słuchaczem, a nie dobrym głośnikiem tak często; Pacjent po prostu szuka kogoś, kto mógłby go słuchać z skupieniem i uwagą. Powtarzanie tych samych pytań zwiększa frustrację. Przydatne jest powtórzenie pacjenta, co wypowiedzieli, aby zwrócić uwagę.
• Okazuj szacunek dla uczuć i emocji pacjenta. Niezbędne jest zgodzić się na wszystko, ale okazanie szacunku dla emocji i uczuć jest dobre. 
• Zaoferuj pacjentom pomoc w poszukiwaniu profesjonalnej pomocy i poprowadzi ich w jej sprawę. Ważne jest, aby przekonać pacjenta do tak często poszukiwania wsparcia; Pacjenci nie chcą lub odpornie na akceptowanie, że mają jakiekolwiek problemy ze zdrowiem psychicznym.
• Zrozumieć granice jako doradca; Pomocna dłoń nie może naruszać wrażliwych, emocjonalnych granic. Ważne jest, aby być powolnym i wyrozumiałe i przyjąć zgodę pacjenta przed opracowaniem dobrej sieci profesjonalistów, członków rodziny i przyjaciół. Staraj się nie brać niczego osobiście i nie reaguj na żadne frustracje i prowokacje ze strony pacjentów. Zapytaj tylko kilka rzeczy bezpośrednio i zastosuj podejścia pośrednie, aby osiągnąć cel.