Fosfatydylocholina
Szczególna klasa fosfolipidów zwana fosfatydylocholiną jest niezbędna do rozwoju i obsługi błon komórkowych. Składa się z dwóch kwasów tłuszczowych, cząsteczki glicerolu i grupy fosforanowej. Wszystkie tkanki ciała zawierają fosfotydylocholinę, ale wątroba zawiera najwyższe stężenie.
Historia fosfatydylocholiny
Johann Thiemann, niemiecki chemik, izolował fosfatydylocholinę po raz pierwszy w 1848 r. Jej struktura chemiczna została odkryta dopiero na początku XX wieku. Rola fosfatydylocholiny w chorobie wątroby po raz pierwszy badano w latach 50. XX wieku.
Wiele procesów, w tym pamięć, skurcz mięśni i tętno, zależy od acetylocholiny. W celu zwiększenia poziomu acetylocholiny i zwiększenia funkcji poznawczych, czasami przyjmuje się suplementy fosfatydylocholiny. Nie ma jednak dowodu na to, że to działa. Wysoka choroba cholesterolu i wątroby to dwa inne warunki leczone fosfatydylocholiną.
Suplementy zawierające fosfatydylocholinę są ogólnie uważane za bezpieczne. Mogą jednak skutkować negatywnymi skutkami ubocznymi, takimi jak wzdęcia, biegunka i rozstrój żołądka. Aby zmniejszyć te działania niepożądane, fosfatydylocholinę należy przyjmować z jedzeniem. Suplementy zawierające fosfatydylocholinę nie należy brać w ciąży ani kobiet karmiących piersią.
Jakie są zalety fosfatydylocholiny?
Nie można przecenić znaczenia fosfatydylocholiny. Membrany komórkowe korzystają z tego, ponieważ utrzymują je silne i powstrzymuje od kruchości.
Dodatkowo pomaga przenosić tłuszcze i inne cząsteczki przez błonę komórkową. Kluczowe neuroprzekaźnik acetylocholina jest również prekursorem fosfatydylocholiny.
Skutki uboczne fosfatydylocholiny
Suplementy zawierające fosfatydylocholinę są ogólnie uważane za bezpieczne. Mogą jednak skutkować negatywnymi skutkami ubocznymi, takimi jak wzdęcia, biegunka i rozstrój żołądka. Aby zmniejszyć te działania niepożądane, fosfatydylocholinę należy przyjmować z jedzeniem. Kobiety, które oczekują lub pielęgniarskie nie powinny przyjmować suplementów fosfatydylocholiny.
Mechanizm działania
Szczególna klasa fosfolipidów zwana fosfatydylocholiną jest niezbędna do rozwoju i obsługi błon komórkowych. Składa się z dwóch kwasów tłuszczowych, cząsteczki glicerolu i grupy fosforanowej. Wszystkie tkanki ciała zawierają fosfotydylocholinę, ale wątroba zawiera najwyższe stężenie.
Dawkowanie
Fosfatydylocholina należy przyjmować 300–1 000 mg dziennie. Aby zminimalizować skutki uboczne, suplementy fosfatydylocholiny należy przyjmować żywnością. Kobiety, które oczekują lub pielęgniarskie nie powinny przyjmować suplementów fosfatydylocholiny.
Środki ostrożności
Suplementy zawierające fosfatydylocholinę są ogólnie uważane za bezpieczne. Mogą jednak skutkować negatywnymi skutkami ubocznymi, takimi jak wzdęcia, biegunka i rozstrój żołądka. Aby zmniejszyć te działania niepożądane, fosfatydylocholinę należy przyjmować z jedzeniem. Kobiety, które oczekują lub pielęgniarskie nie powinny przyjmować suplementów fosfatydylocholiny.
Możliwe interakcje
Suplementy zawierające fosfatydylocholinę mogą oddziaływać z niektórymi lekami. W rezultacie ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed skorzystaniem z tego suplementu. Zioła i suplementy, takie jak olej rybny i czosnek, mogą oddziaływać z fosfatydylocholiną.