Olej MCT lub olej trójglicerydowy o średnim łańcuchu jest suplementem pochodzącym głównie z oleju kokosowego i oleju z jądra palmowego. Jest znany z potencjalnych korzyści zdrowotnych, w tym lepszego poziomu energii, zwiększonej funkcji poznawczej i wsparcia zarządzania wagą. Olej MCT składa się z łańcuchów tłuszczów o średniej długości, które są łatwiejsze i wchłaniane przez organizm w porównaniu z triglicerydami długotrwałymi występującymi w większości innych pokarmów. To sprawia, że ​​olej MCT jest popularnym wyborem wśród sportowców, entuzjastów fitness i osób po diecie ketogenicznej lub niskoemisyjnej.

Rynek oferuje różnorodną kolekcję suplementów oleju MCT, każdy z unikalnymi preparatami i korzyściami. Produkty te różnią się pod względem czystości, stężenia i określonych rodzajów MCT, które zawierają, takie jak kwas kaprylowy (C8), kwas kaprysowy (C10) i kwas laurowy (C12). Niektóre z najlepszych suplementów oleju MCT są chwalone za ich wysokie stężenie C8 i C10, które są uważane za bardziej skuteczne w zapewnianiu szybkiej energii i wspieraniu przejrzystości umysłowej.

Suplementy te są dostępne w różnych postaciach, w tym oleje z płynnych, proszków i kapsułki, zaspokojenie różnych preferencji i stylu życia. Płynne oleje MCT są wszechstronne i można je łatwo dodawać do kawy, koktajli lub opatrunków na sałatkę, podczas gdy formy sproszkowane są wygodne do podróży i mieszania się z koktajlami białkowymi. Kapsułki oferują prostą opcję dla tych, którzy wolą podejście bez zamykania. Wybierając suplement oleju MCT, ważne jest, aby wziąć pod uwagę takie czynniki, jak źródło oleju, proces ekstrakcji i wszelkie dodatkowe składniki, aby zapewnić optymalną jakość i skuteczność.