Co to są białka serwatki?
Proszki białkowe serwatkowe występują w różnych postaciach, w tym koncentratu białka serwatkowego, izolatowi białka serwatkowego i hydrolizowanego białka serwatki. Koncentrat białka serwatkowego jest najmniej przetworzonym rodzajem białka serwatkowego, zawierającego około 80% białka z wagą.
Izolat białka serwatkowego jest oczyszczoną postacią białka serwatkowego, które zostało dalej filtrowane w celu usunięcia tłuszczu i laktozy. Ponieważ zhydrolizowane białko serwatkowe jest wstępnie stigowane, jest on szybciej wchłaniany przez organizm.
Zarówno sportowcy, jak i nie-sportowcy mogą skorzystać z proszku białkowego serwatki. Wykazano, że białko serwatkowe pomaga w odchudzaniu, zmniejszaniu ciśnienia krwi i zwiększania poziomu cholesterolu oprócz zachęcania do budowania mięśni.
Jeśli chcesz przetestować proszek z białka serwatki, pamiętaj o wysokiej jakości produktu od szanowanego dostawcy. Poszukaj proszku, który nie zawiera sztucznych smaków, słodzików ani kolorów i ma niską kalorie, tłuszcz i węglowodany.
Białko serwatki może być doskonałym uzupełnieniem diety, ale nie powinno być stosowane jako substytut zdrowej diety i stylu życia. Przed rozpoczęciem nowego programu suplementów porozmawiaj z lekarzem.